השפל למטה בטיפוח למטה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אתה יודע איזה שמפו נותן לך את עוצמת הקול של ויקטוריה'ס סיקרט ואיזה מסקרה גורמת לריסים שלך להיראות כמו זיופים, אבל האם אתה יודע אילו מוצרי היגיינה נשיים שומרים אותך רענן ואילו מהם באמת עלולים לפגוע בהו-הא שלך?

במחקר של אוניברסיטת אלבמה, אחת מכל שמונה נשים דיווחה על שטיפה קבועה; רבע מהגברות האלה גם התרעננו עם תרסיסים נשיים, וכמעט שליש עם מגבונים נשיים. אך לדברי מישל ג 'קרטיס, רופאת נשים פרטית, הרגלי היגיינה מתחת לחגורה (שנשים במחקר ראו כחיוניות) עלולות להיות ממש מוגזמות. "הנרתיק נועד להיות איבר לניקוי עצמי", היא אומרת. "יש סיבה שהוא מייצר סיכה-זו דרך לנקות את עצמה."

אז מה הבעיה בלהיות היגייני במיוחד? ובכן, למשל, למוצרים יש השפעה הפוכה שנועדה: "הם יכולים להפר את האיזון של חיידקים ושמרים נורמליים ובריאים בנרתיק", אומרת אליסה דואק, MD, עוזרת פרופסור לגינקולוגיה בבית הספר לרפואה בהר סיני. ומחבר משותף של V מיועד לנרתיק. זה אומר שאתה עלול להיות מועד יותר לזיהומים, ולהשאיר לחלקי הגברת שלך ריח פחות נעים.

עם זאת, אינך צריך לתת למטה שלך להסתדר. עקוב אחר ששת ההנחיות האלה כדי לשמור על עצמך רענן ומוכן לפעולה.

נקה את הוולבה שלך

במקרה שהתמקדת במהלך שיעורי האנטומיה, הנרתיק שלך הוא החלל הפנימי של איברי המין שלך, בעוד שהפה שלך הוא החומר שאתה יכול לראות: השפתיים שלך, הדגדגן והפתחים לנרתיק ושופכה שלך. "הנרתיק שלך הוא איבר פנימי", אומר קרטיס. "זה מאוד חדיר." זה נותן לכימיקלים במוצרי ניקוי (כולל ניחוחות ופרבנים המפריעים להורמונים, סוג של חומר משמר) גישה נוחה לשאר חלקי גופך. "מחיקת הפרשות נוספות היא כנראה לא עניין כה גדול", אומרת אליזבת בוסקי, דוקטורנטית, מדריך InVision לבריאות מינית. "אבל אתה לא צריך להכניס כימיקלים ודברים אחרים לתוך הנרתיק."

בלי לשפשף!

במחקר של אוניברסיטת אלבמה, 70 אחוז מהנשים שהשתמשו הניחו כי הדבר בטוח, מכיוון שהמוצרים נמצאים בשוק. אם רק. "לשטיפה לא רק יש פוטנציאל לשבש את חיידקי הנרתיק הטבעיים, אלא שאם יש זיהום בנרתיק או בצוואר הרחם, יש לה פוטנציאל לכפות את הזיהום לתוך תעלת צוואר הרחם והרחם", אומר בוסקי. "באופן כללי, אתה לא צריך לנקות, אלא אם כן הרופא שלך אומר להתחכך עם המוצר הזה, בשלב זה, כדי להתמודד עם המצב הזה."

קבל את הריח שלך

מבזק חדשות: לנרתיק שלך יהיה ריח - אתה רק צריך ללמוד להבחין בין ריח רגיל לבין סימן למשהו דגי. "ריח הנרתיק של כולם שונה במקצת", אומר בוסקי. "מה שנשים צריכות לשים לב אליו הוא שינוי בריח הנרתיק שלהן. אם זה מריח לא נעים, והריח משתנה עם הזמן, דבר עם הרופא שלך". במילים אחרות, לא רק להסוות את הבעיה עם מוצר היגיינה נשי. אם הנרתיק שלך מריח פאנקי, ייתכן שיש לך זיהום, אשר מצדיק טיפול רפואי.

לא בטוח שהריח שלך "רגיל"? עד כמה שזה נשמע גס, אולי כדאי שתשאל את דעתו של בן הזוג שלך. "אם הבחור שלך חושב שהנרתיק שלך מריח סקסי וכמו שצריך לנרתיק בריא, הריח כנראה לא מהווה בעיה", אומר בוסקי. "הרבה בחורים באמת מוצאים את הריח מעורר באופן פעיל." [צייץ את הטיפ הזה!]

חפש איזון

לכלל "אין מוצרים בתוך הנרתיק שלך" יש יוצא מן הכלל: קרם לחות המאזן pH. "אם יש לך צמחיית נרתיק בריאה ותקינה, ה- pH שלך מאוזן באופן טבעי", אומר קרטיס. עם זאת, "חלק מהנשים אף פעם לא מרגישות שהדברים נמצאים במאה אחוז בנרתיק שלהן," גם אם רמות ההורמונים שלהן בסדר והן נטולות זיהומים, אומר דווק. במקרים אלה, היא ממליצה על RepHresh או Luvena, קרם לחות בנרתיק שנועדו לשמור על רמת ה- pH שלך.

היצמד למגבונים

אנחנו יודעים: גם אם הוו-הו שלך בריא לחלוטין, הריח הקלוש ביותר יכול להרוג את הביטחון המיני שלך, ללא קשר למה שהבחור שלך אומר. אז קדימה, אחסן כמה מגבונים נשיים בארנק שלך אם אתה רוצה להתרענן לפני הפה, אומר בוסקי. רק וודא שאתה בוחר באפשרות העדינה ביותר שיש: ניגוב ללא אלכוהול (שיכול לייבש אותך), ניחוח (גורם לגירוי) וגליצרין (גורם נוסף לייבוש וגירוי), כגון ניקוי נשי אמריטה ובדים לחות. . אלטרנטיבה קלה: כל שעליך לעשות הוא להרטיב פיסת נייר טואלט במים ואז לנגב את עצמך.

תשאיר את זה פשוט

אתה לא צריך סבון מיוחד לחלקי הגברת שלך. למעשה, ייתכן שלא תזדקק לסבון, נקודה. "מים יכולים לשטוף כל שאריות חיצוניות, כמו זיעה או ריר שהנרתיק הפריש, מבלי לשנות את ה-pH של הנרתיק שלך", אומר קרטיס. פשוט התמקד בשטיפה עדינה של השפתיים שלך ומהקמטים שמסביב. "אתה לא צריך לתקוף את הפות שלך כאילו זה האויב הציבורי מספר אחת", אומר קרטיס. קרצוף חזק מדי עלול ליצור מיקרו קרעים ברקמה, ולגרום לך לגירוי או זיהום, היא מזהירה.

אם הרעיון של דילוג על סבון מטריף אותך, בחר מגוון עדין, כמו Dove או Ivory. (רמז: בדוק את הסבון על הידיים שלך - אם הוא משאיר אותן סדוקות, אל תשתמש בו כדי להטיף למטה.) "אתה לא צריך להשתמש בליפה או מטלית רחצה. היד שלך בסדר", אומר דואק. לאחר צאתך מהמקלחת, שקול לייבש את הפאבים באמצעות ההגדרות "קריר" ו"נמוך "במייבש המייבש שלך. ככה הפות שלך לא לח כאשר אתה לובש את התחתונים. "אם אתה לוכד את הלחות, זה עלול להגביר את הסיכון לזיהום שמרים", אומר קרטיס.

סקירה עבור