זוגות מזון שהופכים תוספות פיצה בריאות מבריקות

תוֹכֶן

• גוואקמולי + שרימפס בגריל + סלסת תותים
• רוטב סלט שמנת + מיקרוגרין + ירקות טריים + פרמזן
• חומוס + זיתים כבושים + גבינת פטה
• רוטב בוטנים + גזר מגולח + קיווי + פלפלים צהובים פרוסים + מוצרלה
• רוטב ברביקיו + תירס צלוי + עוף בגריל + פונטינה
• צ'ימיצ'ורי + סטייק בגריל + ערילי רימון + גבינת עיזים
• סקירה עבור

פיצה לא כל כך רעה עבורך-יש לה אפילו יתרונות בריאותיים. (לאכול ברצינות פיצה אחרי האימון אם תרצה.) אבל אם אתה מחפש את הסוד לפיצה בריאה באמת? זה מתחיל במטבח שלך. (הקשה על השף הפנימי שלך יכולה לחסוך לך יותר מ-100 קלוריות/פרוסה.)

התחל עם קרום בריא דמוי האפשרויות הטעימות, תוצרת בית, דגנים מלאים וירקות. לאחר מכן מערבבים ומתאימים את הרוטב והתוספות שלכם. כל דבר שניתן למרוח יכול לעבוד כרוטב, וזה כולל מטבלים, תחבושות וסלסות. (הנה, רטבי מאש-אפ עשה זאת בעצמך המשלבים טעמים בלתי צפויים בצורה הטובה ביותר.) בחר אחד, ולאחר מכן שכבה על פירות, ירקות וחלבונים. נסה את אחד מהשילובים היצירתיים האלה של Tieghan Gerard (המוח הקולינרי מאחורי בלוג האוכל המצליח Half Baked Harvest) או תמציא משלך. (אוהבת את מה שג'רארד זורק? בשלב הבא, נסה את הרטבים שלה לסלט תוצרת בית, פריצות לסלט בריא ורעיונות להכנה לארוחת צהריים שהם גאוניים לא פחות).

גוואקמולי + שרימפס בגריל + סלסת תותים

רוטב סלט שמנת + מיקרוגרין + ירקות טריים + פרמזן

מיקרו-מי? הנה מה שאתה צריך לדעת על הערך הבריאותי של אותם ירוקים זעירים.

חומוס + זיתים כבושים + גבינת פטה

כן, חומוס ממש על פיצה. מתכוני החומוס האחרים שיצאו מהקופסה יציבו את דעתכם.

רוטב בוטנים + גזר מגולח + קיווי + פלפלים צהובים פרוסים + מוצרלה

ICYMI, קיווי הוא אחד המאכלים הפחות מוכרים שתורמים לירידה במשקל.

רוטב ברביקיו + תירס צלוי + עוף בגריל + פונטינה

טִבעוֹנִי? אל דאגה-יש הרבה אפשרויות פיצה טעימות וטעימות גם לכם.

צ'ימיצ'ורי + סטייק בגריל + ערילי רימון + גבינת עיזים

גרעיני הרימון הקסומים האלה יכולים אפילו לסייע במניעתכם מאכילת יתר (הלא הוא ריסוק העוגה כולה).

תמונות: Sang An

סקירה עבור