משקאות אנרגיה עלולים לפגוע בבריאות הלב שלכם

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אולי הגיע הזמן לחשוב מחדש על הבחירה שלך באמצע אחר הצהריים. על פי מחקר חדש של איגוד הלב האמריקני, משקאות אנרגיה עושים יותר מאשר רק נותנים לך ריצוד לכמה שעות. חוקרים גילו שצריכת משקה אנרגיה אחד בלבד יכולה להגביר את הסיכון לבעיות לב כמו הפרעות קצב (קצב לב חריג) או איסכמיה (לא מספיק אספקת דם ללב). איכס. (רוצה ללכת בדרך הטבעית במקום זאת? תרגילי נשימה יכולים גם להגביר את האנרגיה שלך.)

חוקרים מדדו כיצד גופם של אנשים הגיב לפחית של רוקסטאר או למשקה פלסבו-שהכיל רמות דומות של סוכר אך לא היה בו קפאין.

התוצאות היו די מטורפות. שתיית משקה האנרגיה גרמה לעלייה בלחץ הדם והכפילה את רמות הנוראפינפרין של המשתתפים. נוראפינפרין הוא הורמון הלחץ של גופך, המכתיב את תגובת "הלחימה או הבריחה" שלך. למה זה משנה: כאשר תגובת הקרב או הטיסה שלך מופעלת, לחץ הדם שלך יורה. זה מגביר את יכולת הלב שלך להתכווץ ולווסת את קצב הלב והנשימה שלך בתגובה למתח הנתפס. זה דבר טוב כשאתה באמת הם במצב מאיים, אבל זה מאוד חשוב ללב שלך להתמודד באופן קבוע. ובכל פעם שהלב שלך נלחץ כך, זה יכול להגביר את הסיכון לבעיה לבבית רצינית בהמשך הדרך.

הבעיה העיקרית בכל הנוגע למשקאות אנרגיה היא ככל הנראה שילוב של קפאין וסוכר, לדברי אנה סווטטיקובה, MD, Ph.D., ומחברת ראשית במחקר. לדברי סווטיקובה, המחקר לא בדק את הקפאין או הסוכר בנפרד, כך שלא ברור אם אתה עשוי לראות את אותן תופעות עם קפה או סודה.

בשורה התחתונה? זרוק את משקאות האנרגיה והגיע לתרופה אנרגטית טבעית יותר כמו תה ירוק. (נסה את 20 הדרכים הגאוניות האלה לשימוש במאצ'ה!)

סקירה עבור