אנטומופוביה: פחד מחרקים
תוֹכֶן
- מהם הסימפטומים של אנטומופוביה?
- כיצד מטפלים באנטומופוביה?
- טיפול בחשיפה
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
- תרופות
- טיפול בבית
- כיצד מאבחנים אנטומופוביה?
- מה גורם לאנטומופוביה?
- מה התחזית של אנשים עם אנטומופוביה?
אנטומופוביה היא פחד קיצוני ומתמשך מחרקים. זה מה שמכונה פוביה ספציפית, שהיא פוביה שמתמקדת בעצם מסוים. פוביה של חרקים היא אחד הסוגים הנפוצים ביותר של פוביה ספציפית.
פוביה מהממת וגורמת לחרדה משמעותית. זה שונה מאשר פשוט לא לאהוב חרקים או להשיג מקרה של ג'יבי הייבי כשמישהו חולף על פניהם. עבור חלקם החרדה אינה משביתה ומפריעה לפעילותם היום יומית.
מהם הסימפטומים של אנטומופוביה?
שלא כמו פחד או לא אהב מחרקים, לאדם עם אנטומופוביה יש פחד לא הגיוני מהם.
מבוגרים עם פוביות מבינים לעתים קרובות את חוסר ההיגיון שבפחד ממשהו שאינו מהווה סכנה ממשית. עם זאת, עצם הרעיון להיות בקרבת חרק יכול לגרום לתסמינים נפשיים ופיזיים חמורים, כגון:
- רגשות מיידיים של פחד או חרדה עזים כשרואים או חושבים על חרק
- חרדה מחמירה ככל שחרק מתקרב
- חוסר יכולת לשלוט בפחדים למרות שאתה מודע לכך שהם לא הגיוניים
- בעיות בתפקוד בגלל הפחד
- לעשות הכל כדי להימנע מחרקים, כגון הימנעות מפארקים, מרתפים או פעילויות בהן הם עשויים להיות
אנטומופוביה יכולה גם לגרום לתסמינים גופניים, כמו:
- התקפי חרדה
- דופק מהיר
- לחץ בחזה
- מְיוֹזָע
- היפרוונטילציה
- פה יבש
- רועדת או רועדת
- בכי, במיוחד אצל ילדים
כיצד מטפלים באנטומופוביה?
מטרת הטיפול היא למנוע מהפוביה שלך להפריע לאיכות חייך על ידי ללמד אותך לנהל את התגובות שלך לחרקים.
אנטומופוביה ופוביות אחרות מטופלות באמצעות פסיכותרפיה. הרופא שלך עשוי להמליץ על יותר מסוג אחד של טיפול. ניתן גם להקנות תרופות.
הטיפול באנטומופוביה עשוי לכלול:
טיפול בחשיפה
טיפול מסוג זה כולל חשיפה הדרגתית למקור הפוביה שלך וחשיפה חוזרת כדי לעזור לשנות את תגובתך לחרקים. זה נקרא גם רגישות שיטתית.
טיפול בחשיפה מתחיל בדרך כלל בשיחה על הפחד שלך מחרקים. יתכן ותראו תמונות או סרטונים של חרקים, ואז בסופו של דבר נחשפים לחרקים חיים בסביבה מבוקרת.
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) מתרכז במחשבותיך ובאמונותיך לגבי מקור הפוביה שלך וכיצד הם משפיעים עליך.
CBT משולב עם חשיפה וסוגים אחרים של טיפול התנהגותי כדי לשנות את הדרך בה אתה חושב על הטריגרים שלך ואיך אתה מגיב אליהם.
המטרה היא לפתח תחושת שליטה במחשבות וברגשות שלך, כך שאתה כבר לא מוצף אותם.
תרופות
פסיכותרפיה היא הדרך היעילה ביותר להתגברות על פחד מחרקים. בהתאם לתסמינים שלך, הרופא שלך עשוי להמליץ על תרופות שיעזרו להפחית את החרדה שלך ותסמיני אנטומופוביה אחרים.
לרוב נקבעים תרופות חרדה - כמו בנזודיאזפינים, סוג של הרגעה - כדי להפחית חרדה. תרופות הרגעה ממכרות ומומלצות רק לשימוש לטווח קצר.
חוסמי בטא משמשים גם לחסימת ההשפעות של אדרנלין, כמו עליית דופק ולחץ דם, דפיקות לב ורעידות.
תרופות נוגדות דיכאון יכולות גם לעזור להרגיע חרדה ופחד.
תרופות חרדה, חוסמי בטא ותרופות נגד דיכאון לא אושרו על ידי ה- FDA לטיפול בפוביות.
טיפול בבית
תרופות מסוימות באורח החיים ובבית יכולות לעזור בחרדה המלווה את הפחד שלך מחרקים.
מומלץ לשקול:
- טכניקות הרפיה, כמו יוגה, מדיטציה ונשימה סרעפתית
- תרגול מיינדפולנס
- מקבל פעילות גופנית סדירה
- הפחתת צריכת הקפאין והממריצים האחרים שלך
- הצטרפות לקבוצת תמיכה
כיצד מאבחנים אנטומופוביה?
כדי לאבחן אנטומופוביה, רופא יקיים ראיון קליני יסודי, ויסקור את התסמינים ואת ההיסטוריה הרפואית והפסיכיאטרית שלך.
הם יבססו את האבחנה שלך על הראיון שלך ועל הנחיות וקריטריוני אבחון מסוימים שהוגדרו במדריך האבחון והסטטיסטי להפרעות נפשיות (DSM-5) על ידי האיגוד הפסיכיאטרי האמריקאי.
אם אתה חושד שיש לך אנטומופוביה, אתה יכול למלא שאלון סינון פוביות ספציפי באופן מקוון כדי להדפיס ולהגיע לפגישה שלך.
רק איש מקצוע מומחה בתחום הבריאות יכול לאשר אבחנת פוביה.
מה גורם לאנטומופוביה?
מומחים לא יודעים בדיוק מה גורם לפוביות ספציפיות. גורמים מסוימים מגדילים את הסיכון שלך, כולל גילך. רוב הפוביות מתפתחות בילדותן, אם כי ניתן לפתח פוביה בבגרותה.
על פי מרפאת מאיו, מזג יכול גם לגרום לך לפתח פוביה, כמו להיות שלילי יותר או רגיש יותר.
סיבות אפשריות לאנטומופוביה עשויות לכלול:
- חוויה שלילית. חוויה טראומטית או שלילית יכולה לעורר התפתחות של פוביות ספציפיות. לדוגמה, יתכן שנעקצת על ידי צרעה בילדותך או נבהלת מחרק על זרועך.
- המשפחה שלך. ילדים יכולים ללמוד פוביה מהורה או בן משפחה אחר. למשל, אולי למדת את הפחד שלך מפני חרקים מאמך שהייתה נטייה לצרוח למראה עכביש בבית.
- גנטיקה. עדויות מצביעות על כך שגנטיקה עשויה למלא תפקיד בפוביות ובהפרעות חרדה.
- פגיעה מוחית טראומטית. פגיעות מוח, כמו זעזוע מוח, נקשרו להתפתחות הפרעות חרדה. נראה כי פגיעה מוחית מגבירה את מיזוג הפחד ומטה את נטייה למוח לפחד מלמידה במהלך אירועים מלחיצים שחוו לאחר הפציעה.
מה התחזית של אנשים עם אנטומופוביה?
כמו רוב הפוביות, אנטומופוביה ניתנת לריפוי במהלך הטיפול.
אם הפחד שלך מחרקים משבש את חייך וגורם לך חרדה, פנה אל איש המקצוע שלך בתחום הבריאות, או מצא מטפל באזורך אשר בעל ניסיון בטיפול בפוביות.
בחר ניהול
האם מסור דקלון משפיע על טסטוסטרון?
