שטיפת פה: כיצד לבחור ולהשתמש נכון

תוֹכֶן

• כיצד להשתמש נכון
• האם אני צריך להשתמש בשטיפה כל יום?
• כיצד לבחור את הסוג הטוב ביותר
• דאגו להשפעה טובה יותר
• תבדוק את הידע שלך
• בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?

השימוש במי פה חשוב מאוד לשמירה על בריאות הפה, מכיוון שהוא מונע בעיות כמו חללים, פלאק, דלקת חניכיים וריח רע מהפה, ומעדיף נשימה מרעננת ושיניים יפות יותר.

מוצרים אלו בדרך כלל מכילים קומפוזיציות שונות, עם או בלי אלכוהול, פלואור או פלואוריד, המותאמים לצרכי הפה של כל אדם, ועל כן עליהם, במידת האפשר, להיות מונחים על ידי רופא השיניים, כך שתושג התועלת המקסימאלית

יש להשתמש תמיד בשטיפה לאחר צחצוח, שימוש בחוט דנטלי וגרידת הלשון, מכיוון שהפה חייב להיות נקי מפלאק וזיהומים כדי שהמוצר יפעל. בנוסף, מכיוון שיש מספר רב של מותגים של מוצר זה, חשוב לבדוק אם למותג יש אישור ANVISA ולבדוק את החומרים הפעילים הכלולים בהרכב שעל התווית.

כיצד להשתמש נכון

כדי להשתמש נכון במי פה, יש לבצע את היגיינת הפה באופן הבא:

• חוט דנטלי בין כל השיניים. אנשים עם שיניים קרובות מאוד יכולים להשתמש בקלטת שיניים מכיוון שהיא דקה יותר ואינה כואבת;
• צחצחו שיניים במברשת שיניים ומשחת שיניים עם פלואור למשך 2 דקות לפחות;
• שטפו את הפה במים בלבד לחסל משחת שיניים לחלוטין;
• הכניסו את מי הפה ישירות לפה ושטפו למשך כמה שניות, וודא שהמוצר מגיע לכל אזורי הפה ואז ירק.

אין לבלוע שטיפת פה מכיוון שהיא אינה מתאימה לבליעה והיא יכולה לשאת מיקרואורגניזמים שהיו בפה, דבר שעלול להזיק לקיבה.

האם אני צריך להשתמש בשטיפה כל יום?

אין צורך להשתמש בשטיפת פה כל יום, שכן האנשים המרוויחים ביותר הם אלו שעברו ניתוח כירורגי כלשהו או שיש להם מחלת חניכיים כלשהי, כגון חללים, דלקת חניכיים או שיניים רגישות.

הסיבה לכך היא שלמרות ההשפעה של שיפור ניקיון הפה, השימוש המוגזם בו עלול לפגוע באמייל השיניים, ולהקל על היווצרות כתמים ויובש ברירית הפה.

כיצד לבחור את הסוג הטוב ביותר

ישנן מספר אפשרויות לשטיפות פה, עם עקרונות פעילים שונים ואופני פעולה ויעילות. העיקריים כוללים:

• עם אלכוהול: אלכוהול הוא רכיב המשמש לדילול מוצרי מי פה ועליו להיות בטוח לצריכה. עם זאת, עדיף להימנע משטיפה מסוג זה, מכיוון שהיא גורמת לתוקפנות ברירית הפה ולבלאי אמייל השן, בנוסף ליכולת לאזן את ה- pH בפה, מה שעלול להפוך את השיניים לצהובות ולייבש את הלשון. ;
• ללא אלכוהול: אפשרויות שטיפה ללא אלכוהול משתמשים בסוגים אחרים של מוצרים כדי לדלל את החומרים הפעילים, שאינם שורפים או מטפלים בפה, וניתן להשתמש בהם בבטיחות רבה יותר;
• עם פלואור: מוצרי פלואוריד הם אידיאליים לאנשים עם חללים, ויש להשתמש בהם פעם ביום כדי להילחם בריבוי חיידקים, והם גם שימושיים להפחתת הרגישות בשיניים של אנשים הסובלים מבעיה זו;
• חיטוי, כגון כלורהקסידין גלוקונאט: השטיפה המחטאת היא המתאימה ביותר לבעלי ריח רע מהפה, מכיוון שהיא מסוגלת לחסל את החיידקים הגורמים לריח הלא נעים בפה. הם אידיאליים גם עבור אלו שעברו ניתוח או יעברו זאת, מכיוון שהוא מפחית את הסיכון לחלות בזיהום. עם זאת, יש להשתמש בחומר חיטוי מסוג זה למשך שבוע בלבד, כפי שציין רופא השיניים, מכיוון שהוא חזק, הוא עלול לגרום נזק וכתמים בשיניים.

לכן, על מנת לבחור את מי הפה האידיאלי ולדעת כיצד להשתמש בו, חשוב לפנות להערכת רופא השיניים שיכולה להצביע על הסוג הטוב ביותר, על כמות השימוש היומי וכמה זמן מכיוון שלרוב אין צורך לשימוש יומיומי במי פה.

דאגו להשפעה טובה יותר

כמה טיפים לשטיפת פה לעבוד טוב ולא לגרום לתופעות לא רצויות כוללים:

• השתמש בלילה, רצוי, לאחר היגיינת הפה עם מברשת וחוט דנטלי, להשפעה מתמשכת יותר. למרות שאנשים מסוימים משתמשים בו פעמיים ביום, השימוש בו פעם אחת בלבד מספיק להיגיינת הפה;
• שימוש בחוט דנטלי והברשה שיניים, שכן השימוש בשטיפה בלבד אינו מספיק בכדי למנוע חיידקים וזיהומים. בדוק מהם השלבים לצחצוח שיניים כראוי;
• אין לדלל את המוצר במים, מכיוון שלמרות היותה אסטרטגיה בה משתמשים אנשים מסוימים להפחתת שריפת השטיפה, היא משנה ומפחיתה את השפעת החומרים הפעילים;
• אנשים שיש להם הלבנת שיניים צריכים להעדיף שטיפות שקופות וללא צבעים, מונע הופעת כתמים;
• לילדים, שטיפת פה צריכה להיות ללא אלכוהול וללא פלואור, אך כל סוג הוא התווית לפני גיל 3 שנים.

אנשים הסובלים מסוכרת צריכים להשתמש במי פה רק פעם ביום, לפני שהם הולכים לישון, מכיוון שהשימוש בכמויות גדולות יותר יכול להעדיף יובש בפה, סימפטום שכיח אצל אנשים אלה אך יכול להחמיר עקב שימוש במי פה. השימוש במי פה מומלץ במיוחד אם יש לך חללים, פלאק, דלקת חניכיים או אם עברת הליך שיניים כלשהו כגון עקירת שיניים או ניתוח בפה, מכיוון שהוא יכול להאיץ את ההחלמה ולהחלמה מוחלטת.

בדוק כמה מהמתכונים הטבעיים וגלה כיצד אוכל יכול להילחם בפה ריח רע בסרטון זה שהוכן על ידי התזונאי שלנו:

תבדוק את הידע שלך

כדי לברר אם אתה יודע לטפל בשיניים בדרך הנכונה, עיין במבחן מקוון מהיר זה:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

בריאות הפה: האם אתה יודע לטפל בשיניים?

התחל במבחן חשוב להתייעץ עם רופא השיניים:

• כל שנתיים.
• כל 6 חודשים.
• כל 3 חודשים.
• כאשר אתם סובלים מכאבים או תסמין אחר.

יש להשתמש בחוט דנטלי מדי יום כי:

• מונע הופעת חללים בין השיניים.
• מונע התפתחות ריח רע מהפה.
• מונע דלקת בחניכיים.
• כל מה שרשום לעיל.

כמה זמן אני צריך לצחצח שיניים כדי להבטיח ניקוי נכון?

• 30 שניות.
• 5 דקות.
• מינימום 2 דקות.
• מינימום דקה אחת.

ריח רע מהפה יכול להיגרם על ידי:

• נוכחות עששת.
• חניכיים מדממים.
• בעיות במערכת העיכול כמו צרבת או ריפלוקס.
• כל מה שרשום לעיל.

באיזו תדירות מומלץ להחליף את מברשת השיניים?

• פעם בשנה.
• כל 6 חודשים.
• כל 3 חודשים.
• רק כאשר הזיפים פגומים או מלוכלכים.

מה יכול לגרום לבעיות בשיניים ובחניכיים?

• הצטברות הפלאק.
• יש תזונה עשירה בסוכר.
• יש היגיינת פה לקויה.
• כל מה שרשום לעיל.

דלקת בחניכיים נגרמת בדרך כלל על ידי:

• ייצור יתר של רוק.
• הצטברות פלאק.
• הצטברות אבנית על השיניים.
• אפשרויות B ו- C נכונות.

בנוסף לשיניים, עוד חלק חשוב מאוד שלעולם אל תשכח לצחצח הוא:

• לָשׁוֹן.
• לחיים.
• חֵך.
• שָׂפָה.

הקודם הבא