אפיקונדיליטיס לרוחב: תסמינים, סיבות וטיפול
תוֹכֶן
אפיקונדיליטיס לרוחב, הידוע בכינויו דלקת הגידים של טניסאי, הוא מצב המאופיין בכאבים באזור הרוחב של המרפק, מה שעלול לגרום לקושי להזיז את המפרק ולהגביל כמה פעילויות יומיומיות.
פגיעה זו שכיחה יותר בקרב עובדים המבצעים תנועות חוזרות ונשנות בחיי היומיום שלהם, כמו אלה שצריכים להקליד, לכתוב או לצייר, ויש לטפל בהם על פי הנחיית האורטופד, העשויה להיות כרוכה בשימוש בתרופות או בפגישות. של פיזיותרפיה.
תסמינים של אפיקונדיליטיס לרוחב
תסמינים של אפיקונדיליטיס לרוחב יכולים להופיע ללא סיבה נראית לעין, הם יכולים להיות קבועים או להתרחש בן לילה, העיקריים הם:
- כאב במרפק, בחלק החיצוני ביותר ובעיקר כאשר היד מופנית כלפי מעלה;
- כאב גרוע יותר בעת לחיצת יד, בעת פתיחת הדלת, סירוק שיער, כתיבה או הקלדה;
- כאב שמקרין לאמה;
- ירידה בכוח בזרוע או בשורש כף היד, מה שעלול להקשות על אחיזת גוף מים.
כאשר כאב במרפק מופיע גם באזור הפנימי ביותר, מאופיינת אפיקונדיליטיס מדיאלית, שכאבים נוטים להחמיר בעת פעילות גופנית, למשל. למידע נוסף על אפיקונדיליטיס מדיאלי.
הסימפטומים מופיעים בהדרגה על פני שבועות או חודשים ויש להעריך אותם על ידי הרופא הכללי או האורתופד, או על ידי הפיזיותרפיסט שיכול גם לבצע את האבחנה שלך.
סיבות עיקריות
למרות היותה פופולרית בשם דלקת גידים בטניס, אפיקונדיליטיס רוחבית אינה בלעדית לאנשים העוסקים בספורט זה. הסיבה לכך היא סוג זה של אפיקונדיליטיס שקורה כתוצאה מתנועות חוזרות, העלולות לפגוע בגידים הקיימים באזור.
לפיכך, מצבים מסוימים שיכולים להעדיף התפתחות של אפיקונדיליטיס לרוחב הם העיסוק בספורט הדורש שימוש בציוד וביצוע דחף, כגון בייסבול או טניס, פעילות מקצועית הכוללת נגרות, הקלדה, ציור או כתיבה בצורה מוגזמת ו / או תכופה.
בנוסף, שינוי זה שכיח יותר לקרות אצל אנשים בגילאי 30 עד 40 ובישיבה.
כיצד מתבצע הטיפול
הטיפול באפיקונדיליטיס יכול להשתנות בהתאם לעוצמת הסימפטומים וההחלמה הכוללת יכולה להשתנות בין שבועות לחודשים. ברוב המקרים הרופא עשוי להמליץ על שימוש בתרופות להקלה על תסמינים, כגון איבופרופן, למשך 7 ימים לכל היותר, או משחה של דיקלופנק, אולם במקרים בהם תרופות אלה אינן עוזרות בשיפור הסימפטומים, ניתן להמליץ על הזריקה סטרואידים.
השימוש בקלטת קינסיו יכול לסייע גם לטיפול באפיקונדיליטיס לרוחב, מכיוון שהוא מסייע בהגבלת תנועת השרירים והגידים המושפעים, ומעודד שיפור הסימפטומים. ראה לשם מה קינסיו ואיך זה עובד.
פיזיותרפיה לאפיקונדיליטיס לרוחב
פיזיותרפיה יכולה לסייע בשליטה על כאבים ולשיפור התנועה, והפיזיותרפיסט צריך לציין אותה. כמה משאבים שניתן להשתמש בהם הם ציוד הנלחם בדלקות, כגון מתח, אולטרסאונד, לייזר, גלי הלם ויונטופורזה. שימוש באריזות קרח ותרגילי חיזוק ומתיחה, כמו גם טכניקות עיסוי צולבות, מועילים גם הם לזרז את הריפוי.
טיפול בגלי הלם מסומן במיוחד כאשר אפיקונדיליטיס הוא כרוני ונמשך יותר מ- 6 חודשים, ללא שיפור בתרופות, פיזיותרפיה ומנוחה. במקרים הקשים ביותר או כאשר הסימפטומים נמשכים יותר משנה, גם לאחר תחילת הטיפול, ניתן לציין כי יש לעבור ניתוח לאפיקונדיליטיס.
ראה כיצד לעשות עיסוי זה נכון ואיך אוכל יכול לעזור בסרטון הבא:
בחירה של הקוראים
כל מה שצריך לדעת על שמירת זרע
