הבנת פרקים של הפרעה דו קוטבית

תוֹכֶן

• סוגי פרקים
• פרקים מאניים
• פרקים היפומניים
• פרקים דיכאוניים
• אבחון הפרעה דו קוטבית
• הפרעה דו קוטבית I
• הפרעה דו קוטבית II
• הפרעה דו קוטבית לא צוינה אחרת
• הפרעה במחזוריות
• הפרעה דו קוטבית עקב חומר או תרופה
• הפרעה דו קוטבית עקב מצב רפואי
• הפרעה דו קוטבית מהירה באופניים
• הפרעה דו קוטבית עם תכונות פסיכוטיות
• אחיזה בהפרעה הדו קוטבית שלך
• יַחַס
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי
• תרופות
• אִשְׁפּוּז
• קבלת עזרה

שינויים במצב הרוח הם לעתים קרובות תגובות לשינויים בחייכם. לשמוע חדשות רעות יכול לגרום לך להיות עצוב או כועס. חופשה מהנה מביאה לתחושות של אושר. עבור רוב האנשים, שיאים רגשיים ונמוכים כאלה הם זמניים ומתאימים למצב. עם זאת, אצל אנשים עם הפרעה דו קוטבית, שינויים דרמטיים במצב הרוח יכולים להופיע בכל עת ולהימשך תקופות ארוכות, הנקראים פרקים.

סוגי פרקים

תסמינים של הפרעה דו קוטבית יכולים להופיע כפרקים מאניים, היפומאניים או דיכאוניים. פרקים מסוימים יכולים לכלול תסמינים של פרקים מאניים ודיכאוניים. תופעה זו נקראת מצב מעורב, או פרק מצב רוח עם מאפיינים מעורבים.

פרקים עשויים להיות ספורדיים, וייתכן שלא יהיו תסמינים בין הפרקים. עבור חלקם, פרקים מאניים ודיכאוניים עשויים להיות תכופים ולהפריע לעבודה ולמערכות יחסים.

פרקים מאניים

אפיזודה מאנית היא תקופה של אושר קיצוני, התנהגות יוצאת מדי או עצבנות קיצונית בשילוב עם אנרגיה מוגברת. פרקים אלה נמשכים שבוע או יותר ועשויים לגרום לאשפוז.

מישהו בפרק מאני עשוי:

• לדבר מהר מאוד או בקול רם או להפריע לאחרים
• להיות מוסחת לעתים קרובות ולא יכול להתמקד במשימה או מחשבה אחת בכל פעם
• דורשים פחות שינה ממה שהם נוהגים לעשות
• תמשיך בהוצאות
• לעסוק בהתנהגות מינית מסוכנת
• בעלי הערכה עצמית גבוהה במיוחד

מצבי רוח יכולים לעבור במהירות מאושר לכעס, עצב או עצבנות במהלך פרק מאני. הסימפטומים חמורים מספיק כדי לגרום לבעיות בעבודה או בחייו האישיים. אדם שחווה אפיזודה מאנית אולי לא יודע שהוא חולה וייתכן שלא ירצה לפנות לטיפול.

פרקים היפומניים

לפרק היפומני יש תסמינים דומים לאפיזודה מאנית. זה נמשך לפחות ארבעה ימים, כאשר התסמינים מופיעים ברוב שעות היום כמעט כל יום בפרק. באופן כללי, פרק היפומאני אינו גורם לבעיות חמורות בעבודתו או בחייו האישיים כמו פרק מאני.

פרקים דיכאוניים

פרק דיכאון גדול נמשך בדרך כלל לפחות שבועיים. הוא כולל מספר מאפיינים של דיכאון המפריעים לעבודה או לזוגיות. אדם בפרק דיכאוני עלול להרגיש עצוב או חסר תקווה. הם עשויים לסגת ממצבים חברתיים. הם עשויים גם לאבד עניין באנשים ובפעילויות שהם נהנים בדרך כלל.

התכונות של פרק דיכאוני כוללות:

• בעיות ריכוז
• תחושות עייפות
• נִרגָנוּת
• שינויים בדפוסי אכילה או שינה
• מחשבות על מוות והתאבדות

אבחון הפרעה דו קוטבית

שינויים במצב הרוח של האדם והתנהגויותיהם צריכים להיות שונים באופן משמעותי ממצבי הרוח וההתנהגויות האופייניים להם כדי לקבל אבחנה של הפרעה דו קוטבית.

הפרעה דו קוטבית יכולה להופיע בדרכים רבות ושונות. חומרת הסימפטומים יכולה גם להיות שונה מאוד. יש אנשים שיש להם תסמינים קלים מאוד. עבור אנשים אלה, הטיפול יכול להגביל באופן משמעותי את ההשפעה שיש להפרעה הדו קוטבית על חייהם. לאנשים אחרים יש תסמינים חמורים יותר. גם עם הטיפול, הפרעה דו קוטבית יכולה להיות בעלת השפעה משמעותית על חייהם של אנשים אלה.

סוגי ההפרעות הדו קוטביות נבדלים על פי סוג ועוצמתם של פרקי מצב הרוח.

הפרעה דו קוטבית I

סוג זה גורם לפרקים מאניים עם מאפיינים מעורבים. פרקים אורכים לפחות שבוע. הפרק יכול להיות כל כך רציני שאתה צריך לאשפז למען ביטחונך ושל הסובבים אותך. לאפיזודות מאניות של הפרעה דו-קוטבית קדם או אחריו אפיזודה דיכאונית גדולה. פרק הדיכאון נמשך לפחות שבועיים.

הפרעה דו קוטבית II

סוג זה גורם לפחות פרק היפומאני אחד ואפיזודה דיכאונית גדולה. זה לא גורם לפרקים מאניים או מעורבים רציניים.

הפרעה דו קוטבית לא צוינה אחרת

סוג זה גורם לתסמיני מאניה ודיכאון. עם זאת, הסימפטומים אינם חמורים בהרבה ממגוון הרגשות וההתנהגויות הרגילים של האדם. אנשים שיש להם חלק מההפרעות הדו קוטביות אך לא כל אלה, עשויים לקבל אבחנה של הפרעה דו קוטבית שלא צוין אחרת.

הפרעה במחזוריות

סוג זה גורם לפרקים רבים של היפומניה קלה ודיכאון קל הנמשכים לפחות שנתיים. בהפרעה cyclothymic, הסימפטומים אינם עולים לרמה של היפומאניה מלאה או דיכאון חמור.

הפרעה דו קוטבית עקב חומר או תרופה

התוצאה היא תסמינים של הפרעה דו קוטבית כתוצאה מחשיפה לחומר או לתרופות. לדוגמה, תרופות פנאי כמו קוקאין או פנציקלידין (PCP) או תרופות כגון פרדניזון עלולות לגרום לתסמינים של אפיזודה מאנית.

הפרעה דו קוטבית עקב מצב רפואי

עם סוג זה, אדם חווה תסמינים של הפרעה דו קוטבית המופיעים עקב מצב רפואי אחר.

הפרעה דו קוטבית מהירה באופניים

זו גרסה מורכבת יותר של הפרעה דו קוטבית. זה מוגדר כבעל לפחות ארבעה פרקים של מאניה, היפומניה או דיכאון חמור בתוך 12 חודשים. נשים עשויות לסבול מהפרעה דו קוטבית מהירה. זה נפוץ יותר גם בקרב אנשים שהפרק הראשון שלהם התרחש כשהיו צעירים.

הפרעה דו קוטבית עם תכונות פסיכוטיות

זו גרסה רצינית נוספת להפרעה דו קוטבית. במהלך פרק מצב רוח, אדם יכול להזות או אמונות הזוי. אלה תכונות של פסיכוזה. דוגמה להזיה היא לשמוע מישהו מדבר איתך כשאין שם אף אחד. דוגמה לאמונה הזויה היא לחשוב שיש לך כוחות מיוחדים.

אחיזה בהפרעה הדו קוטבית שלך

אחד הצעדים החשובים ביותר בהתמודדות עם הפרעה דו קוטבית הוא ללמוד על המצב. חשוב גם ללמוד כמה שיותר על סוג ההפרעה הדו קוטבית הספציפית שלך. ככל שאתה בקיא יותר, כך תרגיש בטוח יותר לחיות עם הפרעה דו קוטבית ולהשיג שליטה טובה יותר על חייך.

שימו לב לדברים שמפעילים פרקים. זיהוי סימנים לכך שפרק מתרחש יכול לעזור. כלול את האנשים הקרובים אליך בתהליך זה. הם יכולים להציע תמיכה. הם יכולים גם להתריע בפניך על טריגרים או שינויים התנהגותיים אפשריים. אלה עשויים להצביע על תחילת פרק. כאשר אתה יכול לזהות כי פרק מתפתח, אתה יכול להתערב. השתמש באסטרטגיות שלמדת בטיפול.

כדאי לנסות לעקוב אחר אורח חיים בריא הכולל:

• שינה מספקת של לפחות שבע שעות בלילה
• פעילות גופנית יומית
• דיאטה מאוזנת
• ללא אלכוהול או סמים לפנאי
• פעילויות להפגת לחץ כגון יוגה, מדיטציה וטאי צ'י

על פי, אפילו תקופות קצרות של מדיטציה עשויות לפעמים למנוע את הפרעת המאניה או הדיכאון.

יַחַס

הפרעה דו קוטבית היא מצב לכל החיים. ניתן לנהל את זה בשילוב של תרופות, טיפול ואורח חיים בריא. תוכל להתמודד טוב יותר עם הפרעה דו קוטבית אם אתה עוסק בטיפול שלך. ניהול עצמי פירושו שאתה מנסה באופן פעיל למנוע טריגרים ולשלוט בהתנהגויות שאתה יכול.

מספר סוגים של פסיכותרפיות יכולים לעזור להקל על הסימפטומים, למנוע פרקי מצב רוח חדשים ולשפר את התפקוד. אלו כוללים:

• חינוך פסיכולוגי
• טיפול ממוקד משפחתי
• טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT)
• טיפול בינאישי וחברתי בקצב

טיפול קוגניטיבי התנהגותי

רופאים פונים יותר ויותר ל- CBT לטיפול בהפרעה דו קוטבית. CBT עוזר לאנשים לזהות את הגורמים למחשבות ולרגשות שליליים. לאחר זיהוי הגורמים הללו, לאדם ניתנים כלים לשנות את חשיבתם ולהגיב אליהם. CBT עשוי לסייע במניעת פרקי דיכאון דו קוטביים. כמה מחקרים הראו שזה פחות מצליח למנוע פרקים מאניים.

תרופות

ישנם גם מספר סוגים של תרופות שהרופא עשוי לרשום. אלה עשויים לכלול:

• מייצבי מצב רוח
• תרופות אנטי פסיכוטיות
• תרופות נגד דיכאון

השימוש בתרופות נוגדות דיכאון להפרעה דו קוטבית שנוי במחלוקת. הסיבה לכך היא שהציעו כי תרופות נוגדות דיכאון יכולות לעורר לפעמים פרקים מאניים.

לא כולם מגיבים אותו דבר לתרופות. תרופה שמתאימה למישהו שאתה מכיר עשויה שלא לעבוד עבורך. זה עלול גם לגרום לתופעות לוואי לא רצויות. היו מוכנים לנסות כמה תרופות שונות בכדי למצוא את הטיפול הבטוח והיעיל ביותר עבורכם.

אִשְׁפּוּז

גם עם טיפול ותמיכה, פרקים יכולים לפעמים להיות רציניים למדי ודורשים אשפוז. אם אתה מרגיש שאתה מאבד שליטה, או שאתה מודאג ממישהו שיש לו הפרעה דו קוטבית, אל תהסס להתקשר למספר 911 ולקבל סיוע חירום.

קבלת עזרה

הפרעה דו קוטבית עשויה להיות קשה לזיהוי בהתחלה. אולי אפילו לא תהיה מודע לכך שהתנהגותך שונה במידה ניכרת כאשר מתרחש פרק. אם אתה מרגיש שאתה לא שולט ברגשותיך או בהתנהגויותיך כפי שאתה אמור להיות, חפש איש מקצוע בתחום בריאות הנפש. הסבירו את הסימפטומים והחששות שלכם. כמו כן, דברו עם חבריכם וקרוביכם. הקשיבו לתצפיות ולחששות שלהם בראש פתוח.

הפרעה דו קוטבית יכולה להחמיר ללא טיפול. עדיף להתערב ברגע שאתה מודע לתסמינים שלך. גם אם יש לך סוג קל של הפרעה דו קוטבית, אתה יכול ללמוד כיצד לשלוט בסימפטומים כדי שלא יפריעו לאיכות החיים שלך.