מלח אפסום לאקזמה: האם הוא מציע הקלה?
תוֹכֶן
מהו מלח אפסום?
מלח אפסום הוא תרכובת מגנזיום וסולפט שמקורם במים מזוקקים ועשירים במינרלים. זה בדרך כלל מומס במים חמים כדי לשמש כתרופה ביתית לכאבי מפרקים ושרירים ולמצבי עור, כגון
- אוג ארסי
- כֶּלֶף
- עקיצות חרקים
- אֶקזֵמָה
השיטה הנפוצה ביותר בה משתמשים במלח אפסום היא השריית באמבט. המכללה המרכזית של איווה מציעה להכין אמבטיית מלח אפסום על ידי המסת 1 עד 2 כוסות (300 עד 600 גרם) של מלחי אפסום לאמבט מלא במים חמים.
מלח אפסום ואקזמה
למרות שיש שימוש אנקדוטלי במרחצאות המלח של אפסום כדי להקל על הסימפטומים של אקזמה, זה עדיין לא הוכח מדעית. סקירת המחקר בשנת 2017 הגיעה למסקנה כי היישום המקומי של מלח אפסום דורש מחקרים גדולים ושיטתיים יותר.
לא ברור אם הקלה בתסמינים נובעת ממלח אפסום, מים חמים, או אם לאמבטיה פשוט יש אפקט פלצבו. עם זאת, אמבטיות - כולל אמבטיות מלח אפסום - יכולות להיות מרגיעות ומרגיעות.
על פי נתוני איגוד האקזמה הלאומי, השרייה באמבט ואחריה מיד עם לחות היא הדרך הטובה ביותר להחליף לחות בעור.
רחצה להקלה על אקזמה
כדי להילחם בהתלקחות ובעור יבש, איגוד האקזמה הלאומי מציע לבצע את צעדי הרחצה הבאים:
- משרים במשך 5 עד 10 דקות במים פושרים, לעולם לא חמים.
- השתמש בניקוי עדין ללא צבע וריח. הימנע מסבונים או מניקוי אנטיבקטריאלי ללא מים.
- השתמש במגבת רכה כדי לטפוח על עצמך כמעט יבש, השאר את עורך מעט לח.
- אם יש לך תרופה מקומית מרשם, החל אותה לאחר שתטפחי בעצמך יבש.
- יש לחות את כל גופך תוך 3 דקות מיציאת האמבט. השתמש בקרם לחות עם תכולת שמן גבוהה אך ללא ניחוח או צבע.
- לפני שמלבשים בגדים, יש להמתין מספר דקות כדי שניתן יהיה להיספג את קרם הלחות. שקול לעשות זאת ממש לפני השינה כדי לאפשר לעור שלך לשמור על לחותו.
אמבטיות אחרות לאקזמה
למרות שאין מדע קשה מאחורי אמבטיות המלח של אפסום, הם יכולים להיות חוויה חיובית עבורך. פריטים אחרים שתוכלו לנסות להוסיף לאמבטיה שלכם כוללים:
- סודה לשתייה או שיבולת שועל קולואידלי, באופן מסורתי להקלה על גירוד
- שמן אמבט, באופן מסורתי לחות
- אקונומיקה או חומץ, באופן מסורתי להגבלת חיידקים
- מלח שולחני או מלח ים, באופן מסורתי להקלת הגירוד והאודם
תוסף נוסף לאמבטיה שכדאי לחשוב עליו הוא מלח ים המלח. מחקר משנת 2005 הראה כי רחצה בתמיסת מלח ים המלח, בהשוואה למי ברז רגילים, שיפרה משמעותית את תפקוד מחסום העור, שיפרה את הידרציה בעור והפחיתו את חספוס העור ואודם.
להסיר
למרות שלא נתמך על ידי מחקר קליני, אנשים רבים מוצאים שלרחצה בתמיסת מלח אפסום יש תוצאות מרפא למספר מצבים, כולל אקזמה.
אפילו אם זה רק אפקט הפלצבו, אמבטיית מלח אפסום עשויה להביא לך הקלה מסוימת.
בחר ניהול
מהן הגורמים לגוש פרינאום?
