Esopoplone, Tablet אוראלי
תוֹכֶן
- הבהרה לאזופיקלון
- מה זה אזופיקלון?
- מדוע משתמשים בו
- איך זה עובד
- תופעות לוואי של Eszopiclone
- תופעות לוואי שכיחות יותר
- תופעות לוואי חמורות
- Eszopiclone עשוי לתקשר עם תרופות אחרות
- תרופות הגורמות לתופעות לוואי רבות יותר
- סמים שמפחיתים את כמות האזופיקלון בגופך
- כיצד לקחת eszopiclone
- מינון לנדודי שינה
- אזהרות מינון מיוחדות
- אזהרות Eszopiclone
- נמנום למחרת
- התנהגויות לא תקינות
- התראה על מחשבות או התנהגויות אובדניות
- אזהרת אלכוהול
- אזהרת אלרגיה
- אזהרת אינטראקציה עם אוכל
- אזהרות לאנשים עם תנאים בריאותיים מסוימים
- אזהרות לקבוצות אחרות
- מניעת התאבדות
- קח לפי ההוראות
- שיקולים חשובים לנטילת eszopiclone
- כללי
- אִחסוּן
- מילוי
- לִנְסוֹעַ
- ניטור קליני
- הדיאטה שלך
- הרשאה מראש
- האם יש אלטרנטיבות?
הבהרה לאזופיקלון
- טבלית Eszopiclone דרך הפה זמינה כתרופה גנרית וכתרופת שם מותג. שם מותג: לונסטה.
- Eszopiclone מגיע רק כטאבלט שאתה לוקח דרך הפה.
- Eszopiclone משמש במבוגרים לטיפול בנדודי שינה (בעיות בהירדמות, הישארות שינה או שניהם).
מה זה אזופיקלון?
Eszopiclone היא תרופת מרשם. זה מגיע רק כטאבלט בעל פה.
Eszopiclone זמין כתרופת שם המותג לונסטה. זה זמין גם כתרופה גנרית. תרופות גנריות בדרך כלל עולות פחות מגירסת שם המותג. בחלק מהמקרים התרופה בשם המותג והגרסה הגנרית עשויים להיות זמינים בצורות וחוזקות שונות.
Eszopiclone הוא חומר מבוקר. המשמעות היא שהרופא שלך ינהל מקרוב את השימוש שלך בתרופה זו.
מדוע משתמשים בו
Eszopiclone משמש לטיפול בנדודי שינה. במצב זה, אתה יכול להתקשות בהירדמות, בהירדמות או בשניהם.
איך זה עובד
Eszopiclone שייך לקבוצת תרופות הנקראות תרופות הרגעה-מהפנטות. כיתה של תרופות היא קבוצת תרופות העובדות בצורה דומה. תרופות אלה משמשות לרוב לטיפול במצבים דומים.
לא ידוע בדיוק איך עובד Eszopiclone. עם זאת, זה עשוי להגדיל את כמות הכימיקלים הטבעיים במוח שלך הנקרא חומצה גמא-אמינובוטירית (GABA). חומר כימי זה מאט את הפעילות במוח שלך, ועוזר לך לישון.
אסור לקחת eszopiclone אלא אם כן אתה מסוגל להישאר במיטה ולישון לילה שלם (7 עד 8 שעות) לפני שאתה חייב להיות ער שוב. כמו כן, עליך ליטול תרופה זו ממש לפני שאתה נכנס למיטה. אסור לקחת את זה מוקדם יותר.תופעות לוואי של Eszopiclone
טבלית Eszopiclone דרך הפה עלולה לגרום לתופעות לוואי קלות או חמורות. הרשימה הבאה כוללת כמה מתופעות הלוואי העיקריות שעלולות להופיע בזמן נטילת eszopiclone. רשימה זו אינה כוללת את כל תופעות הלוואי האפשריות.
לקבלת מידע נוסף על תופעות הלוואי האפשריות של אזופיקלון, או טיפים להתמודדות עם תופעת לוואי מטרידה, דברו עם הרופא או הרוקח.
תופעות לוואי שכיחות יותר
תופעות הלוואי השכיחות יותר של eszopiclone יכולות לכלול:
- טעם לא נעים בפה
- פה יבש
- נוּמָה
- פריחה
- סְחַרחוֹרֶת
- כְּאֵב רֹאשׁ
- תסמינים של הצטננות, כגון עיטוש או נזלת
אם תופעות אלה הינן קלות, הן עלולות להיעלם תוך מספר ימים או שבועיים. אם הם חמורים יותר או לא נעלמים, דברו עם הרופא או הרוקח.
תופעות לוואי חמורות
התקשר מייד לרופא שלך אם יש לך תופעות לוואי חמורות. התקשר למספר 911 אם התסמינים שלך חשים מסכני חיים או אם אתה חושב שיש לך מצב חירום רפואי. תופעות לוואי חמורות והתסמינים שלהן יכולים לכלול את הדברים הבאים:
- ישנוניות קיצונית במהלך היום
- ביצוע פעילות כשאתה לא ער לגמרי (יתכן שלא זכור שביצעת פעילויות אלה). דוגמאות יכולות לכלול:
- הכנת ואכילת אוכל
- שִׂיחָה
- לקיים יחסי מין
- נוהג ברכב
- מחשבות והתנהגות לא תקינות. התסמינים יכולים לכלול:
- מתנהג יותר יוצא או אגרסיבי מהרגיל
- בִּלבּוּל
- תסיסה
- הזיות (לראות או לשמוע משהו שאינו אמיתי)
- תסמיני דיכאון חדשים או מחמירים, כמו:
- עֶצֶב
- אובדן אינטרסים
- מרגיש אשם
- עייפות
- בעיות ריכוז או חשיבה
- אובדן תיאבון
- מחשבות או פעולות אובדניות
- אובדן זיכרון
- חֲרָדָה
- תגובה אלרגית קשה. התסמינים יכולים לכלול:
- נפיחות בלשון או בגרון
- בעיית נשימה
- בחילה
- הֲקָאָה
Eszopiclone עשוי לתקשר עם תרופות אחרות
טבלית Eszopiclone דרך הפה יכולה לתקשר עם מספר תרופות אחרות. אינטראקציות שונות עלולות לגרום לתופעות שונות. לדוגמה, חלקם יכולים להפריע לביצוע טוב התרופה, בעוד שאחרים יכולים לגרום לתופעות לוואי מוגברות.
להלן רשימת תרופות שיכולות לקיים אינטראקציה עם איזופיקלון. רשימה זו אינה מכילה את כל התרופות העשויות לקיים אינטראקציה עם eszopiclone.
לפני נטילת eszopiclone, הקפד לספר לרופא ולרוקח על כל המרשמים, ללא מרשם ותרופות אחרות שאתה לוקח. ספר גם להם על כל הוויטמינים, עשבי התיבול והתוספים שאתה משתמש בהם. שיתוף מידע זה יכול לעזור לכם להימנע מאינטראקציות אפשריות.
אם יש לך שאלות לגבי אינטראקציות עם תרופות שעלולות להשפיע עליך, שאל את הרופא או הרוקח.
תרופות הגורמות לתופעות לוואי רבות יותר
נטילת eszopiclone עם תרופות מסוימות עלולה לגרום לתופעות לוואי נוספות. דוגמאות לתרופות אלה כוללות:
- תרופות אנטי פסיכוטיות, כגון הלופרידול, פלפנזין ואולנזפין. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone עשויה להאט את תפקוד המוח שלך.
- מרגיעי שרירים, כמו בקלופן, ציקלובנזפרין או מתוקרבמול. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone עשויה להאט את תפקוד המוח שלך.
- נוגדי פטריות מסוימים, כמו קטוקונזול, איטראקונאזול ופלוקונאזול. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone מעלה את הסיכון שלך לתופעות לוואי. על הרופא שלך לעקוב מקרוב אחר תופעות לוואי אם אתה לוקח תרופות אלה יחד.
- אנטיביוטיקה מסוימת, כמו קלריתרומיצין, אריתרומיצין וכלורמפניקול. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone מעלה את הסיכון שלך לתופעות לוואי. על הרופא שלך לעקוב מקרוב אחר תופעות לוואי אם אתה לוקח תרופות אלה יחד.
- תרופות מסוימות ל- HIV, כמו אטאזאנאוויר, ריטונאוויר, נלפינביר, ודארונאוויר. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone מעלה את הסיכון שלך לתופעות לוואי. על הרופא שלך לעקוב מקרוב אחר תופעות לוואי אם אתה לוקח תרופות אלה יחד.
- תרופות לב מסוימות, כגון verapamil ו- diltiazem. נטילת תרופות אלה באמצעות eszopiclone מעלה את הסיכון שלך לתופעות לוואי. על הרופא שלך לעקוב מקרוב אחר תופעות לוואי אם אתה לוקח תרופות אלה יחד.
סמים שמפחיתים את כמות האזופיקלון בגופך
נטילת eszopiclone עם תרופות מסוימות מפחיתה את כמות eszopiclone בגופך. המשמעות היא שאולי זה לא עובד טוב כמו כן לטיפול בנדודי שינה שלך. דוגמאות לתרופות אלה כוללות:
- אנטיביוטיקה, כמו ריפאמפין, ריפאבוטין וריפפנטין
- נוגדי פרכוסים, כגון קרבמזפין, פניטואין ופנווברביטל
כיצד לקחת eszopiclone
מינון האיזופיקלון שרופא קובע יהיה תלוי בכמה גורמים. אלו כוללים:
- הגיל שלך
- תפקודי הכבד שלך
- תרופות אחרות שאתה עלול לקחת
בדרך כלל, הרופא שלך יתחיל לך במינון נמוך ויתאים אותו לאורך זמן כדי להגיע למינון המתאים לך. בסופו של דבר הם ירשמו את המינון הקטן ביותר המספק את האפקט הרצוי.
המידע שלהלן מתאר מינונים המשמשים או מומלצים לרוב. עם זאת, הקפידו לקחת את המינון שרופא רשם עבורכם. הרופא שלך יקבע את המינון הטוב ביותר שיתאים לצרכים שלך.
מינון לנדודי שינה
גנרית: אזופיקלון
- טופס: טבליות דרך הפה
- חוזק: 1 מ"ג, 2 מ"ג, 3 מ"ג
מותג: לונסטה
- טופס: טבליות דרך הפה
- חוזק: 1 מ"ג, 2 מ"ג, 3 מ"ג
מינון למבוגרים (בגילאי 18 עד 64 שנים):
- מינון התחלתי אופייני: 1 מ"ג פעם ביום, נלקח ממש לפני השינה.
- המינון עולה: הרופא שלך עשוי להגדיל את המינון שלך ל -2 מ"ג או 3 מ"ג אם מינונים נמוכים אינם עוזרים בבעיות השינה שלך.
- מינון מרבי: 3 מ"ג פעם ביום, נלקח ממש לפני השינה.
מינון לילדים (מגיל 0 עד 17 שנים):
לא אושר כי תרופה זו בטוחה ויעילה לשימוש בקרב אנשים מתחת לגיל 18. אסור להשתמש בזה בילדים.
מינון בכיר (מגיל 65 ומעלה):
- מינון התחלתי אופייני: 1 מ"ג פעם ביום, נלקח ממש לפני השינה.
- מינון מרבי: 2 מ"ג פעם ביום, נלקח ממש לפני השינה.
- לכולם: אל תיקח מנה גבוהה יותר ממה שרשם הרופא שלך. מינונים גבוהים יותר מעלים את הסיכון לנמנום קיצוני.
- לאנשים עם בעיות כבד חמורות: המינון הכולל שלך לא צריך להיות מעל 2 מ"ג פעם ביום, שנלקח ממש לפני השינה.
אזהרות מינון מיוחדות
אזהרות Eszopiclone
תרופה זו מגיעה עם כמה אזהרות.
נמנום למחרת
גם אם אתה נוטל תרופה זו כפי שנקבע, למחרת אתה עלול עדיין להשפיע מהתרופה. אלה עשויים לכלול נמנום משמעותי, בעיות חשיבה, ערפל נפשי או חולשה, גם אם אתה מרגיש ער לחלוטין.
השפעות אלו מתרחשות בכל המינונים, אך יש סיכוי גבוה יותר להתרחש אם לוקחים את המינון של 2 מ"ג או 3 מ"ג. אסור לנהוג, להשתמש במכונות או לבצע פעילויות אחרות הדורשות ערנות למחרת נטילת התרופה עד שתדע כיצד היא משפיעה עליך. נמנום למחרת יכול להתרחש גם אם לא תשנתם לילה שלם (שבע עד שמונה שעות) כשאתם נוטלים תרופה זו.
עם הזמן אתה עלול להפוך לסובלני להשפעות אלה, מה שאומר שהן עלולות לא להשפיע עליך יותר מדי. (סביר להניח כי סובלנות זו במינון של 3 מ"ג.) עם זאת, גם אם אתה הופך לסובלני, אתה עדיין צריך להיות זהיר יום לאחר נטילת התרופה. היזהר בנהיגה או בפעילויות אחרות המחייבות אותך להיות עירניים.
התנהגויות לא תקינות
תרופה זו עלולה לגרום לשינויים בחשיבה והתנהגות לא תקינים. אתה יכול גם לעשות פעילויות כשאתה לא ער לגמרי. אלה יכולים לכלול נהיגה, הכנה ואכילת אוכל, שיחות טלפון או קיום יחסי מין. התקשר מייד לרופא שלך במקרה כזה.
התראה על מחשבות או התנהגויות אובדניות
התקשר מייד לרופא שלך אם יש לך מחשבות אובדניות (מחשבות לפגוע בעצמך) בזמן נטילת התרופה.
אזהרת אלכוהול
צריכת משקאות אלכוהוליים יכולה להעלות את הסיכון לתופעות לוואי של תרופה זו. תופעות אלה כוללות נמנום, ישנוניות ובלבול. אסור ליטול את הסם הזה אם היה לך אלכוהול בערב שאתה רוצה לקחת אותו.
אזהרת אלרגיה
Eszopiclone יכול לגרום לתגובה אלרגית קשה. התסמינים יכולים לכלול:
- נפיחות בלשון או בגרון
- בעיית נשימה
- בחילה
- הֲקָאָה
אם יש לך תגובה אלרגית, התקשר מייד לרופא או למרכז בקרת רעל מקומי. אם התסמינים שלך חמורים, התקשר אל 911 או גש לחדר המיון הקרוב.
אל תיקח את התרופה שוב אם אי פעם הייתה לך תגובה אלרגית לכך. השימוש בזה שוב יכול להיות קטלני (לגרום למוות).
אזהרת אינטראקציה עם אוכל
אסור לאכול ארוחות כבדות עתירות שומן ממש לפני או מיד אחרי נטילת eszopiclone. פעולה זו יכולה להפחית את מידת פעולתה של התרופה.
אזהרות לאנשים עם תנאים בריאותיים מסוימים
לאנשים עם היסטוריה של בעיות בכבד: תרופה זו מתפרקת על ידי הכבד שלך. אם יש לך בעיות בכבד, יתכן שלא תוכל לפרק תרופה זו היטב. זה עשוי להצטבר בגופך ולגרום לתופעות לוואי נוספות. אלה כוללים בעיות חשיבה או ריכוז, נמנום ובעיות בתיאום.
כדי להימנע מהשפעות אלה הרופא עשוי לתת לך מנה נמוכה יותר של תרופה זו.
לאנשים עם בעיות בריאות הנפש, כמו דיכאון: אם יש לך היסטוריה של דיכאון, אתה עלול להיות בסיכון מוגבר למחשבות אובדניות בעת נטילת תרופה זו. הרופא שלך צריך לתת לך מנה נמוכה יותר של תרופה זו.
אזהרות לקבוצות אחרות
לנשים בהריון: לא היו מספיק מחקרים שנעשו בבני אדם כדי להראות אם eszopiclone מהווה סיכון לעובר אנושי. מחקרים בבעלי חיים הראו השפעות שליליות לעובר כאשר האם נוטלת את התרופה. עם זאת, מחקרים בבעלי חיים לא תמיד חוזים את הדרך בה בני אדם יגיבו.
שוחח עם הרופא שלך אם את בהריון או מתכננת להיכנס להריון. יש להשתמש בתרופה זו רק אם התועלת הפוטנציאלית מצדיקה את הסיכון האפשרי לעובר.
התקשר לרופא שלך אם אתה נכנס להריון בזמן נטילת תרופה זו.
לנשים מניקות: לא ידוע אם eszopiclone עובר לחלב אם. אם כן, הדבר עלול לגרום לתופעות לוואי אצל ילד אשר יונק.
דבר עם הרופא שלך אם מניקה את ילדך. יתכן שתצטרך להחליט אם להפסיק להניק או להפסיק ליטול תרופה זו.
לגיל הזהב: הכליות של מבוגרים יותר עשויים לא לעבוד טוב כמו פעם. זה יכול לגרום לגופך לעבד תרופות לאט יותר. כתוצאה מכך, יותר תרופה נשארת בגופך במשך זמן רב יותר. זה מעלה את הסיכון שלך לתופעות לוואי.
אם אתה מעל גיל 65, יש לך סיכון מוגבר לתופעות לוואי נפשיות ומוטוריות מתרופה זו. אלה כוללים בעיות חשיבה או ריכוז, נמנום ובעיות בתיאום. קשישים לא צריכים ליטול יותר מ -2 מ"ג במינון.
לילדים: תרופה זו לא נחקרה בילדים. אסור להשתמש בזה באנשים מתחת לגיל 18.
מניעת התאבדות
- אם אתה חושב שמישהו נמצא בסיכון מיידי לפגיעה עצמית או לפגוע באדם אחר:
- • התקשר למספר 911 או למספר החירום המקומי שלך.
- הישאר עם האדם עד שתגיע העזרה.
- הסר את התותחים, הסכינים, התרופות או דברים אחרים העלולים לגרום נזק.
- • הקשיבו, אך אל תשפטו, התווכחו, יאיימו או יצעקו.
- אם אתה או מישהו שאתה מכיר שוקל להתאבד, קבל עזרה ממשבר או קו חם למניעת התאבדות. נסה את קו ההצלה הלאומי למניעת התאבדות בטלפון 800-273-8255.
קח לפי ההוראות
Eszopiclone משמש לטיפול קצר מועד. זה עם סיכונים אם אתה לא לוקח את זה כפי שנקבע.
אם תפסיק ליטול את התרופה או שאתה לא לוקח אותה בכלל: אם אינך נוטל תרופה זו כלל, אתה עדיין מתקשה לישון. אם תפסיק לקחת את זה פתאום, אתה עלול לחוות נסיגה. התסמינים יכולים לכלול:
- חֲרָדָה
- חלומות מוזרים
- בחילה
- בטן מוטרדת
אל תפסיק ליטול תרופה זו בלי לדבר עם הרופא שלך. אם אתה צריך להפסיק ליטול eszopiclone, הרופא שלך יפחית לאט את המינון שלך כך שלא תעבור את הנסיגה.
אם אתה מתגעגע למינונים או שאתה לא לוקח את התרופה על פי לוח הזמנים: אם החמצת מנה, יתכן שלא תישן טוב כמו שהיית לוקח את התרופה. עליך ליטול תרופה זו מייד לפני השינה. אם אתה לוקח את זה מוקדם מדי, אתה עלול להרגיש מנומנם לפני השינה. אם אתה לוקח את זה מאוחר מדי, אתה מגביר את הסיכון שלך לחוש מנומנם בבוקר.
אם אתה לוקח יותר מדי: אתה יכול להיות בגוף רמות מסוכנות של התרופה. התסמינים יכולים לכלול:
- נמנום מוגזם
- תרדמת (להיות מודע למשך זמן רב)
אם אתה חושב שלקחת יותר מדי מתרופה זו, התקשר לרופא שלך או בקש הנחיות של האיגוד האמריקני למרכזי בקרת הרעלים בטלפון 800-222-1222 או באמצעות הכלי המקוון שלהם. אך אם התסמינים שלך חמורים, התקשר מייד אל 911 או פנה מייד לחדר המיון הקרוב.
מה לעשות אם מחמיצים מנה: אם אתה לא לוקח את התרופה שלך ממש לפני השינה וזכור לקחת אותה עם פחות מ -7 עד 8 שעות לישון, אתה לא צריך לקחת את התרופה. זה יכול לגרום לך להיות מנומנם מאוד למחרת.
כיצד ניתן לדעת אם התרופה פועלת: אתה אמור להיות מסוגל להירדם ולהירדם טוב יותר.
מתי להתקשר לרופא התקשר לרופא שלך אם אתה עדיין מתקשה לישון לאחר נטילת התרופה במשך 7 עד 10 ימים.שיקולים חשובים לנטילת eszopiclone
קח בחשבון שיקולים אלה אם הרופא שלך רושם לך eszopiclone.
כללי
- אל תיקח eszopiclone עם אוכל. נטילת תרופה זו עם מזון תגרום לכך שהיא לא תעבוד טוב כל כך.
- קח eszopiclone ממש לפני השינה. השימוש בזה מוקדם יותר עלול לגרום לבעיות זיכרון לטווח קצר, סחרחורות, קלילות ומחשבות לא תקינות.
- אם אתה חושב שתרופה זו לא עובדת, אל תשנה את המינון שלך לבד. שוחח עם הרופא שלך על כל שינוי בתרופות.
אִחסוּן
- יש לאחסן אזופיקלון קרוב ככל האפשר ל 25 מעלות צלזיוס. ניתן גם לשמור אותו בטמפרטורת חדר מבוקרת בטווח של 15 ° C ו- 30 מעלות צלזיוס.
- הרחק את התרופה הזו מהאור.
- אל תאחסן תרופה זו באזורים לחים או לחים, כמו חדרי אמבטיה.
מילוי
מרשם לתרופה זו ניתן למילוי חוזר. לא צריך להזדקק למילוי מרשם חדש לתרופה זו.הרופא יכתוב את מספר המילוי המורשה במרשם המרשם.
לִנְסוֹעַ
בעת נסיעה עם התרופות שלך:
- נשא איתך תמיד את התרופות שלך. כשאתה טס, לעולם אל תכניס אותו לשקית משובצת. שמור אותו בתיק הנשיאה שלך.
- אל תדאג מכונות רנטגן בשדה התעופה. הם לא יפגעו בתרופות שלך.
- יתכן שתצטרך להראות לצוות שדה התעופה את תווית בית המרקחת לתרופות שלך. נשא איתך תמיד את המיכל המקורי עם התווית המרשם.
- אל תכניס תרופה זו לתא הכפפות של המכונית שלך או תשאיר אותה במכונית. הקפד להימנע מלעשות זאת כאשר מזג האוויר חם מאוד או קר מאוד.
ניטור קליני
עליכם והרופא שלכם לפקח על בעיות בריאותיות מסוימות במהלך הטיפול. זה יכול לעזור לוודא שאתה נשאר בטוח בזמן שאתה לוקח תרופה זו. סוגיות אלה כוללות:
- נמנום מוגזם
- סְחַרחוֹרֶת
- תפקוד נפשי מופחת
- בעיות בתפקודי הכבד
הדיאטה שלך
אסור לאכול ארוחות כבדות עתירות שומן ממש לפני או מיד אחרי נטילת eszopiclone. זה יכול להפחית את כמה טוב התרופה עובדת.
הרשאה מראש
חברות ביטוח רבות דורשות אישור מראש לתרופה זו. המשמעות היא שהרופא שלך יצטרך לקבל אישור מחברת הביטוח שלך לפני שחברת הביטוח שלך תשלם עבור המרשם.
האם יש אלטרנטיבות?
ישנן תרופות אחרות הזמינות לטיפול במצבך. חלקם עשויים להתאים לך יותר מאחרים. שוחח עם הרופא שלך על אפשרויות תרופות אחרות שעשויות לעבוד בשבילך.
הצהרת אחריות: חברת הבריאות עשתה כל מאמץ לוודא כי כל המידע נכון, מקיף ומעודכן באופן עובדתי. עם זאת, אין להשתמש במאמר זה כתחליף לידע ומומחיותו של איש מקצוע מורשה בתחום הבריאות. עליך להתייעץ תמיד עם הרופא שלך או עם גורם רפואי אחר לפני שאתה לוקח תרופות כלשהן. המידע התרופתי הכלול כאן עשוי להשתנות ואינו מיועד לכסות את כל השימושים האפשריים, הוראות, אמצעי זהירות, אזהרות, אינטראקציות תרופתיות, תגובות אלרגיות או תופעות לוואי. היעדר אזהרות או מידע אחר לתרופה נתונה אינו מעיד על כך ששילוב התרופה או התרופה בטוח, יעיל או מתאים לכל החולים או לכל השימושים הספציפיים.
הודעות מרתקות
הוסף את אבקות העל הירוקות האלה לארוחות שלך לשיפור בריאות