לעולם לא תאמינו איפה אווה לונגוריה בדיוק עשתה את אימון הטרמפולינה האחרון שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

אם מישהו יודע להשתעשע תוך כדי זיעה רצינית, זאת אווה לונגוריה. מקרה לדוגמה? סרטון האינסטגרם האחרון שלה, שבו היא די עושה זומבה על טרמפולינה ... על יאכטה (כן, יאכטה) ... עם רקע כל כך יפה, אתה תארז את התיקים שלך להצטרף אליה תוך שניות מהצפייה לְקַצֵץ.

ICYMI, לשעבר עקרות בית נואשות כוכבת קיבלה קפיצה (משחק מילים) על כיף הקיץ בכך שספגה את השמש עם בנה סנטי בן השנתיים במה שנראה כגן עדן על חוף הים. ואחרי שתי צילומי בגדי ים בסוף השבוע, לונגוריה עלתה ביום שלישי לאינסטגרם כדי לחלוק הצצה קצת שונה לשגרת החופשה שלה. בסרטון משמח ללא עוררין ניתן לראות את לונגוריה קופצת על הטרמפולינה האהובה שלה כשברקע משחק קאבר ללהיט "Girls Just Wanna Have Fun" של סינדי לאופר. (קשור: אווה לונגוריה מעלה את אירובו הביתי לשלב הבא עם אימוני טרמפולינה)

"אחוותו של ... טרמפולינת הנסיעה 😂☀️", כתבה בכיתוב, אליה קיבלה כמה תגובות מצחיקות ברצינות מכמה כוכבים-סלאש-חברים.

"זו הייתה הכותרת המקורית!!! ואז מישהו אמר, זה דמי משלוח גבוהים יותר, בוא נלך עם מכנסיים", הגיבה אמריקה פרארה.

קרי וושינגטון גם הגיעה לוהטת עם קצת שנינות, וכתבה "אתה יכול לשלוח לי את זה אחר כך? או שזה צריך ללכת ל- @americaferrera @amberrosetamblyn או ל- @blakelively קודם כל?"

אבל אפילו ההערות החכמות מבין הסלבס לא יכולות לקחת מהשגרה המקפיצה המהפנטת שלונגוריה שיתפה ברשת שלה. בקליפ, ניתן לראות אותה הופכת את סשן הנווד שלה לאימון גוף מלא על ידי שילוב תנועות זרוע, בעיטות צולבות, ברכיים גבוהות ואפילו כמה נגיעות מנוגדות ביד הבוהן. כל המהלכים הפשוטים האלה נטולי ציוד הם מהמם לחיזוק תיאום עין-יד שלך, ובכך מאתגרים את הנפש והגוף שלך.

מאז קפיצה בעגלת הטרמפולינה בחודש נובמבר, לונגוריה המשיכה לחלוק את אהבתה לפעילות גופנית ידידותית למעריצים. תוכלו למצוא יותר מכמה פוסטים עזים באינסטגרם בפיד שלה, הכוללים את מה שהיא מכנה "רולס רויס ​​של טרמפולינות"-המכונה JumpSport 350 (קנה, $ 369, target.com)-וכיצד היא משלבת את הגאדג'ט בהשראת ההתעמלות. בשגרת האימונים הרגילה שלה. בעבר (אתם יודעים, כשהיא לא מזיעה בים), לונגוריה השתמשה בנווד האהוב שלה ליציבות תוך כדי נסיונות ואפילו קפצה על הסיפון עם משקולות קרסול כדי להגביר את האינטנסיביות.

ובעוד שהאובססיה הקופצנית שלה עשויה להיראות קצת חזקה אצל חלקם, ההייפ של הטרמפולינה היא לגיטימית. למעשה, אימון על נווד יכול לאתגר כמעט כל שריר בגוף מבלי להפעיל יותר מדי לחץ על המפרקים. מחקר של המועצה האמריקאית לפעילות גופנית גם מצא שזה משפר בצורה מרשימה את הכושר הקרדיו-נשימתי שלך ושורף כמעט קלוריות כמו ריצה בקצב של 10 דקות מייל. (קשור: מדוע עדיף לקפוץ על טרמפולינה מאשר לרוץ)

למרבה הצער, קשה להציע הצעות כיצד לצבור מקום ביאכטה שאושרה על ידי סלבס. אבל זה הרבה יותר קל לעזור לך לתפוס סגנון אימון דומה לחזיית השיזוף והתחתונה של לונגוריה. נסה: Alo Moto Legging (קנה אותו, $ 110, aloyoga.com) בחצץ/חצץ מבריק בשילוב עם חזיית האינטריגה איירליפט של המותג (קנה אותו, $ 54, aloyoga.com) גם בחצץ. ואם תעצום את העיניים חזק חזק, אולי פשוט תוכל לראות את עצמך מזיע גם בים.

סקירה עבור