אוון רייצ'ל ווד אומרת שכל הדיבורים על תקיפה מינית מעוררים זיכרונות כואבים

תוֹכֶן

• סקירה עבור

קרדיט תמונה: אלברטו א. רודריגז/Getty Images

תקיפה מינית היא דבר פרט לסוגיה "חדשה". אבל מאז שעלו ההאשמות נגד הארווי ויינשטיין בתחילת אוקטובר, מטח כותרות המשיך להציף את האינטרנט, וחושף את ההתנהגות המינית המינית של גברים חזקים. למרות שזה הוליד את תנועת MeToo #, שאיפשר לנשים ברחבי העולם, כולל ריס ווית'רספון וקארה דלינג'ינג, להרגיש מספיק בטוחים כדי לבוא עם סיפורים מחרידים משלהם, פתיחת הקופסה של פנדורה, כביכול, לא מגיעים ללא תופעות לוואי. כל הסיקור החדשותי המטריד הזה הפך גם לטריגר רב עוצמה עבור חלק מהשורדות של התעללות ותקיפה מינית.

השחקנית אוון רייצ'ל ווד, שגם הייתה פתוחה לגבי הניסיון שלה עם תקיפה מינית, מודה ברשתות החברתיות שהיא חווה כמה כישלונות בהחלמה שלה בגלל הסיפורים הבלתי פוסקים והמעצבנים. "האם מישהו (אחר) של PTSD הופעל [דרך] הגג?" היא כתבה בטוויטר. "אני שונא שרגשות הסכנה האלה חוזרים".

לא כל האנשים שעברו תקיפה מינית סובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), אך אלה שכן יכולים לחוות פלאשבקים ותחושות של דיכאון וחרדה כתוצאה מדברים שהם מריחים, חשים ודיווחים חדשותיים דומים להם התעללות מינית.

"PTSD יכולה להופיע מיידית או מאוחרת, וקשה לדעת מה עלול לעורר את הרגשות האלה", אומר קנת יגר, Ph.D., מנהל תכנית הסטרס, טראומה וחוסן (STAR) באוניברסיטת אוהיו סטייט וקסנר רפואית מֶרְכָּז. "משהו פשוט כמו צפייה בסיקור חדשותי יכול לעורר תחושות של לחץ וחרדה", הוא מסביר.

לכן לא היה מפתיע שמאות משתמשי טוויטר התייחסו לתחושות של ווד והראו את הערכתם לכנותה. "יש כל כך הרבה שאני צריך לעבד וזה מכריע אותי", כתב משתמש אחד על זרם החדשות סביב הטרדות ותקיפות מיניות. "קראתי את הציוצים שלך והם דיברו אליי. כל הכבוד על האומץ שלך, אתה מעורר השראה לאנשים בכל מקום".

"זה מתיש נפשית", כתב מישהו אחר. "מנחם לדעת שאני לא לבד אבל הרסני וצורך לדעת שכל כך הרבה אחרים יודעים את זה."

אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם חלק מהתחושות הללו היא לבנות מערכת תמיכה, אומר ייגר. "דע עם מי אתה יכול לדבר אם אתה מרגיש מלחיץ או חרדה", הוא אומר. "זה יכול להיות בן זוג או אח, או אולי עמית לעבודה או מטפל, אבל זה צריך להיות מישהו שאתה סומך עליו".

למרות שהימנעות היא לא הדרך היעילה ביותר להתמודד עם הרגשות שלך-דע שלפעמים זה בסדר להתרחק אם אתה מוצא את עצמך המום. "נסה לזהות מצבים, אנשים או פעולות ספציפיות המפעילות את תחושות הלחץ והחרדה שלך, ולאחר מכן נסה להימנע מהן בעת ​​הצורך", אומר ייגר.

מעל לכל, חשוב לזכור שאתה לא מגיב יתר על המידה ושהרגשות והחוויות שלך תקפים בהחלט.

אם אתה או מישהו שאתה אוהב חווה אלימות מינית, התקשר למוקד הלאומי לתקיפות מיניות ללא תשלום וחסוי בטלפון 800-656-HOPE (4673).

סקירה עבור