כיצד באופן בלעדי משאבת חלב

תוֹכֶן

• מה הם היתרונות?
• לתינוקות
• לאמהות
• מה החסרונות?
• באיזו תדירות כדאי לשאוב?
• שאיבה בלעדית במקום העבודה
• איזה אספקה ​​אתה צריך?
• שיקולים אחרים
• כיצד להגדיל את אספקת החלב
• כיצד להפסיק שאיבת חזה
• טיפים להצלחה
• להסיר

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

שאיבת חזה בלעדית היא כאשר תינוק מוזן רק חלב אם מבוטא דרך בקבוק במקום להאכיל ישירות מהשד. אתה יכול לבחור לשאוב באופן בלעדי מסיבות רבות ושונות, כולל אם:

• יש לך תינוק פג
• התינוק שלך לא יכול להיצמד
• לתינוקך יש חך שסוע
• הנקה לא נוחה לך
• אתה רחוק מתינוקך לפרקי זמן ממושכים כל יום

תהיה הסיבה אשר תהיה, חשוב לדון בהחלטתך לשאוב אך ורק עם רופא הילדים של התינוק שלך ועם הרופא שלך לפני שתתחיל. הם עשויים להפנות אותך ליועץ הנקה, במידת הצורך. הם יכולים גם להציע עצות כדי להבטיח שהתינוק שלך מקבל את כל התזונה הדרושה ושתקבל את התמיכה שאתה צריך.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על שאיבה בלעדית, כולל יתרונות וטיפים להצלחה.

מה הם היתרונות?

שאיבה בלעדית יכולה להציע את היתרונות של חלב אם לתינוק שאולי אחרת לא יוכל לינוק. להלן כמה מהיתרונות לתינוקות ואמהות.

לתינוקות

חלב אם יכול להציע מספר יתרונות לתינוקות:

• הגנה מפני מחלות. חלב אם שיכול לעזור בהגנה על תינוק ממספר מחלות וזיהומים.
• עשוי להפחית את הסיכון ל תסמונת מוות בעריסה (SIDS). אף על פי שלא התמקדו בשאיבה, תוצאות ממטא-אנליזה שנערכו לאחרונה מצאו כי הנקה למשך חודשיים או יותר הפחיתה את הסיכון ללקות בתסמונת המחלה.
• מזין וקל לעיכול. חלב אם עשוי להיות קל יותר לעיכול מאשר פורמולה עבור תינוקות רבים. זה גם תינוק צריך לגדול ולהתפתח.

לאמהות

שאיבת חזה בלעדית יכולה לתת לך את החופש להיות רחוק מתינוקך לתקופה מסוימת. זה יכול גם להקל על מטפלים אחרים להאכיל את התינוק שלך מכיוון שהאכלה של התינוק לא צריכה ליפול עליך בלבד.

שאיבת חזה בלעדית יכולה להיות אופציה גם אם אינך מצליח להניק אך מעוניין שחלב אם יהיה חלק מתוכנית ההורות שלך.

אתה עלול לאבד חלק מהמשקל שהועלה במהלך ההריון תוך שאיבה בלעדית. אמהות שאיבות יכולות לשרוף עד 500 קלוריות נוספות ביום. אך זכור, תצטרך לאכול לעיתים קרובות כדי לחדש קלוריות שאבדו ולשמור על רמות האנרגיה שלך.

אכילה מספקת של קלוריות וודא שאתם צורכים תזונה בריאה חשובים גם לשמירה על אספקת החלב.

מה החסרונות?

יתכן שיש כמה חסרונות בשאיבה בלעדית. בעיקר, תינוקות עלולים להחמיץ חלק מהמגע הפיזי שהם יחוו במהלך ההנקה. מגע פיזי חשוב לקשר בין אם לתינוק.

אם אתה משתמש בשאיבה בלעדית, החזק את התינוק קרוב לגופך תוך שהוא מציע בקבוק כדי שהוא עדיין יוכל לחוות מגע קרוב.

האחד מצא גם כי אמהות ששאבו באופן בלעדי לעומת אלו שתרגלו האכלה מעורבת, היו בעלות סיכוי גבוה יותר להפסיק להאכיל את חלב אם התינוק שלהן מוקדם יותר. החוקרים חשדו שייתכן כי זה, בין השאר, משום שאיבה בלעדית דורשת תמיכה רבה יותר, אשר הרבה אמהות לא קיבלו. אך יש צורך במחקר נוסף בכדי לבחון את ההבדלים בין שאיבה בלעדית להנקה.

שיקול נוסף הוא שקל יותר להאכיל יתר על המידה בתינוק המוזן בבקבוק מאשר לינוק. תינוקות אשר מקבלים חלב אם זקוקים לעיתים קרובות לחלב פחות בהאכלה מאשר לתינוקות הניזונים מחלבון. הם גם שותים בקבוק מהר יותר מהאכלה בשד.

האכלת יתר בתינוק עלולה להוביל לתינוקך לעלות במשקל מהר מדי. אם אינך בטוח כמה או באיזו תדירות להאכיל את התינוק שלך, שוחח עם רופא הילדים שלך. שוחח איתם גם אם אתה מודאג מכך שהתינוק שלך יעלה יותר מדי או מעט מדי במשקל.

באיזו תדירות כדאי לשאוב?

שאיבה על פי לוח זמנים עשויה לעזור לך לשמור על אספקת החלב שלך. אבל ייתכן שיידרש ניסוי וטעייה כדי להבין את לוח הזמנים לשאיבה בלעדי שמתאים לך.

עם יילוד, אתה יכול להתחיל לשאוב 8 עד 10 פעמים ביום. עד כמה התינוק שלך עשוי להזדקק לאכול.

כאשר התינוק שלך גדל, אתה יכול לרדת לחמש עד שש משאבות ביום, להביע יותר חלב בכל מפגש ולהסתמך יותר על האספקה ​​המאוחסנת שלך.

להלן כמה לוחות זמנים לדוגמא.

• יָלוּד: לשאוב 8 עד 9 פעמים במהלך 24 שעות; נסה לשאוב בשעות 5 בבוקר, 7 בבוקר, 9 בבוקר, 11 בבוקר, 13:00, 15:00, 17:00, 19:00 ו 12 בבוקר או שאב לפי דרישה לפי הצורך
• 3 חודשים: לשאוב 5 עד 6 פעמים ביום בשעה 06:00, 10:00, 14:00, 20:00 ו 23:00.
• 6 חודשים: לשאוב 4 פעמים ביום בשעות 6 בבוקר, 10 בבוקר, בשעה 14:00 ובשעה 22:00.
• שאיבה בלעדית לתאומים: לשאוב כל שעתיים באמצעות משאבת חלב חשמלית כפולה במשך שלושת החודשים הראשונים, ואז לשאוב כל שלוש או ארבע שעות

שאיבה בלעדית במקום העבודה

כדי לעזור לך לשמור על לוח זמנים, הוסף את זמני השאיבה שלך ליומן העבודה שלך כאילו הם פגישות. תלוי במדינה בה אתה גר, מקום העבודה שלך עשוי להידרש לספק מקום פרטי וזמן עבורך לשאיבה. בדוק את המדיניות של החברה שלך כדי לאשר.

בארצות הברית, חברות נדרשות לספק מקום פרטי שאיננו שירותים לשאיבה לנשים במהלך השנה הראשונה לחיי התינוק שלהן. מעסיקים נדרשים לספק זמן הפסקה גם לשאיבה.

איזה אספקה ​​אתה צריך?

אתה תשאב כל כמה שעות לפחות כדי להתחיל, אז זה חכם להשקיע באספקה ​​באיכות טובה. זה כולל משאבת חלב איכותית.

במידת האפשר, שקול להשיג משאבת חלב חשמלית כפולה. אם אינך מסוגל לעשות זאת, חפש במקום זאת רק משאבה חשמלית כפולה.

משאבה כפולה מאפשרת לשאוב חלב משני השדיים בו זמנית. זה יכול לחסוך לך זמן ועשוי לעזור לך לבנות את אספקת החלב שלך.

בנוסף תצטרך:

• שקיות אחסון או בקבוקים ידידותיים למקפיא. אולי תרצה לקנות 12 ומעלה. תיקים תופסים פחות מקום מבקבוקים, כך שתוכלו להכניס יותר שקיות למקפיא מכפי שהייתם מבקבוקים.
• שקית משאבה וקירור למקומות שאינכם מחוץ לבית.
• חזיית הנקה ללא ידיים אם אתה רוצה לשמור על הידיים חופשיות בזמן שאתה שואב
• חיטוי מגבונים וחיטוי ידיים כדי לנגב את המשאבה ואת הציוד שלך בדרכים, ולנקות את הידיים לאחר השאיבה
• אופציונלי: מתאם לרכב או סוללות גיבוי נוספות אם תשאב ברכב שלך

שיקולים אחרים

בנוסף לקביעת לוח זמנים ולהצטייד באספקה ​​המתאימה, תצטרך גם לוודא שיש לך מספיק מקום לאחסון חלב אם. בדרך זו, לעולם לא תצטרך להשליך את העבודה שביצעת כדי להשיג את החלב.

כמו כן, תרצה לוודא שתביא איתך את המשאבה, הצידנית ושקיות האחסון או הבקבוקים שלך כשאינך מחוץ לבית או שאין לך גישה למקפיא.

אם אתה שואב באופן קבוע אי שם מחוץ לבית, זה עשוי להיות מועיל להחזיק משאבת גיבוי או חומרים מתכלים אחרים במקום זה. ככה לא תחמיץ מפגש שאיבה אם תשכח משהו.

אם התינוק שלך נמצא ב- NICU, עשויים לחלוף כמה ימים עד שאספקת החלב שלך תיכנס. זה בסדר פשוט לשאוב כמה טיפות בכל פעם כדי להתחיל. כדאי גם לנסות להביע יד ביד כדי להתחיל עד שהאספקה ​​שלך תבנה.

פנה לבית החולים שלך לגבי אפשרויות אחסון חלב אם ב- NICU ובדרישות התחבורה. לכל בית חולים יכול להיות מדיניות שונה במקצת לגבי אמהות שאיבה.

כיצד להגדיל את אספקת החלב

שמירה על לחות ושמירה על תזונה בריאה ומאוזנת עשויה לסייע בתמיכה באספקת החלב שלך. נסו לנהל את הלחץ והשינה כמה שיותר.

יתכן שתצטרך לשאוב לעתים קרובות יותר או לפרקי זמן ארוכים יותר כדי להגדיל את אספקת החלב שלך.

אתה יכול גם לנסות להוסיף מזון עשיר בברזל כמו שיבולת שועל וגלקטגוגים אחרים לתזונה היומית שלך. ואתה יכול לדבר עם הרופא שלך על נטילת תוספי תזונה, כמו חילבה. עם זאת, לא ברור האם מזונות ותוספים אלו אכן מגדילים את ההיצע.

אם אתה חושש שאספקת החלב שלך נמוכה, שוחח עם הרופא שלך לקבלת המלצות שעשויות לעזור.

כיצד להפסיק שאיבת חזה

כשאתה מוכן להיגמל משאיבה בלעדית, חשוב לתת לגופך זמן להסתגל. זה יעזור להפחית את הסיכוי לפתח צינורות סתומים, דלקת בשד או שקעים.

הצעד הראשון הוא להפחית את מספר הפעמים שאתה שואב ליום. לדוגמא, אם אתה שואב שלוש פעמים ביום, הפחת אותו לפעמיים ביום, בהפרש של כ- 12 שעות. לאחר מכן, נסה להקטין את משך הזמן לשאיבה של כל מפגש. אז אם כרגע אתה שואב למשך 20 דקות בכל מפגש, כוון להפחית את הזמן הזה ל -15 או 10 דקות.

אתה יכול גם להפחית את עוצמת הקול שאתה שואב בכל הפעלה. ברגע שיגיעו לכמה דקות בלבד או לכמה אונקיות, נסו לדלג על אחת משתי הפעלות היומיות שלכם.

בסופו של דבר, כשהגוף שלך יתעדכן, תשאב רק כמה אונקיות בכל פעם. נסה לדלג על שאיבה יום אחד, ואז ביום האחרון שלך, שאב 36 עד 48 שעות לאחר מכן. אם השדיים שלך עדיין מרגישים מלאים כעבור כמה ימים, אתה יכול לשאוב שוב בפעם האחרונה.

טיפים להצלחה

הטיפים הבאים עשויים להועיל להצלחה.

• יש להצטייד באספקת משאבת גיבוי. אתה לא רוצה שהמשאבה שלך תתקלקל או שתחסר לה חלק כשאתה זקוק לה.
• האצלת האחריות. לדוגמה, בקש מבן הזוג שלך לשטוף את הבקבוקים ולשאוב חלקים כשאתה זקוק להפסקה.
• תהיה דייקן. הקפידו על לוח הזמנים לשאיבה ככל שתוכלו.
• תרגלו טיפול עצמי. תהיה לך הצלחה טובה יותר לשאוב כשאתה רגוע ואוכל טוב.
• להיות נחמד לעצמך. שאיבה בלעדית היא עבודה קשה. אם אתה מתגעגע לפגישת שאיבה כל פעם מחדש, או אם אתה צריך להוסיף כמה הזנות עם נוסחה, תן לעצמך הפסקה. תינוק מוזן הוא תינוק שמח ומטופל.

להסיר

שאיבה בלעדית יכולה להיות מאתגרת עבור אמהות טריות. אבל זו יכולה להיות גם דרך מתגמלת לוודא שהתינוק שלך מקבל את כל התזונה הדרושה לו.

שוחח עם הרופא או רופא הילדים אם אתה זקוק לעזרה בשאיבה בלעדית או אם אתה חושש שאינך מייצר מספיק חלב.

וודא שאתה מתמקד בטיפול עצמי ומסתמך על מערכת התמיכה שלך בעת הצורך.