תסמונת ראש מתפוצצת

תוֹכֶן

• מה התסמונת הראש המתפוצצת?
• מה הסימפטומים?
• מה גרם לזה?
• איך מאבחנים אותה?
• איך מתייחסים אליו?
• האם יש סיבוכים?
• חיים עם תסמונת ראש מתפוצצת

מה התסמונת הראש המתפוצצת?

תסמונת ראש מתפוצצת היא מצב שקורה במהלך שנתך. הסימפטום השכיח ביותר כולל שמיעת רעש חזק כשאתה נרדם או כשאתה מתעורר. למרות שמו המפחיד, תסמונת הראש המתפוצצת בדרך כלל אינה בעיה בריאותית רצינית.

בעוד שהגורם המדויק שלה אינו ידוע, הוא שייך לקבוצת מצבים הנקראים parasomnias, שהן הפרעות שינה שמעירות אותך משינה חלקית או עמוקה. סיוטים, אימות לילה והליכת שינה הם גם פרזומניות.

מה הסימפטומים?

אם יש לך תסמונת ראש מתפוצצת, תשמע רעשים דמויי פיצוץ כשאתה נסחף לישון או מסביב כשאתה מתעורר. הראשון הוא סוג של הזיות היפנוגוגיות, והאחרון הוא סוג של הזיה היפנופומטית. אף על פי שמדובר רק בהזיות, המדומיינים, הרעש בתסמונת הראש המתפוצץ מרגיש מציאותי מאוד בזמן שהם מתרחשים.

רעשים אלו עלולים לטלטל אותך ער ולהימנע מכם ליפול לישון. זה יכול לקרות רק פעם אחת, או שיש לך חוויות חוזרות ונשנות. הרעש הקולני בדרך כלל קורה רק כשאתה עובר בין שלבי שינה ובדרך כלל נעלם ברגע שאתה ער.

יש אנשים שרואים גם הבזקי אור יחד עם רעשים חזקים. תסמינים נוספים נוספים כוללים:

• דופק מוגבר
• תחושת פחד או מצוקה
• עוויתות שרירים

מה גרם לזה?

הסיבות לתסמונת ראש מתפוצצות אינן מובנות לחלוטין. יש חוקרים שמאמינים שזה נושא נוירולוגי, בעוד שאחרים חושבים שזה קשור לפחד וחרדה קליניים. זה יכול להיות קשור גם לרכיבי האוזן התיכונה שלך המשתנות במהלך הלילה.

נראה כי אנשים עם רמות מתח גבוהות או היסטוריה של הפרעות שינה אחרות נמצאים בסיכון גבוה יותר ללקות בתסמונת ראש מתפוצצת. בעוד שרופאים חשבו שזה שכיח יותר בקרב מבוגרים ונשים מבוגרות, מחקרים חדשים יותר מראים שזה נפוץ למדי גם בקרב סטודנטים.

איך מאבחנים אותה?

אם יש לך תסמינים של תסמונת ראש מתפוצצת, הרופא שלך עשוי להפנות אותך למומחה שינה. יתכן שתתבקש לנהל יומן שינה מהסימפטומים שלך, כמו גם לעקוב אחר הרגלי התזונה שלך ומצבים רגשיים, כל לילה במשך מספר שבועות.

במקרים מסוימים יתכן שתצטרך לבלות לילה במעבדת שינה. שם, מומחה שינה יכול לבצע בדיקות פוליסומנוגרפיות כדי להעריך דברים שונים שקורים בגופך בו זמנית בזמן שאתה ישן. זה כולל את הפעילות הנוירולוגית שלך באמצעות אלקטרואנספלוגרמה, כדי לנסות לאתר את הסיבה.

איך מתייחסים אליו?

אין טיפול סטנדרטי לתסמונת ראש מתפוצצת. תוכנית הטיפול שלך תהיה תלויה בגילך, בתסמינים אחרים ובמידה שבה התסמינים שלך משפיעים על חייך.

עבור חלקם, סוגים מסוימים של תרופות יכולים לעזור. אלה כוללים תרופות המשפיעות על פעילות נוירולוגית, כמו נוגדי פרכוסים ונוגדי דיכאון טריציקליים. גם חוסמי תעלות סידן עשויים לעזור.

פתרונות טיפול אחרים כוללים:

• הרפיה ומדיטציה
• הפחתת מתח
• ייעוץ ופסיכותרפיה
• שינויים בשגרת השינה שלך

עבור חלק מהאנשים, פשוט לגלות שמצב זה בדרך כלל אינו מזיק ולא סיבה מספיק לדאוג יתר על המידה בכדי לשפר את הסימפטומים.

האם יש סיבוכים?

התסמינים של תסמונת ראש מתפוצצת אינם מסוכנים בעצמם. עם זאת, עבור חלק מהאנשים התחושה הקשורה להתערות בפחד עלולה להוביל לחרדה מתמשכת. בחלק מהמקרים חרדה זו מקשה מאוד על ההירדמות, מה שעלול להוביל לבעיות גופניות ופסיכולוגיות בזמן.

חיים עם תסמונת ראש מתפוצצת

תסמונת ראש מתפוצצת יכולה להיות מפחידה, במיוחד בפעמים הראשונות בהן חווים תסמינים. נסה להפחית את רמת הלחץ שלך, במיוחד לפני שאתה הולך לישון. אם זה קורה באופן קבוע או מתחיל להשפיע על לוח הזמנים של השינה שלך, צור קשר עם הרופא ושאל לגבי פגישה עם מומחה שינה.