אפשרויות הטיפול הטובות ביותר לניהול אקזמה קשה בטמפרטורות קיצוניות

תוֹכֶן

• טיפולים בשינויי מזג אוויר קר
• קחו למשל מכשיר אדים
• חבשו את ההילוכים המתאימים
• הפעל את קרם הלחות שלך
• טיפולים לשינויי מזג אוויר חמים
• צפו בשעון
• שמור יבש
• מקלחת אחרי שחייה
• יש ללבוש הילוך נכון
• הישאר לחות

בין אם חם מאוד או קר מאוד, טמפרטורות קיצוניות עלולות להשפיע על אקזמה.

בחודשי החורף, הלחות המספקת לחות באוויר פוחתת. האוויר היבש מביא לעיתים קרובות לעור יבש, שעלול להחמיר את האקזמה.

טמפרטורות חמות עלולות גם להחמיר את האקזמה. החום יכול לעורר אותה תחושה מגרדת ועקצנית הסובלים מאקזמה מכירים היטב. זה יכול גם לגרום להזעה, שעלולה לפתות חיידקים וכימיקלים לא רצויים לעור שלך.

טיפול באקזמה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות מלילה חורפי קר או מיום קיץ חם. אבל אתה צריך להיות מוכן לשני קיצוניים באמצעות תוכנית טיפול שמפחיתה תסמינים לא רצויים.

טיפולים בשינויי מזג אוויר קר

לחות נמוכה, רוחות וטמפרטורות קרות עלולות לשדוד את עורכם מרטיבות. יתכן שתצטרך לשנות את אסטרטגיית הלחות שלך כשמתקרר בחוץ.

קחו למשל מכשיר אדים

הפעלת תנור חימום בתוך הבית עלולה לייבש את עורך. מכשיר אדים מוסיף לחות לאוויר באמצעות מים וטמפרטורות חמות.

חשוב לנקות ולייבש את מכשיר האדים שלך באופן קבוע. זה ימנע את הצטברות העובש, שעלולה להרגיז מאוד את ריאותיך ועלולה לפגוע בעורך.

חבשו את ההילוכים המתאימים

הידיים, אזור רגיש במיוחד עבור אנשים רבים עם אקזמה, נחשפות לעיתים קרובות לגורמים. לבישת כפפות יכולה לעזור במניעת אובדן לחות ולהגן על הידיים שלך.

למרות שכפפות צמר הן בחירה פופולרית, הן עלולות להרגיז את עורך. נסה במקום זוג עור. (אפילו טוב יותר אם לכפפות יש בטנת כותנה נושמת.)

תרצה לוודא שאתה מוריד פריטי לבוש מגנים או חשופים כשאתה בחוץ. בגדים רטובים וספוגים בשלג יכולים להחמיר את העור היבש. כשאתה מחליף בגדים, דאג ללחות אחרי.

הפעל את קרם הלחות שלך

שנה את שגרת טיפוח העור שלך מחורף לקיץ כדי להתאים לגורמים סביבתיים שונים. בחורף השתמש בקרם עבה ומרגיע לשמירת הלחות. (חשבו משחות וקרמים לעומת קרמים.) ניתן למרוח ג'לי נפט על אזורים יבשים וסדוקים ביותר הזקוקים להגנה נוספת. יתכן שתצטרך לאפשר זמן נוסף למשחה או לקרם להיספג, אבל זה יהיה שווה את מספר הדקות הנוספות.

תרצה גם לפשט את שגרת המקלחת שלך ככל האפשר כדי למנוע אובדן לחות במקלחת.

זכור שאתה יכול להישרף בשמש בחורף. שימוש במוצרים עם מקדם הגנה מקומי יכול לעזור לקצץ בגירוי ואדמומיות מהשמש עקב חשיפה בחורף.

טיפולים לשינויי מזג אוויר חמים

הזעה היא מנגנון ההגנה הטבעי של הגוף מפני טמפרטורות חמות. עם זאת זה יכול להחמיר אקזמה. זיעה מכילה כמויות עקבות של מינרלים רבים, כולל נתרן, מגנזיום, עופרת וניקל. כימיקלים אלה יכולים לעיתים להרגיז את העור.

זיעה שנאספת בקפלי עור, כמו בתי השחי או החלק הפנימי של המרפק, אינה מתייבשת היטב ועלולה לגרום לגירוי בעור. כמו כן, טמפרטורות חמות מעוררות רפלקסי גירוד בעור, ומחמירים את הגירוד הקשור באקזמה.

צפו בשעון

קרני השמש הן הכי ישירות (והטמפרטורות נוטות להיות החמות ביותר) משעה 10:00 עד 14:00. במידת האפשר הימנע מללכת בחוץ במהלך תקופה זו. כבונוס, יש לך פחות סיכוי לקבל כוויות שמש על ידי הימנעות מהשמש בשיאה.

שמור יבש

מומלץ להוסיף לתיק הקיץ כמה מגבות נייר מקופלות, מטליות כביסה או מגבונים רכים. אתה יכול להשתמש באלו כדי לספוג עודפי זיעה ולשמור על עור יבש ונקי מכימיקלים שהזיעה שלך מכילה. שימו לב במיוחד לאזורים משותפים של זיעה, כמו הצוואר, מתחת לחזה, גב הברכיים והחלק הפנימי של המרפקים.

מקלחת אחרי שחייה

לאחר השחייה בבריכה או באוקיינוס, יש לשטוף עם סבון עדין, לייבש מגבת ולהחיל לחות על גופך. פעולה זו עשויה לעזור להפחית את כמות הכימיקלים בעורך ולשמור על לחות.

יש ללבוש הילוך נכון

לבישת בגדים נכונים היא רעיון חכם באותה טמפרטורה כמו בקור. בקיץ, תרצו לחפש בגדים קלים ונושמים, כמו תערובות כותנה וכותנה. הימנעות מלבישת בגדים צמודים יכולה גם לעזור.

הישאר לחות

הזעה גורמת לעור שלך לאבד לחות. כדי לשמור על לחות בעורכם מבפנים החוצה, שתו הרבה נוזלים קרים. מים הם בדרך כלל ההימור הטוב ביותר שלך. אתה יכול גם לבחור במשקה ספורט המכיל אלקטרוליטים אם אתה לוקח חלק בפעילות גופנית נמרצת בחוץ למשך שעה ויותר.