מוחצנים, מופנמים, וכל מה שביניהם

תוֹכֶן

• מה זה אומר להיות מוחצן יותר
• אתה נהנה לעבוד בקבוצה
• אתה תמיד מוכן לנסות משהו חדש
• שיחה דרך בעיה לעיתים קרובות עוזרת לך לפתור אותה
• אתה מתקשה לבטא את עצמך
• בילוי לבד יכול לנקז אותך
• אתה מוצא את הטוב בכל דבר
• אתה מתיידד בקלות
• מה זה אומר להיות מופנם
• אתה שוקל את הדברים בזהירות
• אתה מעדיף להימנע מסכסוך
• אתה טוב בלדמיין וליצור
• אתה מאזין טבעי
• אתה צריך הרבה זמן לעצמך
• מה זה אומר אם אתה נופל בין השניים
• אתה עושה טוב במסגרות חברתיות ו לבד
• האזנה פעילה מגיעה אליכם באופן טבעי
• אתה גמיש בכל הקשור לפיתרון בעיות
• אתה יותר מכריע מאימפולסיבי
• לשלוף אחרים זה כישרון טבעי
• אתה מסתגל בקלות לסיטואציות חדשות
• האם אתה יכול לשנות את המקום בו אתה נופל בסולם?
• זה דורש כל מיני סוגים
• בשורה התחתונה

ישנם הרבה מיתוסים סביב המושג "מופנמים לעומת מוחצנים" - אחד העיקריים שמדובר במצב "או" או ".

אתה או מוחצן או מופנם. סוף הסיפור.

אבל המציאות קצת יותר מסובכת.

מוחצנות ומפנמת חיים בשני קצוות מנוגדים של הספקטרום. האופן בו אתה מוציא ומוציא אנרגיה עוזר לקבוע היכן אתה נופל על הספקטרום הזה. אבל אתה יכול ליפול בכל מקום על הספקטרום הזה, לאו דווקא בקצה זה או בקצה השני.

המיתוס הענק האחר? מופנמים הם ביישנים ומוחצנים יוצאים.

מייגן מקוטשאון, LPC, מסבירה עוד כי "אנשים מניחים שלפעמים מופנמים סובלים מחרדה חברתית או לא אוהבים להיות בסביבת אחרים בעוד מוחצנים הם תמיד רועשים, אגרסיביים ומעוררי זעם."

להלן מבט ריאלי יותר על איך נראה הספקטרום המוחצן-מופנם ומדוע הקצה האחד אינו טוב יותר או גרוע יותר מהקצה האחר.

מה זה אומר להיות מוחצן יותר

אנשים שנוטים ליפול בסמוך לקצה המוחצן של הדברים שואבים את האנרגיה שלהם מהעולם החיצון: האנשים, המקומות והדברים סביבם.

אתה נהנה לעבוד בקבוצה

אנשים מוחצנים נוטים להרגיש הכי בנוח בעבודה עם אנשים אחרים, בין אם המשימה היא פרויקט עבודה, תכנון מסיבות עם חברים, או משימה בבית ספר.

אתה יכול לארגן את הקבוצה, לשמור עליה לפעול בצורה חלקה, או אפילו לקפוץ למנהיג.

לא משנה איך אתה משתתף, קרוב לוודאי שאתה מרגיש מלא מרץ לבצע את העבודה הטובה ביותר שלך כאשר עבודה זו כוללת שיתוף פעולה פעיל עם אנשים אחרים.

אתה תמיד מוכן לנסות משהו חדש

האם אתה בטוח ויוצא? לא מפחד לקחת סיכון למשהו שמעולם לא עשית בעבר, אפילו אם זה קצת מסוכן? אולי קל לך לשנות תוכניות או להסתגל למצב חדש.

אם כן, כנראה שיש לך אישיות מוחצנת יותר.

מוחצנים נוטים לנקוט בפעולה ולא להרהר. ברגע שאתה מחליט לעשות משהו, אתה בדרך כלל פשוט הולך על זה בלי לדאוג יותר מדי ממה שעלול לקרות.

יתכן שלא תבזבזו זמן רב בהתחשב בכל התוצאות הפוטנציאליות, ואנשים עשויים אפילו לתאר אתכם כאימפולסיביים.

שיחה דרך בעיה לעיתים קרובות עוזרת לך לפתור אותה

אנשים מוחצנים לרוב קלים יותר להבין ולפתור בעיות כאשר הם יכולים לדבר דרכם, לשנות אותם מחדש במילים שלהם או לחפש תשומות מאנשים אחרים.

מהי הדרך שלך לגישה כשאתה מתמודד עם אתגר או בעיה קשה?

נניח שאתה מתמודד עם מטלת שיעורי בית, מצב דביק עם חבר או משימה קשה בעבודה. האם אתה מדבר על זה לכמה שיותר אנשים כדי לקבל נקודות מבט שונות? למיין את מחשבותיך בקול רם?

אם כן, סביר להניח שאתה מוחצן יותר.

אתה מתקשה לבטא את עצמך

אנשים מוחצנים בדרך כלל מתקשים להביע מעט מחשבות, רגשות ודעות. אלה יכולים לנוע בין העדפות קלות, כמו המאכלים שאינך אוהב, לרגשות עמוקים יותר, כולל רגשות רומנטיים.

בעוד שאנשים מסוימים עשויים לחשוב עלייך כבוטים, היכולת לתקשר בבירור את הרגשתך מבלי להסס או לדאוג ממה שאחרים עשויים לחשוב יכולה לעתים קרובות להיות תכונה חיובית.

בילוי לבד יכול לנקז אותך

אנשים מוחצנים נטענים בצורה הטובה ביותר בחברת אנשים אחרים. אתה יכול לעבור מסביבה חברתית אחת לאחרת, רוצה לאנשים שסביבך לרוב, ולהימנע לבזבז זמן בעצמך בכל מקום אפשרי.

"אם בילוי עם אנשים אחרים ממריץ אותך לאחר יום ארוך ומלחיץ, סביר להניח שאתה מוחצן יותר", מסביר מקוטשון.

הרגשה עייפה, מצועצעת או לא מגוונת אחרי יותר מדי זמן לבד מרמזת גם על שאתה מוחצן.

אתה מוצא את הטוב בכל דבר

אופטימיות היא אחת הדרכים העיקריות שבה מופיעה לעתים קרובות מחלוקת.

זכור שלהיות אופטימי לא צריך להיות אומר שאתה עליז ללא רחם ולעולם לא עצוב. אם קורה משהו רע, זה עדיין משפיע עליך, וכנראה שיש לך עדיין ימים שבהם אתה מרגיש למטה - ממש כמו רוב האנשים.

אבל יתכן ותהיה לך זמן קל יותר למצוא מצעי כסף במצב שלילי. כמו כן, יש סיכוי גבוה יותר שתתמקד באלו ותתאושש ביתר קלות כשמשהו רע קורה במקום להרגיש סחוט ומוצף.

אתה מתיידד בקלות

אנשים מוחצנים ידועים בדרך כלל כחברותיים מאוד.

אם תיפול על קצה הספקטרום הזה, אתה עשוי:

• יש מעגל חברים גדול
• ליהנות לפגוש אנשים חדשים
• תקל בקלות לנהל שיחות מכל הלב עם אנשים זרים או אנשים שאינך מכיר היטב

אנשים מסוימים עשויים לראות את המעגל החברתי המורחב שלך כסימן לכך שאתה לא קרוב לאף אחד בפרט, אך זה לא בהכרח המקרה. סביר להניח שיש לך כמה חברים או אנשים הכי טובים שאתה מרגיש מחובר אליהם במיוחד.

מה זה אומר להיות מופנם

אנשים בקצה המופנם של הספקטרום מקבלים לפעמים ראפ גרוע.

לעתים קרובות נאמר שהם:

• ביישן או מסורבל מבחינה חברתית
• חסרי כישורים בינאישיים חזקים
• לא הופכים מנהיגים טובים

אבל למאפיינים האלה אין באמת קשר למבוכה, מה שפשוט אומר שהאנרגיה שלך מגיעה מבפנים - במקום מאנשים ודברים סביבך.

אתה שוקל את הדברים בזהירות

כשאתה עומד בפני הזדמנות חדשה, או כל החלטה גדולה, אתה כנראה משקיע זמן טוב במחשבה על זה לפני שאתה מתכנן להמשיך.

אנשים עם גישה מוכוונת יותר לפעולה אולי לא תמיד מבינים מדוע אתה מקדיש זמן רב כל כך להרהור, אך נטייה זו להסתכל לפני שאתה מזנק עשויה לעזור לך להרגיש בטוחים שאתה עושה את הבחירה הנכונה לעצמך.

אתה מעדיף להימנע מסכסוך

באופן כללי, אנשים מופנמים נוטים פחות לפתוח בשיחות עם אנשים שהם לא מכירים היטב, או אפילו עם אנשים שהם לַעֲשׂוֹת יודע טוב.

זה יכול להתייחס להעדפה לדיאלוג פנימי ולהרהור. אבל סלידה מסכסוך יכולה גם היא לשחק.

מחקרים מראים שלמובנים יש לעתים קרובות רגישות גבוהה יותר למשוב שלילי. אם אתה מודאג שמישהו עשוי לבקר אותך או יראה אותך באור רע, לא יהיה לך עניין רב להכניס את עצמך לשום מצב שיוביל לתוצאה זו.

אם אתה מצטרף לדיון או לדיון, יתכן שסביר יותר שתשתף את הרעיונות שלך בצורה כתובה, בעילום שם, או שניהם. תגובה בכתב נותנת לך את ההזדמנות לחשוב על מה שאתה רוצה לומר קודם, וזה כנראה מה שמרגיש לך הכי נוח.

אתה טוב בלדמיין וליצור

אנשים בקצה המופנם יותר של הספקטרום מבלים לרוב הרבה זמן בראשם. החברים והאהובים שלך עשויים לומר שתמיד אתה נמצא בעולם שלך, או משהו כזה.

אבל העולם הזה הוא המקום בו אתה עושה את העבודה הטובה ביותר שלך. אתה יכול לחשוב דרך אתגרים או להשתמש בדמיון שלך כדי לסיעור מוחות רעיונות חדשים.

שיתוף המחשבות והרגשות האלה בקול רם אולי לא יגיע אליך בקלות, אבל זה אולי נראה טבעי לחלוטין לכתוב, להמחיש או להגדיר אותם למוזיקה.

אתה מאזין טבעי

אם אתה מופנם, חברתיות יכולה לנקז את מאגרי האנרגיה הטבעיים שלך, אז אתה מעדיף להקשיב ולקלוט את מה שקורה סביבך.

כשאתה בעבודה, בין חברים, או במסגרות חברתיות אחרות, אתה בדרך כלל מתמקם בנוחות ברקע.

המיתוס שמופנם הוא ביישן או חרד חברתי נובע מהנטייה הטבעית הזו להתבונן בשקט.

בטח, ייתכן שתמנע משיחות חולין, תעדיף לתת לרעש של הקהל לשטוף אותך, או להרגיש טוב יותר כשאתה יכול לכוון את כולם באמצעות אוזניות. אבל אתה גם מקשיב ושוקל רעיונות בזהירות, וכשמבקשים את דעתך, לרוב יש לך רעיונות איכותיים לתרום.

וכל העניין עם מופנמים לא להיות מנהיגים? יש ערך רב בפרספקטיבה שנחשבת בקפידה, במיוחד כזו שכוללת לא רק את המחשבות שלך אלא את אלה של עמיתיך לעבודה.

אתה צריך הרבה זמן לעצמך

הצורך לטעון את הסוללות לאחר יום ארוך על ידי נהנה מקצת השבתה שקטה, נוטה לרמוז על אופי מופנם, על פי מקוצ'און.

זה לא אומר שאתה תמיד נמנע מאנשים, אבל כנראה שאין לך רשת חברתית גדולה. במקום זאת, סביר להניח שאתה חולק את האנרגיה החברתית הזמינה שלך עם קומץ חברים קרובים.

גם אם אתה לא מתיידד בקלות ולא רואה צורך להרחיב את המעגל שלך, אתה מעריך מאוד את האנשים שאתה מרגיש איתם בנוח.

מה זה אומר אם אתה נופל בין השניים

"אבל רגע", אתה חושב, "אף אחד לא נשמע כמוני!"

אולי שילוב של תכונות משתי הרשימות המתאים ביותר לאישיות שלך. לדוגמה, ייתכן שתקדיש קצת זמן לחשוב על החלטה שיש בה סיכון מסוים, אבל אז תנקוט בפעולה נחרצת מבלי להביט לאחור.

ובכן, יש מילה לזה.

אמביברסיה מתארת ​​סגנון אישיותי שנמצא איפשהו בין קנאות למחלוקת. אם אתה אמביvert, אתה קרוב יותר לאמצע הספקטרום, כך שאתה עשוי להרגיש מופנם יותר לפעמים ומוחצן באחרים.

אם הסימנים שלמטה יתאימו עבורך ולעולם לא זיהיתם באופן מלא עם מחלוקת או מוחצנות, אתם עשויים להיות אמביורטים.

אתה עושה טוב במסגרות חברתיות ו לבד

אנשים מופנמים בדרך כלל מרגישים תשושים ושחוקים לאחר הרבה חברות. לעומת זאת, כאשר אנשים מוחצנים מבלים זמן רב לבד, הם לרוב מבחינים בירידה במצב הרוח והאנרגיה.

בתור אמביברט, אתה עלול לא להרגיש סחוט מדי על ידי אף אחד מהמצבים. אולי אתה נהנה לבלות בעצמך ובסביבת אנשים אחרים בסכומים שווים למדי.

ייתכן שתבחין בשינויים קטנים במצב הרוח שלך אם היית עושה יותר מהאחד מהשני, אך יתכן שהיא לא תמצה את האנרגיה שלך באותה מידה שהיא הייתה עושה אם היית קרוב יותר לקצה אחד של הספקטרום.

האזנה פעילה מגיעה אליכם באופן טבעי

מיומנות תקשורת מרכזית, האזנה פעילה חורגת פשוט מהאזנה.

כשאתה מאזין באופן פעיל אתה עוסק בשיחה. אתה שוקל את הנאמר ומציע תגובות מהורהרות.

בשיחות, יש סיכוי גבוה יותר שתקשיבו היטב ותגיבו, לעיתים קרובות מועיל, במקום לקלוט את השיחה בשקט או לקפוץ מייד עם עצמכם.

אתה גמיש בכל הקשור לפיתרון בעיות

אמביברציה לא עשויה לחוש מחויבות יתר לגישה אחת לפענוח הדברים. יתכן שיהיה לך נוח לדבר על סוגים מסוימים של בעיות, בעוד שתרצה לרשום הערות או לשרבט כשאתה פותר אחרים.

זה יכול להועיל מאחר שניסיון בשיטה חדשה יכול לפעמים להציע נקודת מבט חדשה שלא שקלת.

אתה יותר מכריע מאימפולסיבי

מבוגרים נוטים לחשוב על דברים בזהירות, בעוד מוחצנים עשויים להראות יותר נטייה לקחת סיכונים מבלי לבזבז יותר מדי זמן בהרהור בתוצאות אפשריות.

בתור אמביברט, אתה עשוי להיות מוכן לקחת סיכונים לאחר שתקדיש להם מחשבה קצרה. ברגע שתמצה דעתך לעשות משהו, בדרך כלל אינך מקדיש זמן רב מדי לשקול מחדש.

אתה לַעֲשׂוֹת הקדיש זמן לבחירת הבחירות לפני שאתה מקבל אותם, אך בדרך כלל קבל החלטה די מהר. ולמרות שאתה עשוי לקבל קצת מידע רקע על מה שאתה רוצה לעשות, כמו לעבור לאזור חדש, אתה לא מרגיש צורך לעשות מחקר ממצה כדי לתמוך בהחלטה שלך.

לשלוף אחרים זה כישרון טבעי

לעובדים יש לעתים קרובות כישרון לשמירת הדינמיקה הקבוצתית בצורה חלקה.

בקבוצה של אנשים אתה מרגיש בנוח לדבר כשצריך, אבל אתה מוכן גם לתת לאחרים הזדמנות לומר את היצירה שלהם. אם שיחה מתערערת, אתה יכול להוסיף תגובה מהירה או לשאול שאלה מהורהרת שגורמת לאנשים לדבר שוב.

זה יכול גם לעזור לך לאזן בין קבוצות חברים או מצבים חברתיים אחרים. סביר להניח שיהיה לך קל יותר להבין כיצד גם מופנמים וגם מוחצנים עשויים להרגיש באותה הגדרה. כתוצאה, יתכן שיש לך אינסטינקט טוב לדרכים הטובות ביותר להעסיק מישהו מכל סוג אישיותי.

אתה מסתגל בקלות לסיטואציות חדשות

גם אם אתה לא תמיד צריך לקיים אנשים בסביבה, אתה עלול להרגיש די בנוח עם אנשים אחרים בהתראה קצרה.

אולי אינך מרגיש יותר מדי מוטרד מהניח את הספר שלך כדי לדבר עם האדם שלידך במטוס, לעבור מלילה בחוץ ללילה (או להפך), או לשאת נאום לא מאושר בפגישה.

זו אולי לא הייתה הבחירה הראשונה שלך, אבל בדרך כלל אתה מסוגל לעבוד עם מה שקורה סביבך.

האם אתה יכול לשנות את המקום בו אתה נופל בסולם?

האישיות שלך יכולה לעזור לך לבצע בחירות חשובות בחיים: סוג העבודה שאתה עושה, הסביבה בה אתה רוצה לחיות, ואפילו סוג האדם שאתה רוצה לצאת איתו.

בדומה להיבטים אחרים באישיות, עמדתך בסולם המוחלט-מוחצן היא חלק מולד ממי שאתה. שילוב הגנים הייחודי שלך תורם לאישיות שלך, והגנים שלך אינם משהו שאתה יכול לשנות.

מחקרים מראים שיש כמה הבדלים עיקריים בין מוחם של אנשים מופנמים לאנשים מוחצנים, כולל הבדלים ב:

• למידה ושליטה מוטורית
• רכישת שפה
• שימוש בשפה

אנשים מוחצנים עשויים להיות בעלי רמות גבוהות יותר של דופמין במוחם. התנסות נוספת בשחרור של דופמין כשמנסים דברים חדשים, מכירת חברים חדשים או פשוט מעורבים בסביבה יכולה לקשר פעילויות אלה לרגשות חיוביים מוגברים, ולחזק את התכונות המוחצנות הללו.

זה דורש כל מיני סוגים

יש אנשים הרואים מוחצנים כמוצלחים יותר ורואים בכך אישיות אידיאלית. אחרים עשויים לחשוב על השאיפה כ"טוב משני העולמות. "

אם אי פעם רצית שתוכל לשנות את סגנון האישיות שלך, הנה כמה דברים שכדאי לזכור:

• אף סגנון אישיותי אינו נכון, לא נכון, או טוב יותר מכל סגנון אחר.
• קיצוניות מוחצנות ופיזוריות פשוט מצביעות על העדפות להשגת אנרגיה ולהוצאה, אך יש מקום לשונות.
• בדרך כלל אנשים אינם רק מופנמים או מוחצנים. הבנת הטבע שלך יכולה לעזור לך ללמוד יותר על האופן בו אתה רואה ומתמודד עם העולם.

"אם אתה מרגיש נאלץ לשנות את האופי המופנם / המוחצן / האמובי שלך," אומר MacCutcheon, "שאל את עצמך למה אתה רוצה לשנות."

האם אתה מרגיש שיש משהו בחיים שלך? או משהו שאתה מאחל לו שהיית טוב יותר בו?

במקום לנסות לשנות את אישיותך, נסה להעביר אנרגיה זו למידה ולפיתוח מיומנויות חדשות שיעזרו לך לעמוד ביעדים אלה.

יתכן שלא תוכלו לשנות את אופיכם, אך תוכלו לשחק לעוצמות ולעבוד בפיתוח מיומנויות חדשות.

בשורה התחתונה

האישיות שלך היא שלך באופן ייחודי - בין אם אתה נוטה לאנשים מוחצנים, מופנמים או שאפתנות. אין שום פסול באף אחד מהסגנונות האלה. אלה רק דרכים לתאר כיצד אתה משיג את האנרגיה שלך ומתייחס לעולם.

זה יכול לעזור לדעת היכן אתה נופל על הספקטרום, מכיוון שידע נוסף על סגנון האישיות שלך יכול ללמד אותך יותר על תהליך קבלת ההחלטות שלך, על צרכיך הרגשיים ועל ערכת הכלים האידיאלית שלך לטיפול עצמי. אבל אל תתנו לידע הזה לעצור אתכם.

"במציאות," מסכם מקוצ'טאון, "כולנו משתמשים בשני צידי הקשת בנסיבות שונות. כדי להצליח ביותר בעולם, חשוב לפתח מיומנויות למימוש שני הצדדים. "