5 אימונים Ana de la Reguera לא יכולים להסתדר בלי

תוֹכֶן

• סקירה עבור

שַׂחְקָנִית אנה דה לה רג'ורה כבר מתבללת את מקסיקו במשך שנים, אבל עכשיו היא מחממת גם את הקהל האמריקאי. הידועה ביותר על ידי גברים ברחבי ארה"ב כאחת הנזירות הסקסיות אי פעם בקומדיה על המסך הגדול נאצ'ו ליבר, היו לה גם תפקידים בלתי נשכחים קאובויים וחייזרים עם הריסון פורד, שוטר החוצה עם ברוס וויליס, וסדרת הלהיטים של HBO מזרחה ומטה.

היופי המקסיקני אפילו חתם על חוזה CoverGirl בהיקף של מיליון דולר להיות אחד הפרצופים הרשמיים שלהם, לאתחול לצד דרו ברימור ו המלכה לטיפה-שבהחלט אמרנו, muy caliente!

עם כל הבאזז סביב הכוכבת הסקסית והמדהימה, לא יכולנו שלא לתהות איך היא נשארת בכושר כל כך נהדר בעיצומה של קריירה כה עמוסה. ובכן, דבר אחד בטוח ... de la Reguera אוהב לשמור על דברים חריפים בחדר הכושר ומחוצה לו.

"חשוב מאוד לעשות משהו שאתה אוהב ושזה לא יהיה אותו דבר כל יום כדי שלא תשתעמם", היא אומרת. "אני לא משקיע יותר משעה באימון. אני מעדיף לעבוד קשה יותר, וככה זה לא מרגיש שזה לוקח לנצח או שזה חלק גדול מהיום שלי".

השחקנית האקזוטית אומרת לא לסודה והופכת סיבים לחלק גדול מהתזונה היומית שלה, כמו גם לשמור על לחות עם mucho H20.

"אני לא מעשן ולא שותה - רק יין לפעמים - ואני ישן טוב", אומר דה לה רגוארה.

אבל מה היא עושה כדי להתאמן כדי לקבל את הגוף המציק הזה? המשך לקרוא כדי לקבל את הסקופ מהכוכבת עצמה על חמשת האימונים שהיא לא יכולה בלעדיהם!

1. טניס. "אני אהבה משחק טניס ", אומר דה לה רג'ורה." בעיני זה לא אימון, אלא פעילות מהנה שאני עושה עם חברים כך שזה לא מרגיש שאני מתאמן ".

2. הליכה. "אני מנסה ללכת לפחות שלוש פעמים בשבוע במשך 40 דקות או שעה", אומרת השחקנית. "אני עושה את זה בחדר הכושר על ההליכון, או שאני יוצא לטיול בחוץ."

3. רוקדים. "נהגתי לעשות בלט כשהייתי צעיר יותר, אז אני אוהב לרקוד כשאני יכול גם עכשיו", היא אומרת.

4. אימוני כוח. "אני אוהב במיוחד הרמת משקולות כדי לחזק את הידיים והגב", אומר דה לה רג'ורה.

5. כפיפות בטן. "סקוואט הוא עוד תרגיל טוב שאני אוהבת שבאמת מחזק את הרגליים והישבן שלך", היא אומרת. "הוספת משקולות לשגרה שלי באמת משפרת את התוצאות!"

סקירה עבור