טיפול עיניים
תוֹכֶן
סיכום
העיניים שלך הן חלק חשוב בבריאות שלך. רוב האנשים סומכים על עיניהם כדי לראות ולהבין את העולם סביבם. אך מחלות עיניים מסוימות עלולות לגרום לאובדן ראייה, ולכן חשוב לזהות ולטפל במחלות עיניים מוקדם ככל האפשר. אתה צריך לבדוק את העיניים שלך בתדירות גבוהה ככל שמומלץ לכך הרופא שלך, או אם יש לך בעיות ראייה חדשות. וכמו שחשוב לשמור על בריאות גופך, אתה גם צריך לשמור על בריאות העיניים.
טיפים לטיפול בעיניים
יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך לשמור על בריאות העיניים ולוודא שאתה רואה את המיטב:
- לאכול תזונה בריאה ומאוזנת. התזונה שלך צריכה לכלול שפע או פירות וירקות, במיוחד ירקות עלים צהובים וירוקים עמוקים. אכילת דגים עשירים בחומצות שומן אומגה 3, כמו סלמון, טונה והליבוט יכולה גם לעזור לעיניים שלך.
- שמרו על משקל תקין. עודף משקל או השמנת יתר מגדילים את הסיכון לחלות בסוכרת. סוכרת מעמידה אותך בסיכון גבוה יותר לחלות ברטינופתיה סוכרתית או גלאוקומה.
- יש לבצע פעילות גופנית קבועה. פעילות גופנית עשויה לסייע במניעה או בשליטה על סוכרת, לחץ דם גבוה וכולסטרול גבוה. מחלות אלו עלולות להוביל לבעיות עיניים או ראייה. אז אם אתה מתאמן באופן קבוע, אתה יכול להפחית את הסיכון ללקות בבעיות עיניים וראייה אלה.
- הרכיבו משקפי שמש. חשיפה לשמש עלולה לפגוע בעיניים ולהעלות את הסיכון לקטרקט ולניוון מקולרי הקשור לגיל. הגן על עיניך באמצעות משקפי שמש החוסמים 99 עד 100% מקרינת UV-A ו- UV-B.
- ללבוש ללבוש עיניים מגן. כדי למנוע פציעות בעיניים, אתה זקוק להגנה על העיניים בעת פעילות ספורט מסוימת, עבודה בעבודות כגון עבודות מפעל ובנייה, וביצוע תיקונים או פרויקטים בביתך.
- הימנע מעישון. עישון מגביר את הסיכון לפתח מחלות עיניים הקשורות לגיל כגון ניוון מקולרי וקטרקט ועלול לפגוע בעצב הראייה.
- דע את ההיסטוריה הרפואית המשפחתית שלך. מחלות עיניים מסוימות עוברות בתורשה, ולכן חשוב לברר אם מישהו ממשפחתך עבר אותן. זה יכול לעזור לך לקבוע אם אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח מחלת עיניים.
- דע את גורמי הסיכון האחרים שלך. ככל שאתה מתבגר, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח מחלות עיניים הקשורות לגיל. חשוב לדעת שאתה גורמי סיכון מכיוון שאולי תוכל להוריד את הסיכון על ידי שינוי התנהגויות מסוימות.
- אם אתה לובש אנשי קשר, נקוט צעדים למניעת דלקת עיניים. שטפו היטב את הידיים לפני שאתה מכניס או מוציא את עדשות המגע. עקוב גם אחר ההוראות כיצד לנקות אותם כראוי, והחלף אותם בעת הצורך.
- תנו לעיניים מנוחה. אם אתה מקדיש זמן רב לשימוש במחשב, אתה יכול לשכוח למצמץ בעיניים ועיניך יכולות להתעייף. כדי להפחית את מתיחת העיניים, נסה את הכלל 20-20-20: כל 20 דקות, הסב את המבט כ -20 מטר לפניך למשך 20 שניות.
בדיקות עיניים ובחינות
כל אחד צריך לבדוק את הראייה כדי לבדוק אם יש ראייה ובעיות עיניים. ילדים בדרך כלל מבצעים בדיקת ראייה בבית הספר או במשרד הרופא שלהם במהלך בדיקה. מבוגרים עשויים גם לקבל בדיקות ראייה במהלך הבדיקה שלהם. אך מבוגרים רבים זקוקים ליותר מאשר בדיקת ראייה. הם זקוקים לבדיקת עיניים מורחבת מקיפה.
קבלת בדיקות עיניים מורחבות מקיפות חשובה במיוחד מכיוון שלחלק ממחלות העיניים אין סימני אזהרה. הבחינות הן הדרך היחידה לאתר מחלות אלו בשלבים הראשונים שלהן, כאשר קל יותר לטפל בהן.
הבחינה כוללת מספר מבחנים:
- בדיקת שדה ראייה למדידת הראייה הצדדית שלך (היקפית). אובדן ראייה היקפית עשוי להיות סימן לגלאוקומה.
- בדיקת חדות ראייה, בה אתה קורא תרשים עיניים במרחק של כ -20 מטר משם, כדי לבדוק עד כמה אתה רואה במרחקים שונים
- טונומטריה, המודדת את לחץ הפנים של העין שלך. זה עוזר בזיהוי גלאוקומה.
- התרחבות, הכוללת קבלת טיפות עיניים המרחיבות (מרחיבות) את האישונים שלך. זה מאפשר יותר אור להיכנס לעין. מטפל העיניים שלך בוחן את העיניים שלך באמצעות עדשה מגדילה מיוחדת. זה מספק תצוגה ברורה של רקמות חשובות בחלק האחורי של העין שלך, כולל הרשתית, המקולה ועצב הראייה.
אם יש לך שגיאת שבירה ואתה זקוק למשקפיים או אנשי קשר, אז תהיה לך גם בדיקת שבירה. כאשר יש לך בדיקה זו, אתה מסתכל דרך מכשיר בעל עדשות בעלות עוצמות שונות כדי לעזור למומחה לטיפול בעיניים להבין אילו עדשות יעניקו לך את הראייה הברורה ביותר.
באיזה גיל כדאי להתחיל לבחון את הבחינות האלה ובאיזו תדירות אתה זקוק להן תלוי בגורמים רבים. הם כוללים את גילך, גזעך ובריאותך הכללית. לדוגמא, אם אתה אפרו אמריקאי, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לגלאוקומה ועליך להתחיל לבחון את המבחנים מוקדם יותר. אם יש לך סוכרת, אתה צריך לעבור בחינה כל שנה. ברר עם הרופא שלך אם ומתי אתה זקוק לבחינות אלה.
הפרסומים שלנו
היפוהידרוזיס (היעדר הזעה)
