כל מה שאתה צריך לדעת על עוררות נשית

תוֹכֶן

• מהי עוררות?
• האם יש הבדל בין עוררות לרצון?
• היכן העוררות משתלבת בשלבי התגובה המינית?
• התרגשות
• מִישׁוֹר
• אוֹרגַזמָה
• פתרון הבעיה
• איך הגוף שלך מגיב לעוררות?
• איך המוח שלך מגיב לעוררות?
• האם יש הבדל בין עוררות נשית לגברית?
• האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להגביר את העוררות?
• מה העסקה עם תרופות OTC ותרופות מרשם לעוררות נשים?
• מה אם בכלל לא תחווה עוררות?
• מהי הפרעת עניין מיני / עוררות נשית?
• שלטים
• אִבחוּן
• יַחַס
• האם כל תנאי אחר משפיע על העוררות?
• משמרות הורמונליות
• הפרעות בבלוטת התריס
• הפרעות בבריאות הנפש
• סוכרת
• האם עלי לפנות לרופא?

מהי עוררות?

עוררות היא המצב של ערות וממוקדת בגירוי מסוים. במאמר זה, אנו מדברים באופן ספציפי על עוררות מינית, שעניינה התרגשות מינית או מופעלת. עבור אנשים שיש להם נרתיק, זה כרוך במספר שינויים פיזיולוגיים בגוף.

האם יש הבדל בין עוררות לרצון?

לעתים קרובות משתמשים במילים עוררות ורצון להחלפה, אך הם שונים במקצת.

התשוקה בדרך כלל מתייחסת לרצון רגשי לקיים יחסי מין, בעוד שעוררות מתייחסת לשינויים הפיזיולוגיים בגופך שקורים כשאתה מתרגש מינית.

על פי קליניקת קליבלנד, הפרעות בתשוקה כוללות חוסר חשק מיני או עניין במין, בעוד שהפרעות עוררות כוללות רצון לקיים יחסי מין אך נאבקים בכדי לגרום לגופך להיות במצב רוח.

חשוב לזכור שיש הבדל בין רוצה לקיים יחסי מין ולהתעורר פיזית. אפשר להרגיש מגורה פיזית מבלי לרצות לפעול על פי התחושה הזו.

רק בגלל שמישהו מראה סימני עוררות מינית זה לא אומר שהוא רוצה לקיים יחסי מין - וגם זה לא אומר שהוא מסכים לקיים יחסי מין.

תמיד התאמן בהסכמה נלהבת: אם אינך בטוח אם בן / בת הזוג שלך / ה בעניין, שאל תמיד!

היכן העוררות משתלבת בשלבי התגובה המינית?

על פי שירותי הבריאות הלאומיים של בריטניה (NHS), החוקרים זיהו ארבעה שלבים של תגובה מינית - כלומר השלבים שגופך ונפשיך עוברים לפני, במהלך ואחרי יחסי מין.

העוררות נופלת לשלב הראשון של מעגל התגובה המינית.

התרגשות

שלב ההתרגשות המינית - המכונה גם שלב העוררות - כולל מגוון שינויים פיזיולוגיים בגוף. מרבית הפונקציות הללו מכינות את הגוף לקיום יחסי מין בנרתיק.

לדוגמא, הנרתיק שלך נהיה רטוב יותר מכיוון שהבלוטות מייצרות נוזלי סיכה. הדגדגן והפות שלך מתנפחים כאשר כלי הדם שלך מתרחבים. גם הפטמות שלך עשויות להיות רגישות יותר למגע.

מִישׁוֹר

שלב הרמה הוא התקופה שלפני האורגזמה. בשלב זה השינויים שאתה מרגיש בשלב ההתרגשות מתעצמים. הנשימה שלך עשויה להאיץ, ואתה יכול להתחיל לגנוח או להשמיע קול באופן לא רצוני. הנרתיק שלך עלול להתהדק ולייצר עוד סיכה.

אוֹרגַזמָה

שלב האורגזמה נחשב לעיתים קרובות למטרה הסופית של יחסי מין, אך זה לא חייב להיות! זה לגמרי אפשרי לקיים יחסי מין מהנים מבלי להגיע לאורגזמה.

אורגזמות יכולות לכלול עוויתות שרירים, במיוחד באזור הגב התחתון ואגן האגן. בשלב זה הנרתיק שלך עלול להתהדק והוא עשוי להיות משומן יותר.

זה קשור לתחושת אופוריה והנאה.

פתרון הבעיה

לאחר האורגזמה השרירים שלך נרגעים ולחץ הדם שלך יורד. הדגדגן שלך עשוי להרגיש רגיש במיוחד או אפילו כואב למגע.

אתה עלול להיתקל בתקופה עקשן, שבמהלכה לא תוכל שוב לאורגזמה.

יש אנשים שחווים אורגזמות מרובות, אך אין זה הכרחי כדי שתהיה לך חוויה מינית מהנה. הדבר החשוב ביותר הוא שתקשיב לגופך ויהיה לך נוח.

איך הגוף שלך מגיב לעוררות?

חלק מהתגובות הפיזיות לעוררות כוללות:

• הדופק ודופק הלב שלך מואצים ולחץ הדם שלך עולה.
• כלי הדם שלך מתרחבים, כולל כלי דם לאברי המין.
• הנרתיק והפות שלך עשויים להירטב כדי לעזור בשימון איברי המין.
• חלקים מהפות שלך, כגון השפתיים (השפתיים) והדגדגן, נפוחים בגלל אספקת הדם המוגברת.
• תעלת הנרתיק שלך עשויה להתרחב.
• השדיים שלך מלאים יותר, והפטמות שלך עשויות להיות זקופות.

איך המוח שלך מגיב לעוררות?

אתה עלול להיאבק להתרכז בכל דבר אחר - גם אם אתה לא באמת מקיים יחסי מין!

הסיבה לכך היא שגירויים מיניים מפעילים שינויים מסוימים במוחך, מה שגורם לפעילות מוחית מסוימת הממוקדת במין.

עם זאת, עדיין יש הרבה דברים שאיננו יודעים על אופן פעולתו של המוח, כולל אופן פעולתו של המוח במהלך יחסי מין.

האם יש הבדל בין עוררות נשית לגברית?

התגובה הגופנית שלך לעוררות תלויה כמובן באיברי המין שלך. אבל יש כמה קווי דמיון באופן בו רוב האנשים חווים עוררות.

לא משנה איך נראים איברי המין שלך, בדרך כלל יזרום אליהם דם בגלל התרחבות כלי הדם.

אם יש לך נרתיק, זה עלול לגרום לנפיחות של הדגדגן והשיניים. אם יש לך פין, זרימת הדם הזו גורמת לזקפה.

זרימת דם זו עלולה לגרום גם לשטיפה בלחיים ובחזה.

הרבה אמצעי תקשורת מרכזיים מתמקדים בהבדלים בין מוח הגברים למוח הנשים, כולל כשמדובר במין. אבל מבחינה מוחית, גברים ונשים למעשה לא כל כך שונים.

אחת מהן כללה צפייה במוח דרך מכונת fMRI בזמן שנבדקים צפו בסרטונים אירוטיים. מכונת ה- fMRI עזרה לחוקרים לראות כיצד הושפע המוח במהלך העוררות.

הוא מצא שלמרות שגירויים מיניים הפעילו את האמיגדלות והתלמי יותר אצל גברים, זה בדרך כלל השפיע באופן דומה על כל הנבדקים.

ראוי לציין שלעתים קרובות המחקרים הללו אינם כוללים משתתפי אינטרסקס וטרנסג'נדרים.

האם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי להגביר את העוררות?

כדי להגביר את ההתרגשות המינית, אתה יכול להאריך את המשחק המקדים.

פירוש הדבר שלפני קיום יחסי מין או אוננות, אתה לוקח זמן לעורר את עצמך על ידי ניסוי באזורים ארוגניים שונים, שימוש בצעצועים שונים או ניסיון מיני מגע חושני.

לדוגמא, אתה עלול להרגיש מופעל כשאת נוגעת בפטמות שלך, מנשקת את בן / בת הזוג למשך זמן רב או משתמשת בצעצוע מין.

זה עשוי להיות מועיל להשתתף בייעוץ זוגי או בטיפול מיני כדי לעזור לך ולבן הזוג שלך לתקשר טוב יותר ולתרגל צורות אינטימיות בריאות.

מה העסקה עם תרופות OTC ותרופות מרשם לעוררות נשים?

בשנת 2015 אישר מינהל המזון והתרופות להשתמש ב- flibanserin (Addyi), גלולת מרשם המטפלת בהפרעת עניין / עוררות מינית נשית. זו תרופה דמוית ויאגרה והיא נלקחת מדי יום.

המחקר על אדי הוא מעורב. למרות שהוכח שהוא יעיל עבור חלקם, אחרים לא מוצאים את זה מועיל.

יש גם מחלוקת סביב מספר תופעות הלוואי שיש לתרופה זו, הכוללות:

• סְחַרחוֹרֶת
• קושי להירדם או להישאר ישנים
• בחילה
• פה יבש
• עייפות
• לחץ דם נמוך, או לחץ דם נמוך
• התעלפות או אובדן הכרה

אסור לשלב את התרופה עם אלכוהול. זה יכול לתקשר עם תרופות ותוספי מזון רבים אחרים. זה יכול אפילו לקיים אינטראקציה עם מיץ אשכוליות.

בשנת 2019 אישר ה- FDA את ברמלנוטיד (Vyleesi), תרופה להזרקה עצמית. זה נלקח לפי הצורך.

תופעות לוואי אפשריות של Vyleesi כוללות:

• בחילה קשה
• הֲקָאָה
• שְׁטִיפָה
• תגובות באתר ההזרקה
• כְּאֵב רֹאשׁ

אם ברצונך לנסות אחת מהתרופות הללו, שוחח עם הרופא שלך. הקפד לספר להם את ההיסטוריה הרפואית שלך, כולל כל התוספים שאתה לוקח. בקש הפנייה גם למטפל מיני על מנת לבחון גורמים פגיעים העלולים להפריע לך לרצות פעילות מינית.

מטפל מיני יעזור לך לזהות בריאות נפשית או גורמים יחסיים שעשויים להשפיע לרעה עליך וילמד אותך יותר על בריאותך המינית.

הקפידו על עצתם, ואל תיקחו עוד תוספים או תרופות - אפילו תרופות ללא מרשם (OTC) - ללא אישורם מראש.

מה אם בכלל לא תחווה עוררות?

אם אתה רוצה לקיים יחסי מין אך לא נראה שאתה חווה עוררות מינית, זה יכול להיות קשה להתמודד. ייתכן שיש לך הפרעה בתפקוד המיני.

בדרך כלל, הפרעה בתפקוד המיני הקשורה לעוררות נקראת הפרעת עניין / התעוררות מינית נשית.

זה גם בסדר אם אתה חווה מעט רצון או אין לך קיום יחסי מין. אנשים רבים מזדהים כמיניים, מה שאומר שהם מרגישים דחפים מיניים מועטים או לא.

מיניות אינה הפרעה או מצב, אלא זהות - בדומה לכל נטייה מינית.

זה יותר ספקטרום מאשר חוויה אחת ויחידה, וכל אדם לא מיני חווה א-מיניות אחרת.

אנשים מיניים עשויים לחוות עוררות או לא, ובעוד שיש אנשים לא-מיניים שקיימים יחסי מין, אחרים לא.

אם אתה חושב שאתה א-מיני, אולי יעזור לך לחקור מעט בנושא ולהתחבר לקהילה הלא-מינית. רשת הנראות והחינוך המיני היא מקום טוב להתחיל בו!

מהי הפרעת עניין מיני / עוררות נשית?

הפרעת עניין / עוררות מינית נשית הינה הפרעה בתפקוד המיני הגורמת לדחף מיני נמוך. זה היה ידוע בעבר כהפרעה בתשוקה מינית היפואקטיבית (HSDD).

שלטים

אם יש לך הפרעת עניין מיני / עוררות נשית, אתה עלול להיתקל בתסמינים הבאים:

• מעט עניין במין ואוננות
• עניין קטן בפנטזיות מיניות
• קושי ליהנות ממין
• קושי להרגיש הנאה כשמגרים את איבר המין שלך

אִבחוּן

אין מבחן ספציפי להפרעת עניין / עוררות מינית נשית.

כדי לאבחן מצב זה, רופא עשוי לשאול אותך על הסימפטומים שלך. הם עשויים גם לנסות למצוא סיבה בסיסית.

זה יכול לכלול סיבות פיזיות (מצבים בריאותיים או תרופות, למשל) או סיבות רגשיות (כגון היסטוריה של התעללות מינית, מצב בריאותי נפשי המשפיע על עוררות, דימוי גוף שלילי או לחץ יחסי).

הרופא שלך עשוי לעשות בדיקות דם או לבצע בדיקת אגן כדי להבין את הסיבה הבסיסית. לפעמים, אין שום סיבה נראית לעין להפרעת עניין / עוררות מינית נשית.

יַחַס

הטיפול בהפרעת עניין מיני / עוררות נשית יהיה תלוי בסיבה.

לדוגמה, אם זה נגרם על ידי תרופה מסוימת, הרופא שלך עשוי לרשום מינון נמוך יותר או תרופה אחרת לגמרי.

הפרעת עניין / עוררות מינית נשית יכולה להיגרם גם מרמות אסטרוגן נמוכות. זה נפוץ אצל אנשים הסובלים מווסת או פרימנופאוזה. במקרה זה, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול הורמונלי.

אם הסיבה היא רגשית, עדיף לפנות למטפל המתמחה בבריאות מינית. הם יכולים לעזור לך לדאוג לבריאות הנפש שלך ולטפל בכל טראומה בעבר.

על פי א ', לבריאות הרגשית יש השפעה עצומה על העוררות, וטיפול כמו טיפול התנהגותי קוגניטיבי יכול להיות טיפול יעיל מאוד להפרעות עוררות.

יועץ המתמחה במין ומערכות יחסים יכול גם לעזור לך להבין טכניקות חדשות לתקשורת, לתזמון יחסי מין ולמציאת פעילויות מיניות המתאימות לך.

אתה יכול גם לנסות flibanserin (Addyi), תרופות המרשם שהוזכרו לעיל. עם זאת, חשוב לדון בנושא עם הרופא שלך, מכיוון שישנן תופעות לוואי רבות וזה יכול לתקשר עם התרופות הנוכחיות או להחמיר מצבים מסוימים.

לפני שאתה שוקל לקחת תרופות, עדיף שתבין את הסיכונים והיתרונות כדי שתוכל לקבל החלטה מושכלת.

האם כל תנאי אחר משפיע על העוררות?

מספר מצבים אחרים עלולים לגרום להפרעת עוררות או להשפיע על הליבידו שלך לרעה.

משמרות הורמונליות

גיל המעבר, הריון, הפלה, לידה והנקה גורמים לשינויים הורמונליים עצומים שיכולים להשפיע על יכולתך להרגיש עוררת.

במקרה של הריון, הפלה, לידה והנקה, התשוקה המינית שלך והיכולת שלך להתעורר בדרך כלל חוזרים עם הזמן.

אם מדובר בבעיה מתמשכת או אם היא גורמת לך מצוקה, שוחח עם רופא או מטפל.

אם גיל המעבר גורם לך לחוש מעט או ללא חשק מיני, הרופא שלך עשוי לרשום טיפול באסטרוגן.

הפרעות בבלוטת התריס

מכיוון שבלוטת התריס יכולה להשפיע על הורמוני המין שלך, הפרעות בבלוטת התריס יכולות להשפיע על יכולתך להתעורר.

מחקר שנערך בשנת 2013 ובדק 104 נשים הסובלות ממצבים בבלוטת התריס, כולל יתר בלוטת התריס, תת פעילות של בלוטת התריס, בלוטת התריס של השימוטו וגוייטרית.

החוקרים השוו אותם לנשים ללא מצבים בבלוטת התריס.

הם מצאו כי הפרעה בתפקוד המיני של הנשים שכיחה יותר בקרב נשים הסובלות ממצבים בבלוטת התריס (46.1 אחוזים) בהשוואה לנשים ללא מחלת בלוטת התריס (20.7 אחוז).

מחקר שנערך בשנת 2015 בדק את הקשר בין הפרעות בתפקוד המיני לדיכאון. הוא מצא כי תת פעילות של בלוטת התריס ואימוניות עם בלוטת התריס עלולות לגרום לדיכאון ולתפקוד מיני.

ניהול מחלת בלוטת התריס על ידי נטילת התרופות שנקבעו לך ויישום שינויים באורח החיים יכול לעזור בשיפור התפקוד המיני שלך.

הפרעות בבריאות הנפש

הפרעות במצב הרוח כמו דיכאון עלולות לגרום לחשק מיני נמוך כמו גם לעוררות מינית ולהפרעות תשוקה.

על פי מאמר משנת 2009 שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Psychiatry, כ- 40 אחוז מהנשים הסובלות מהפרעה בתפקוד המיני סובלות גם מדיכאון. החוקרים העריכו גם כי ל- 3.7 אחוז מהנשים יש דיכאון וגם קשיים בחשק מיני.

מצבים רבים של בריאות הנפש יכולים להיווצר בגלל טראומה, שעלולה גם לגרום להפרעות בתפקוד המיני.

מחקר אחד משנת 2015 שבדק גברים ונשים כאחד מצא שקשורים ל- PTSD ולתפקוד מיני, וכי טיפולי PTSD צריכים לקחת בחשבון את התפקוד המיני של הפרט.

סוכרת

סוכרת עלולה לגרום לסוגים שונים של הפרעות בתפקוד המיני הנשי.

בסקירה שנערכה בשנת 2013 על מחקרים נמצא כי נשים עם סוכרת היו בעלות סיכוי גבוה יותר לחוות תפקוד מיני מאשר אלו ללא סוכרת. עם זאת, בביקורת צוין כי הקשר בין השניים עדיין אינו מובן היטב.

האם עלי לפנות לרופא?

אם אתה חושב שאתה חווה תפקוד מיני כלשהו, ​​מומלץ לדבר עם רופא או מטפל - במיוחד אם זה משפיע על רווחתך ועל מערכות היחסים שלך.

זכור שאמנם הפרעה בתפקוד המיני יכולה להיות קשה ומתסכלת, אך ניתן לטפל בה.