מהי תסמונת כרית העקב?

תוֹכֶן

• רפידות עקב ותסמונת כרית העקב
• מהם התסמינים של תסמונת כרית העקב?
• מה גורם לתסמונת כרית העקב?
• איך מאבחנים אותו?
• יַחַס
• במה זה שונה ממצבי עקב אחרים?
• Plantar fasciitis
• שברים במתח קלקניאלי
• סיבות אחרות לכאבי עקב
• בשורה התחתונה

אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.

תסמונת כרית העקב היא מצב שיכול להתפתח עקב שינויים בעובי ובאלסטיות של כרית העקב. זה נגרם בדרך כלל על ידי בלאי של רקמת השומן וסיבי השריר המרכיבים את הכרית המרופדת על כפות הרגליים.

המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על הסימפטומים, הגורמים, האבחנה והטיפול בתסמונת כרית העקב.

רפידות עקב ותסמונת כרית העקב

כרית העקב שלך היא שכבה עבה של רקמה שנמצאת על כפות הרגליים. הוא מורכב מכיסי שומן צפופים המוקפים בסיבי שריר קשוחים אך נמתחים.

בכל פעם שאתה הולך, רץ או קופץ, רפידות העקב פועלות ככריות, מחלקות את משקל גופך, סופגות זעזועים ומגינות על העצמות והמפרקים שלך.

אולי אתה לא מבין את זה, אבל העקבים שלך סובלים הרבה. בגלל זה, זה נורמלי שהם נשחקים קצת עם הזמן.

יותר מדי בלאי עלול לגרום לרפידות העקב להתכווץ או לאבד את האלסטיות שלהן. כשזה קורה הם פחות מסוגלים לספוג זעזועים. זה ידוע בשם תסמונת כרית העקב.

עם תסמונת כרית העקב, עמידה, הליכה ופעילויות יומיומיות אחרות עלולות לגרום לכאב, רגישות ודלקת בעקב אחד או שניהם.

מהם התסמינים של תסמונת כרית העקב?

כאב עמוק באמצע העקב הוא התסמין העיקרי לתסמונת כרית העקב. כשאתה עומד, הולך או רץ, זה עלול להרגיש שיש לך חבורה בתחתית כף הרגל.

תסמונת כרית עקב קלה בדרך כלל לא מורגשת כל הזמן. למשל, אתה עלול להרגיש זאת רק תוך כדי הליכה יחפה, הליכה על משטח קשה או ריצה. סביר להניח שתרגיש כאב אם תלחץ את האצבע בעקב כף הרגל.

מה גורם לתסמונת כרית העקב?

תסמונת כרית העקב קשורה לבלאי בעקב. גורמים רבים יכולים לתרום להתפתחות תסמונת כרית העקב לאורך זמן. אלו כוללים:

• הְזדַקְנוּת. תהליך ההזדקנות עלול לגרום לרפידות העקב לאבד גמישות מסוימת.
• מבנה כף הרגל והליכה. אם המשקל שלך לא מחולק באופן שווה על העקב כשאתה הולך, חלקים מכרית העקב עשויים להישחק מהר יותר עם הזמן.
• משקל גוף עודף. נשיאת משקל גוף נוסף מפעילה מתח נוסף על כרית העקב. כתוצאה מכך הוא עלול להישבר מהר יותר.
• Plantar fasciitis. Plantar fasciitis מקשה על העקב שלך לספוג ולהפיץ את ההשפעה הקשורה לפעילויות כמו הליכה וריצה. כתוצאה מכך, כרית העקב יכולה להידרדר במהירות רבה יותר.
• פעילויות חוזרות. כל פעילות הכרוכה בעקב המכה שוב ושוב בקרקע, כמו ריצה, כדורסל או התעמלות, יכולה לגרום לדלקת המובילה לתסמונת כרית העקב.
• משטחים קשים. לעתים קרובות הליכה על משטחים קשים עלולה להגביר את הסיכון לתסמונת כרית העקב.
• הנעלה לא הולמת. הליכה או ריצה יחפה מחייבת את העקבים לספוג יותר השפעה ממה שהם היו בנעליים.
• ניוון כרית שומן. מצבים בריאותיים מסוימים, כולל סוכרת מסוג 2, זאבת ודלקת מפרקים שגרונית, יכולים לתרום להתכווצות כרית העקב.
• דורבן. דורבני עקב יכולים להפחית את גמישות כרית העקב ולתרום לכאבי עקב.

איך מאבחנים אותו?

הרופא שלך ישאל אותך על הסימפטומים שלך וההיסטוריה הרפואית שלך. הם גם יבדקו את כף הרגל והקרסול. הם עשויים לבקש בדיקת הדמיה, כגון צילום רנטגן או אולטרסאונד, כדי לסייע באבחון תסמונת כרית העקב או לשלול סיבות אפשריות אחרות לכאבי עקב. אם עדיין אין לך אורטופדים, הכלי FindCare של Healthline שלנו יכול לעזור לך להתחבר לרופאים באזורך.

בדיקות הדמיה מסוימות עשויות לאפשר לרופא לבדוק גם את עובי כרית העקב. כרית עקב בריאה היא בדרך כלל בעובי של 1 עד 2 סנטימטרים.

גמישות העקב מוערכת על ידי השוואת עובי העקב כאשר כף הרגל תומכת במשקל שלך לעומת כאשר היא לא. אם כרית העקב נוקשה ולא דוחסת כראוי כשאתה עומד, זה יכול להיות סימן לגמישות נמוכה. זה עשוי לעזור לרופא לקבוע אם יש לך תסמונת כרית העקב.

יַחַס

אין תרופה לתסמונת כרית העקב. במקום זאת, מטרת הטיפול היא להפחית את הכאב והדלקת הנגרמים כתוצאה ממצב זה.

הרופא שלך עשוי להציע אחת או יותר מהפעולות הבאות:

• מנוחה. אתה יכול להימנע מכאבי עקב על ידי הרחקה מהרגליים או הגבלת פעילויות הגורמות לכאבי עקב.
• כוסות עקב ואורטוטיקה. כוסות העקב הן מוסיף נעליים המיועדות לספק תמיכה וריפוד בעקב. תוכלו למצוא גם סוליות אורטוטיות המיועדות לספק תמיכה נוספת או ריפוד בעקב. כוסות עקב ואורטוטיקה זמינות באופן מקוון וברוב בתי המרקחת.
• הנעלה אורטופדית. בקר בפודיאטריון או בחנות נעליים המתמחה בהנעלה אורטופדית כדי למצוא נעליים עם תמיכה נוספת בעקב.
• תרופות. תרופות ללא מרשם (OTC) או תרופות מרשם נגד דלקת או לשיכוך כאבים יכולות להקל על הכאב הנגרם כתוצאה מתסמונת כרית העקב.
• קרח. ציפוי העקב עלול להקל על הכאב ולהפחית את הדלקת. החל שקית קרח על העקב לפרקי זמן של 15 עד 20 דקות לאחר פעילויות המעוררות כאב בעקב.

במה זה שונה ממצבי עקב אחרים?

תסמונת כרית העקב אינה הסיבה היחידה לכאבי עקב. ישנם מצבים נפוצים אחרים העלולים לגרום לכאב או רגישות בעקבך, כמו אלה המתוארים להלן.

Plantar fasciitis

לעיתים טועה תסמונת כרית העקב כפלצרית דלקתית, המקור לכאבי העקב.

Plantar fasciitis, הידוע גם בשם plantar fasciosis, מתרחש כאשר סיבי רקמת החיבור, הנקראים fascia, התומכים בקשת כף הרגל שלך נחלשים ומתדרדרים.

פלנטרית פאסיטיס גורמת לכאבי עקב עמומים, כואבים או פועמים. עם זאת, הכאב נמצא בדרך כלל קרוב יותר לחוד ואל החלק הפנימי של העקב מאשר לתסמונת כרית העקב, הפוגעת במרכז העקב.

מאפיין מרכזי נוסף של plantar fasciitis הוא שהכאב גרוע יותר כשקמים לאחר תקופת מנוחה, כמו למשל דבר ראשון בבוקר. לאחר מספר צעדים הכאב בדרך כלל פוחת, אך הליכה ממושכת עלולה לגרום לחזרתו.

אצל אנשים הסובלים מפלנטרה פאסיטיס יש גם דורבני עקב, העלולים להתפתח עם התדרדרות הקשת. זה אפשרי גם יש גם fasciitis plantar וגם תסמונת כרית העקב בו זמנית.

שברים במתח קלקניאלי

קלקנוס שלך, המכונה גם עצם העקב, הוא עצם גדולה בחלק האחורי של כל כף הרגל. תנועות שחוזרות על עצמן שמשקלות על העקב, כמו ריצה, עלולות לגרום לשבר או להישבר של הקלקנאוס. זה ידוע כשבר מתח קלקניאלי.

שברים במתח קלקניאלי גורמים לכאבים ונפיחות בעקב ובסביבתו, כולל גב כף הרגל שלך ממש מתחת לקרסול.

הכאב הנגרם על ידי שבר מתח קלקניאלי בדרך כלל מחמיר עם הזמן. בהתחלה, אתה עלול להרגיש כאב בעקב ובסביבתו רק כאשר אתה מבצע פעילויות מסוימות כגון הליכה או ריצה. עם הזמן אתה עלול להרגיש כאב גם כאשר כף הרגל שלך במנוחה.

סיבות אחרות לכאבי עקב

מצבים אחרים יכולים להשפיע גם על העקב. עם זאת, הכאב עשוי להרגיש שונה, או שהוא עלול להתרחש במקום אחר מאשר הכאב הנגרם כתוצאה מתסמונת כרית העקב.

סיבות אפשריות אחרות לכאבי עקב כוללים:

• עקב חבול
• אַמתַחַת
• העיוות של הגלונד
• עצב צבט
• נוירופתיה
• יבלות פלנטריות
• מחלת סבר
• תסמונת המנהרה הטרסאלית
• טנדינופתיה
• גידול סרטני

בשורה התחתונה

כרית העקב שלך היא שכבה עבה של רקמה שנמצאת על הסוליות בחלק האחורי של כפות הרגליים. תסמונת כרית העקב יכולה להתפתח אם רפידות אלו מאבדות מצפיפותן וגמישותן.

זה בדרך כלל מתרחש לאורך זמן מרוב בלאי, פעילויות חוזרות ונשנות, נשיאת משקל נוסף או חלוקת משקל לא אחידה כשאתה הולך.

התסמין העיקרי לתסמונת כרית העקב הוא כאב עמוק או רגישות במרכז העקב, במיוחד כשאתה עומד או הולך. בדרך כלל ניתן לטפל בתופעות אלו בטיפול.