שבר של פיבולה: תסמינים, טיפול ועוד

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• צילום רנטגן של שבר פיברולה
• מהם סוגי שברי הפיבולה?
• מהם התסמינים של שבר?
• כיצד יאבחן רופא שבר?
• סוגי טיפול בשבר
• טיפול בשברים סגור (פשוט)
• טיפול בשברים פתוח (מורכב)
• התאוששות, שיקום והשקפה
• התאוששות וטיפול ביתי
• טיפים לשברים ביתיים
• שיקום
• תרגילי שיקום של פיבולה
• הַשׁקָפָה
• מה מגדיל את הסיכון שלך לשבר?
• טיפים למניעה לשברים
• טיפים למניעת שברים

סקירה כללית

הפיבולה מסייעת לייצוב ותמיכה בשרירי הרגליים, הגוף, הקרסוליים והרגליים. הוא פועל במקביל לשוקה, עצם גדולה יותר המהווה גם היא את שוקה, ומחברת את מפרק הקרסול והברך.

הפיבולה נושאת רק 17 אחוז ממשקל הגוף. שבר של פיברולה קורה כאשר מופעל לחץ רב יותר על העצם מכפי שהוא מסוגל להתמודד.

פנה לטיפול רפואי חירום אם אתה חושב שאולי יש לך שבר, במיוחד אם השבר שובר את העור והעצם גלויה.

צילום רנטגן של שבר פיברולה

מהם סוגי שברי הפיבולה?

שברים והפסקות מתייחסים לאותו מצב. שברים בפיבולה מתרחשים סביב הקרסול, הברך ואמצע הרגל. ישנם סוגים שונים של שברים, שיכולים להשפיע גם על הטיפול וההחלמה. סוגים אלה כוללים:

• שבר מלוליוס לרוחב, הפסקה סביב הקרסול
• שבר ראש סיבי, הפסקה ליד הברך
• שבר שוחק, שבר שבו חלק קטן מהעצם נשלף
• שבר מתח, שבר בקו שיער עקב פציעה חוזרת ונשנית
• שבר פיר, שבירה שמשפיעה לרוב על אמצע הרגל בגלל השפעה ישירה

פרט לשברי לחץ, שברים אלה מתרחשים לרוב כתוצאה מפגיעה טראומטית או לחץ רב יותר המונח על העצם מכפי שהוא מסוגל להתמודד. זה יכול לקרות כשאתה מגלגל את הקרסול שלך, פוגע ישיר ברגל, נופל או חווה טראומה הקשורה לספורט.

מהם התסמינים של שבר?

מלבד כאב ונפיחות, סימנים אחרים לשבר של פיברולה כוללים:

• עיוות בחלק התחתון של הרגל
• רכות וחבורות
• כאב שמחמיר כאשר מפעילים לחץ על הרגל
• עקצוצים או חוסר תחושה, שקורה בדרך כלל אם יש פגיעה עצבית

מפרקים ועצמות אחרים המעורבים, כמו השוקה, עשויים להופיע בתסמינים.

כיצד יאבחן רופא שבר?

פנה לרופא אם יש לך תסמינים של שבר, במיוחד לאחר פגיעה טראומטית. הרופא שלך יבחן אותך בגין סימנים ויכול להזמין צילום רנטגן, אשר יראה את ההפסקה. עבור שברים הזקוקים להדמיה מדויקת יותר, הרופא שלך עשוי להזמין בדיקת CT בכדי לבדוק עד כמה הפגיעה קשה.

סוגי טיפול בשבר

הטיפול תלוי עד כמה השבר קשה, מהסוג והיכן הפגיעה. שברים מסווגים לרוב כסגורים (עור שלם) או פתוח (עור שבור).

בין אם הוא סגור או פתוח, לאחר שהרופא יישר את עצמותיך, הם יניחו את הרגל שלך בגבס או סד. זה מונע תנועה כך שהשבר יכול לרפא. אתה עלול לקבל קביים. פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך ללכת בלי לשים משקל על הרגל השבורה.

טיפול בשברים סגור (פשוט)

שברים סגורים עשויים להידרש לניתוח או לא. סד או גבס המונע תנועה הוא לרוב כל מה שצריך אלא אם כן ישנם חלקים אחרים ברגל שנפגעים גם הם.

אם אתה זקוק לטיפול נוסף בכדי ליישר מחדש את עצמותיך, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על:

• הפחתה סגורה: הרופא מייעד מחדש קצוות של עצם שבורה מבלי לחתוך את העור שלך.
• הפחתה פתוחה: הרופא שלך מבצע ניתוח פולשני בעצמות שעלולות להישבר ביותר משני מקומות.
• לא מאוגד: אי-איחוד יכול להיות כירורגי או לא פולשני, וזה נעשה כאשר קצות עצם שבר לא נרפאים יחד. כאשר אין צורך בניתוח, הרופא שלך ישתמש בדרך כלל במכשירי גירוי חשמליים ומגנטיים יחד עם השתלת עצם.

טיפול בשברים פתוח (מורכב)

פנה לטיפול רפואי חירום אם יש לך שבר פתוח. עקוב אחר עקרון RICE בזמן שאתה מחכה לעזרה: מנוחה, קרח, דחיסה וגובה. שברים פתוחים דורשים ניתוח שכן יתכנו פגיעות נוספות, כמו אובדן עור ופגיעה בעורקים.

הרופא יתמקד ב:

• ניקוי הפצע כדי למנוע זיהום וזיהום
• ייצוב הפצע כדי לשמור על עצמות במקום לפני הניתוח
• קבל בדיקות הדמיה כדי לבדוק איזה סוג ניתוח נדרש
• לקבוע אם יש צורך באנטיביוטיקה כדי למנוע זיהום

במהלך הניתוח, הרופא שלך עשוי להשתמש בשיטות פנימיות או חיצוניות לתיקון השבר שלך. לצורך קיבועים פנימיים, הרופא שלך ישים שתלי מתכת בתוך העצם השבורה כדי להחזיק את השבר יחד בזמן שהוא מרפא. שברים פתוחים קשים דורשים קיבועים חיצוניים, כאשר הברגים או הסיכות המתכתיים מקרינים מחוץ לעור כדי לשמור על העצמות במקום. זה נעשה בדרך כלל עד שאתה מוכן לתיקונים פנימיים.

לאחר הניתוח תקבל צוות שחקנים לקידום ריפוי.

התאוששות, שיקום והשקפה

התאוששות וטיפול ביתי

התהליך הכללי לריפוי שבר של פיברולה הוא התנעה עם סד או יציקה במשך מספר שבועות, לאחר מכן יתכן שתשיג מגף הליכה שיעזור לך ללכת. זמן ההחלמה תלוי בגורמים כמו:

• חומרת הפגיעה ונוכחות כל פגיעה אחרת בו זמנית
• הגיל שלך
• כמה טוב אתה יכול לבצע את הוראות הרופא שלך
• בין אם אתה זקוק לניתוח או לא
• כמות הזמן שהוקדש לפיזיותרפיה
• כל תנאי בסיס שעשוי להשפיע על הריפוי

במהלך ההחלמה, הרופא שלך יקבע רנטגן מעקב כדי לוודא שהעצמות שלך נרפאות כראוי. עקוב אחר הפעילויות שתוארו על ידי הפיזיותרפיסט והרופא שלך כדי לעודד החלמה.

טיפים לשברים ביתיים

• הניחו את העצם השבורה והרימו אותה כשהיא בגבס.
• השתמש בקביים שלך כדי להימנע ממשקל משקל על הפציעה שלך.
• צרכו תזונה עשירה בחומרים מזינים כמו ויטמין D, סידן ואבץ להתאוששות העצם.
• ודא שאתה מקבל מספיק קלוריות וחלבון.
• בצעו תרגילי פלג גוף עליון בעזרת משקולות קלות לחיזוק הזרועות, החזה, הגב והכתפיים.
• קח משכך כאבים ואנטי דלקתי במידת הצורך להפחתת כאב ונפיחות.

שיקום

לאחר שתוריד את צוות השחקנים שלך, תוכל להזיז את הרגל שלך, אך היא עשויה להרגיש נוקשה וחלשה. הרופא שלך יכול להמליץ ​​על פיזיותרפיסט שיעזור לך להחזיר כוח וטווח תנועה. להלן כמה תרגילים בטוחים לנסות.

תרגילי שיקום של פיבולה

• מתיחת קרסול: הרחב את הרגל הפגועה שלך ועטוף מגבת סביב קשת כף הרגל שלך. החזק אותו בקצוות, משוך את המגבת כלפיך. אתה צריך להרגיש מתיחה עדינה בחלק העליון של כף הרגל והקרסול. שמור על רגל ישרה כשאתה מחזיק בתנוחה זו למשך 15 עד 30 שניות. חזור שלוש פעמים.
• סיבוב קרסול: שב והניח את קרסולך מעל הברך הנגדית. דחף את כף רגלך כלפי מטה וסובב אותה בעדינות כדי להפחית את הנוקשות.
• גמישות בקרסול: שב והמתח את הרגל הפגועה שלך. כתוב את האלף-בית באוויר בעזרת הבוהן הגדולה כדי לקדם גמישות.

הַשׁקָפָה

לאחר פציעה זה יכול לקחת עד 12-16 שבועות עד להחלמה מלאה. הרופא שלך ישתמש בצילומי רנטגן בכדי לראות עד כמה השבר שלך מרפא. הם גם יראו אם הם יכולים להסיר את הברגים, אם יש לך אותם.

זכור לשוחח עם צוות ספקי הבריאות שלך אם הסימפטומים שלך מחמירים או אם ההחלמה מאטת מהצפוי. חשוב גם לנקוט בצעדים להפחתת הסיכון שלך לפציעה או שבר נוסף. לאחר שבר אחד יכול להגדיל את הסיכון שלך לאחר.

מה מגדיל את הסיכון שלך לשבר?

מחקרים מראים כי גורם הסיכון הגדול ביותר של שבר של פיברולה הוא מסת עצם נמוכה. מסת עצם נמוכה מגדילה את כמות הלחץ או הטראומה על הפיבולה.

גורמים המפחיתים מסת עצם יכולים גם להגדיל את הסיכון לשבר. אלו כוללים:

• לעשן
• להיות נקבה (למעט שברים ליד הקרסול)
• גיל מבוגר יותר
• משחקת ספורט קשרים, כגון כדורגל ורוגבי
• תרגול ספורט עם שינוי כיוון תכוף, כגון סנובורד

טיפים למניעה לשברים

טיפים למניעת שברים

• יש לנעול נעליים מתאימות, בעיקר נעליים עם תמיכה בקרסול, בזמן האימון. החלף נעליים ישנות במידת הצורך.
• התאמנו באופן קבוע כדי לשמור על כוח וכושר.
• ודא שאתה מקבל מספיק סידן וויטמין D בתזונה שלך.
• הקפידו על רצפות ומסדרונות מפני העומס בכדי למנוע נפילות.
• השתמש באורות לילה בבית.
• הוסף פסי תפס למקלחות ולרכבות ליד מדרגות במידת הצורך.

עם מנוחה ושיקום, שברים בדרך כלל אינם מפתחים סיבוכים. הם עשויים להעלות את הסיכון שלך לשבר נוסף באותו אזור, במיוחד אם אתה ספורטאי. אמנם לא ניתן למנוע את כל השברים, אך נקיטת צעדים להפחתת הסיכון יכולה לעבור דרך ארוכה.