בלוגר הכושר הזה מהווה נקודה חשובה לגבי האופן שבו אנו מודדים הצלחה בירידה במשקל

תוֹכֶן

• סקירה עבור

בלוגנית הכושר אדריאן אוסונה בילתה חודשים ארוכים במטבח ובחדר הכושר-משהו שבהחלט משתלם. השינויים בגופה מורגשים ולאחרונה היא הראתה אותם בשתי תמונות זו לצד זו שלה באינסטגרם. היא חולקת שלמרות שדמותה השתנתה בהדרגה, משקלה לא זז הרבה. למעשה, היא ירדה רק שני קילו. (קשורים: בלוגר הכושר הזה מוכיח שהמשקל הוא רק מספר)

בפוסט שלה, שיש לו כיום יותר מ -11,000 לייקים, משתפת אדריאן כי היא "איבדה שומן וצברה שרירים באמצעות הרמות כבדות" וכי למרות שקיבלה הרבה פידבקים חיוביים על גודלה המצטמצם, המשקל עצמו לא קשור להתקדמותה. או איך הגוף שלה השתנה. "הסולם הוא רק מספר, הוא לא קובע אם המשקל הוא שומן או שריר", אמרה לצד תמונות שלה במשקל 180 ו -182 ק"ג בהתאמה. (הנה מדוע בריאות וכושר ממש מנצחות את משקל הגוף.)

למעשה, אמא לארבעה הסבירה בפוסט אחר כיצד ההבדל שלה במשקל של שני קילו לקח אותה ממידה 16 למידה 10. למרות שזה עלול להוות הלם, כשמנסים לרדת במשקל קל לשכוח את השריר הזה צפוף יותר משומן. תרגום: אם אתה בונה כוח, אל תתפלא אם קנה המידה לא יזוז או לא משתנה כפי שקיווית. הפוסט של אדריאן הוא הוכחה ברורה לכמה משקל יכול להיות חסר חשיבות בכל הנוגע ל בריאות ותדמית הגוף-ותזכורת לכך שחשוב הרבה יותר להתגאות בהתקדמות שלך מאשר להתנתק ממספרים מטופשים בקנה מידה.

סקירה עבור