מה זה שטאברי ואיך משתמשים בו?

תוֹכֶן

• 1. יש לו תכונות נוגדות חמצון
• 2. יש לו תכונות אנטי דלקתיות
• 3. זה עשוי לעזור בהגברת המערכת החיסונית שלך
• 4. זה עשוי לעזור להקל על שיעול
• 5. זה עשוי לעזור בטיפול בשלשולים
• 6. זה עשוי לשמש כמשתן
• 7. זה עשוי לעזור בטיפול בכיבים
• 8. זה עשוי לעזור בטיפול באבנים בכליות
• 9. זה עשוי לעזור בשמירה על רמת הסוכר בדם
• 10. זה יכול להיות אנטי אייג'ינג
• 11. זה עשוי לעזור בטיפול בדיכאון
• איך להישתמש
• תופעות לוואי אפשריות וסיכונים
• בשורה התחתונה

מה זה?

Shatavari ידוע גם בשם אספרגוס racemosus. זה בן למשפחת האספרגוס. זה גם עשב אדפטוגני. צמחי מרפא אדפטוגניים אמורים לעזור לגופכם להתמודד עם לחץ פיזי ורגשי.

Shatavari נחשב לטוניק בריאותי כללי לשיפור החיוניות, מה שהופך אותו למרכיב עיקרי ברפואה האיורוודית. המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על היתרונות הבריאותיים האחרים שהוא עשוי להציע.

1. יש לו תכונות נוגדות חמצון

נוגדי חמצון מסייעים במניעת נזק לתאים ברדיקלים חופשיים. הם גם נלחמים במתח חמצוני, הגורם למחלות. שטאווארי עשיר בספונינים. ספונינים הם תרכובות בעלות יכולות נוגדות חמצון.

על פי א, אותר נוגד חמצון חדש בשם racemofuran בתוך שורש shatavari. נמצאו גם שני נוגדי חמצון ידועים - אספרגמין A ורסמוזול.

2. יש לו תכונות אנטי דלקתיות

Racemofuran, אשר נמצא shatavari, יש גם יכולות אנטי דלקתיות משמעותיות. על פי הספר בישול רפואי: כיצד תוכלו להפיק תועלת מבית המרקחת של הטבע, racemofuran פועל באופן דומה בגוף כתרופות נוגדות דלקת מרשם המכונות מעכבות COX-2. סוגים אלה של תרופות נחשבים כמפחיתים את הדלקת ללא תופעות לוואי חמורות במערכת העיכול.

3. זה עשוי לעזור בהגברת המערכת החיסונית שלך

Shatavari משמש איורוודה כמאיץ חסינות. על פי מחקר שנערך בשנת 2004, בבעלי חיים שטופלו בתמצית שורש שאטאברי היו מוגברת נוגדנים לזן של שיעול, בהשוואה לבעלי חיים שלא טופלו. בעלי החיים שטופלו החלימו מהר יותר ושיפרו את הבריאות הכללית. זה הצביע על תגובה חיסונית משופרת.

4. זה עשוי לעזור להקל על שיעול

על פי מחקר שנערך בשנת 2000 על עכברים, מיץ שורש שטאווארי הוא תרופת שיעול טבעית במערב בנגל, הודו. חוקרים העריכו את יכולותיו לשיכוך שיעול בעכברים עם שיעול.הם מצאו כי תמצית שורש shatavari עצרה שיעול כמו גם תרופת שיעול מרשם קודאין פוספט. יש צורך במחקרים נוספים כדי לקבוע כיצד פועל shatavari להחזרת שיעולים.

5. זה עשוי לעזור בטיפול בשלשולים

Shatavari משמש כתרופה עממית לשלשולים. שלשולים עלולים לגרום לבעיות חמורות, כגון התייבשות וחוסר איזון אלקטרוליטים.

לדברי א, shatavari עזר להפסקת שלשול הנגרם משמן קיק בחולדות. יש צורך במחקר נוסף כדי לראות אם ל- shatavari תוצאות דומות בבני אדם.

6. זה עשוי לשמש כמשתן

תרופות משתנות עוזרות לגופך להיפטר מעודף נוזלים. לעתים קרובות הם נקבעים לאנשים הסובלים מאי ספיקת לב, כדי להסיר עודפי נוזלים מסביב ללב. תרופות משתנות במרשם עשויות לגרום לתופעות לוואי חמורות.

על פי מחקר שנערך בשנת 2010 על חולדות, shatavari משמש כחומר משתן באיורוודה. המחקר מצא כי ל- 3,200 מיליגרם של שטאווארי הייתה פעילות משתנת מבלי לגרום לתופעות לוואי חריפות. יש צורך במחקר נוסף על בני אדם לפני שניתן להמליץ ​​על shatavari בבטחה כחומר משתן.

7. זה עשוי לעזור בטיפול בכיבים

כיבים הם פצעים בבטן, במעי הדק או בוושט. הם עשויים להיות כואבים מאוד. הם עלולים לגרום לסיבוכים חמורים, כמו דימום או ניקוב.

על פי אודות חולדות, shatavari היה יעיל לטיפול בכיבי קיבה הנגרמים על ידי תרופות.

8. זה עשוי לעזור בטיפול באבנים בכליות

אבנים בכליות הן משקעים קשים שנוצרים בכליות שלך. כאשר הם עוברים בדרכי השתן שלך, הם עלולים לגרום לכאבי תופת.

רוב אבני הכליה עשויות אוקסלטים. אוקסלטים הם תרכובות הנמצאות במזונות מסוימים, כגון תרד, סלק, צ'יפס.

ב, תמצית שורש shatavari עזר למנוע היווצרות אבני אוקסלט בחולדות. זה גם הגדיל את ריכוז המגנזיום בשתן. רמות נאותות של מגנזיום בגוף נחשבות כמסייעות במניעת התפתחות גבישים בשתן היוצרים אבנים בכליות.

9. זה עשוי לעזור בשמירה על רמת הסוכר בדם

סוכרת מסוג 2 נמצאת בעלייה, וכך גם הצורך בטיפולים בטוחים ויעילים יותר. על פי מחקר משנת 2007, shatavari עשוי לסייע בשמירה על רמות הסוכר בדם. מדובר בתרכובות מחשבה בעשב המגרה ייצור אינסולין, אם כי לא ברור בדיוק כיצד.

יש צורך במחקר נוסף, אך החוקרים מציעים להבין כיצד השפעה shatavari עשויה להחזיק את המפתח להתפתחות טיפולים חדשים לסוכרת.

10. זה יכול להיות אנטי אייג'ינג

שטאווארי עשוי להיות אחד הסודות האנטי אייג'ינג השמורים ביותר בטבע. על פי מחקר שנערך בשנת 2015, הספונינים בשורש הטטאברי סייעו בהפחתת נזקי העור הרדיקליים החופשיים המובילים לקמטים. Shatavari גם סייע במניעת התמוטטות קולגן. קולגן עוזר לשמור על גמישות העור שלך.

יש צורך במחקר נוסף לפני שמוצרי shatavari מקומיים יוצאים לשוק. אך יש חוקרים המאמינים שהם עשויים להיות העתיד של טיפוח עור בטוח ואנטי אייג'ינג.

11. זה עשוי לעזור בטיפול בדיכאון

על פי איגוד החרדות והדיכאון באמריקה, הפרעת דיכאון קשה פוגעת בלמעלה מ- 16.1 מיליון מבוגרים אמריקאים מדי שנה. עם זאת, אנשים רבים אינם יכולים ליטול תרופות לדיכאון מרשם בגלל תופעות לוואי שליליות.

Shatavari משמש איורוודה לטיפול בדיכאון. מחקר שנערך בשנת 2009 על מכרסמים מצא כי נוגדי החמצון ב- shatavari הם בעלי יכולות נוגדות דיכאון חזקות. הם השפיעו גם על נוירוטרנסמיטרים במוח. משדרים עצביים מעבירים מידע בכל מוחנו. חלקם קשורים לדיכאון.

איך להישתמש

שטאברי לא נחקר היטב בבני אדם. לא נקבעה מנה סטנדרטית.

על פי מאמר שפורסם בכתב העת Journal of the American Herbalists Guild, מינונים אלה עשויים למנוע אבנים בכליות:

• 4-5 מיליליטר תמיסת שורש שטווארי, שלוש פעמים ביום
• תה העשוי מכפית אחת משורש שאטברי ואבקה 8 מים, פעמיים ביום

Shatavari זמין בצורת אבקה, טבליה ונוזל. מנה טיפוסית של טבליות shatavari היא 500 מיליגרם, עד פעמיים ביום. מנה טיפוסית של תמצית shatavari היא 30 טיפות במים או מיץ, עד שלוש פעמים ביום.

שוחח עם הרופא שלך או עם רופא בריאות טבעי לפני שתשלב את shatavari בשגרה שלך, במיוחד אם אתה לוקח תרופות או שיש לך בעיות בריאות. הם יכולים לעזור לך לקבוע את המינון המתאים עבורך.

ה- FDA אינו עוקב אחר צמחי מרפא ותוספי מזון. האיכות, הטוהר והחוזק של התוספים משתנים. קנו רק שטאברי ממותג שאתם סומכים עליו.

תופעות לוואי אפשריות וסיכונים

על פי מחקר שנערך בשנת 2003, הרפואה האיורוודית רואה בשאטאורי "בטוח לחלוטין לשימוש ארוך טווח, גם במהלך ההריון וההנקה." ובכל זאת, אין הרבה מחקר מדעי על תופעות הלוואי של תוספי shatavari. נשים בהריון או מניקות לא צריכות להשתמש בו עד לסיום מחקרים נוספים וזה הוכח כבטוח.

ישנם דיווחים על תגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים הנוטלים shatavari. אם אתה אלרגי לאספרגוס, הימנע מתוסף זה. פנה לטיפול רפואי אם אתה חווה אסתמה מחמירה או תסמיני תגובה אלרגית.

זה כולל:

• פריחה
• דופק מהיר
• עיניים מגרדות
• עור מגרד
• קשיי נשימה
• סְחַרחוֹרֶת

לשטאווארי עשויה להיות השפעה משתנת. אתה לא צריך לקחת את זה עם צמחי מרפא אחרים או משתן כגון furosemide (Lasix).

Shatavari עשוי להוריד את רמת הסוכר בדם. אתה לא צריך לקחת את זה עם תרופות או צמחי מרפא אחרים המורידים את רמת הסוכר בדם.

בשורה התחתונה

Shatavari שימש ברפואה האיורוודית במשך מאות שנים. עם זאת, לא נעשו מספיק מחקרים מדעיים על בני אדם כדי להמליץ ​​עליו לכל מצב רפואי. עם זאת, זה בטוח לאכול אותו בכמויות קטנות, ועשייה זו תאפשר לכם לקצור את היתרונות האנטי-אוקסידנטיים שלו ומחזקי החיסון.

אם ברצונך ליטול מנה גבוהה יותר של shatavari, שוחח עם הרופא לפני שתוסיף אותו לשגרה שלך. הם יכולים לעבור על הסיכונים האישיים שלך ועל היתרונות הפוטנציאליים שלך, וכן לענות על כל השאלות שיש לך.