עצות כושר מרחבי היקום
תוֹכֶן
84 נשים צעירות מרחבי העולם יתחרו על התואר MISS UNIVERSE® 2009 ב-23 באוגוסט, בשידור חי מאי פרדייז באיי בהאמה. שייפ דיבר עם ארבעה מהמתמודדים לפני היום הגדול כדי לגלות את הסודות שלהם לשמור על כושר, לאכול נכון ולראות בגד ים מוכן.
קריסטן דלטון - מיס ארה"ב
אני אוהב להתאמן בגלל כל האנדורפינים שהוא מייצר; זה גורם לי להרגיש ממש טוב. לאחרונה התחלתי לרקוד סלסה וזה די אינטנסיבי. אני סלסה בערך תשע שעות בשבוע.
קרולין יאפ - מיס ג'מייקה
בג'מייקה יש לי מאמן אישי נפלא ומתאמן במשך שעתיים בחדר הכושר מדי יום. בזמן שהייתי רחוק מהבית, השתמשתי בכמה טריקים להתעמלות: אני עושה נפילות במסדרונות ושכיבות סמיכה לתלת ראשי באמצעות כיסא. אני גם שולט במנות שלי ושותה הרבה מים ותה ירוק.
עדה אימי דה לה קרוז - מיס הרפובליקה הדומיניקנית
אני לא אוהב ללכת לחדר כושר, אבל אני משחק כדורעף. אני אוהב לאכול ממש בריא-פירות, ירקות-ולשתות הרבה מים.
ניקוסיה לוסון - מיס קיימן
אני אוכל הכל. בכנות, אני כן. אני לא מגביל את עצמי. פשוט יש לי קצת מה שאני רוצה, אבל אני לא מתמסר במה שאנשים מכנים "הדברים הרעים". כמו כן, אירובי הוא החבר הכי טוב שלי. אני מתרכז בעיקר ברגליים, כי אני חושב ששרירי הרגליים הם הקשים ביותר לעבודה. אני אוהב לעשות הרבה תרגילי עגל כי הם מודגשים קצת יותר כאשר אתה לובש סטילטו.
תחרות MISS UNIVERSE 2009 משודרת בשידור חי ביום ראשון, 23 באוגוסט ב-NBC.
כל התמונות © Miss Universe L.P., LLLP
סקירה עבור
פרסומתפופולרי
פצע ברחם: סיבות עיקריות, תסמינים וספקות נפוצים
