מה שכדאי לדעת על כאבי ראש מאונה קדמית
תוֹכֶן
- מהם כאבי ראש באונה הקדמית?
- איך אתה יכול לדעת אם זה כאב ראש של האונה הקדמית?
- מה גורם לכאב ראש אונה קדמי?
- מתי עליך לפנות לעזרה?
- מעקב אחר הסימפטומים
- כיצד מטפלים בכאבי ראש באונה הקדמית?
- לכאבי ראש כרוניים או קשים
- האם יש סיבוכים?
- מה אתה יכול לעשות כדי למנוע כאבי ראש?
- מה התחזית?
מהם כאבי ראש באונה הקדמית?
כמעט לכולם היה כאב ראש בשלב כלשהו בחיים. כאב ראש באונה הקדמית הוא כאשר יש כאב קל עד חמור במצח או ברקות. רוב כאבי הראש באונה הקדמית נובעים ממתח.
כאב ראש מסוג זה מופיע לרוב מעת לעת והוא מכונה אפיזודי. אך לעיתים כאבי הראש עלולים להפוך לכרוניים. המכון הלאומי לנוירולוגיות והפרעות ושבץ מוחי (NINDS) מגדיר כאב ראש כרוני כאחד המופיע יותר מ- 14 פעמים בחודש.
איך אתה יכול לדעת אם זה כאב ראש של האונה הקדמית?
כאב ראש באונה הקדמית מרגיש כאילו משהו לוחץ על שני צידי הראש, עם כאב קל עד בינוני. יש אנשים שמתארים את זה כמו מלחץ או הידוק חגורה סביב הראש. לפעמים הכאב יכול להיות חמור יותר.
אזורים מסוימים בגופכם עשויים להרגיש רכים, כמו שרירי הקרקפת, הראש והכתפיים.
כאב ראש באונה הקדמית אינו גורם לבחילה ותסמינים אחרים של כאבי ראש מיגרנה. זה גם לא מושפע מ:
- פעילות גופנית
- רַעַשׁ
- אוֹר
- רֵיחַ
מה גורם לכאב ראש אונה קדמי?
לכאבי ראש באונה הקדמית יש הרבה טריגרים אפשריים. הטריגר השכיח ביותר הוא לחץ. נראה כי כמה כאבי ראש פועלים במשפחות. אז גנטיקה עשויה להיות מעורבת. טריגרים אחרים יכולים לכלול:
- דלקת סינוסים
- כאבי לסת או צוואר
- אלרגיות
- מאמץ עיניים משימוש במחשבים
- נדודי שינה או הפרעות שינה אחרות
- מזונות מסוימים, כמו בשרים עם חנקות
- אלכוהול, בעיקר יין אדום
- התייבשות
- דיכאון וחרדה
- שינויי מזג האוויר
- יציבה לקויה
- מתח
מתי עליך לפנות לעזרה?
מרבית כאבי הראש הם שפירים ואינם מצריכים ביקור אצל רופא. אלה נקראים כאבי ראש ראשוניים, והם מהווים יותר מ- 90 אחוז מהתלונות על כאבי ראש, על פי מרפאת קליבלנד.
אם כאבי הראש שלך כרוניים ומפריעים לפעילות היומיומית שלך, פנה לרופא. מרפאת קליבלנד מציינת כי כאבי ראש כרוניים מסוג מתח נפשי משפיעים רק על שני אחוזים מהאוכלוסייה, אך הם מהווים ביקורים רבים ברופאים וימי עבודה שהוחמצו.
כאבי ראש אחרים, המכונים כאבי ראש משניים, סובלים מתסמינים אליהם עליכם לפנות לרופא או להגיע לחדר המיון. כאבי ראש משניים עשויים לסבול מבעיות בסיסיות קשות הגורמות לכאב הראש. פנה לעזרה אם כאב הראש שלך הוא:
- פתאומי וחמור
- חדש אך מתמיד, במיוחד אם אתה בן 50 ומעלה
- התוצאה של פגיעת ראש
אתה אמור גם לראות רופא אם יש לך כאב ראש ואחת מהאפשרויות הבאות:
- צוואר נוקשה
- חום
- הֲקָאָה
- בִּלבּוּל
- חוּלשָׁה
- ראיה כפולה
- אובדן ההכרה
- קוצר נשימה
- עוויתות
מעקב אחר הסימפטומים
יכול להיות שזה מועיל לנהל יומן של כאב ראש כדי לציין את תאריכי כאב הראש והנסיבות שלך. אם אתה מדבר עם רופא, הם ירצו לדעת:
- כשהתחילו כאבי הראש באונה הקדמית
- כמה זמן הם מחזיקים מעמד
- איזה סוג של כאב יש לך
- איפה הכאב נמצא
- כמה הכאב חמור
- מה שלקחת מכאב
- האם פעילויות ספציפיות או תנאים סביבתיים משפיעים על הכאב
- האם יש טריגרים שתוכלו לזהות
כיצד מטפלים בכאבי ראש באונה הקדמית?
הטיפול יהיה תלוי בחומרת כאב הראש שלך ובטריגרים האפשריים. ניתן לטפל ברוב כאבי הראש באונה הקדמית בתרופות נגד כאבים מסוג OTC כמו אספירין, אצטמינופן (תילנול), איבופרופן (אדוויל) או נפרוקסן (Aleve). ישנן גם תרופות משולבות OTC. אלה כוללים משכך כאבים ותרופת הרגעה או קפאין. עם זאת, שימו לב כי שימוש יתר בכמה תרופות לכאבי ראש יכול להחמיר את כאבי הראש.
תרופות אחרות לכאב ראש מיועדות לעזור לכם להירגע ולהפחית מתח. הימנע ממעצבי לחץ מסוימים שזיהית. קבע שגרת יומי הכוללת ארוחות מתוזמנות באופן קבוע ומספיק שינה. תרופות נוספות להטחת לחץ כוללות:
- מקלחת או אמבטיה חמה
- לְעַסוֹת
- פיזיותרפיה
- יוגה או מדיטציה
- פעילות גופנית קבועה
לכאבי ראש כרוניים או קשים
אם כאבי הראש שלך כרוניים, הרופא עשוי להפנות אותך לפסיכותרפיסט או פסיכולוג לייעוץ. תוכלו לעבוד יחד כדי לפתור בעיות לחץ וללמוד טכניקות ביופידבק והפחתת לחץ.
עבור כאבי ראש כרוניים חמורים יותר, הרופא או המטפל עשויים לרשום תרופות אחרות, כמו הרפיה של שרירים. אם דיכאון הוא גורם בהפעלת כאבי הראש שלך, הרופא עשוי לרשום תרופה נגד דיכאון. תרופות נגד דיכאון ומרפי שרירים אינם משפיעים באופן מיידי. יתכן שייקח קצת זמן להיבנות במערכת שלך, אז היו סבלניים.
במקרים מסוימים יתכן ויהיה לך יותר מסוג אחד של כאב ראש וייתכן שיירשמו מספר תרופות שונות. אם כאבי הראש שלך נמשכים לאחר הטיפול הראשוני, הרופא עשוי להזמין בדיקות הדמיית מוח כדי לוודא שאין גורמים אפשריים אחרים לכאב, כמו גידול או מפרצת. דימות תהודה מגנטית (MRI) וטומוגרפיה ממוחשבת (CT) משמשות בדרך כלל להדמיית מוח.
האם יש סיבוכים?
טיפולים בכאבי ראש עלולים לגרום לסיבוכים במקרים מסוימים.
תרופת יתר, או שימוש בתרופות OTC באופן קבוע לכאבי כאבי ראש, היא בעיה תכופה. שימוש יתר בסמים יכול להחמיר את כאבי הראש, כמו גם יכול להפסיק בבת אחת את השימוש בתרופות אלה. זה משהו שיש לדון בו עם הרופא שלך.
אם נקבעו לך תרופות נוגדות דיכאון, עלולות להיות לך תופעות לוואי כגון:
- ישנוניות בבוקר
- עלייה במשקל
- פה יבש
- עצירות
מה אתה יכול לעשות כדי למנוע כאבי ראש?
רשום יומן של כאבי ראש כדי לנסות להבין מה מפעיל אותם, כגון:
- שינה לא סדירה
- אוכלים ומשקאות מסוימים
- פעילויות מסוימות
- מצבים בין אישיים
נסה להימנע מהטריגרים האלה כמיטב יכולתך.
השתמש בטכניקות הרפיה. אם אתה יושב ליד שולחן העבודה כל היום או עובד במחשב, קח הפסקות תכופות כדי למתוח ולהניח את העיניים. תקן את תנוחתך כך שלא תאמצ את שרירי הצוואר והכתפיים.
שיטות פוטנציאליות אחרות למניעת כאב ראש נגד תרופות כוללות דיקור סיני ותוספי מזון כגון חמאת פרווה וקואנזים Q-10. המחקר של חלק מאלה מבטיח.
מה התחזית?
יש צורך במחקר נוסף בכדי למצוא טיפולים אחרים לכאבי ראש אלו ולהערכת מה עובד בצורה הטובה ביותר. על פי מרפאת קליבלנד, במרפאות כאבי ראש אין עדיין נתונים סופיים המשווים את תוצאות הטיפול.
מרבית כאבי הראש באונה הקדמית משתפרים במהירות עם תרופות ל- OTC והרפיה. לקבלת כאבי ראש תכופים וכואבים, פנה לרופא. הרופא יכול לרשום שילוב של תרופות אחרות וטיפול שעשוי לספק לך הקלה.
מעניין היום
מגנזיום וסוכרת: איך הם קשורים?
