מה שאתה צריך לדעת על דיאטה נוזלית מלאה
תוֹכֶן
- מהי תזונה נוזלית מלאה?
- כיצד פועלת תזונה נוזלית מלאה
- ארוחת בוקר
- חטיף בוקר
- ארוחת צהריים
- חטיף אחר הצהריים
- אֲרוּחַת עֶרֶב
- חטיף ערב
- אילו מזונות אתה יכול לאכול?
- פירות וירקות
- מרקים
- מַחלָבָה
- דגנים
- שומנים
- מַשׁקָאוֹת
- תוספות משקאות
- קינוחים
- אַחֵר
- מזונות שיש להימנע מהם בדיאטה נוזלית מלאה
- דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמתחילים בדיאטה נוזלית מלאה
מהי תזונה נוזלית מלאה?
יכול להיות ששמעת על תזונה נוזלית ברורה, שבה אתה שותה רק דברים כמו מים, תה, מרק. תזונה נוזלית מלאה דומה, אך היא כוללת את כל המזונות הנוזלים או אשר יהפכו לנוזל בטמפרטורת החדר, או נמסים בטמפרטורת הגוף. זה נותן לך יותר תזונה מאשר דיאטה נוזלית ברורה. זה גם מאפשר לגופך לרפא מהליך.
הרופא שלך עשוי להמליץ על תזונה נוזלית מלאה כשאתה:
- הכנה לבדיקה או הליך רפואי
- החלמה מניתוח, כמו ניתוח בריאטרי
- מתקשה בבליעה או לעיסה
רוב האנשים יצטרכו להקפיד על תזונה נוזלית מלאה לפרקי זמן קצרים, כמו חמישה ימים עד שבועיים.
להלן מידע נוסף על האופן שבו הדיאטה הזו עובדת, מה תוכלו לאכול ושיקולים חשובים אחרים.
כיצד פועלת תזונה נוזלית מלאה
כאמור לעיל, אתם עשויים לאכול מזונות נוזליים או להפוך נוזלים בטמפרטורת החדר בתזונה נוזלית מלאה. מזונות אלו אינם מכילים מעט סיבים או חלבונים, כך שהם נותנים הפסקה של מערכת העיכול שלך.
יתכן שתצטרך לאכול יותר משלוש הארוחות הסטנדרטיות ביום בכדי להכניס את כל הקלוריות והחומרים המזינים שלך לדיאטה נוזלית מלאה. נסה לאכול שש עד שמונה פעמים לאורך היום עם מגוון נוזלים ומזון מתוח או מעורבב. כדי להגדיל את צריכת הקלוריות שלך, יש לשלב חלב מלא בשומן, כגון חמאה או חלב מלא, או שייקים עם תוספת עשירה בקלוריות.
מולטי ויטמין נוזלי הוא אפשרות טובה נוספת אם אתה מודאג מהתזונה המלאה.
תפריט של יום עשוי לכלול:
ארוחת בוקר
- 1 כוס דגנים חמים (כמו קרם חיטה) מדוללת בחלב מלא
- 1/2 כוס מיץ פירות
חטיף בוקר
- שתיית כוס כוס תוספות, כמו Boost או להבטיח
- 1/2 כוס יוגורט בסגנון רפרפת
ארוחת צהריים
- 2 כוסות מרק
- 1/2 כוס מיץ עגבניות
- 1 כוס פודינג שוקולד
חטיף אחר הצהריים
- 1/2 כוס משקה תוסף
- 1/2 כוס מיץ פירות
אֲרוּחַת עֶרֶב
- 2 כוסות מרק
- 1/2 עד 1 כוס שיבולת שועל מעורבת מדוללת בחלב
- 1/2 כוס לימונדה
חטיף ערב
- 1 כוס תוספות כוס
- 1/2 כוס גלידת וניל
אילו מזונות אתה יכול לאכול?
בהשוואה לתזונה נוזלית צלולה, ישנם מגוון מאכלים שתוכלו לאכול בדיאטה נוזלית מלאה.
פירות וירקות
- כל מיצי הפירות או הירקות (הימנעו מעיסה אלא אם הרופא אומר אחרת)
מרקים
- בוניון
- מרקים צלולים (בקר, עוף, ירק)
- מרק ירקות מתוח ומטהר
- מרקים על בסיס בשר או שמנת מתוחים (עשויים להכיל ירקות או בשר מטוהרים)
מַחלָבָה
- כל סוגי חלב הפרות (מלא, דל שומן, מופחת שומן, ללא שומן)
- מוצרי חלב נטולי לקטוז, כגון חלב סויה, שקדים או פשתן
- חצי וחצי
- חמאה
- שמנת חמוצה
- יוגורטים בסגנון רפרפת
דגנים
- סוֹלֶת
- קרם אורז
- גְרִיסִים
- דגנים מבושלים אחרים עשויים מדגנים מעודנים ומדללים בחלב
שומנים
- חמאה
- מרגרינה
- מיונז
- חמאת בוטנים שמנת, או חמאת אגוזים לפי בחירה
מַשׁקָאוֹת
- קפה ותה
- שוקו חם
- משקאות פירות בטעם מלאכותי
- לימונדה
- משקאות ספורט, כמו Gatorade
- מילקשייק (אתה יכול להוסיף חמאת בוטנים חלקה או פירות משומרים, אבל להתמזג עד לקבלת תערובת חלקה)
- ביצה מפוסטר
תוספות משקאות
- לְהַבטִיחַ
- לְהַגבִּיר
- ציפורן ארוחת בוקר מיידית
- גלוצרנה
קינוחים
- פודינג
- רַפרֶפֶת
- ג'לטין
- גלידה (זנים רגילים)
- שרבט
- ארטיק
- אייס פרי
אַחֵר
- ממתיקים, כמו דבש, סוכר וסירופ מייפל
- מלח
- עשבי תיבול, תבלינים וסירופים בטעמים, כמו סירופ שוקולד
- שמרי בירה
שאל את הרופא או הדיאטנית שלך לגבי המזונות הבאים. הם נכללים לפעמים בדיאטה נוזלית מלאה, או ככל שמתקרבים לחדש דיאטה רגילה יותר:
- פירות מחוצים, כמו רוטב תפוחים
- ירקות מחותרים מדוללים למרקים, כמו מחית דלעת מתוחה במרק שמנת
- דגנים מבושלים, כמו שיבולת שועל
- תפוחי אדמה מחותרים
- בשרים מתוחים ומוכתמים
מזונות שיש להימנע מהם בדיאטה נוזלית מלאה
עליך להימנע מכל מזון מוצק בדיאטה נוזלית מלאה. משמעות הדבר היא להתרחק מפירות או ירקות גולמיים, מבושלים או משומרים שיש להם את העור או הזרעים.
מזונות אחרים שיש להימנע מהם כוללים:
- מחית פירות וירקות, כמו פירה אבוקדו
- אגוזים וזרעים
- גבינות קשות ורכות
- מרקים עם נודלס, אורז או נתחים אחרים בתוכה
- גלידה עם מוצקים בתוכה
- לחם
- דגנים מלאים ודגנים אחרים
- בשרים ותחליפי בשר
- משקאות מוגזים, כגון מים מוגזים וסודה
אנשים שעברו ניתוחי בטן עשויים לרצות להימנע מצריכת מיצי תפוזים וירקות חומציים אחרים. מיצים אלו עלולים לגרום לשריפה. אם אתה מודאג מצריכת ויטמין C שלך, שאל את הרופא שלך לגבי תוספי ויטמין C נוזליים.
הרופא שלך עשוי לתת לך הוראות דיאטה נוספות בהתבסס על ההליך שהיה לך.
דברים שכדאי לקחת בחשבון לפני שמתחילים בדיאטה נוזלית מלאה
הרופא שלך הוא המשאב הטוב ביותר שלך לאילו מזונות אתה צריך ואסור לאכול בדיאטה נוזלית מלאה. אתה יכול לעבוד גם עם דיאטנית רשומה.
דיאטנית רשומה יכולה לעזור לך לתכנן את הארוחות שלך בהנחיות של תזונה נוזלית מלאה ולהתאים אותה לצרכים הספציפיים שלך. לדוגמה, אנשים מסוימים עשויים להזדקק לאכול תזונה מיוחדת אם הם סובלים מסוכרת. אחרים, שעברו ניתוח בריאטרי, עשויים להזדקק להימנע או להגביל מזונות מסוימים בדיאטה הנוזלית המלאה במשך זמן מה, כמו סוכר.
להלן מספר שיקולים אחרים:
- מזון טהור צריך להיות משלב 1 או עקביות "מזון לתינוקות". לא צריך להיות נתחים או חתיכות גלויות לפני שמערבבים אותו למרקים ונוזלים אחרים.
- הוספת חלב, מים, רוטבי סלט ומיונז יכולה לעזור להרטיב אוכלים למיזוג קל יותר.
- התחושה המלאה היא סימן להפסקת השתייה. שימו לב לאותות של גופכם בזמן שאתם צורכים נוזלים. עם זאת, נסה להכניס לפחות 64 גרם נוזלים בכל יום.
- בעיות שתייה מספקות הן גם דאגה. נסה לשתות מה שאתה יכול במרווחים של 15 עד 20 דקות לאורך היום.
- תוספי תזונה עשויים להיות אופציה טובה אם אתה צריך להיות בדיאטה נוזלית מלאה למשך יותר מחמישה ימים. דון באפשרויות שלך עם הרופא שלך.
- תפריטים ורעיונות מזון ספציפיים הם גם דברים חשובים אותם יש לדון עם הרופא או הדיאטנית.
- אתה עלול לאבד במהירות כמות משמעותית של משקל תוך כדי ביצוע דיאטה מסוג זה. הכוונה היא לשימוש באופן זמני, לא לטווח ארוך, אלא אם כן הורה הרופא שלך.
- התנסות בחום, שלשול, הקאות וכאבי בטן הם כל הסיבות להתקשר לרופא שלך תוך כדי תזונה נוזלית מלאה. אלה עשויים להיות סימנים לזיהום או סיבוכים אחרים בניתוח או במצב הרפואי שלך.
ההמלצה שלנו
האם תרופות טבעיות יעילות להשהיית התקופה שלך?
