7 דרכים להקלה על גרון מגורה

תוֹכֶן

• 1. גרגר עם מים חמים ומלח
• 2. נבול עם מלח
• 3. לוקח דבש
• 4. שתו תה
• 5. גרגר עם חומץ תפוחים
• 6. למצוץ דבש וממתק לימון או מנטול
• 7. קח תוסף שום

ניתן להקל על הגרון המגורה בעזרת אמצעים פשוטים או תרופות טבעיות שניתן למצוא או לבצע בקלות בבית, כמו במקרה של דבש, שום, גרגור במי מלח ואמבטיות אדים, למשל.

בדוק את הסרטון כיצד להכין כמה מתכונים פשוטים להפגת גרון מגורה:

1. גרגר עם מים חמים ומלח

גרגור עם מים חמים ומלח עוזר לריכוך הגרון, וכן לסילוק הפרשות.

להכנת התמיסה, פשוט הוסיפו כף מלח אחת בכוס מים חמים וערבבו היטב עד שהמלח נמס לחלוטין. לאחר מכן, פשוט גרגרו זמן רב ככל שתוכלו, דחו את המים ברצף וחזרו על התהליך פעמיים נוספות.

2. נבול עם מלח

ערפול עם מלוחים מסייע בהידרדרות רקמת דרכי הנשימה, מקל על גירוי וגם מהווה אופציה נהדרת לאנשים הסובלים מאלרגיות.

אם לאדם אין נבולייזר בבית, הם יכולים לחלופין להשתמש במכשיר אדים, או לנצל את ההזדמנות לנשום את אדי המים שנותרים בחדר האמבטיה לאחר שהתקלח.

3. לוקח דבש

זה ידוע היטב כי דבש הוא תרופה ביתית נהדרת להקלה על כאבי גרון, בשל סגולות האנטיספטי, המרגיע והריפוי שלו.

כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט קחו כפית דבש ישירות לפה, או הוסיפו אותה לתה. גלה יתרונות בריאותיים אחרים של דבש.

4. שתו תה

חליטות של תמציות מצמחים מסוימים, כגון קמומיל, מרווה, מנטה, ארניקה או אכינצאה, יכולות לעזור להקל על גירוי הגרון בגלל תכונותיו המשמנות, האנטי דלקתיות, המרפאות, העפיצות והמערכת החיסונית.

להכנת התה, פשוט הניחו 2 כפיות קמומיל או אכינצאה בכוס מים רותחים ושמרו בכלי מכוסה למשך 10 דקות לפחות. מסננים, מניחים להתחמם ולקחת 3 פעמים ביום. בנוסף, ניתן גם לגרגר עם התה, אך לאחר שנתן לו להתקרר מעט.

5. גרגר עם חומץ תפוחים

לחומץ תפוחים תכונות אנטיבקטריאליות ומסייע בהעלמת ריר שנתקע בגרון.

כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט ערבבו 1 עד 2 כפות חומץ תפוחים בכוס מים וגרגרו כמה שיותר זמן, חזרו על פעמיים נוספות ותמיד דחו את הנוזל.

6. למצוץ דבש וממתק לימון או מנטול

מציצת ממתקים או דבש ולימונים, מנטה או תמציות אחרות, מסייעת לחות וריכוך הגרון, לסילוק הפרשות וגם ליהנות מיתרונות התמציות הקיימות בכסות.

חלק מהכיסאות בגרון הנמכרות בבתי מרקחת, בנוסף לתמציות צמחים, עשויות להכיל גם משככי כאבים וחיטוי, המסייעים גם להקלה על גירויים.

7. קח תוסף שום

לשום יש תכונות אנטי מיקרוביאליות ואנטי דלקתיות עקב נוכחותם של אליצין בהרכבו, מהווה גם אפשרות טובה לטיפול בגרון מגורה ומודלק.

כדי ליהנות מהיתרונות שלו, פשוט אכלו שן שום טרי ביום או קחו תוסף שום מדי יום.