דיאטת שרוול קיבה
תוֹכֶן
- סקירה כללית
- דיאטה שרוולית לפני קיבה
- דיאטה בשבוע הראשון
- דיאטה שבוע 2
- דיאטה לשבוע 3
- דיאטה בשבוע 4
- דיאטה שבוע 5 ומעבר לה
- הנחיות וטיפים
- להסיר
סקירה כללית
אם אתה מתכנן לעבור ניתוח עם שרוול קיבה, סביר להניח שאתה מצפה לגופך החדש ולמד כיצד לאכול בדרך חדשה לגמרי. ההכנה לחייכם לאחר ניתוח שרוול קיבה תהיה מלהיבה, אך גם מאתגרת.
הדיאטה שתידרש לבצע גם לפני הניתוח וגם אחרי הניתוח היא מאוד ספציפית ומיועדת לעזור להחלמה ולהימנע מסיבוכים. ככל שהזמן מתקדם, התזונה שלך תעבור לעזרתך לרכוש הרגלי אכילה בריאים, כך שתוכל להמשיך לרדת במשקל ובסופו של דבר לשמור על משקל בריא לכל החיים.
דיאטה שרוולית לפני קיבה
מטרה תזונתית עיקרית וטרום ניתוחית היא כיווץ הכבד. אם אתה סובל מהשמנת יתר, ככל הנראה בכבד שלך יש הצטברות של תאי שומן בתוכו וגם בסביבתו. זה עושה את זה גדול יותר ממה שהיה צריך להיות. הכבד שלך ממוקם ממש ליד הבטן. כבד גדול מדי מקשה על הרופא לבצע את ניתוח שרוול הקיבה, ומסוכן יותר עבורך.
כדי להתכונן להליך תינתן לך תזונה ספציפית שתחל אחריה, החל משבועיים לפני מועד הניתוח המתוכנן שלך. זו תזונה קפדנית שמפחיתה קלוריות כמו גם פחמימות, כמו ממתקים, תפוחי אדמה ופסטה. תאכלי בעיקר חלבון רזה, ירקות ונוזלים דלים או ללא קלוריות. הרופא שלך עשוי לתת לך מטרה קלורית לדבוק בה מדי יום.
יומיים לפני הניתוח, תעבור לדיאטה ברורה ונוזלית. זה עשוי לכלול שייק חלבון אחד ללא סוכר מדי יום, בנוסף למרק, מים, קפה או תה נטול קפאין, ג'ל-או, וכן ארטיקים ללא סוכר. יש להימנע ממשקאות עם קפאין ומוגזים.
דיאטה בשבוע הראשון
בשבוע הראשון שלאחר ההליך תמשיכו עם אותה תזונה נוזלית צלולה שעברתם בימים שקדמו לניתוח. זה יעזור להימנע מסיבוכים לאחר הניתוח, כולל חסימת מעיים, נזילת קיבה, שלשול, עצירות והתייבשות. גופך זקוק לזמן לריפוי, ומשטר זה יעזור במטרה זו. טיפים שכדאי לזכור כוללים:
- הקפידו לשתות הרבה נוזלים צלולים. אם אתה מתקשה להישאר לחות, דבר עם הרופא שלך על משקאות אלקטרוליטים כדי לנסות, כמו Gatorade דל קלוריות.
- אל תשתה שום דבר עם סוכר. סוכר יכול לתרום לתסמונת השלכת, סיבוך שנגרם כתוצאה מכמות גדולה של סוכר הנכנסת למעי הדק במהירות. התוצאה היא בחילה קשה, עייפות, שלשול ואפילו הקאות. הסוכר גם מלא קלוריות ריקות. יש להימנע ממנה כעת ולמזער אותה לטווח הארוך.
- קפאין עשוי לתרום לריפלוקס חומציות והתייבשות, ויש להימנע ממנו גם.
- משקאות מוגזים, כולל אלו עם סוכר, אפשרויות ללא קלוריות, וסלצר, יכולים כולם לתרום לגזים ולנפיחות. יש להימנע מכל אלה לאחר הניתוח ואולי אפילו לטווח הארוך.
דיאטה שבוע 2
במהלך השבוע השני שלאחר הניתוח, תעברו לדיאטה נוזלית מלאה. האפשרויות כוללות:
- תזונה ללא סוכר מתערערת, כגון Ensure Light
- שתייה ארוחת בוקר מיידית
- שייקים שעשויים עם אבקת חלבון
- מרקים דקים ומרקים על בסיס שמנת ללא נתחים - אטריות מרק רכות הן בסדר בכמויות קטנות מאוד
- חלב לא ממותק
- פודינג ללא סוכר, ללא שומן
- ללא יוגורט קפוא ללא סוכר, גלידה וסורבה
- יוגורט יווני פשוט
- מיצי פרי ללא עיסת מים, מדוללים במים
- דגני בוקר דלילים וחמים, כמו קרם חיטה, או שיבולת שועל
במהלך תקופה זו אתה עלול לחוש בתיאבון שלך עולה. זה טבעי לחלוטין, אך לא סיבה לאכול אוכל מוצק. המערכת שלך עדיין לא יכולה להתמודד עם מוצקים. הקאות וסיבוכים אחרים עלולים לגרום. מילוי נוזלים והימנעות מסוכר ושומן יעזור להכין אתכם לשלב הבא בתזונה. עדיין יש להימנע ממשקאות מוגזים וקפאין.
דיאטה לשבוע 3
בשבוע השלישי תוכלו להוסיף לתזונה אוכל רך ומטהר. הקפידו לאכול לאט וללעוס אוכל היטב - לפחות 25 פעמים, אם אפשר. כל מזון דל שומן ונטול סוכר שתוכלו לרסק, כולל מקורות חלבון רזים וירקות לא דביקים, מתקבלים על הדעת. חשוב להתחיל להגדיל את צריכת החלבון שלך. אם אינך אוהב את הטעם של מקורות חלבון רזה מחושתים, המשך לשתות שייקים של חלבון ללא סוכר או לאכול ביצים מדי יום. אוכלים לאכול כוללים:
- אוכל לתינוקות צורם
- טופו משי
- דג לבן מבושל ומטהר
- ביצים מקושקשות או רכות
- מרק
- גבינת קוטג
- פירות משומרים במיץ
- מחית בננות או מנגו בשלים מאוד
- חומוס
- אבוקדו מחורר או מחית
- יוגורט יווני רגיל
המשך להימנע ממזון מגושם ומוצק, כמו גם מקפאין, במהלך תקופה זו. כדאי גם לדבוק באוכל תפל עם תיבול קל או ללא תיבול. תבלינים עשויים לתרום לצרבת.
דיאטה בשבוע 4
עכשיו כשאתה חודש לאחר הניתוח, אתה יכול להתחיל להוסיף מזון מוצק לתזונה שלך. זה הזמן להכניס את כישורי האכילה הבריאה החדשה שלך לפעולה, במלוא העוצמה. עדיין יש להימנע מסוכר ושומן, כולל חלב עתיר שומן, וכך גם אוכלים קשים לעיכול כמו סטייק, ירקות סיביים ואגוזים. מזונות אחרים שיש להימנע מהם כוללים פסטה, תפוחי אדמה לבנים ואפשרויות פחמימות אחרות. משקאות עם קפאין בדרך כלל ניתן להכניס מחדש, במתינות, ברגע זה. אוכל שתוכל להוסיף לרשימה שלך כולל:
- עוף ודגים מבושלים היטב
- ירקות מבושלים היטב
- בטטות
- גבינה דלה בשומן
- פרי
- דגני בוקר דלי סוכר
דיאטה שבוע 5 ומעבר לה
עכשיו כשאפשר לאכול אוכל מוצק בבטחה, הגיע הזמן להכניס את תוכנית האכילה החדשה-רגילה שלך לטווח הארוך. שמור על הדגש על חלבון וירקות רזים, הציג אוכל אחד בכל פעם, כך שתוכל לפקח על תגובת גופך. מזונות שכדאי להימנע מהם לחלוטין, או לאכול רק מדי פעם מנקודה זו קדימה, כוללים ממתקים וסוכרים ממותקים. כל שאר המזונות ניתנים לשילוב בחזרה אלא אם כן הם מעוררים תסמינים.
בחר את המזונות שלך בחוכמה, בחר באפשרויות צפופות בחומרים מזינים והימנע מקלוריות ריקות. אכילת שלוש ארוחות קטנות ביום, עם מינימום חטיפים, עשויה לעזור לכם לדבוק בתוכנית שלכם. דאג גם להישאר לחות תמיד.
הנחיות וטיפים
טיפים להתאוששות שלאחר הניתוח שיכולים לעזור לך להישאר על המסלול כוללים:
- השתמש בבלנדר או במעבד מזון למחית מזון.
- למד להכיר את ההבדל בין רעב (פיזי) לתאבון (נפשי / רגשי).
- אל תזלול יותר מדי - הבטן שלך תמתח בזמן ותתייצב בגודלה.
- לעס לאט, ולאכול לאט.
- הימנע מקלוריות שאינן מזינות.
- הימנע מסוכרים מרוכזים.
- הימנע משומני טראנס וממזון מטוגן, מעובד ומהיר.
- הימנע מהתייבשות על ידי לוגמת מים או גרסאות דלות קלוריות של Gatorade.
- אל תאכלו ושתו באותו הזמן.
- שוחח עם הרופא שלך על ויטמינים ותוספי בריאטרי כדי להחליט מה עליך לקחת ומתי.
- בנה תנועה לחיים שלך. התחל בהליכה, וחקור תרגילים אחרים שאתה נהנה מהם, כמו שחייה, ריקודים ויוגה.
- הימנע מאלכוהול. ניתוחי שרוול קיבה וסוגים אחרים של ניתוחים בריאטריים עשויים להגביר את התופעות האלכוהול ולהידרדר אותן.
- הימנע מתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), כמו איבופרופן, אספירין ונפרוקסן. סוגים אלו של תרופות נגד כאבים ללא מרשם עשויים להפחית את הציפוי הטבעי והמגן של הבטן.
להסיר
חשוב לעקוב אחר תוכנית האכילה שהרופא מציע לך הן לפני ניתוח שרוול הקיבה ואחריו. המזונות שמותר לכם נועדו לעזור לגופכם להתאושש, וגם לסלול את הדרך לעבר אורח חיים אכיל בריא לכל החיים. פעילות גופנית היא גם מרכיב חשוב ביותר.
קרא היום
המאמר של לנה דנהאם הוא תזכורת לכך שמניעת הריון היא הרבה יותר ממניעת הריון