גינקו בילובה: יתרונות בריאותיים, שימושים וסיכונים
תוֹכֶן
גינקו בילובה יש יתרונות בריאותיים רבים. זה משמש לעתים קרובות לטיפול במצבים של בריאות הנפש, מחלת אלצהיימר ועייפות. הוא משמש ברפואה הסינית המסורתית במשך כאלף שנה. זה הגיע בסצנת התרבות המערבית לפני כמה מאות שנים, אך נהנה מגידול בפופולריות בעשורים האחרונים.
שימושים בגינקו בילובה
הגינקגו משמש כתרופה צמחית לטיפול במצבים רבים. זה אולי ידוע בעיקר כטיפול לדמנציה, מחלת אלצהיימר ועייפות. תנאים אחרים שבהם הוא משמש לטיפול הם:
- חרדה ודיכאון
- סכִיזוֹפרֶנִיָה
- לא מספיק זרימת דם למוח
- בעיות לחץ דם
- מחלת גבהים
- אין אונות
- אַסְתְמָה
- נוירופתיה
- מחלת הסרטן
- תסמונת קדם וסתית
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
- ניוון מקולרי
כמו תרופות טבעיות רבות, גינקו לא נחקר היטב עבור רבים מהתנאים בהם הוא משמש.
היתרונות הבריאותיים של גינקו בילובה
היתרונות הבריאותיים של גינקו נחשבים למאפיינים הגבוהים של נוגדי חמצון ואנטי דלקתיים. זה עשוי גם להגביר את זרימת הדם ולשחק תפקיד באופן שבו מעבירים עצבים במוח.
ישנם מחקרים התומכים ביעילות הגינקו. מחקרים אחרים מעורבים או אינם חד משמעיים. בשנת 2008 פורסמו תוצאות המחקר Ginkgo Evaluation of Memory (GEM). המחקר ביקש לברר אם גינקגו יפחית את התרחשותם של כל סוגי דמנציה, כולל מחלת אלצהיימר. זה בדק גם את ההשפעה של גינקו על:
- ירידה קוגניטיבית כוללת
- לחץ דם
- שכיחות של מחלות לב וכלי דם ושבץ מוחי
- תמותה כוללת
- נכות תפקודית
מחקר ה- GEM, הגדול מסוגו עד כה, עקב אחר 3,069 אנשים בגיל 75 ומעלה במשך 6 עד 7 שנים. החוקרים לא מצאו כל השפעה למניעת דמנציה ומחלת אלצהיימר בקרב משתתפי המחקר שלקחו גינקו או פלצבו. ומטא-אנליזה מ -2012 מצאה כי לגינקו לא היו השפעות חיוביות על התפקוד הקוגניטיבי בקרב אנשים בריאים.
ובכל זאת, מחקר שנערך בשנת 2014 הראה שתוספי גינקו עשויים להועיל לאנשים שכבר חולים באלצהיימר ונוטלים מעכבי כולינסטרז, תרופות נפוצות המשמשות לטיפול במצב.
המחקר שנערך ב- GEM מצא כי גינקגו לא הפחית את לחץ הדם הגבוה. לא היו עדויות לכך שגינקגו מוריד את הסיכון להתקף לב או שבץ מוחי. עם זאת זה עשוי להפחית את הסיכון למחלות עורקים היקפיים הנגרמות כתוצאה מזרימת דם לקויה.
על פי סקירה שיטתית מ -2013, גינקו יכולה להיחשב כטיפול משלים לסכיזופרניה. החוקרים מצאו כי גינקגו נראה כי "משפיע לטובה על תסמינים פסיכוטיים חיוביים" בקרב אנשים הסובלים מסכיזופרניה כרונית הנוטלים תרופות אנטי-פסיכוטיות.
חוקרים במחקר זה מצאו גם תוצאות מחקר חיוביות בנושא הפרעות קשב וריכוז, אוטיזם והפרעת חרדה כללית, אך הצביעו על צורך במחקר נוסף.
על פי סקירה ישנה יותר של מחקר ראיות, גינקו עלולה לשפר את תפקוד הזקפה הנגרמת כתוצאה מתרופות נגד דיכאון. החוקרים מאמינים כי גינקגו מגדיל את הזמינות של גז תחמוצת החנקן אשר ממלא תפקיד בהגברת זרימת הדם לאיבר המין.
מחקר שנערך ב -2009, עשוי לגרום לגינקו לסייע בהקלה על תסמונת קדם וסתית (PMS). במהלך המחקר, משתתפים שלקחו גינקו או פלצבו חוו ירידה בתסמינים. לאלו שלקחו גינקו היו הקלה משמעותית יותר.
גינקו בילובה מסתכן
בדרך כלל בטוחים כי אנשים בריאים משתמשים בגינקגו במתינות עד שישה חודשים. תופעות לוואי חמורות הן נדירות. ועדיין, מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) אינו מסדיר גינקו ותוספי צמחי מרפא אחרים ללא מרשם כמו תרופות אחרות. פירוש הדבר שקשה לדעת בדיוק מה יש בגינקגו שאתה קונה. קנו רק מותג תוסף שאתם סומכים עליו.
גינקו עלול לגרום לתגובה אלרגית אצל אנשים מסוימים. הסיכון שלך עשוי להיות גבוה יותר אם אתה אלרגי לאורושיולות, שרף שומני שנמצא בקיסוס רעל, סומאק, אלון רעל וגרידת מנגו.
גינקו עשוי להגביר את הדימום. אל תשתמש בגינקגו אם יש לך הפרעת דימום או לקחת תרופות או להשתמש בצמחי מרפא אחרים העלולים להעלות את הסיכון לדימום. כדי להגביל את הסיכון לדימום שלך, הפסיק ליטול גינקו לפחות שבועיים לפני שאתה עובר ניתוח.
אל תיקח גינקו אם אתה משתמש בתרופות המשנות את קרישתם. אל תיקח את זה אם גם אתה לוקח NSAIDS כמו איבופרופן. לגינקו יכולות להיות תופעות לוואי חמורות. אם אתם משתמשים בתרופות כלשהן, יידעו לרופא את המינון שאתם מתכוונים ליטול.
גינקגו עשוי להוריד את רמת הסוכר בדם. השתמש בזהירות אם יש לך סוכרת או היפוגליקמיה או אם אתה נוטל תרופות אחרות או עשבי תיבול שמורידים גם את רמת הסוכר בדם.
אל תאכל זרעי גינקו או עלי גינקו לא מעובדים; הם רעילים.
בגלל הסיכון הפוטנציאלי לדימום, אל תשתמש בגינקו אם אתה בהריון. גינקו לא נחקר לשימוש אצל נשים הרות, נשים מניקות או ילדים.
תופעות לוואי אפשריות נוספות של גינקגו הן:
- כְּאֵב רֹאשׁ
- הֲקָאָה
- שִׁלשׁוּל
- בחילה
- דפיקות לב
- סְחַרחוֹרֶת
- פריחה
להסיר
היה פעם שגינקו נראה כמו כדור קסם למניעת אובדן זיכרון הקשור לגיל ומצבים בריאותיים אחרים. אולם מחקר עד כה אינו תומך ברוב ההתלהבות.
הראיות ביותר לגינקגו הן אנקדוטליות או בנות עשרות שנים. עם זאת, מחקרים הראו כי גינקגו עשוי להאט את התקדמות מחלת האלצהיימר, לעזור בטיפול בכמה מצבים הנפוצים בבריאות הנפש, בשיפור התפקוד המיני ובשיפור זרימת הדם לעורקים ההיקפיים.
אל תחליף תרופה נוכחית בגינקגו או התחל ליטול גינקו לטיפול במצב קשה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך.
מעניין
האם כדאי לענוד תכשיטים לחדר הכושר?