הבנת הגלוקוטוקסיות

תוֹכֶן

• מהי גלוקוטוקסיות?
• מהם הסימפטומים של גלוקוטוקסיות?
• מה גורם לגלוקוטוקסיות?
• כיצד מאבחנים גלוקוטוקסיות?
• כיצד מטפלים בגלוקוטוקסיות?
• האם יש סיבוכים עם גלוקוטוקסיות?
• האם אתה יכול למנוע גלוקוטוקסיות?
• מה התחזית לגלוקוטוקסיות?

מהי גלוקוטוקסיות?

סוכר בדם גבוה שאינו מטופל יכול להוביל למצב שנקרא גלוקוטוקסיות (לעיתים נקרא רעילות לגלוקוז). זה נגרם על ידי תאי בטא פגומים.

תאי בטא עוזרים לגופך ליצור ולשחרר הורמון הנקרא אינסולין. האינסולין שולף את סוכר (המכונה גם גלוקוזה) מהדם שלך כך שהתאים שלך יוכלו להשתמש בו לאנרגיה. תהליך זה מסייע גם בוויסות רמות הסוכר בדם.

עם הזמן, סוכר גבוה בדם (המכונה גם היפרגליקמיה) יכול לפגוע בתאי הבטא שלך. תאי בטא פגומים גורמים הן לירידה בייצור האינסולין והן לעלייה בעמידות גופכם לאינסולין, מה שמוביל לגלוקוטוקסיות.

מהם הסימפטומים של גלוקוטוקסיות?

סוכר גבוה בדם עלול לגרום נזק לאיברים ורקמות שלך. זה יכול גם להפחית את מספר תאי הדם הלבנים בגופך, המהווים חלק חשוב במערכת החיסון שלך. הפעלת מערכת חיסון מוחלשת מכניסה אותך לסיכון גבוה יותר לחלות בזיהומים. זה גם יכול להקשות על ריפוי הפצעים.

תסמינים נוספים של סוכר גבוה בדם כוללים:

• צמא מוגזם
• מתן שתן תכוף
• ראייה מטושטשת
• עייפות
• כְּאֵב רֹאשׁ
• פה יבש
• בִּלבּוּל

אם יש לך באופן קבוע רמות גלוקוז בדם מעל 240 מיליגרם לדציליטר (מ"ג / ד"ל), פנה מייד לרופא. פנה לטיפול חירום אם גם אתה חולה ואינך יכול להשאיר מים או אוכל.

מה גורם לגלוקוטוקסיות?

רעילות הגלוקוטו נגרמת כתוצאה מסוכר בדם גבוה לאורך זמן, שהוא תסמין נפוץ מאוד של סוכרת. עם זאת, אתה יכול לקבל סוכר גבוה בדם בלי לסבול מסוכרת. רמת סוכר גבוהה בדם שאינה קשורה לסוכרת נגרמת בדרך כלל על ידי מחלה בסיסית, במיוחד כאלה הקשורות למערכת האנדוקרינית או מתרופות כמו סטרואידים.

החוקרים מאמינים כי קיים קשר חזק בין לחץ חמצוני לבין רעילות גלוקוטו. לחץ חמצוני מתייחס לכך שיש יותר מדי רדיקלים חופשיים בגוף ללא מספיק נוגדי חמצון כדי להילחם בהם. זה יכול להזיק לתאי הבטא שלך ולגרום לגלוקוטוקסיות

רמות סוכר גבוהות בדם עשויות לגרום ללחץ חמצוני. סיבות פוטנציאליות אחרות כוללות:

• תזונה לקויה
• חוסר באימון
• לחץ

כיצד מאבחנים גלוקוטוקסיות?

הדרך הטובה ביותר לבדוק אם יש גלוקוטוקסיות היא לבדוק באופן קבוע את רמת הסוכר והאינסולין בדם. אם יש לך סוכרת, כנראה שאתה כבר עושה זאת. אם אין לך סוכרת או בודק באופן קבוע את רמת הסוכר בדם שלך, אתה יכול לדבר עם הרופא שלך על בדיקת A1C. זה מודד את רמות הסוכר בדם הממוצע שלך בשלושת החודשים האחרונים.

לאחר שהרופא שלך יבדוק את הרמות שלך וקובע אם זה נחוץ, הוא יכול להציע צג גלוקוזה טוב שתוכל להשתמש בו בבית.

אם יש לך באופן קבוע רמות סוכר בדם בצום מעל 126 מ"ג / ד"ל או A1C של מעל 6.5 אחוז, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לפתח גלוקוטוקסיות.

כיצד מטפלים בגלוקוטוקסיות?

הדרך הטובה ביותר לטפל בגלוקוטוקסיות היא להוריד את רמת הסוכר בדם. אתה יכול לעשות זאת על ידי:

• שינוי הדיאטה שלך
• לקבל יותר פעילות גופנית
• מקבל זריקות אינסולין
• לוקח תרופות

מחקרים הקושרים גלוקוטוקסיות לסטרס חמצוני מראים גם כי תרופות נוגדות חמצון, כגון מטפורמין וטרוגליטזון, עשויות להיות טיפול יעיל לגלוקוטוקסיות הנגרמת כתוצאה ממתח חמצוני.

האם יש סיבוכים עם גלוקוטוקסיות?

אם אתה נמצא בסיכון לפתח גלוקוטוקסיות, חשוב לפנות לרופא שלך כדי שתוכל להכין תוכנית להפחתת רמת הסוכר בדם שלך.

גלוקוטוקסיות לא מטופלת עלולה לגרום:

• בעיות ברקמת כלי הדם
• ירידה בתפקוד תאי האנדותל
• בעיות עיניים
• בעיות עצבים
• בעיות כליה
• סיכון מוגבר למחלות לב וכלי דם

האם אתה יכול למנוע גלוקוטוקסיות?

אתה יכול להפחית את הסיכון שלך לפתח גלוקוטוקסיות על ידי הפחתת רמת הסוכר בדם שלך.

השלב הראשון לעשות זאת כולל צמצום צריכת הפחמימות שלך, כולל:

• לחמים
• פסטה
• דגני בוקר
• ממתקים, כגון משקאות מוגזים, מיץ, עוגיות, עוגות וסוכריות
• פרי
• חלב ויוגורט
• אוכל חטיפים, כמו צ'יפס ופיצוחים
• דגנים, כמו שיבולת שועל, אורז ושעורה

זכור כי אינך צריך להימנע לחלוטין ממזונות אלה. רק וודא שאתה אוכל אותם במתינות.כמות הפחמימות שאתה צריך לאכול תלויה במשקל, בגובה וברמת הפעילות שלך. ככלל, יש לכוון 30-75 גרם פחמימות בארוחה העיקרית. לחטיפים, צלם במשך 15-30 גרם. אכילה קבועה מסייעת גם בבדיקת סוכר בדם.

הפחתת לחץ יכולה גם לעזור לכם במניעת קוצים ברמת הסוכר בדם. אם אתם מרגישים לחוצים באופן קבוע, נסו להוסיף פעילויות למתן לחץ לשגרת היום יום שלכם. מדיטציה, תרגילי נשימה ופשטות של שינה מספיקים יכולים לעזור להפחתת הלחץ. אתה יכול גם לעשות יוגה או לצאת לטיול מהיר גם בסטרס וגם להתעמל, מה שעוזר גם להוריד את רמת הסוכר בדם. טכניקות נשימה עמוקה פשוטות יכולות לעזור להגביר את הרגישות לאינסולין.

מחקר משנת 2013 מצא כי תרגול הרפיה באופן קבוע שיפר את הפרשת האינסולין והפחית את הדלקת. לשני אלה יש חשיבות מכרעת לטיפול הן ברמת סוכר גבוהה בדם והן ברמת גלוקוטוקסיות.

מה התחזית לגלוקוטוקסיות?

לרעלת רעילות יכולה להיות השפעה מתמשכת על תאי הבטא שלך ועל בריאותם הכללית. עם זאת, אתה יכול בקלות למנוע או לטפל בגלוקוטוקסיות על ידי פיקוח על רמות הסוכר בדם שלך. אם יש לך סוכרת, עבוד מקרוב עם הרופא שלך כדי לוודא שמינון התרופות שלך מתאים לך.