האלסי פתחה כיצד מוזיקה עזרה לה לנהל את ההפרעה הדו קוטבית שלה

תוֹכֶן

• סקירה עבור

האלסי לא מתביישת במאבקיה בבריאות הנפש. למעשה, היא מחבקת אותם. בגיל 17, הזמר אובחן כסובל מהפרעה דו קוטבית, מחלת מאניה-דיכאון המאופיינת בשינויים "יוצאי דופן" במצב הרוח, האנרגיה ורמות הפעילות, על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש.

עם זאת, רק ב-2015 פתח האלסי בפומבי על האבחנה שלהם במהלך שיחה עם ELLE.com: "אני לא תמיד אהיה נעים, אתה יודע? אני לא תמיד אהיה רגוע. אני זכאי לרגשות שלי ולצערי, בגלל הנסיבות שאני מתמודד איתן, זה קצת יותר אנשים אחרים", הסבירו אז.

עכשיו, בראיון חדש עם קוסמופוליטיהזמרת בת ה -24 אמרה שמצאה כי תקשור רגשותיה למוזיקה היא אחת הדרכים הטובות ביותר עבורה לנהל את ההפרעה הדו קוטבית שלה.

"[המוזיקה] הייתה המקום היחיד בו אני יכול לכוון את כל [האנרגיה הכאוטית הזו] ויש לי מה להראות עבורו שאומר לי, 'היי, אתה לא כזה גרוע'", הסביר הלסי. "אם המוח שלי הוא צרור זכוכית שבורה, אני אמור להפוך אותו לפסיפס." (קשור: הלסי נפתחת אודות האופן שבו ניתוחי אנדומטריוזיס השפיעו על גופה)

המבצע עובד על אלבום האולפן השלישי שלהם, הראשון שהם כתבו אי פעם בתקופה "מאנית", אמרו לאחרונה אבן מתגלגלת. "[זה דוגמה של] היפ הופ, רוק, קאנטרי, f **מלך הכל-כי זה כל כך מאני. זה כל כך מאני. זה פשוטו כמשמעו, בכל מה שחשק לי לעשות* ; לא הייתה סיבה שאני לא אצליח ", שיתפה.

העלאת אפיזודות דו-קוטביות על הכתב בצורה של מוזיקה נראית טיפולית עבור הזמר. ו- ICYDK, טיפול במוזיקה הוא תרגול מבוסס ראיות, שיכול לסייע לאנשים לעבד טראומות, חרדות, אבל ועוד, כתבה מולי וורן, MM, LPMT, MT-BC בפוסט בבלוג של הברית הלאומית למחלות נפש.

"כל אחד יכול ליצור מילים שמשקפות את המחשבות והחוויות שלו, ולבחור כלים וצלילים המשקפים בצורה הטובה ביותר את הרגש מאחורי המילים", כתב וורן. במילים אחרות, אינך צריך להיות זוכה פרס המוסיקה של בילבורד בכדי להפיק תועלת מטיפול מסוג זה. התהליך נועד לעזור לאמת את הרגשות שלך, לבנות ערך עצמי, ואפילו להשרות תחושת גאווה, שכן אתה יכול להסתכל על התוצר הסופי ולהבין שהצלחת לעשות משהו חיובי ממשהו שלילי, הסביר וורן. (קשור: האלסי גילתה שהיא הפסיקה מניקוטין לאחר עישון במשך 10 שנים)

בעוד שהאזנה למנגינה האהובה עליך יכולה לרומם את רוחך, ותיעול הרגשות שלך למילות השיר יכול להיות טיפולי ביותר, טיפול במוזיקה אינו יכול להחליף צורות טיפול אחרות (כלומר טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול בדיבור וכו') הנחוצות לרוב לטיפול ספציפי בעיות נפשיות - עובדה שלא אבדה על האלסי. לאחרונה היא פתחה על התחייבות לבית חולים פסיכיאטרי בשתי הזדמנויות נפרדות מאז שהשיקה את הקריירה המוזיקלית שלה.

"אמרתי [למנהל שלי], 'היי, אני לא הולך לעשות שום דבר רע עכשיו, אבל אני מגיע לנקודה שבה אני מפחד שאולי, אז אני צריך ללכת להבין את זה החוצה", אמרו אבן מתגלגלת. "זה עדיין קורה בגוף שלי. אני רק יודע מתי להתייצב מולו".

סקירה עבור