מה גורם לכאבי הידיים שלי?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• 1. דלקת פרקים
• 2. תסמונת התעלה הקרפלית
• 3. טנווזינוביטיס של דה קוורוויין
• 4. ציסטות גנגליון
• 5. גאוט
• 6. לופוס
• 7. נוירופתיה היקפית
• 8. התופעה של ריינו
• 9. עיכול טנוסינוביטיס
• 10. פגיעה טראומטית
• טיפים כלליים להקלה
• טיפים
• מתי לפנות לרופא

סקירה כללית

הידיים האנושיות הן מבנים מורכבים ועדינים המכילים 27 עצמות. השרירים והמפרקים בכף היד מאפשרים תנועות חזקות, מדויקות וסמיכות, אך הם חשופים לפגיעות.

ישנם גורמים רבים וסוגים שונים של כאבי ידיים. כאבי ידיים יכולים להופיע בחלקים שונים במבנה השלד המורכב, כולל:

• עצמות
• מפרקים
• רקמות חיבור
• גידים
• עֲצַבִּים

כאבי ידיים יכולים לנבוע מ:

• דַלֶקֶת
• נזק לעצבים
• פציעות בתנועה חוזרות
• נקעים ושברים
• מספר מצבים בריאותיים כרוניים

ניתן לטפל במצבים רבים התורמים לכאבי ידיים. בהתאם לסיבה לכאבי הידיים שלך, אתה עשוי להפיק תועלת מתרופות, מתרגילים או משינויים באורח החיים.

1. דלקת פרקים

דלקת פרקים (דלקת במפרק אחד או יותר) היא הגורם המוביל לכאבי ידיים. זה יכול להופיע בכל מקום בגוף אך נפוץ במיוחד בידיים ובפרק כף היד. ישנם יותר ממאה סוגים שונים של דלקת פרקים, אך הנפוצים ביותר הם דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית.

דלקת מפרקים ניוונית משפיעה לרוב על מבוגרים. לאורך השנים המפרקים בידיים חווים הרבה בלאי. סחוס מפרקי הוא רקמה חלקלקה המכסה את קצות העצמות, ומאפשרת למפרקים לנוע בצורה חלקה. כאשר הוא יורד בהדרגה, עלולים להופיע סימפטומים כואבים.

דלקת מפרקים שגרונית היא מחלה כרונית שיכולה לפגוע באזורים רבים בגוף. זה גורם למפרקים להיות מודלקים, מה שמוביל לכאבים ונוקשות. זה מתחיל לעתים קרובות בידיים או ברגליים, ומשפיע על אותם מפרקים משני צידי גופך. למד כיצד להקל באופן טבעי על כאבי מפרקים.

תסמיני דלקת פרקים כוללים:

• כאבים עמומים או בוערים במפרקי האצבעות או בפרק כף היד
• כאב לאחר שימוש יתר (כגון אחיזה כבדה או תנועה חוזרת)
• כאבי בוקר ונוקשות במפרקים
• נפיחות סביב המפרקים
• שינויים במפרקי האגודל הסובבים (הארכת יתר)
• חום במקום המפרק המושפע (כתוצאה מדלקת)
• תחושות של שחיקה, סריג או רפיון סביב מפרקי האצבעות
• ציסטות קטנות בקצה האצבעות

טיפולי דלקת פרקים נפוצה כוללים:

• תרופות לטיפול בתסמיני כאב ונפיחות
• זריקות להרדמה או סטרואידים לאורך זמן
• סדקים של המפרקים בתקופות של שימוש יתר
• כִּירוּרגִיָה
• תנאי ריפוי בעיסוק / פיזיותרפיה

2. תסמונת התעלה הקרפלית

המנהרה הקרפלית היא מעבר צר של רצועה ועצם הנמצא בבסיס כף היד. הוא מכיל את העצב החציוני (עצב העובר מהזרוע לכף היד) ואת הגידים האחראים להזזת האצבעות.

תסמונת התעלה הקרפלית מתרחשת כאשר העצב החציוני נלחץ על ידי מנהרה קרפלית. היצרות זו יכולה להיגרם כתוצאה מעיבוי של גידים מגרים, דלקת או כל דבר שעלול לגרום לנפיחות באזור זה.

תסמינים של תסמונת התעלה הקרפלית מתחילים בהדרגה ויכולים להגיע בדרגות חומרה שונות. התסמינים כוללים צריבה, עקצוץ או חוסר תחושה של גירוד בכף היד ובאצבעות. לעיתים קרובות מורגש כאב סביב האגודל, אצבע האצבע והאצבע האמצעית.

תסמיני מנהרה קרפלית אחרים כוללים:

• מרגיש שאצבעות נפוחות אפילו כאשר אין נפיחות
• כאב במהלך הלילה
• כאב ונוקשות יד או שורש כף היד בבוקר
• ירידה בכוח האחיזה
• בעיות באחיזה של חפצים קטנים או ביצוע מחדש של משימות מסוימות
• מבזבזים את השרירים בבסיס האגודל (מקרים חמורים)
• קושי להרגיש את ההבדל בין חם לקור

טיפולים נפוצים:

• רסיס
• הימנעות מפעילויות לא נוחות
• באמצעות חבילות קרח או מגניב
• נטילת תרופות נגד כאבים ללא מרשם רופא (OTC)
• מקבל זריקות להרדמה או סטרואידים
• נטילת סטרואידים דרך הפה
• תרגיל ומתח
• לאחר דיקור
• לעבור ניתוח

3. טנווזינוביטיס של דה קוורוויין

הטנוסינוביטיס של דה קוורוויין הוא מצב כואב המשפיע על הגידים סביב האגודל. נפיחות בשני הגידים סביב בסיס האגודל גורמת לאזור סביב הגידים להיות מודלק. דלקת זו מפעילה לחץ על העצבים הסמוכים, וגורמת לכאב ולחוסר תחושה סביב בסיס האגודל.

תסמינים אחרים של דלקת הטנוסינוביטיס של דה קוורוויין כוללים:

• כאבים בצד האגודל של פרק כף היד
• נפיחות ליד בסיס האגודל
• בעיות באחיזה של משהו או ביצוע תנועה צובטת
• תחושה דביקה או קופצת כשמניעים את האגודל

טיפולים נפוצים לדלקת הלחץ של דה קוורוויין כוללים:

• רסיס
• החלת חבילות קרח או קר
• נטילת משככי כאבים ב- OTC, כמו איבופרופן או אספירין
• הימנעות ממשימות כואבות ותנועות צביטה
• בעל פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק
• לעבור ניתוח
• מזריק לאזור סטרואידים

4. ציסטות גנגליון

ציסטות גנגליון בפרק כף היד והיד אינן כואבות בדרך כלל, אך הן יכולות להיות מכוערות. הם מופיעים לרוב כמסה גדולה או גוש גדול שיוצא מאחורי פרק כף היד. הם יכולים להופיע גם בגדלים משתנים בחלק התחתון של פרק כף היד, במפרק הקצה של האצבע או בבסיס האצבע.

ציסטות אלו מלאות בנוזל ויכולות להופיע במהירות, להיעלם או לשנות גודל. אם ציסטת הגנגליון שלך הופכת להיות גדולה מספיק בכדי להפעיל לחץ על העצבים הסמוכים, אתה עלול לחוות כאבים, עקצוצים או קהות סביב פרק ​​כף היד או היד.

ציסטות גנגליון יכולות לעבור ללא טיפול. מנוחה ושיבוץ יכולים להפחית את גודל הציסטה והיא עלולה לחלוף עם הזמן. אם זה גורם לכאב, הרופא שלך עשוי לבחור לנקז את הנוזל מהציסטה או להסיר אותו לחלוטין.

5. גאוט

גאוט, שהוא סוג מורכב של דלקת פרקים, הוא מצב כואב ביותר שיכול להשפיע על כל אחד. אנשים עם גאוט חווים התקפי כאב פתאומיים וקשים במפרקים שלהם. גאוט משפיע לרוב על המפרק בבסיס הבוהן הגדולה, אך הוא יכול להופיע בכל מקום בכפות הרגליים, הברכיים, הידיים ופרקי כף היד.

אם יש לך גאוט בידיים או בפרקי כף היד, תחווה התקפות עזות של כאב, צריבה, אדמומיות ורוך. גאוט לעיתים קרובות מעיר אנשים בלילה. אתה עלול להרגיש כאילו היד שלך עולה באש. המשקל של סדין למיטה יכול להרגיש בלתי נסבל.

קיימות מספר תרופות לטיפול בהתקפי גאוט כואבים, כולל נוגדי דלקת לא סטרואידים (NSAIDs) וקולכיצין. ישנן גם תרופות המסייעות במניעת התקפות וסיבוכים עתידיים. למידע נוסף על ניהול גאוט בעזרת טיפולים מסורתיים ואלטרנטיביים כאחד.

6. לופוס

לופוס היא מחלה אוטואימונית, שמשמעותה שמערכת החיסון שלך תוקפת בטעות תאים בריאים ופוגעת ברקמות בריאות. כאבים במפרקים ונוקשות הם לרוב הסימנים הראשונים ל זאבת.

כאשר זאבת מתלקחת, יש דלקת בכל הגוף. דלקת זו גורמת לעיבוי רירית דקה סביב המפרקים, מה שמוביל לכאבים ונפיחות בידיים, בפרקי כף היד והרגליים.

תסמינים נוספים של זאבת כוללים:

• כאב שרירים
• חום לא מוסבר
• פריחות אדומות, לעיתים קרובות על הפנים
• איבוד שיער
• אצבעות או בהונות בהירות או סגולות
• כאבים בעת נשימות עמוקות
• עייפות
• נפיחות ברגליים או סביב העיניים

אין תרופה ל זאבת, אך ישנם טיפולים רבים שיכולים לעזור לך בניהול תסמינים. לנסות: כאבים ונוקשות במפרקי היד והפרק כף היד

• קומפרס חם או קר
• תרופות נגד כאב OTC
• NSAIDs
• פיזיותרפיה או ריפוי בעיסוק
• מנוחה של מפרקים כואבים והימנעות מפעילויות כואבות

7. נוירופתיה היקפית

נוירופתיה היקפית היא מצב הגורם לחוסר תחושה, כאבים וחולשה בידיים וברגליים. נוירופתיה היקפית בידיים שלך מתרחשת כאשר העצבים ההיקפיים שלך נפגעים.

ישנם מספר דברים שיכולים לגרום לנזק בעצב היקפי, כולל סוכרת, פגיעות טראומטיות, זיהומים ובעיות מטבוליות.

נוירופתיה היקפית יכולה להשפיע על עצב אחד או על עצבים רבים ושונים בגוף. לידיים ופרקי כף היד שלך יש סוגים שונים של עצבים, כולל עצבים חושיים שמרגישים דברים כמו מגע, טמפרטורה וכאב, ועצבים מוטוריים השולטים על תנועת השרירים.

סוג הכאב הנוירופתי ומיקומם תלויים באיזה עצבים מושפעים.

הסימפטומים השכיחים של נוירופתיה היקפית כוללים:

• חוסר תחושה, עקצוץ או עקצוץ בכפות הרגליים או הידיים שלך שנמשך בהדרגה
• כאבים חדים, דופקים, פועמים, קופאים או שורפים בידיים או ברגליים
• רגישות קיצונית בידיים או ברגליים
• חולשת שרירים או שיתוק
• חוסר תיאום; נופל

טיפולים נפוצים לנוירופתיה היקפית כוללים:

• תרופות מרשם המטפלות בכאבי עצבים
• משככי כאבים ב- OTC
• משככי כאבים במרשם רופא
• תרופות נגד התקפים
• תרופות נוגדות דיכאון

8. התופעה של ריינו

התופעה של Raynaud, המכונה גם מחלת Raynaud, גורמת לאזורים מסוימים (במיוחד האצבעות והבהונות) להיות קהים וקרים כשאתה לחוץ או חשוף לטמפרטורות הקרות.

כשמתקרר, זה תקין שגופך יחסוך חום על ידי האטת אספקת הדם לעור. זה משיג זאת על ידי צמצום כלי הדם.

עבור אנשים הסובלים מריינו, התגובה של הגוף לקור ולחץ היא אינטנסיבית יותר. כלי הדם בידיים יכולים להצטמצם ומהירים הרבה יותר מהרגיל.

הסימפטומים של התקף Raynaud עשויים לכלול:

• אצבעות ובונות אצבעות קרות
• האצבעות והבהונות מחליפות צבעים (אדום, לבן, כחול)
• חוסר תחושה או תחושה עקצנית, פועמת ועקצנית
• פצעים, גרדנות, כיבים ונזק לרקמות (במקרים חמורים)

ריאנוס ראשוני הוא בדרך כלל כה קל עד שלא נדרש טיפול. אולם מצבים משניים של רנאוד, הנובעים ממצב בריאותי אחר, יכולים להיות חמורים יותר ועשויים לדרוש ניתוח.

הטיפול מתמקד במניעת התקפות נוספות והפחתת הסבירות לנזק לרקמות.

משמעות הדבר היא בעיקר שמירה על חום ידיים ורגליים בטמפרטורות קרות עם כפפות, גרביים, מגפיים ומחממים כימיים.

9. עיכול טנוסינוביטיס

אצבע הדק, הידועה גם בשם stenosis tenosynovitis, היא מצב כואב המופיע כאשר האצבע או האגודל שלך נתקעים במצב כפוף.

כשאתה מזיז את האצבעות, הגידים שלך מחליקים דרך מנהרות הנקראות נדן גיד. כאשר מנהרות אלה מתנפחות, הגיד כבר לא יכול לגלוש דרכו והוא נתקע.

אם יש לך אצבע על ההדק, אתה עלול לחוש בליטה וחום ברך בחלקו העליון של כף היד שלך, בבסיס האצבע שלך, שם נמצא נדן הגידים. תסמינים נוספים כוללים:

• תחושה קופצת או נשנפת כשאתה מיישר ומכופף את האצבע
• אצבע אחת או יותר תקועות במצב כפוף
• נוקשות וחוסר יכולת ליישר את האצבע בבוקר
• כאבים חזקים בבסיס האצבע

טיפולים נפוצים באצבע ההדק כוללים:

• NSAIDs
• זריקת סטרואידים ישירות לנדן הגיד
• ניתוח לשחרור נדן הגידים

10. פגיעה טראומטית

פגיעות בידיים נפוצות ביותר. המבנה המורכב של היד עדין ופגיע. הידיים שלך חשופות כל הזמן לסכנה. פגיעות בידיים נפוצות בספורט, בבנייה ובנפילות.

יש 27 עצמות קטנות בכל יד הניתנות לשבירה במספר דרכים שונות. שברים ביד יכולים לרפא בצורה לא טובה כאשר לא מטפלים בה כראוי. שבר שנרפא לא טוב יכול לשנות לצמיתות את מבנה הידיים שלך.

ישנם גם שרירים ביד שיכולים להיות נקעים או מתוחים. פנה תמיד לרופא שלך לרנטגן כדי לוודא שאין שברים. טיפולי פיזיותרפיה או עיסוק הם מרכיב חיוני בטיפול בכל פגיעה קשה ביד.

הטיפולים בשברים ונקעים ישתנו בהתאם לסוג הפגיעה ומיקומה. סד הוא אפשרות טיפול נפוצה. כך תוכלו ליצור סד זמני מחומרים שיש לכם.

במקרים חמורים יתכן שיהיה צורך בניתוח למניעת נזק לטווח הארוך.

טיפים כלליים להקלה

יש כמה אסטרטגיות בהן תוכלו להשתמש בכדי להקל על כאבי ידיים:

טיפים

• החל חום וקור. השתמש בקומפרס חם לקשיחות ובדחיסה קרה לנפיחות. לקנות? "Rel =" nofollow "target =" _ blank "> קנה מארזים קרים.
• קח ללא מרשם תרופות נגד כאבים. זה יכול לספק הקלה מדי פעם או קצרת טווח. בדוק עם הרופא שלך לגבי פתרונות לטווח הארוך. קנו משככי כאבים ללא מרשם.
• השתמש בסד כדי לייצב את המפרקים שלך ולהימנע מפציעה נוספת. קנו סדקים.

מתי לפנות לרופא

ישנם גורמים רבים ושונים לכאבי ידיים. באופן כללי, אתה צריך לראות את הרופא שלך כאשר יש לך כאב חדש או כאשר הכאב פתאום מחמיר.

כמה בעיות ידיים מתפתחות בהדרגה. שוחח עם הרופא שלך אם החמרת הכאב בהדרגה מפריעה לך מזה זמן. במקרה של פגיעה טראומטית, פנה לחדר מיון מקומי או למרכז טיפול קריטי לקבלת רנטגן.