8 נקודות לחץ על הידיים

תוֹכֶן

• מהי נקודת לחץ יד?
• מהן נקודות לחץ הידיים?
• לב 7
• המעי הדק 3
• מרידיאן ריאות
• נקודת שער פנימית
• נקודת שער חיצונית
• נקודת שורש כף היד 1
• בסיס נקודת האגודל
• נקודת עמק היד
• כיצד פועלות נקודות לחץ?
• בשורה התחתונה

מהי נקודת לחץ יד?

באקופרסורה נחשב כי נקודות לחץ הן חלקים רגישים בעוצמה בגוף. יש אנשים שמאמינים כי על ידי הפעלת לחץ על נקודות הלחץ של גופנו, זה יכול לעזור להקל על הכאב, ליצור איזון ולשפר את הבריאות בכל הגוף.

יש תועלת רבה למגע אנושי ועיסוי רקמות, אך רפלקסולוגיה ואקופרסורה אינם נחקרים היטב.

למרות שעדיין נדרש מחקר מדעי נוסף בכדי להוכיח את היתרונות הבריאותיים המוערכים, אנשים רבים פונים לנקודות לחץ בגלל תופעות הלוואי המוגבלות שלהם ויכולתם להפחית את הכאב ולקדם הרפיה.

מהן נקודות לחץ הידיים?

יש שמונה נקודות לחץ חיוניות ביד. כאן אתה יכול למצוא אותם, מה הם עושים ואיך אתה יכול לתפעל אותם לטובתך:

לב 7

ניתן למצוא את נקודת הלחץ של הלב בקמט של פרק כף היד שלך. זה נמצא בקנה אחד עם המרווח בין הטבעת לאצבע הזרת.

יש עצם ישר בתור ליד נקודת הלחץ הזו. רפלקסולוגים טוענים כי הפעלת לחץ עדין במקום זה עשויה להגן מפני חרדות, נדודי שינה, דפיקות לב ודיכאון.

המעי הדק 3

נקודת הלחץ של המעי הדק 3 ממוקמת בחלק החיצוני של היד שלך, ממש על הקצה. העניין טמון בדיכאון של היד שלך ממש מתחת לאצבע הזרת שלך.

הפעלת לחץ נוקשה בנקודה זו נחשבת כמקלת כאבי צוואר, כאבי אוזניים וכאבי ראש המופיעים בחלק האחורי של הראש.

מרידיאן ריאות

אתה יכול למצוא את נקודת הלחץ של מרידיאן הריאה שלך על ידי התבוננות בשולי היד שלך. זה רץ מקצה האגודל למטה לאורך צד כף היד, ומסתיים ממש מתחת לקמט שורש כף היד.

העבירו את האצבע לאורך קו זה. אם אתה מוצא נקודה כואבת לאורך הקו הזה, רפלקסולוגים אומרים שעליך לעסות אותו בעדינות עד שהוא מרגיש טוב יותר. זה עשוי לעזור להקל על כל תסמיני הצטננות, כמו צמרמורות, עיטוש, נזלת וכאבי גרון.

נקודת שער פנימית

ניתן למצוא את נקודת השער הפנימית במקום מיוחד בקמט פרק כף היד. הושט את הידיים כאילו אתם מקבלים מתנה, כשפרקי כף היד שלכם יחד. קחו יד אחת והרגישו בערך 3 סנטימטרים מהמקום בו נגעו מפרקי כף היד שלך באמצע.

רפלקסולוגים ממליצים לעסות נקודה זו בחוזקה עם האגודל. זה האמין כדי לשפר את העיכול שלך ולהקל על כל בחילה או כאבים בבטן.

נקודת שער חיצונית

ניתן למצוא את נקודת השער החיצונית בין שני גידים בצד האחורי של הזרוע. הנח שלוש אצבעות מהיד השנייה שלך מעל פרק כף היד. השתמש באצבעות אלה כדי להפעיל לחץ יציב על חלק זה של היד שלך בכדי להעניק למערכת החיסון שלך דחיפה מהירה.

רפלקסולוגים גם מאמינים שהפעלת לחץ על חלק זה של היד עלולה לעורר אנרגיית אנרגיה.

נקודת שורש כף היד 1

אתה יכול למצוא את נקודת שורש כף היד 1 על פרק כף היד. הרם אצבע במורד הזרת שלך לקמט שורש כף היד, שמור אותו בקו אחד עם האצבע. עכשיו מצאת את העניין.

רפלקסולוגים טוענים כי לחיצה בחוזקה על נקודת 1 על שורש כף היד שלך באופן קבוע עשויה לעזור לקדם אושר על ידי ויסות הרגשות שלך.

בסיס נקודת האגודל

בסיס נקודת האגודל ממוקם על פרק כף היד שלך. העבירו אצבע במורד האגודל, לקמט שורש כף היד בבסיס האגודל. הפעלת לחץ עדין ועיסוי נקודה זו בעזרת האצבע, האמינו כי היא מסייעת להקל על בעיות נשימה ונשימה.

נקודת עמק היד

ניתן למצוא את נקודת עמק היד בעור המוצק בין האגודל לאצבע המורה. רפלקסולוגים טוענים כי הפעלת מגע יציב על נקודת לחץ זו עשויה לסייע בהפחתת הלחץ, כמו גם להקל על מיגרנות, כאבי שיניים, מתח כתפיים וכאבי צוואר.

כיצד פועלות נקודות לחץ?

התרגול של שימוש בנקודות לחץ נופל תחת תחומי הדיקור של אקופרסורה ורפלקסולוגיה, הבוחנים כיצד חלק אחד בגוף האדם קשור לחלק אחר. מאמינים כי רבים מנקודות הלחץ החזקות ביותר של הגוף נמצאים בידיהם.

לדברי מי שעוסק ברפלקסולוגיה, הפעלת המגע המתאים על הידיים יכולה להמריץ ולהחזיר את הבריאות לאזורי גוף אחרים, כולל איברים פנימיים אם אתה מרגיש עייף או חולה במחלה. רפלקסולוגיה משמשת כמה תרבויות מזרחיות במשך אלפי שנים.

רפלקסולוגיה אינה דרך מוכחת מדעית לשפר את בריאותך. עם זאת, חלק מהמתרגלים מאמינים שזו דרך יעילה והולמת לשיפור מצבים בריאותיים רבים. מכיוון שזה לא פולשני ולא תרופות, ישנו מעט מאוד סיכון (אם בכלל) לתופעות לוואי שליליות הקשורות לנקודות לחץ יד אם הרופא ברפלקסולוגיה מאומן כראוי. רפלקסולוגים שעברו הכשרה מתאימה - כפי שהם מכנים - היו צריכים להשלים בהצלחה תוכניות או הכשרה בבית ספר רפלקסולוגיה מוסמך או בית ספר לרפואה אלטרנטיבית.

אתה יכול גם לעורר נקודות לחץ משלך בבית. אך אם בחרתם לעשות זאת, עליכם לקרוא עד שתוכלו ללמוד כיצד לעשות זאת נכון.

בשורה התחתונה

תחום הרפלקסולוגיה אינו תחום רפואה. זה לא תחליף לפגישה עם הרופא שלך אם אתה חולה או נפגע. אבל זה עשוי לעזור לך להתאושש מהר ויעיל יותר, תוך שמירה על בריאותך הכללית.

מומחים אומרים כי לרפלקסולוגיה לא צפויות להיות השפעות שליליות על הגוף - לכן זה בטוח לחלוטין לתרגל. מכיוון שהוא לא פולשני, זהו עזרה טיפולית מאוד נגישה.