כיצד לזהות, לטפל ולמנוע הצטננות בראש
תוֹכֶן
- מה ההבדל בין הצטננות בראש לחזה?
- תסמיני הצטננות בראש
- ראש קר לעומת זיהום בסינוסים
- מה גורם להצטננות בראש?
- מתי כדאי לפנות לרופא?
- יַחַס
- הַשׁקָפָה
- טיפים למניעה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
סקירה כללית
ראש קר, המכונה גם הצטננות, הוא בדרך כלל מחלה קלה, אך היא יכולה להשפיע על חיי היומיום שלך. בנוסף להתעטשויות, לרחרח, לשיעול ולכאוב בגרון, הצטננות בראש עלולה להותיר את עצמך מרגיש עייף, מעופף ובדרך כלל לא טוב במשך מספר ימים.
מבוגרים מקבלים את הראש קר מדי שנה. ילדים יכולים לחלות בשמונה או יותר ממחלות אלה מדי שנה. הצטננות היא הסיבה העיקרית לכך שילדים נשארים בבית הספר ומבוגרים מתגעגעים לעבודה.
מרבית הצטננות קלה ומתמשכת כשבוע. אך ישנם אנשים, במיוחד אלו הסובלים ממערכת חיסונית מוחלשת, עלולים לפתח מחלות קשות יותר כסיבוך של הצטננות בראש, כגון ברונכיטיס, זיהום בסינוס או דלקת ריאות.
למד כיצד לזהות את הסימפטומים של הצטננות בראש ולברר כיצד לטפל בסימפטומים שלך אם אתה סובל מהצטננות.
מה ההבדל בין הצטננות בראש לחזה?
אולי שמעתם את המונחים "ראש קר" ו"קר בחזה ". כל הצטננות היא בעצם זיהומים בדרכי הנשימה הנגרמות על ידי נגיף. ההבדל במונחים מתייחס בדרך כלל למיקום הסימפטומים שלך.
"ראש הצטננות" כרוך בסימפטומים בראש שלך, כמו אף ממולא ונזלת ועיניים דומעות. עם "הצטננות בחזה", יהיה לך גודש בחזה ושיעול. ברונכיטיס נגיפית נקראת לפעמים "הצטננות בחזה". כמו הצטננות, גם נגיפים גורמים לברונכיטיס נגיפית.
תסמיני הצטננות בראש
אחת הדרכים לדעת אם הצטננת בראש היא על ידי הסימפטומים. אלו כוללים:
- אף ממולא או נזלת
- הִתעַטְשׁוּת
- כאב גרון
- לְהִשְׁתַעֵל
- חום נמוך
- תחושת חולה כללית
- כאבי גוף קלים או כאבי ראש
תסמיני הצטננות בראש מופיעים בדרך כלל יום עד שלושה ימים לאחר שנחשפת לנגיף. הסימפטומים שלך צריכים להימשך.
ראש קר לעומת זיהום בסינוסים
זיהום בראש וסינוס בראש חולקים רבים מאותם תסמינים, כולל:
- גוֹדֶשׁ
- אף מטפטף
- כְּאֵב רֹאשׁ
- לְהִשְׁתַעֵל
- כאב גרון
עם זאת הסיבות שלהם שונות. נגיפים גורמים להצטננות. למרות שנגיפים יכולים לגרום לזיהומים בסינוסים, לעיתים קרובות מחלות אלו נובעות מחיידקים.
אתה מקבל זיהום בסינוסים כאשר חיידקים או חיידקים אחרים צומחים בחללים מלאי האוויר שמאחורי הלחיים, המצח והאף שלך. תסמינים נוספים כוללים:
- פריקה מהאף שלך, שעשוי להיות בצבע ירקרק
- טפטוף לאחר האף, שהוא ריר העובר בחלק האחורי של גרונך
- כאב או רגישות בפנים, במיוחד סביב העיניים, האף, הלחיים והמצח
- כאב או כאב בשיניים
- חוש ריח מופחת
- חום
- עייפות
- ריח רע מפה
מה גורם להצטננות בראש?
הצטננות נגרמת על ידי וירוסים, לרוב. נגיפים אחרים שאחראים להצטננות כוללים:
- וירוס המטא-פנאומוני האנושי
- נגיף פרואנפלואנזה אנושי
- נגיף סינתטי נשימתי (RSV)
חיידקים אינם גורמים להצטננות. לכן אנטיביוטיקה לא תפעל לטיפול בהצטננות.
מתי כדאי לפנות לרופא?
הצטננות היא בדרך כלל מחלות קלות. אתה לא צריך לפנות לרופא עבור תסמינים כלליים של הצטננות כמו אף ממולא, עיטוש ושיעול. האם פנה לרופא אם יש לך תסמינים חמורים יותר:
- בעיות נשימה או צפצופים
- חום גבוה מ- 101.3 ° F (38.5 ° C)
- כאב גרון קשה
- כאב ראש קשה, במיוחד עם חום
- שיעול שקשה להפסיק או שלא חולף
- כאב אוזן
- כאב סביב האף, העיניים או המצח שלא נעלמים
- פריחה
- עייפות קיצונית
- בִּלבּוּל
התקשר לרופא אם הסימפטומים שלך לא השתפרו לאחר שבעה ימים, או אם הם מחמירים. יכול להיות שיש לך אחד מהסיבוכים האלה, שמתפתחים אצל מספר קטן של אנשים שמצטננים:
- בְּרוֹנכִיטִיס
- זיהום באוזן
- דלקת ריאות
- זיהום בסינוסים (סינוסיטיס)
יַחַס
אתה לא יכול לרפא הצטננות. אנטיביוטיקה הורגת חיידקים, לא את הנגיפים הגורמים להצטננות.
התסמינים שלך אמורים להשתפר תוך מספר ימים. עד אז, הנה כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להרגיש נוח יותר:
- קחי את זה בקלות. תנוחי ככל האפשר כדי לתת לגופך זמן להתאושש.
- שתו הרבה נוזלים, רצוי מים ומיצי פירות. התרחקו ממשקאות המכילים קפאין כמו סודה וקפה.הם יתייבשו אותך עוד יותר. הימנע גם מאלכוהול עד שתרגיש טוב יותר.
- הרגיע את כאב הגרון שלך. גרגר עם תערובת של 1/2 כפית מלח ו 8 אונקיות מים כמה פעמים ביום. תמצוץ בכסנית. שתו תה חם או מרק מרק. או השתמש בתרסיס כואב בגרון.
- פתח מעברי אף סתומים. תרסיס מלוח יכול לעזור בשחרור ריר באף. אתה יכול גם לנסות תרסיס נוגד חומצה, אך להפסיק להשתמש בו לאחר שלושה ימים. שימוש בתרסיסים מונעים חומרים נוגדי הדברה למשך יותר משלושה ימים עלול להוביל לגודש של ריבאונד.
- השתמש במכשיר אידוי או מכשיר אדים בחדרך בזמן שאתה ישן כדי להקל על העומס.
- קח משכך כאבים. לכאבים קלים, תוכלו לנסות משככי כאבים ללא מרשם (OTC) כמו פרצטמול (טיילנול) או איבופרופן (אדוויל, מוטרין). אספירין (באפרין, באייר אספירין) הוא בסדר למבוגרים, אך הימנע משימוש בו בילדים ובני נוער. זה יכול לגרום למחלה נדירה אך קשה הנקראת תסמונת ריי.
אם אתה משתמש בתכשיר קר נגד OTC, סמן את התיבה. הקפד לקחת תרופה המטפלת רק בתסמינים שיש לך. אל תתן תרופות קרות לילדים מתחת לגיל 6.
הַשׁקָפָה
בדרך כלל הצטננות מתבהרת תוך שבוע עד 10 ימים. לעתים רחוקות יותר, הצטננות יכולה להתפתח לזיהום חמור יותר, כמו דלקת ריאות או ברונכיט. אם הסימפטומים שלך נמשכים יותר מ -10 ימים, או אם הם מחמירים, פנה לרופא שלך.
טיפים למניעה
במיוחד בעונה הקרה, בסתיו ובחורף, נקט בצעדים אלה כדי להימנע מחלות:
- הימנע מכל מי שנראה ומתנהג חולה. בקש מהם להתעטש ולהשתעל למרפק, ולא לאוויר.
- שטוף את הידיים. לאחר שלוחצים ידיים או נוגעים במשטחים משותפים, שטפו את הידיים במים חמים וסבון. לחלופין, השתמש בחיטוי ידני על בסיס אלכוהול כדי להרוג חיידקים.
- הרחיק את הידיים מהפנים שלך. אל תיגע בעיניים, באף או בפה שלך, שהם אזורים שבהם חיידקים יכולים בקלות להיכנס לגופך.
- אל תשתף. השתמש במשקפיים שלך, כלים, מגבות ופריטים אישיים אחרים.
- הגבירו את החסינות שלכם. יהיה לך פחות סיכוי להצטנן אם מערכת החיסון שלך עובדת בשיא השיא. לאכול דיאטה מעוגלת היטב, לישון שבע עד תשע שעות לילה, להתאמן ולנהל לחץ כדי להישאר בריא.
פופולרי
דע מתי התינוק שלך יכול ללכת לחוף הים
