כיצד לנקות: טיפים לשמירה על בריאות הבית

תוֹכֶן

• איך לנקות מטבח
• ספוגים ומגבות כלים
• קרש חיתוך
• משטחי עבודה
• בחדר שינה
• באמבטיה
• ידית אסלה
• מקומה לתקרה
• מנקה בית
• ידיות דלת
• קירות
• שטיחים ושטיחים
• אָבָק
• גז ופחמן חד חמצני
• גז טבעי
• פחמן חד חמצני
• מניעת שריפה
• מניעת נפילות
• להסיר

ניקוי קבוע הוא חלק חשוב בשמירה על בריאות הבית.

זה כולל מניעה והפחתה של חיידקים, וירוסים ומזיקים אחרים כמו עש, דג כסף ופשפשים שיכולים להזיק אם לא נבדקים.

וניקוי קבוע הוא חיוני עוד יותר במהלך מגיפת ה- COVID-19. SARS-CoV-2, הנגיף הגורם ל- COVID-19, יכול לחיות על משטחים מסוימים בביתכם במשך ימים.

למרבה המזל, קל להיפטר מחומר הנגיף מהמשטחים הללו בעזרת כמה חומרי חיטוי בסיסיים ונהלי ניקוי.

המשך לקרוא בכדי ללמוד על כמה נקודות תקלות נפוצות ברחבי הבית ופתרונות לשמירה על מרחבי המגורים שלך ובריאים.

איך לנקות מטבח

כולם בוחרים למטבח.

מסעדה חלקית, מרכז בידור וחדר משפחה חלקי, זהו מקום אפס למקומות הבעייתיים ביותר בבית. כמעט כל משטח הוא אבן שואבת לחיידקים, נגיפים, חיידקים, חרקים ומזיקים אחרים.

המטבח שלכם יכול להיות גם אחד המקומות הסבירים ביותר שתוכלו להעביר נגיף, כמו SARS-CoV-2, לביתכם. מחקר שנערך בשנת 2020 מצא כי וירוס קורונוס זה יכול לחיות שעות או ימים על משטחי מטבח נפוצים רבים:

• נְחוֹשֶׁת: 8 שעות
• קַרטוֹן: 24 שעות
• פלדת אל - חלד: 48 שעות
• פלסטיק: 3 ימים

להלן מספר טיפים כלליים לחיטוי משטחי המטבח שלך למניעת COVID-19:

• שטפו את הידיים עם מים וסבון למשך 20 שניות לפני שאתה נוגע במשהו, במיוחד אם היית בחוץ או בעבודה.
• מחליקים את הידיים עם חומר ניקוי אלכוהול של 60 אחוז (ומעלה) אם מים וסבון אינם זמינים מייד.
• נגב באופן קבוע את כל משטחי המטבחכולל דלפקים, שולחנות שולחן וכל משטח אחר בו אתה נוגע לעתים קרובות, כמו כפתורי תנור או מיקרוגל. השתמש בחומר חיטוי שאושר על ידי EPA אם קיים.
• שוטפים את כל הכלים וכלי הכסף לפני שאתה משתמש בהם ואחריו.

ספוגים ומגבות כלים

ספוג יכול לשאת עובש ואלפי חיידקים ופתוגנים הנישאים במזון אם הוא לא מנקה או מאוחסן כראוי.

הדברים שתוכלו לעשות כדי להרוג חיידקים על ספוג כוללים:

• הנחת הספוג במדיח כלים בטמפרטורה גבוהה ומחזור הייבוש דולק
• להרטיב אותו ולהכניס אותו למיקרוגל למשך 1-2 דקות
• סוחט אותו היטב לאחר כל שימוש ושומר עליו במקום שמאפשר לו להתייבש באוויר

מגבות לבד עשויות גם להכיל מיקרואורגניזמים לא בריאים, אפילו אם הם משמשים לייבוש כלים נקיים בלבד. שטוף אותם לעתים קרובות עם חיוג הטמפרטורה של המכונה שלך מוגדר לחם.

קרש חיתוך

לעולם אל תחתוך פירות או ירקות באותו קרש חיתוך שבו אתה משתמש כדי לפרוס בשר נא. נקה אותו קודם עם מים חמים וסבון.

שמירה על ירקות ובשר גולמי מופרדים תמנע זיהום צולב והתפשטות אפשרית של סלמונלה, אי - קולי, וחיידקים מזיקים אחרים.

כדאי שיהיו לך שני קרשי חיתוך: אחד לבשר נא ואחד לפירות, ירקות וכל השאר.

משטחי עבודה

שמור על ניקוי וחיטוי של כל המשטחים לאחר הבישול.

שלב נוסף זה יעזור לחסל את חיידקי המזון כמו קמפילובקטר, גורם שכיח לשלשולים. זה גם ירתיע חרקים לסעוד בשאריות שנשארו על השיש.

מזיקים ביתיים כמו תיקנים יכולים לשאת מספר פתוגנים ויכולים גם לגרום לאסטמה ואלרגיות אצל אנשים מסוימים.

אתה יכול לחטא את משטחי העבודה שלך באקונומיקה לאחר שניגב אותם במים וסבון. כפית אחת של אקונומיקה כלורית לכל ליטר מים תעשה את העבודה. צעד נוסף זה יסייע להרוג את כל הפתוגנים המתמשכים.

שימוש באקונומיקה עם כלור יסייע גם בהסרת כל חומר הנגיף הקשור ל- COVID-19. אמוניה תעבוד גם היא. רַק לא השתמשו באקונומיקה ואמוניה יחד, מכיוון שהם יכולים לשלב לייצור כימיקלים מזיקים.

שמור מכסה על נגיעות חרקים אפשריות על ידי שטיפת כלים וכלים מייד לאחר האכילה, אחסון מזון בכלי אטום היטב ושמור על אשפה במיכל עם מכסה.

בחדר שינה

בין אם אתה חולק מיטה עם מישהו אחר או לא, אתה אף פעם לא לבד במיטה.

אבק, קרדית אבק, ואולי גם קשקשים לחיות מחמד, מחזיקים אתכם בחברה כל הזמן. פשפשי המיטה הללו מוסיפים לאיכות אוויר ירודה ויכולים להרגיז את טובתנו, בין אם אתה אלרגי ובין אם לא אלרגי אליהם.

הסיבה לכך היא כי קרדית האבק מייצרת פסולת ומטילה ביצים. הוסיפו שיער, עור מת, פטריות ואבקנים, ותקבלו שילוב מלא באלרנים שיכול לארוז כיפה לאנשים רגישים.

להלן כמה טיפים להיפטר מקרדית האבק:

• השתמש במזרון פלסטיק ומכסי כרית עם רוכסן.
• פעם בשבוע יש לשטוף את כל המצעים במים חמים מעל 130 & F; להרוג קרדית אבק.
• שאבו מזרנים חשופים באופן קבוע.

באמבטיה

חדר האמבטיה הוא דבר חדש יחסית. במשך אלפי שנים, אנשים הסתמכו על בתי מגורים ומרחצאות ציבוריים, ולא בכדי - להרחיק פתוגנים ובזבוז ממגורי המגורים.

כיום יש לנו את המותרות של השירותים והאמבטיות, ופתוגנים יכולים להסתובב במקום שלא הייתם מצפים להם.

ידית אסלה

השירותים עשויים להוות סימן קל לסכנות בריאותיות אפשריות בחדר האמבטיה, אך מסיבה שאולי לא תצפו.

בטח, אתה יודע לשמור על קערת הקערה והמושב, אך באיזו תדירות מנקים את ידית הסומק? נגיף רוטאבי, אנטרוקוקוס ומזיקים מגעילים אחרים יכולים לחיות שם.

Enterococcus יכול לגרום לגסטרואנטריטיס דלקתית. נגיף הרוטאבי הוא הגורם השכיח ביותר לשלשול בקרב ילדים.

וירוס הנגיף החדש יכול לשרוד גם על ידיות אסלה מפלדה ופלסטיק עד 3 ימים.

שמור על ידית הסומק בחיטוי באמצעות חומר חיטוי המפרט באופן ספציפי חיידקים או נגיפים נלחמים על התווית. התברואה בתמיסה של 60 אחוז אלכוהול יכולה לעזור גם בהסרת חלקיקי הנגיף של SARS-CoV-2.

מקומה לתקרה

עובש יכול לשגשג בחדר האמבטיה ולהציג מספר בעיות בריאות, החל מעיניים מגרדות ומגרדות ועד התקפי אסטמה.

סכנה נוספת האורבת בחדר האמבטיה שלך, ואולי בכל הבית שלך, היא טריכופיטון.

פטריה זו גורמת לגזזת וכף הרגל של אתלט וניתנת להעברה מכף רגלו של אדם לרגל השנייה דרך ריצוף.

להלן מספר טיפים לניקוי עובש וטריכופיטון:

• השתמש בחומר חיטוי שנועד להרוג עובש ופטריות באמבטיה.
• לאחר הרחצה או המקלחת, נגב את קירות האמבטיה או המקלחת וילון עם מגבת או מגב. ניתן לזרוק אפילו וילונות מקלחת במכונת הכביסה.
• זרקו רקמות אדומות ורוקו את האשפה מדי יום. אל תשאיר אותם שוכבים סביב החדר או על הדלפק.

נגיף הראינוב, הגורם העיקרי להצטננות, מתפשט בקלות כאשר אנשים נוגעים במשטחים מזוהמים ואז נוגעים בעיניים, באף או בפה. זה נכון גם לגבי COVID-19.

נגיף הנזלת והקורונובירוס יכולים לחיות על משטחים במשך ימים ארוכים, לכן נקו את חדר האמבטיה שלכם באופן קבוע.

מנקה בית

חיידקים ווירוסים יכולים להתפשט בקלות גם במשטחים נפוצים אחרים בביתכם.

ידיות דלת

הם עושים יותר מאשר לאפשר לך להיכנס לבית שלך או לחדר. ידיות אלה יכולות לשאת staph, קיצור של Staphylococcus aureus, חיידק נפוץ.

אמנם בדרך כלל אינו מהווה איום, אך staph עלול להזיק אם הוא נכנס לפה, לעיניים, לחתכים או לשריטות, ויכול לגרום לספקטרום רחב של בעיות.

וירוס הנגיף החדש יכול גם לעלות על ידיות הדלתות שלך אם אתה הולך באופן קבוע לעבודה או יוצא ואז נוגע ליד ידיות לפני שאתה שוטף את הידיים.

החלקה טובה של ידית היניקה בעזרת מנקה אנטיבקטריאליות או תמיסת אלכוהול של 60 אחוזים תשאיר את הסטפה ומיקרואורגניזמים מזיקים אחרים.

קירות

אם קירות היו יכולים לדבר, הם בטח יבקשו מכם לשקול מחדש את בחירת הצבע שלכם - לא את הצבע אלא את הסוג. צבעים מכילים תרכובות אורגניות נדיפות (VOC), מקור עצום לזיהום אוויר מקורה.

כימיקלים אלה, הנמצאים גם בריפוד, טקסטיל וחומרי בניין אחרים, יכולים לגרום למספר בעיות הקשורות לבריאות. הדאגה הקריטית היא צבעים בבתים ישנים שעשויים להכיל עופרת.

ייצור צבע מבוסס עופרת נאסר בשנת 1978. אם הבית שלך נבנה לאחר מכן, כנראה שאתה בסדר עם זה.

כדי להפחית את החשיפה שלך לאדים רעילים אלה, בחר צבעי VOC נמוכים, צבעי חלב או מסיסים.

בבתים ישנים, בדוק אם קיימת עופרת על ידי שכירת בודק סיכונים מורשה או על ידי רכישת ערכת בדיקת עופרת ביתית בחנות החומרה המקומית שלך.

אם אתה מגלה עופרת בבית שלך, ברר על מוצרי הסרת עופרת בחנות לחומרי בניין או שכר מומחה מנוסה שיסיר אותו.

שטיחים ושטיחים

שטיחים רבים והדבקים והריפודים הדרושים להתקנתם פולטים אותם VOCs כמו צבע.

יש אנשים שחווים תסמינים דמויי שפעת לאחר התקנת שטיח חדש ואחרים מתלוננים על גירוי בעיניים, באף ובגרון.

להלן כמה דרכים בהן תוכלו להימנע מתסמינים ומבעיות בריאות הקשורות ל- VOC בשטיחים ושטיחים:

• בקש כי השטיח שלך ישודר לפני ההתקנה.
• פתח חלונות ודלתות והשתמש במאווררים כדי לאפשר כמה שיותר אוויר להסתובב בחדר ככל האפשר.
• שקול לבחור שטיחים ומוצרים נלווים העומדים בקריטריון פולט VOC נמוך לקבלת קבלת איכות אוויר מקורה.
• אבק את השטיחים והשטיחים שלך לעיתים תכופות כדי להקל על תגובות אלרגיות לאבק ולמחבת המחמד.
• פתח חלונות מעת לעת כדי לסייע באוורור החדר, במיוחד לאחר התקנת שטיח חדש או צביעה של קירות.
• שקול להשתמש במטהר אוויר או בצמחי בית כדי לסנן רעלים וכל VOCs הנישאים באוויר.

SARS-CoV-2 יכול לשרוד על שטיחים, שטיחים וסיבים או בדים אחרים למשך מספר שעות.

סביר להניח שלא תקבלו את הנגיף ממקורות אלה, אך תוכלו לעקוב אחר הנגיף בכל ביתכם אם תלכו על שטיח או שטיח מזוהמים ואז לחדרים אחרים בבית.

לנער את השטיחים באופן קבוע ולנקות את השטיחים בקיטור בתדירות רבה ככל שתוכל.

מטהר אוויר עשוי לסייע גם בלכידת כל טיפות נשימה נגועות וחלקיקי לחות באוויר (המכונים אירוסולים) משיעולים או עיטושים שעשויים להכיל את נגיף הקורונוב.

אָבָק

לפעמים אנחנו חושבים על אבק ביתי כעפר, אבל זה הרבה יותר מזה.

סקירת 2016 שפורסמה בכתב העת הסביב למדע וטכנולוגיה מראה כיצד אבק ביתי דומה ל"חניון כימיקלים "בביתך.

החוקרים זיהו 45 כימיקלים שעלולים להזיק באבק הביתי. לפחות 10 מכימיקלים אלה היו כמעט בכל הדגימות שנלקחו מאתרים ברחבי ארצות הברית.

על פי הסקירה, אבק יכול לתרום למגוון רחב של בעיות בריאותיות, כולל:

• אלרגיות
• אַסְתְמָה
• בעיות נשימה
• סרטן והפרעות במערכת הרבייה והעצבים

השפעות אלה יכולות להתגבר בחורף כאשר אנו מבלים בדרך כלל יותר בבית.

אבק יכול להסתכם במרק רעיל המורכב מכימיקלים מבשמים, מוצרי ניקוי, מוצרי טיפוח אישי ואפילו מחומרי הבניין שביתכם עשוי.

כדי להקל על מינימום של בעיות מאבק, המחלקה לשיכון ופיתוח עירוני בארה"ב ממליצה לשמור על הבית שלך:

• לְנַקוֹת
• יָבֵשׁ
• מאוורר היטב
• נשמר
• ללא מזיקים
• ללא מזהמים

גז ופחמן חד חמצני

גז טבעי

אם הבית שלך משתמש בגז טבעי לחימום או לבישול, עליך תמיד להיות ערני לדליפות.

דליפות גז טבעי הן נדירות, אך הן יכולות להתלקח אם בקרבת להבה פתוחה. הם יכולים גם לגרום לך להיות חולה לטווח הארוך.

פינוי הבית שלך והתקשר 911 או למספר החירום של ספק השירות שלך מייד אם אתה מריח גז או ריח כמו ביצים רקובות.

פחמן חד חמצני

פחמן חד חמצני הוא גז חסר צבע, חסר ריח וחסר טעם העלול לגרום לתסמינים דמויי שפעת או אפילו למוות.

זהו תוצר לוואי של מכשירי צריבת דלק, כולל כמה מחממי חלל, תנורים, מחממי מים, טווחי בישול, גנרטורים ניידים, ומנועי מכוניות ומשאיות.

כדי להימנע מבעיות, וודאו שבביתכם מצוידים גלאי פחמן חד-חמצני. שמור את כל המכשירים בתיקון טוב ולעולם אל תשתמש בגריל פחם או בגנרטור נייד בתוך הבית שלך.

מניעת שריפה

על פי נתוני הצלב האדום האמריקני, שריפה ביתית יכולה לצמוח מנצוץ למצב חירום מסכן חיים תוך 2 דקות.

הם מציעים אמצעי זהירות פשוטים כדי למנוע סכנת שריפה:

• תמיד יש אזעקות עשן הפעלה בבית. בדוק אותם פעם בחודש והתקן סוללות חדשות כל 6 חודשים.
• יש תוכנית בריחת אש שכל בני הבית מכירים.
• אם אכן מתרחשת שריפה, צא מהבית והישאר בחוץ. התקשר לעזרה 911.

מרבית שריפות הבית מתחילות במטבח. הם מציעים לנקוט שם באמצעי הזהירות הנוספים הבאים:

• שמור על וילונות, מתלים למגבות ומספרי מגבות מנייר במרחק מבערי הכיריים.
• וודאו כי פתחי המיקרוגל אינם חוסמים.
• שיהיה מטף כיבוי אש בהישג יד.
• אל תזרקו מים על אש שמנה. אם שריפה מתחילה במחבת, הניח עליה מכסה או השתמש בכיבוי האש שלך.

מניעת נפילות

על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, נפילות הן הגורם המוביל לפציעות אצל אמריקאים מבוגרים.

בכל שנה נפילה של 1 מכל 4 מבוגרים מעל גיל 65. התוצאה היא 3 מיליון ביקורי חדרי מיון בבית חולים וכ- 800,000 אשפוזים. נפילה יכולה להיות אירוע משנה חיים עבור מבוגרים מבוגרים.

להלן מספר צעדים פשוטים שתוכלו לנקוט כדי לשפר את הבטיחות בבית.

• הסר מפגעי נסיעה. קח את כל מה שעשוי לנסוע ממדרגותיך ומסלולי ההליכה, כולל ניירות, ספרים, בגדים ונעליים.
• למנוע החלקה של השטיח. הסר שטיחים לזרוק קטנים או הניח קלטת החלקה, החלקה כפולה על החלק התחתון שלהם כדי לשמור עליהם על מקומם.
• התקן סורגים לתפוס. יש סורגים לתפוס ליד האמבטיה ובתוכם, וליד האסלה.
• השתמש במחצלות ללא החלקה בחדר האמבטיה שלך. לעולם אל תניחו דברים שאפשר להחליק עליהם באמבטיה או במקלחת.
• תרגיל. אחד מגורמי הסיכון העיקריים לנפילות הוא חולשה בגוף התחתון. התעמלו על מנת לשמור על רגליים ועל פלג גוף עליון חזקים וגמישים. פעילויות טאי צ'י, יוגה ושחייה הן פעילויות טובות במיוחד.
• שמור על שיווי המשקל. עשה ככל האפשר כדי לשפר את כל הקשיים שיש לך בהליכה ואיזון. טאי צ'י ויוגה מועילים.
• דע את התרופות שלך. תרופות מסוימות הכוללות הרגעה, תרופות הרגעה או תרופות נגד דיכאון יכולות להשפיע על שיווי המשקל שלך. בקש מהרופא שלך לבדוק את התרופות שלך באופן תקופתי.
• בדיקת ראייה. בדקו את הראייה שלכם כל שנה והרכיבו את עדשות המתקנים שאתם זקוקים לה.
• נעל נעליים מתאימות. וודא שהנעלה שלך מתאימה ותקינה.

להסיר

האנושות עשתה דרך ארוכה בפיתוח חללים מקורים.

אנו מקבלים כמובן מאליו המון נוחות מודרנית, וחלקם יכולים להכניס לבית כימיקלים מזיקים, חיידקים ובטיחות.

קח כמה צעדים ואמצעי זהירות נוספים בכדי להפוך את ביתך לחוף מבטחים.