טיפול בסיבות השונות לכאבי מפרק הירך

תוֹכֶן

• כאבים בירך טיפול בבית
• זן שרירים או גידים, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת בגידים
• דלקת מפרקים שגרונית
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• טיפול רפואי
• כִּירוּרגִיָה
• קביים או מקל
• אַקוּפּוּנקטוּרָה
• הידרותרפיה ופיזיותרפיה
• תרופות
• מתי לפנות לרופא

סקירה כללית

אנשים רבים חווים כאב בירך בשלב כלשהו בחייהם. זה מצב שיכול להיגרם ממגוון נושאים. לדעת מאיפה הכאב שלך יכול לתת לך רמזים לסיבה שלו.

כאב בחלק הפנימי של הירך או המפשעה עשוי להוות בעיה במפרק הירך. כאב בצד החיצוני של הירך, בירך העליונה או בישבן החיצוני שלך הוא כנראה בעיה בשרירים או ברקמות רכות אחרות סביב מפרק הירך.

יתכן גם שכאבי הירך מקורם בחלק אחר בגופך, כגון בגב התחתון.

חלק מהסיבות השכיחות ביותר לכאבי מפרק הירך הן:

• דַלֶקֶת פּרָקִים
• בורסיטיס (דלקת במפרק)
• נקע בירך או שבר בירך
• קרע לברלי בירך
• בקע מפשעתי
• נקעים, זנים
• דַלֶקֶת הַגִיד
• עצבים צבטים
• סרטן
• אוסטאופורוזיס
• אוסטאומיאליטיס (זיהום בעצם)
• סינוביטיס (דלקת בקרום בחללי מפרקים)

כאבים בירך טיפול בבית

במקרים מסוימים כאבי מפרק הירך אינם אלא מטרד לטווח קצר, בעוד שבמקרים אחרים זה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה. אם יש לך כאבים קלים עד בינוניים בירך, כדאי לך לנסות טיפול בבית.

טיפולים בסיסיים לכל סוגי כאבי הירך כוללים:

• מנוחה. הימנע מלעשות דברים שדורשים ממך להתכופף בירך או להפעיל לחץ רב על הירך. הימנע משינה בצד הירך שלך כואב וישיבה ממושכת
• משככי כאבים ללא מרשם. כמה תרופות לשיכוך כאבים כמו פרצטמול (טיילנול), איבופרופן (אדוויל, מוטרין IB) ונפרוקסן נתרן (Aleve) יכולות לעזור להפחית דלקת שעלולה לגרום או להחמיר את כאבי הירך.
• קור וחום. טיפול בכאב בחום ובקור עשוי לעזור. עטפו שקית קרח או שקית של ירקות קפואים במגבת כדי לקרח את הירך. אמבטיה או מקלחת חמה עשויים גם לעזור להפחית את הכאב ולהכין את השרירים למתיחות.
• לִמְתוֹחַ. מתיחה בעדינות של גופך עשויה להפחית את כאבי הירך, במיוחד אם הסיבה היא מתח או עצב צבט.

אם אתה יודע מה גורם לכאבי הירך שלך והגורם אינו חמור, יש דברים שאתה יכול לעשות בבית כדי להפחית את הכאב שלך.

זן שרירים או גידים, דלקת מפרקים ניוונית ודלקת בגידים

ניתן לטפל בבית בכאבים הנגרמים על ידי זנים, דלקת בגידים וצורות מסוימות של דלקת פרקים. מלבד הטיפים לעיל, נסו טאי צ'י ויוגה. אלו תרגילים איטיים המשלבים מתיחות עדינות עם נשימה עמוקה. שניהם יכולים להירגע ולהניע את הגוף בדרכים שלא יחמירו את הכאב שלכם.

הירשם לשיעור עם מדריך מוסמך כדי לוודא שהחוויה שלך מהנה ובטוחה. לאחר שתלמד אילו תנועות מרגישות לך הכי טוב, אתה יכול להשתמש בהן לטיפול בכאב שלך.

דלקת מפרקים שגרונית

הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית עשויים ליהנות גם מטאי צ'י ויוגה. מומחים מסוימים ממליצים גם על תוספי דגים או שמן צמחי המכילים חומצות שומן אומגה 3 כדי להפחית את כאבם. כמו כל התוספים, שמנים עשויים להפריע לתרופות מסוימות או לגרום לתופעות לוואי, לכן שוחח עם רופא לפני שתנסה אותם.

דַלֶקֶת פּרָקִים

לעתים קרובות ניתן להפחית תסמיני דלקת פרקים על ידי:

• לרדת במשקל, אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים. זה יכול להפחית את הלחץ על המפרקים שלך.
• מתאמנים, כדי לשמור על גמישות המפרקים. שחייה ורכיבה על אופניים קלים יותר על המפרקים מאשר הליכה או ריצה.

טיפול רפואי

אם טיפולים ביתיים אינם עוזרים להקל על כאבי הירך, חשוב לפנות לרופא. הם יבצעו בדיקה גופנית של הירך שלך כדי לבדוק אם יש אדמומיות, נפיחות וחום, שהם סימני פציעה או זיהום. רופא יבדוק גם את טווח התנועה שלך על ידי בקשתך ללכת או להרים את הרגל המחוברת לירך המושפעת.

הם עשויים גם להריץ מספר בדיקות מעבדה והדמיה, כגון:

• בדיקת דם
• בדיקת שתן
• דגימת נוזל מפרקים (זה כולל הכנסת מחט למפרק)
• צילומי רנטגן
• סריקת סי טי
• MRI
• אולטרסאונד

ברגע שרופא יגלה את הסיבה המדויקת לכאבי הירך שלך, הם יכולים להמליץ ​​על תוכנית טיפול ספציפית.

כִּירוּרגִיָה

ניתוח הוא טיפול אגרסיבי יותר לכאבי מפרק הירך, אך לעיתים יש צורך אם מאובחנים כחולים בו:

• דלקת מפרקים זיהומית. ניתוחים עשויים לכלול השקיה והתקעות של המפרק, תיקון מפרקים, החלפה או היתוך.
• נמק העצם וסרטן. ניתוח כרוך בהסרת עצם, והחלפת מפרקים, עיצוב מחדש, השתלה או התחדשות.
• לשבור. עצמות מיוצבות או מוצמדות זו לזו.
• קרע ברכיים בירך. רקמה רכה מושתלת ממקומות אחרים בגוף ומשמשת לתיקון המעי הגס.
• בקע מפשעתי. רקמות המעי נדחקות בחזרה לבטן והבטן נתפרת ומחוזקת.
• מחלת Legg-Calve-Perthes. מפרק הירך הונח במקום הנכון והחזיק יחד עם ברגים וצלחות.
• אוסטאומיאליטיס. עצם מתה מוסרת ומוחלפת, או מחזקים עצמות קיימות.
• עצב צבט. העצבים מורידים דחיסה, מה שמפחית לחץ וכאב.

קביים או מקל

קביים או קנים יכולים לעזור בתנועה מבלי להלחיץ ​​את המפרקים. לעתים קרובות אתה יכול לקבל אותם ללא תשלום דרך הרופא שלך אם יש לך ביטוח.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

דיקור סיני הוא תחום רפואי מתפתח שמראה הבטחה להפחתת כאבי מפרק הירך מרוב הסיבות. אלו הסובלים מזיהומים או בעיות קרישת דם ואנשים החוששים ממחטים צריכים להימנע מדיקור.

הידרותרפיה ופיזיותרפיה

הידרותרפיה היא סוג של שיקום גופני שיכול לעודד תנועה ומשתמש בטמפרטורה ולחץ לעידוד זרימת הדם בגוף. זה יכול להפחית את הכאב בירכיים.

טיפולי פיזיותרפיה סטנדרטיים יכולים גם לסייע בהפחתת כאבי מפרק הירך בחולים עם דלקת פרקים, זנים, דמעות, דלקת גידים ובעיות ירך פחות חמורות.

תרופות

ישנם סוגים שונים של תרופות למצבים שמחלישים עצמות או גורמים לאובדן עצם וכאב, כמו דלקת פרקים. אלו כוללים:

• נגד נגד. קרמים ומשחות המכילות קפסאיצין, החומר שהופך פלפלים לחריפים, יכולים להפחית את הכאב באזור המפרק.
• אנטי ראומטיות לשינוי מחלות (DMARDs). תרופות כמו טרקסאל ופלקניל משמשות לעיתים קרובות לטיפול ב- RA. הם עוצרים או מאטים את מערכת החיסון מפני תקיפת המפרקים.
• משנים תגובה ביולוגית. תרופות כמו Enbrel ו- Remicade יכולות גם להפסיק או להאט את התגובה החיסונית.
• קורטיקוסטרואידים. תרופות כמו פרדניזון וקורטיזון יכולות להפחית את הדלקת ולדכא את המערכת החיסונית. הם נלקחים דרך הפה או מוזרקים למפרק הכואב.
• ביספוספונטים. תרופות כמו אלנדרונאט, ריסדרונאט, איבנדרונאט וחומצה זולדרונית יכולות לחזק את העצמות המוחלשות על ידי אוסטאופורוזיס, למנוע כאב ונזק נוסף.
• טיפול הורמונלי. הורמונים משמשים לעיתים לטיפול באוסטאופורוזיס אצל נשים.

מתי לפנות לרופא

אם טיפולים ביתיים אינם מפחיתים את כאבי הירך בהצלחה, או אם הכאב נמשך יותר משבועיים, קבע פגישה עם רופא.

התקשר לאמבולנס או בקש ממישהו שיסיע אותך לחדר המיון אם כאבי הירך שלך התחילו לאחר פציעה וגורמים:

• עיוות פיזי של המפרק שלך
• קושי בהנעת הרגל או הירך
• בעיות הליכה או נשיאת משקל על הרגל הפגועה
• כאבים ונפיחות קשים ופתאומיים
• סימני זיהום כמו חום, צמרמורות או אדמומיות