מה עוזר בהתאוששות החלפת מפרק הירך?

תוֹכֶן

• איך נראית מסגרת זמן ההתאוששות?
• מיד לאחר הניתוח
• הימים הבאים
• אחרי שעזב את בית החולים
• שלושת החודשים הבאים
• מעבר לשלושה חודשים
• מה עוזר להתאוששות?
• לפני הניתוח שלך
• לאחר הניתוח
• טיפול בפצע
• תרגילים
• ללכת לעיתים קרובות
• סיכונים וסיבוכים
• סימנים ותסמינים שיש להיזהר מהם
• בשורה התחתונה

ניתוח החלפת מפרקים כולל, כולל החלפת מפרק הירך, הוא אחד הניתוחים האלקטיביים הנפוצים ביותר.

על פי נתוני האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים (AAOS), בשנת 2014 בוצעו יותר מ -370,770 ניתוחים להחלפת מפרק הירך בארצות הברית.

ניתוח להחלפת מפרק ירך מוחלט, או ניתוח ארתרופלסטי, כולל הסרת מפרק ירך בכדור ושקע והחלפתו במפרק ירך מלאכותי העשוי מתכת או מחומרים סינטטיים עמידים.

המטרה של ניתוח מוחלף להחלפת מפרק הירך היא להקל על כאבים מדלקת פרקים, כולל דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית, או פגיעות ומצבים אחרים הקשורים לירכיים, ולהחזיר את טווחי התנועה במפרק שלך.

הניתוח מתבצע בדרך כלל רק אם אמצעים שמרניים אינם מסוגלים להפחית את הכאב שלך או לשפר את הניידות שלך.

טיפולים שמרניים לבעיות מפרקי הירך כוללים בדרך כלל:

• תרופות נגד כאבים
• תרגיל טיפולי
• פיזיותרפיה
• מתיחה קבועה
• ניהול משקל
• עזרי הליכה, כמו מקל

ההחלמה מניתוח להחלפת מפרק הירך יכולה להיות שונה מאדם לאדם אחר. עם זאת, רעיון למה לצפות עם ההחלמה שלך יכול לעזור לך לתכנן קדימה ולהתכונן לתוצאה הטובה ביותר.

איך נראית מסגרת זמן ההתאוששות?

למרות שההחלמה לאחר החלפת מפרק ירך משתנה בהתאם לאדם, ישנם כמה אבני דרך נפוצות. זה מבוסס על נתונים שנאספו על ידי חולים רבים שעברו ניתוח זה.

ה- AAOS מדווח כי מרבית האנשים יכולים לצפות לשיפור מהיר במשך 3 עד 4 החודשים הראשונים לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך. לאחר מכן ההתאוששות עשויה להאט. סביר להניח שעדיין תראו שיפורים, רק בקצב איטי יותר.

בואו נסקור מקרוב את ציר הזמן הכללי להתאוששות לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך.

מיד לאחר הניתוח

לאחר הניתוח שלך, תועבר לחדר התאוששות, שם אחיות או אנשי רפואה אחרים יפקחו על הסימנים החיוניים שלך.

הם גם יעזרו להבטיח שהנוזלים לא ישמרו מהריאות שלכם בזמן ההרדמה תיגמר.

תקבלו תרופות נגד כאבים כשאתם בחדר ההתאוששות. יתכן גם שתינתן לך מדלל דם ויש לך גרבי דחיסה לשים על הרגליים שלך כדי למנוע קרישי דם.

ברגע שההרדמה תיגמר, תועבר לחדר בית החולים שלך. ברגע שאתה ער וערני לחלוטין, תעודד אותך לשבת וללכת בעזרת הליכון.

על פי עדויות קליניות, ההערכה היא כי התחלת טיפול גופני מיד לאחר הניתוח יכולה לעזור להאיץ את ההחלמה ולשפר את התוצאות.

סביר להניח שתצטרך לבלות יום אחד עד שלושה ימים בבית החולים לאחר הניתוח.

הימים הבאים

כשאת בבית החולים מתאוששת מהניתוח שלך, פיזיותרפיסט יעבוד איתך על ביצוע תרגילים ותנועות ספציפיות.

השתתפות בטיפול גופני לאחר ניתוח החלפת מפרק הירך מסייע בשיפור זרימת הדם ובבניית חוזק השרירים. זה גם עוזר לך להתחיל לנוע בבטחה.

זמן קצר לאחר הניתוח, פיזיותרפיסט יעבוד איתך כדי לעזור לך:

• התיישב במיטה
• קום מהמיטה בבטחה
• ללכת מרחקים קצרים בעזרת הליכון או קביים

הפיזיותרפיסט שלך יעזור לך גם לבצע תרגילי חיזוק וטווח תנועה ספציפיים במיטה.

לפני שאתה יוצא מבית החולים, פיזיותרפיסט יספק לך הוראות לתרגילים יומיים שתוכל לעשות בבית.

הם יעצו לך על כמה משקל אתה יכול לשים על הרגל שלך. הם עשויים גם להציע אמצעי זהירות ספציפיים שיש לנקוט בעת שינה, ישיבה או כפיפה.

אמצעי זהירות אלה עשויים להתקיים במשך מספר חודשים או לטווח ארוך. המנתח שלך יקבע כמה זמן תצטרך לנקוט באמצעים אלה.

אתה יכול לחזור לדיאטה רגילה בימים שלאחר הניתוח שלך. כשאתה בבית החולים, רמות הכאב שלך ייעברו בקפידה.

תלוי בהתקדמותך, מינון תרופות הכאב עשוי להיות מופחת לפני שאתה חוזר הביתה.

אחרי שעזב את בית החולים

בהתחלה, יהיה קשה לבצע בעצמך ביצוע פעולות יומיומיות רגילות שלך, כמו רחצה, בישול וניקיון. לכן חשוב שתהיה מערכת תמיכה שתבטיח שתצליח לעבור את היום שלך בבטחה.

אם אין לך את מערכת התמיכה הדרושה, יתכן שתצטרך להישאר במתקן שיקומי לאחר שתעזוב את בית החולים.

אתה תקבל פיקוח על פיזיותרפיה כל יום עד שאתה תהיה חזק ויציב מספיק כדי להסתובב בבטחה בעצמך.

כשתהיה בבית, תצטרך להמשיך לבצע את התרגילים שהמטפל בפיזיותרפיה שלך המליץ ​​לך לעשות.

זה יעזור לך להשיג כוח וגמישות בשרירים ובמפרק החדש שלך וזה יעזור להאיץ את ההחלמה שלך.

במידת הצורך, צוות הבריאות שלך עשוי לארגן לעוזרת בריאות ביתית, פיזיותרפיסטית או אחות מבקרת לבוא לביתך כדי לעזור לך בהתאוששותך או לבדוק את התקדמותך.

ברגע שתהיה בבית, תצטרך לשמור על פצע יבש עד שהתפרים שלך ייצאו.

שלושת החודשים הבאים

ככל שתתחזקי ותצליחי לשים משקל רב יותר על הרגל שלך, יהיה לך זמן קל יותר לעמוד בפעילויות היומיומיות שלך. סביר להניח שתזדקק לעזרה פחותה מבעבר בביצוע מטלות בסיסיות ובטיפול עצמי.

בדרך כלל לוקח 4 עד 6 שבועות כדי להתחיל להרגיש חזק יותר ולהיות מסוגל להסתובב עם פחות כאבים.

אתה עדיין צריך להמשיך עם פיזיותרפיה על ידי פגישה קבועה לפגישות.

הליכה בנקודה זו חשובה במיוחד להתאוששותך. תרצה ללכת באופן קבוע ולהימנע מלשבת יותר מדי זמן.

הפיזיותרפיסט שלך ידריך אותך על הפרוטוקול המתאים לגופך, כולל באיזו תדירות לבצע תרגילים ומתיחות ספציפיים. עם זאת, כלל אצבע אופייני לשיקום הוא שזה יהיה יותר עבודה מקדימה.

זכור כי לאחר הניתוח, תחוש כאב ונוקשות. עבודה כדי להישאר כמה שיותר ניידים תעזור בניהול הכאב והנוקשות שלך.

לכן השלמת תוכנית האימונים הפיזיותרפיים שלך מספר פעמים לאורך היום תהיה חשובה.

מעבר לשלושה חודשים

לאחר 3 חודשים אתה עשוי להיות בנקודה בה תוכל לחדש את הפעילויות היומיומיות שלך, כולל כמה ענפי ספורט בעלי השפעה נמוכה.

למרות שסביר להניח שתצליחי להתמצא בלי הרבה עזרה, עדיין חשוב להמשיך בתרגילי הפיזיותרפיה ולעשות תנועה עדינה והליכה קלה על בסיס קבוע.

זה יעזור להבטיח שתמשיך לשפר את:

• כוח
• גְמִישׁוּת
• תנועה משותפת
• איזון

על פי מחקר מוקדם שנערך בקרב 75 אנשים שעברו ניתוח להחלפת מפרק הירך עקב דלקת מפרקים ניוונית, היה מקובל שהמטופלים הגיעו לרמה בהתקדמותם בסביבות 30 עד 35 שבועות לאחר הניתוח.

אותו מחקר מצא כי היה חשוב להמשיך עם תוכנית אימונים ממוקדת מעבר לנקודה זו.

תרגילים המתמקדים בנטילת משקל ומכניקה ותנוחה נכונה של הגוף מועילים במיוחד, במיוחד עבור מבוגרים יותר שנמצאים בסיכון גדול יותר לנפילות.

כל אדם שונה, לכן בדוק עם הרופא שלך או הפיזיותרפיסט שלך כדי להעריך את מצבך. בהתבסס על ההתקדמות שלך, הם יכולים לייעץ לך לגבי סוגי התרגילים שאתה צריך לעשות.

בשלב זה, חשוב להמשיך להתעדכן בפגישות שלך לבדיקות המשך כדי לוודא שאתה מתקדם ולא יהיו סיבוכים.

למרות שסביר להניח שתתפקד היטב 4 עד 6 חודשים לאחר הניתוח, חולשה בשרירים המקיפים את מפרק הירך עשויה להימשך עד שנתיים.

מה עוזר להתאוששות?

החלמה מהחלפת מוחלטת בירך דורשת עבודה וסבלנות עקביות.

למרות שצריך לעשות עבודה רבה לאחר הניתוח, ישנם צעדים חשובים שתוכלו לנקוט לפני הניתוח בכדי לעזור להחלמתכם להיות חלקה ככל האפשר.

לפני הניתוח שלך

הכנה טובה לפני הניתוח יכולה לעזור מאוד להחלמתך. כמה צעדים שתוכל לנקוט שעשויים להקל על ההתאוששות שלך, כוללים:

• חיזוק השרירים סביב הירך עם תוכנית פיזיותרפיה
• הצבת מערכת תמיכה אז יש לך עזרה כשאתה חוזר הביתה מבית החולים או מתכנן תכניות לשהות במרכז השיקום
• ביצוע התאמות לבית שלך כך שיהיה לך קל ובטוח יותר לבצע את הפעולות היומיומיות שלך ויכול לכלול דברים כמו:
  • התקנת מושב אסלה גבוה יותר
  • להכניס מקום למקלחת או לאמבטיה שלך
  • התקנת תרסיס מקלחת ביד
  • הסרת דברים שיכולים לעלות עליכם כמו חוטים ושטיחים
• מדבר עם המנתח שלך למה לצפות והבעיות האפשריות שיש להיזהר בהן
• לרזות, אך רק אם אתם סוחבים משקל נוסף או שאובחנו כסובלים מעודף משקל או השמנת יתר

לאחר הניתוח

חשוב מאוד להקפיד על הוראות צוות הבריאות שלך, במיוחד ברגע שתחזור הביתה.

ככל שתוכלו לעקוב אחר ההוראות שלהם, כך סביר להניח שהתוצאה שלכם תהיה טובה יותר. זה חשוב במיוחד לטיפול בפצעים ופעילות גופנית.

טיפול בפצע

הקפידו לשמור על אזור החתך נקי ויבש למשך 3 שבועות. יתכן שתצטרך לשנות את ההלבשה על הפצע כשאתה בבית, או שתוכל לבקש מטפלת שתשנה אותה עבורך.

תרגילים

תתחיל פיזיותרפיה בבית החולים, זמן קצר לאחר הניתוח. המשך בתרגילי הטיפול שנקבעו הוא המפתח להתאוששותך.

הפיזיותרפיסט שלך יעבוד איתך על הרכבת שגרת אימונים. ברוב המקרים תצטרך לבצע את התרגילים שנקבעו 3 או 4 פעמים ביום במשך מספר חודשים.

על פי ה- AAOS, התרגילים הבסיסיים הבאים עשויים להועיל במיוחד מיד לאחר הניתוח שלך למניעת קרישי דם וכדי להאיץ את החלמתך.

• משאבות קרסול. כשאתה שוכב על הגב, הזז לאט את רגלך למעלה ולמטה מספר פעמים. עשו זאת עבור רגל אחת, ואז חזרו עם השנייה. חזור על התרגיל הזה כל כמה דקות.
• סיבובי קרסול. כשאתה שוכב על גבך, הזיז את קרסולך מכיוון רגלך השנייה. עשה זאת עבור קרסול אחד ואז את השני. חזור על עצמו 5 פעמים, 3 או 4 פעמים ביום.
• הברך מתכופפת. כשאתה שוכב על הגב, כופף את הברך והשאיר את העקב על המיטה. החלק את כף הרגל לעבר הישבן שלך ושמור על הברכיים שלך במרכז. החזיקו את הברך הכפופה למשך 5 עד 10 שניות ואז הורידו אותה. עשו זאת לברך אחת, ואז חזרו עם השנייה. חזור על הפעולה 10 פעמים, 3 עד 4 פעמים ביום על שתי הרגליים.

מחקר משנת 2019 ציין כי אנשים שהעלו בהדרגה את רמת האימון שלהם במהלך התאוששותם היו מאושרים יותר מהתוצאות שלהם, בהשוואה לאנשים שלא הגדילו את התרגיל שלהם.

הם גם קלעו טוב יותר מבחינת הפונקציה.

הקפד לעבוד בצמוד עם הפיזיותרפיסט שלך כדי לוודא שאתה ממשיך להתקדם ברמת התרגילים שאתה מבצע.

ללכת לעיתים קרובות

אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את ההתאוששות שלך היא על ידי הליכה.

בהתחלה, תשתמש בהליכון ואחר כך במקלות לאיזון. על פי ה- AAOS, תוכלו להתחיל ללכת 5 עד 10 דקות בכל פעם, 3 או 4 פעמים ביום.

ואז, ככל שהכוח שלכם משתפר, תוכלו להגדיל את משך הזמן ל 20 עד 30 דקות בכל פעם, פעמיים או שלוש ביום.

לאחר שתתאושש, תוכנית תחזוקה רגילה צריכה לכלול הליכה של 20 עד 30 דקות בכל פעם, שלוש או ארבע פעמים בשבוע.

סיכונים וסיבוכים

סיבוכים לאחר החלפת מפרק ירך אינם נפוצים, אך הם יכולים לקרות. על פי ה- AAOS, פחות משני אחוז מהמטופלים סובלים מסיבוך קשה כמו זיהום במפרקים.

בנוסף לזיהום, סיבוכים אפשריים כוללים:

• קרישי דם
• ניתוק הכדור בארובת הירך
• הבדל באורך הרגליים
• בלאי של השתל לאורך זמן

סימנים ותסמינים שיש להיזהר מהם

קבל טיפול רפואי מיידי אם אתה מבחין באחד מהדברים הבאים לאחר חזרתך הביתה מהניתוח:

• יש לך כאב, אדמומיות או נפיחות בירך, ברגל, בקרסול או בכף הרגל.
• יש לך קוצר נשימה פתאומי או כאבים בחזה.
• יש לך חום מעל 37.8 מעלות צלזיוס.
• הפצע שלך נפוח, אדום או נודף.

בשורה התחתונה

ניתוח להחלפת מפרק הירך הוא ניתוח שכיח עם אחוזי הצלחה גבוהים. ההחלמה שלך תתחיל ברגע שההרדמה תיגמר.

זה יתחיל עם פיזיותרפיה בבית החולים. תקבלו הוראות על תרגילים שיש לבצע בבית ברגע שתעזבו את בית החולים.

לקבלת התוצאה הטובה ביותר, חשוב לבצע את התרגילים הללו מספר פעמים ביום ולהעלות את רמת התרגילים ככל שתצברו כוח וניידות. הליכה קבועה חשובה גם בכל שלב בהתאוששותך.

סביר להניח שתוכל לחזור לרוב הפעילויות היומיומיות שלך, כולל נהיגה, בעוד כשישה שבועות. התאוששות מלאה עשויה לארוך שנה ואף יותר.

חשוב לשוחח עם הרופא שלך כיצד להתכונן לניתוח זה ולמה תקופת ההחלמה.

לדעת למה לצפות ולעקוב אחר הוראות הרופא שלך יעזור לך להשיג את התוצאה הטובה ביותר.