תרופות טבעיות לבית לגאוט

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• תרופות טבעיות לגאוט
• דובדבנים או מיץ דובדבן טארט
• מגנזיום
• ג'ינג'ר
• מים חמים עם חומץ תפוחים, מיץ לימון וכורכום
• זרעי סלרי או סלרי
• תה סרפד
• שֵׁן הַאֲרִי
• זרעי גדילן חלב
• הִיבִּיסקוּס
• יישום מקורי או חם
• תפוחים
• בננות
• מלחי אפסום
• טיפים נוספים להפחתת התלקחות גאוט
• לחסל את מפעילי הדיאטה
• לחות לעיתים קרובות
• לנוח הרבה
• בשורה התחתונה

סקירה כללית

גאוט הוא סוג של דלקת פרקים הגורם לכאבים הדומים לדלקת מפרקים ניוונית, אם כי ישנם כמה הבדלים ברורים.

זה נגרם כתוצאה מצטברות גבוהה של חומצת שתן בדם. לאחר מכן מצטברת חומצת שתן במפרקים, וגורמת לדלקת באי נוחות וכאב.

כמה תרופות טבעיות עשויות לעזור. עם זאת, אם כאב הצנית שלך הוא פתאומי מאוד או אינטנסיבי, פנה לרופא לפני שתנסה באחת מהתרופות שבהמשך.

תרופות טבעיות לגאוט

דובדבנים או מיץ דובדבן טארט

על פי סקר שנערך בשנת 2016, דובדבנים - בין אם חמוץ, מתוק, אדום, שחור, בתמצית, בתור מיץ, או גולמי - הם תכשיר ביתי פופולרי מאוד ומצליח עבור רבים.

מחקר שנערך בשנת 2012 ושני באותה שנה מציע גם דובדבנים עשויים לפעול למניעת התקפי צנית.

מחקר זה ממליץ על שלוש מנות מכל צורת דובדבן במשך תקופה של יומיים, שנחשבו ליעילים ביותר.

מגנזיום

מגנזיום הוא מינרל תזונתי. יש הטוענים כי טוב לגאוט כיוון שמחסור במגנזיום עשוי להחמיר לחץ דלקתי כרוני בגוף, אף כי אין מחקרים שמוכיחים זאת.

ועדיין, מחקר שנערך בשנת 2015 הראה שמגנזיום מתאים קשור לרמות נמוכות ובריאות יותר של חומצת שתן, ובכך עשוי להפחית את הסיכון לצנית. זה חל על גברים אך לא על נשים במסגרת המחקר.

נסה ליטול תוספי מגנזיום, אך קרא את הוראות התווית מקרוב. לחלופין, לאכול אוכל עשיר במגנזיום מדי יום. זה עלול להפחית את הסיכון לצנית או להופעת גאוט לטווח הארוך.

ג'ינג'ר

זנגביל הוא מזון ועשבים קולינריים שנקבעו למצבים דלקתיים. יכולתו לעזור לגאוט מתועדת היטב.

מחקר אחד מצא כי ג'ינג'ר מקומי הפחית כאבים הקשורים לחומצת שתן בצנית. מחקר אחר הראה כי בקרב נבדקים עם רמות גבוהות של חומצת שתן (היפרוריקמיה), רמת חומצת השתן בסרום שלהם הופחתה על ידי זנגביל. אך הנבדקים היו חולדות, וג'ינג'ר נלקח באופן פנימי ולא מקומי.

צור דחיסת ג'ינג'ר או הדבק על ידי מים רותחים עם כף ג'ינג'ר טרי טרי. משרים מטלית רחצה בתערובת. כאשר קריר, החל את מטלית הכביסה על האזור בו אתה סובל מכאבים לפחות פעם ביום למשך 15 עד 30 דקות. גירוי בעור אפשרי, לכן עדיף קודם לבצע בדיקה על תיקון עור קטן.

קח ג'ינג'ר באופן פנימי על ידי מים רותחים וטפטף 2 כפיות ג'ינג'ר למשך 10 דקות. ליהנות משלוש כוסות ביום.

אינטראקציות אפשריות. הודע לרופא קודם כל לפני שאתה לוקח כמויות גדולות של ג'ינג'ר.

מים חמים עם חומץ תפוחים, מיץ לימון וכורכום

חומץ תפוחים, מיץ לימון וכורכום מומלצים לעתים קרובות באופן אנקדוטלי לניתן גאוט. יחד הם מכינים משקה וטיפול נעים.

שום מחקר חזק אינו תומך בחומץ תפוחים עבור גאוט, אם כי מחקרים מראים שהוא עשוי לתמוך בכליות. אחרת, המחקר מבטיח מיץ לימון וכורכום להפחתת חומצת שתן.

מערבבים מיץ מחצי לימון סחוט במים חמים. שלב עם 2 כפיות כורכום וכפית חומץ תפוחים. התאם לפי הטעם. שתו פעמיים עד שלוש ביום.

זרעי סלרי או סלרי

סלרי הוא מזון המשמש באופן מסורתי לטיפול בבעיות בדרכי השתן. עבור גאוט, תמצית וזרעי הירק הפכו לתרופות ביתיות פופולריות.

השימוש הניסיוני מתועד היטב, אם כי המחקר המדעי אינו מועט. נהוג לחשוב שסלרי עשוי להפחית את הדלקת.

כמויות סלרי נאותות לטיפול בגאוט לא מתועדות. נסה לאכול סלרי פעמים רבות ביום, במיוחד מקלות סלרי גולמיים, מיץ, תמצית או זרעים.

אם אתה רוכש תמצית או תוסף, עקוב אחר הוראות התווית מקרוב.

תה סרפד

סרפד צורב (Urtica dioica) היא תרופה צמחית לגאוט שיכולה להפחית דלקת וכאב.

לעתים קרובות מכונים שימוש מסורתי במחקרים. עדיין אין מחקר שמוכיח ישירות שהוא עובד. מחקר אחד הראה שהוא הגן על הכליות, אך הנבדקים היו ארנבים זכריים, ופגיעה בכליות נגרמה על ידי מתן ג'נטמיסין, אנטיביוטיקה.

כדי לנסות תה זה, יש לחלוט כוס במים רותחים. תלול 1 עד 2 כפיות סרפד מיובש לכוס מים. שתו עד 3 כוסות ביום.

שֵׁן הַאֲרִי

תה שן הארי, תמציות ותוספי מזון משמשים לשיפור בריאות הכבד והכליות.

הם עשויים להוריד את רמות חומצת השתן אצל אלו הנמצאים בסיכון לפגיעה בכליות, כפי שמוצג במחקר משנת 2013 ובמחקר משנת 2016, אולם אלה היו על חולדות. שן הארי אינו מוכח כדי לעזור לגאוט.

אתה יכול להשתמש בתה שן הארי, תמצית או תוסף. עקוב מקרוב אחר הוראות התווית.

זרעי גדילן חלב

גדילן החלב הוא עשב המשמש לבריאות הכבד.

מחקר שנערך בשנת 2016 העלה עלול להוריד את חומצת השתן בעיצומם של מצבים העלולים לפגוע בכליות, ואחרת משנת 2013 תומכת בכך. עם זאת, שני המחקרים היו על חולדות.

עקוב אחר הוראות המינון על תוסף גדילן חלב, או דון בזה עם הרופא שלך.

הִיבִּיסקוּס

היביסקוס הוא פרח גן, אוכל, תה ומרפא צמחים מסורתי.

יתכן שזו תרופה עממית המשמשת לטיפול בצנית. מחקר אחד הראה כי היביסקוס עשוי להוריד את רמות חומצת השתן, אם כי מחקר זה בוצע על חולדות.

השתמש בתוסף, תה או תמצית. עקוב מקרוב אחר הוראות התווית.

יישום מקורי או חם

החלת מים קרים או חמים על מפרקים מודלקים עשויה אף היא להיות יעילה.

מחקרים וחוות דעת בנושא זה מעורבים. השרייה במים קרים מומלצת לרוב ונחשבת ליעילה ביותר. אריזות קרח עשויות גם לעבוד.

השרייה במים חמים מומלצת בדרך כלל רק כאשר הדלקת אינה כה אינטנסיבית.

יישומים חמים וקרים לסירוגין עשויים גם להיות מועילים.

תפוחים

אתרי בריאות טבעיים עשויים להמליץ ​​על תפוחים כחלק מהתזונה להפחתת גאוט. הטענה: תפוחים מכילים חומצה מאלית, שמורידה את חומצת השתן.

עם זאת, אין מחקרים התומכים בכך בגאוט. התפוחים מכילים גם פרוקטוז, שעלול לעורר hyperuricemia, מה שמוביל להתלקחות גאוט.

אכילת תפוח אחד ליום זה טוב לבריאות הכללית. זה עשוי להועיל קלות עבור צנית, אך רק אם זה לא מוסיף לצריכת סוכר יומית מוגזמת.

בננות

בננות נחשבות לטובת גאוט.הם עשירים באשלגן, המסייע לרקמות ואיברים בגוף לתפקד כראוי.

בננות מכילות גם סוכרים, כולל פרוקטוז, שיכולים להיות טריגר צנית. מזונות רבים עתירי אשלגן ונמוכים בסוכר בהשוואה לבננות, כמו ירקות עלים כהים ואבוקדו.

אכל בננה אחת ליום לטובת התועלת. עדיין אין מחקרים תומכים בשום תועלת מהבננות לגאוט.

מלחי אפסום

יש אנשים שממליצים על אמבטיה של מלחי אפסום כדי למנוע התקפי צנית.

הרעיון הוא שמלחי אפסום עשירים במגנזיום, מה שעלול להוריד את הסיכון לגאוט. עם זאת, מחקרים מראים כי לא ניתן לספוג מגנזיום בצורה מספקת דרך העור כדי להעניק יתרונות בריאותיים.

כדי לנסות מלחי אפסום, מערבבים 1-2 כוסות באמבט שלך. משרים את כל גופך או רק מפרקים ספציפיים להקלה בתסמינים.

טיפים נוספים להפחתת התלקחות גאוט

לחסל את מפעילי הדיאטה

לעיתים קרובות דיאטה קשורה קשר הדוק להתלקחות וכאבים של צנית. הימנעות מפעילים והקפדה על תזונה טובה לגאוט היא תרופה חשובה בפני עצמה.

מחקרים מראים כי בשר אדום, פירות ים, סוכר ואלכוהול הם הגורמים הסבירים ביותר. היצמד במקום לפירות, ירקות, דגנים מלאים, אגוזים, קטניות וחלב דל שומן.

לחות לעיתים קרובות

שתיית מים מרובה חשובה לתפקוד הכליות. שמירה על הכליות במצב טוב יכולה גם להפחית את הצטברות ההתקפי הגביש של חומצת השתן והתקף גאוט.

דאג להישאר לחות ולשתות הרבה מים, מה שיכול להועיל לגאוט. עם זאת, אין מחקרים המראים שזה יכול להחליף טיפולי גאוט.

לנוח הרבה

התקפי צנית יכולים להפריע לתנועה ולניידות.

כדי להימנע מחמרה בתסמינים, הרגע והישאר במצב בזמן שהמפרקים מודלקים. הימנע מתרגיל, נשיאת משקולות כבדות ושימוש במפרקים בצורה מוגזמת, מה שעלול להחמיר את הכאב ואת משך ההתלקחות.

בשורה התחתונה

ישנן אפשרויות רבות העוזרות למניעת התקפות גאוט בבית או למניעתן. רובם טבעיים וללא מעט תופעות לוואי.

בדוק תמיד עם הרופא שלך לפני שתוסיף תוסף למשטר שלך. אינטראקציות ותופעות לוואי יכולות להיות אפשריות עם תוספי מזון צמחיים.

לעולם אל תחליף את טיפולי הגאוט הקבועים והקבועים שלך בתרופה ביתית מבלי ליידע את הרופא שלך. אף אחד מהתוספים הצמחיים המומלצים אינו מוסדר על ידי ארגון המזון והתרופות האמריקני בגלל מה שהם מכילים או כיצד הם עובדים. רכש רק תוספות מחברות מהימנות לצורך בטיחות.

אם כאבי הגאוט שלך משמעותיים, פתאומיים או עזים - או אם תרופות ביתיות מפסיקות לעבוד - פנה מייד לרופא.