נסה זאת: 37 סעדים ביתיים לנגיף הרפס סימפלקס -1 ו -2
תוֹכֶן
- תרופות ביתיות אמיתיות
- דחיסה חמה
- קומפרס מגניב
- משחת סודה לשתייה
- משחת עמילן תירס
- שום מקומי
- חומץ תפוחים מקומי (ACV)
- שינויים בתזונה
- ירקות עשירים בנוגדי חמצון
- חומצות שומן אומגה 3
- חֶלְבּוֹן
- ויטמין סי
- אָבָץ
- קומפלקס ויטמין B
- חוּמצָה
- ל-ארגינין
- תוספת סוכר
- מעובד או משמר כבד
- כּוֹהֶל
- תוספי תזונה
- אָבָץ
- קומפלקס ויטמין B
- ליזין
- פרוביוטיקה
- צמחי מרפא מקומיים, שמנים ופתרונות אחרים
- אלוורה
- שמן עץ התה
- לוז מכשפה
- דבש מאנוקה
- חלב עזים
- שמן אתרי קמומיל
- שמן אתרי ג'ינג'ר
- שמן אתרי קורנית
- שמן מרווה יווני
- שמן אקליפטוס
- שמן אורגנו מקסיקני
- תמצית לימון
- תמצית מרווה ורברה משולבת
- תמצית ליקוריץ
- תמצית אכינצאה
- תמצית נים
- כללי עשה ואל תעשה
- בשורה התחתונה
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
דברים שיש לקחת בחשבון
הרפס סימפלקס הוא נגיף. כלומר, אין "תרופה" ידועה שתמנע את חזרת הסימפטומים. אבל יש דברים שאתה יכול לעשות כדי למצוא הקלה במהלך התפרצות HSV-1 או HSV-2.
ייתכן שתוכל להפחית דלקת, גירוי ותסמינים אחרים באמצעות שילוב של שינויים באורח החיים ותוספי תזונה. עם זאת, תרופות אלו אינן תחליף לתוכנית טיפול קלינית.
עליך תמיד לדבר עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר לפני שתנסה טיפול חלופי כלשהו. הם יכולים לדון במינון אפשרי, תופעות לוואי ואינטראקציות.
תרופות ביתיות אמיתיות
תרופות ביתיות מנוסות אלה עשויות לעזור להקל על נפיחות, גירוד ודקירות הקשורות להתפרצות. כנראה שיש לך כבר את מה שאתה צריך לתרופות אלה בארון המטבח שלך או בחזה התרופות.
דחיסה חמה
מציע שזה עשוי להיות מועיל למרוח חום ברגע שאתה מרגיש כואב להיווצר. אם כבר נוצר פצע, חום עשוי לעזור למזער כאב ונפיחות.
אתה יכול להכין דחיסה חמה יבשה על ידי מילוי גרב במחצית הדרך באורז ומיקרוגל במעט דקה.
קומפרס מגניב
אתה יכול גם להשתמש בדחיסה קרה כדי להפחית נפיחות. יש למרוח חבילת קרח או מטלית כביסה רכה ומלאה בקרח על האזור הפגוע. חזור על פי הצורך כל ארבע שעות.
משחת סודה לשתייה
מריחת משחת סודה לשתייה עשויה לסייע בייבוש הנגעים ובהקלה על הגרד. לשם כך, טבלו צמר גפן רטוב או Q-tip בכמות קטנה של סודה לשתיה טהורה, וטפחו על הכאב.
משחת עמילן תירס
עיסת עמילן תירס עשויה גם לייבש נגעים ולהקל על הגרד. טובלים כדור צמר גפן רטוב או Q- קצה בכמות קטנה של עמילן תירס, ומורחים אותו על האזור הפגוע.
שום מקומי
מחקרים ישנים יותר מצביעים על כך שלשום עשויים להיות סגולות אנטי-ויראליות כנגד שני זני ההרפס. כותשים שן שום טרייה ומערבבים אותה עם שמן זית לדילול. ניתן למרוח תערובת זו על פצע עד שלוש פעמים ביום.
חומץ תפוחים מקומי (ACV)
ACV ידוע בתכונות האנטי דלקתיות והאנטי-ויראליות שלו. כדי לקצור כמה מהיתרונות הללו, מערבבים ACV חד-פעמי עם שלושה חלקים מים חמים ומורחים על האזור הפגוע.
שינויים בתזונה
אכילת המזונות הנכונים והימנעות ממרכיבים מסוימים עשויים להגביר את המערכת החיסונית שלך, בתורם לעזור לגופך להילחם בנגיף הרפס.
עדויות אנקדוטליות מצביעות מאוד על כך ששינוי התזונה יכול לסייע במניעת התפרצויות.
למרות שנדרש מחקר נוסף, ראיות קליניות תומכות בחלק מהטענות הללו.
ירקות עשירים בנוגדי חמצון
אכילת ירקות עשירים בנוגדי חמצון ועלולה למזער דלקת. כרובית, תרד, כרוב ועגבניות עשירים בנוגדי חמצון המחייבים רדיקלים חופשיים. הם מכילים גם יותר ליזין מאשר ארגינין, יחס חומצות אמינו שחשוב לדיכוי הרפס.
חומצות שומן אומגה 3
ניתן להשתמש בחומצות שומן מסוג אומגה 3 כדי לעזור למערכת החיסון שלך להילחם בכרוניות. סלמון, מקרל, זרעי פשתן וזרעי צ'יה עשירים בחומצות שומן אלו.
חֶלְבּוֹן
צריכת רמה בריאה של חלבון למניעת נגיף הרפס ופתוגנים אחרים. שמור על תזונה עשירה בחלבון ודלה בשומן רווי על ידי אכילת הרבה שקדים, ביצים ושיבולת שועל.
ויטמין סי
חוקרים הוכיחו כי ויטמין C יכול להאיץ ביעילות את הריפוי של התפרצויות הרפס. זה עשוי גם לעזור להאריך את הזמן בין ההתפרצויות.
פירות וירקות צבעוניים כמו פלפלים, תפוזים ותותים עשירים בוויטמין C. פירות מנגו ופפאיה מכילים גם את הוויטמין, מבלי להוסיף כמות גבוהה של ליזין לתזונה.
אָבָץ
טיפול באבץ כמות ההתפרצויות של הרפס שיש לך תוך מתן זמן רב יותר בין ההתפרצויות. אתה יכול להגדיל את האבץ בתזונה על ידי אכילת נבט חיטה, גרגרי חומוס, כבש ובשר חזיר.
קומפלקס ויטמין B
ויטמיני B יכולים להגביר את התגובה החיסונית שלך כדי לעזור לגופך להילחם בנגיף הרפס. אתה יכול לקבל ויטמין B משעועית ירוקה, ביצים, תרד וברוקולי.
חוּמצָה
אוכל חומצי עלול לשבור פצעים קרים לפני שהם נרפאים. מיץ פירות, בירה, משקאות מוגזים ומזון מעובד נוטים להיות חומציים יותר. הגבל את המזונות האלה ושקול במקום מים או סלצר נוצץ.
ל-ארגינין
הימנע ממזונות המכילים רמות גבוהות של ארגינין מתי שאתה יכול. שוקולד עשיר במיוחד בחומצת אמינו זו, שלדעת אנשים מסוימים יכולה לגרום לתסמיני הרפס. השביע את השן המתוקה שלך עם אפשרות צפופה בוויטמינים כמו מנגו מיובש או משמשים, במקום זאת.
תוספת סוכר
גופך ממיר סוכרים נוספים לחומצה. הימנע ממאכלים עתירי תוספת סוכר ושקול פינוקים מתוקים באופן טבעי, כמו בננות ותפוזים, לקינוחים שלך.
מעובד או משמר כבד
מזון מעובד מכיל חומרים משמרים סינתטיים שעשויים לתרום למתח חמצוני. שמירה על רמות מתח חמצוני נמוכות עשויה לסייע בקידום הריפוי במהלך ההתפרצויות. נסה לחתוך מהתזונה מזון מעובד כמו ארוחות מקפיא, מוצרי דגנים מזוקקים וסוכריות.
כּוֹהֶל
אלכוהול מתפרק בגופכם כמקביל לסוכר. צריכה גבוהה של סוכר קשורה לדיכוי תאי הדם הלבנים - מה שעלול לגרום להתפרצויות סבירות יותר. אם אתם מתכוונים לצרוך אלכוהול, עשו זאת במתינות ובחרו במשקה פחות חומצי, כמו יין.
תוספי תזונה
תוספי תזונה עשויים לעזור על ידי תמיכה במערכת החיסונית שלך ועוזרים לגופך לדכא התפרצויות.
אך תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) כמו תרופות. אתה צריך תמיד לדבר עם ספק שירותי בריאות לפני נטילת תוסף כלשהו. חלק מהתוספים עשויים לקיים אינטראקציה עם תרופות ללא מרשם ותרופות מרשם.
צינקוויטמין B מורכב תוספי תזונה פרוביוטיתאָבָץ
נטילת אבץ עשויה להפחית את מספר ההתפרצויות של הרפס שאתה חווה מדי שנה. נטילת 30 מיליגרם (מ"ג) ליום יכולה להספיק בכדי לסייע במאבק בהרפס.
קומפלקס ויטמין B
תוספי ויטמין B מורכבים מכילים את כל הוויטמינים מסוג B. ויטמינים אלה מגבירים את האנרגיה שלך, עוזרים לחילוף החומרים שלך ותומכים בצמיחת תאים בריאה. פונקציות אלה חיוניות כאשר הרפס תוקף את גופך בהתפרצות פעילה. תוספים שונים בשוק ישתנו בכמות מכל ויטמין B שמכיל מוצר מורכב B.
ליזין
ליזין היא חומצת אמינו שגופך משתמש בה לצורך עיכול וצמיחת תאים בריאה. המחקר על פוטנציאל הליזין להילחם בהרפס סימפלקס נמשך. כמה דיווחים מצביעים על כך שמנה יומית של 500 מ"ג עד 3,000 מ"ג ליזין עשויה להועיל.
פרוביוטיקה
זנים מסוימים של פרוביוטיקה המסייעים להילחם בזיהומי הרפס. נטילת פרוביוטיקה עשויה גם לחזק את המערכת החיסונית שלך בדרכים אחרות. אכילת יוגורט היא המקום הראשון להתחיל בו. תוספי פרוביוטיקה המכילים זנים של לקטובצילוס רמנוס ידועים כמשפרים את תפקוד החיסון.
צמחי מרפא מקומיים, שמנים ופתרונות אחרים
בשימוש נכון, אקטואליה מסוימת יכולה לעזור להאיץ את הריפוי, להקל על גירוד ואי נוחות קהה.
מרכיבים אקטואליים רבים כגון שמנים אתרים יכולים להישרף דרך מחסום העור שלך אם הם לא מדוללים. שמני נשא, כמו חוחובה ושמן קוקוס, חשובים לשימוש בבטחה במרכיבים מקומיים. יש להשתמש בכל הנושאים המפורטים להלן עם שמן נשא אלא אם כן צוין אחרת.
כדאי גם לבצע בדיקת תיקון לפני ביצוע יישום מלא. זו הדרך היחידה להבטיח שאינך מורח חומר מגרה על אזור רגיש כבר.
אתה יכול לבצע בדיקת תיקון פשוטה על ידי ביצוע השלבים הבאים:
- החל את האקטואלי על זרועך.
- המתן 24 שעות.
- אם אתם חווים גירוד, דלקת או גירוי אחר, שטפו את האזור היטב והפסיקו את השימוש.
- אם אינך חווה תסמינים שליליים תוך 24 שעות, יהיה זה בטוח להחיל במקום אחר.
קנו אקטואלים שאין צורך לדלל אותם עם שמן נשא: אלוורה, דבש מנוקה, תמצית ליקריץ ותמצית אכינצאה.
רכשו שמן נשא לאקטואליות הבאות: שמנים אתרים (עץ תה, קמומיל, ג'ינג'ר, טימין, אקליפטוס), לוז מכשפה, תמצית לימון ותמצית נים.
אלוורה
לאלוורה יש תכונות מוכיחות המאיצות פצעים. מאפיינים אלה ומרפאים נגעי הרפס. ניתן למרוח ג'ל אלוורה טהור כמעט בכל אזור הגוף מבלי לדלל אותו.
שמן עץ התה
שמן עץ התה הוא מרכיב אנטי-ויראלי חזק המסייע להרפס. יש לדלל את שמן עץ התה בשמן נשא לפני שתשתמש בו בכאב קר או הרפס באברי המין.
לוז מכשפה
לוז מכשפה יש. יש אנשים שיכולים להשתמש בלוז מכשפה טהור מבלי לחוות גירוי, בעוד שאחרים מגלים שהוא עוקץ. עליך להשתמש בתמיסה מדוללת אם יש לך עור רגיש.
דבש מאנוקה
כי יישום מקומי של דבש מנוקה עשוי להיות יעיל כמו אציקלוביר בטיפול ב- HSV-1 ו- HSV-2. ניתן למרוח דבש מנוקה ישירות ללא דילול.
חלב עזים
חלב עיזים מכיל שעשוי לעבוד נגד הרפס סימפלקס. ניתן למרוח חלב עיזים ישירות ללא דילול.
שמן אתרי קמומיל
כמה מחקרים מצביעים על כך שלשמן אתרי קמומיל יש תכונות שעשויות לסייע בטיפול ב- HSV-2. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
שמן אתרי ג'ינג'ר
לשמן אתרי ג'ינג'ר יש פוטנציאל להרוג את נגיף ההרפס במגע. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
שמן אתרי קורנית
לשמן אתרי קורנית יש פוטנציאל להילחם בנגיף הרפס. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
שמן מרווה יווני
שמן מרווה יווני עשוי להילחם גם בנגיף הרפס. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
שמן אקליפטוס
שמן אקליפטוס עשוי להיות נגד הרפס. זה גם מרגיע ומקדם ריפוי. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
שמן אורגנו מקסיקני
שמן אורגנו מקסיקני מכיל קרווקרול, מרכיב. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
תמצית לימון
מלימון לימון מחלץ התפרצויות שמנים אתרים ומפחית את הסיכון להעברה. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
תמצית מרווה ורברה משולבת
כי תכשיר מרווה-מרווה מקומי עשוי להיות יעיל כמו אסיקלוביר בטיפול ב- HSV-1. יש לדלל תערובת זו בשמן נשא.
תמצית ליקוריץ
לחומר הפעיל של שורש ליקוריץ יש. תכונות אלה הופכות את תמצית הליקריץ לטיפול מבטיח להתפרצויות. ניתן למרוח שוש ישירות ללא דילול.
תמצית אכינצאה
תמצית אכינצאה עשויה להיות נגד שני זני הרפס סימפלקס. זה גם נוגד דלקת, שעלול להרגיע את ההתפרצויות הקיימות. ניתן למרוח תמצית אכינצאה ישירות ללא דילול.
תמצית נים
נים מחלץ תכונות אנטי-הרפס משמעותיות. תמצית נים טהורה חזקה ועשויה לשרוף את העור. יש לדלל אותו עם שמן נשא.
כללי עשה ואל תעשה
להלן מספר טיפים כלליים לניהול התפרצויות.
אם יש לך כאב קר ...
- תעלו את מברשת השיניים והשתמשו בחדש.
- האם להעמיס על תוספי מנוחה, ויטמין C ואבץ כאשר אתם חווים מתח גבוה.
- האם להשתמש בשפתון היפואלרגני וברור כדי להגן על העור מפני חשיפה לשמש, לרוח וקור.
- אל תשתף כוסות או שתייה במהלך ההתפרצות.
- אל תנסה לפוצץ, לנקז או להפריע אחרת לכאב הקור בזמן שהוא מחלים.
אם יש לך התפרצות של הרפס באברי המין ...
- יש ללבוש תחתוני כותנה ובגדים רפויים.
- האם לקחת מקלחות חמות ארוכות ולשמור על האזור נקי ויבש בכל הזמנים האחרים.
- אל תטבול באמבטיות עיסוי או אמבטיות.
- לא לקיים יחסי מין. זה הנגיף גם אם אתה משתמש בקונדום.
בשורה התחתונה
למרות שתרופות ביתיות יכולות להיות טיפול משלים מועיל, הן אינן תחליף לטיפול קליני.
אם נראה ששום דבר לא עובד, קבע פגישה עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר. הם יכולים להעריך את הסימפטומים שלך ולעבוד איתך כדי למצוא את התרופות המתאימות. יתכן שהם יוכלו להמליץ על טיפולים משלימים אחרים.
אם הסימפטומים שלך מחמירים לאחר שניסית תרופה ביתית, הפסק את השימוש.
מאמרים בשבילך
פרוזוסין, כמוסה אוראלית
