איך קתי אירלנד נשארת בצורת סופרמוגול

תוֹכֶן

• סקירה עבור

קתי אירלנד, שחוגגת היום (20 במרץ) בת 49, עדיין מדהימה ללא ספק כמו כשהיא הופיעה בראשונה ספורטס אילוסטרייטד לכסות לפני כמעט 30 שנה. אינספור מגזינים, ספרי השראה ותקליטורי DVD אימון רבי מכר מאוחר יותר, אייקון בגד הים המהמם וגורו הכושר ממשיך לסובב ראשים.

כמנכ"ל והמעצב הראשי של קתי אירלנד העולמית, דוגמן המנחה נחת לאחרונה את השער של פורבסמגזין הציגה את הדיווה המקומית החדשה (מעבר מרתה סטיוארט!), בשווי של כ -350 מיליון באקרו המכתירים אותה כדוגמנית העשירה ביותר בשנת 2012.

אין ספק שדוגמנית העל שהפכה לסופרמוגל יודעת את הדברים שלה בכל הנוגע למכירת כושר ואופנה, כמו גם הכל, החל מריהוט ותכשיטים לבית ועד מאווררי תקרה, שטיחים וריהוט משרדי.

שוחחנו עם אשת העסקים היפה והמצליחה כדי לקבל את הסקופ על עצות האימון שלה, סודות הדיאטה, החיים, הקריירה ועוד הרבה יותר.

צוּרָה: איזו עצה יש לך לנשים מעל גיל 40 שרוצות להיראות מדהימות כמוך, למרות שיש להן חיים כל כך עמוסים?

קת'י אירלנד: אני רואה נשים בכל יום בשנות ה -40, 50, 60, ומעבר להן שנראות מדהים! אמי וחמותי הן שתי נשים שעולות בדעתי. אני יודע שזו קלישאה, אבל זה נכון. אחרי 40 יש לך את הפנים שמשקפות את האופי שלך. מה שאני רואה בבוקר הוא פנים שצריך לכבס! עצה קטנה: הכירו את פירמידת המזון המפורסמת. הוא כולל דגש על דגנים, ירקות, פירות, מוצרי חלב, חלבון ושעועית מהחי.

צוּרָה:כמה אתה מתאמן כרגע?

קת'י אירלנד: זה משתנה משבוע לשבוע, אבל אני מתאמנת כל יום. האימונים האמיתיים שלי הם בדרך כלל כשלוש פעמים בשבוע. אני צריך לעשות יותר, במיוחד אחרי גיל 40! חילוף החומרים מאט; זה תמיד קרב של ניהול זמן.

צוּרָה:איזה סוג אימונים אתה אוהב לעשות?

קת'י אירלנד: מתיחות אינטנסיביות הן פתרון מדהים לירידה במשקל, הרגעת הגוף והנפש, חיטוב הגוף וחיזוקו. לפעמים אני משתמש במשקולות לחיטוב. אני משתמש באלה לפחות 30 דקות ביום כשאפשר. זה שומר אותי חזק לגלישה. שכיבות סמיכה וכפיפות בטן ממש עוזרות גם הן.

צוּרָה:מהם כמה מהתחביבים והפעילויות האהובים עליך ששומרים אותך בכושר?

קת'י אירלנד: אנו גרים ליד האוקיינוס ​​בסנטה ברברה, קליפורניה. כל פעילות גופנית עם הילדים שלנו היא שמחה גדולה ותאמינו לי, הם שומרים על כושר. אני אוהב לרכב על אופניים, לטייל, לשחות ולגלוש, במיוחד ללכת על החוף בחול, רגע לפני שאני תופס גל גדול. כל אלו פעילויות בקליפורניה.

צוּרָה:האם אתה בדיאטה מיוחדת כלשהי? תן לנו תצוגה מקדימה של סוג המזונות שאתה אוכל מדי יום!

קת'י אירלנד: מוצרי חלב דלי שומן וכל מיני פירות, ירקות, חלבון רזה, הרבה מים, סידן, ויטמינים כמו ויטמין D, וכן, מדי פעם בשר אדום. גם אני נהנה מפחמימות בריאות! יש לי שן מתוקה.

צוּרָה:איך זה גורם לך להרגיש שאתה מהווה השראה כל כך מדהימה לכושר עבור רבים כל כך?

קת'י אירלנד: אני לא מרגיש שאני "בכושר מדהים". זה תהליך מתמשך. המטרה שלי היא רק להיות כמה שיותר בריאים ולהתמיד עם הילדים שלנו. אני רוצה ללכת לגלוש ביום הולדתי ה-120. בשלב מסוים של חיי, עליתי יותר מ -25 קילו מבלי להיות מודע לכך. אני יותר מודע היום. קילו בשנה מעל 20 שנה מסוכן. אני יודע מניסיון אישי.

צוּרָה:מה היה החלק הכי מתגמל בקריירה שלך?

קת'י אירלנד: החלק הכי מתגמל בקריירה שלי הוא שאני מסוגל לשרת אחרים. יש כל כך הרבה אנשים נזקקים בכל מקום. העיניים שלי פקוחות לבריאות, רעב, HIV/איידס, סרטן וחינוך. נשים וילדים מוזנחים לעתים קרובות מדי. ב- kathy ireland ברחבי העולם אנו עובדים מדי יום על מנת לעשות את ההבדל בעמותות שאנחנו

תמיכה.

למידע נוסף על אירלנד, בקר באתר הרשמי שלה ועקוב אחריה בטוויטר.

סקירה עבור