צנית: כמה זמן זה נמשך ומה אתה יכול לעשות כדי לשפר את הסימפטומים שלך?
תוֹכֶן
למה לצפות
צנית היא סוג של דלקת פרקים הנגרמת על ידי הצטברות חומצת השתן במפרקים. זה מאופיין בכאבים פתאומיים וקשים במפרקים. זה בדרך כלל משפיע על המפרק בבסיס הבוהן הגדולה, אך יכול להשפיע גם על מפרקי האצבעות, המרפקים, פרקי הידיים או הברכיים. פרק של צנית נמשך בדרך כלל כ -3 ימים עם הטיפול ועד 14 יום ללא טיפול. אם לא מטפלים בה, יש סיכוי גבוה יותר שתקבלו פרקים חדשים בתדירות גבוהה יותר, וזה יכול להוביל להחמרת הכאב ואף לפגיעה במפרקים.
במהלך פרק של צנית, תחוו כאבי מפרקים עזים. לאחר שהכאב הראשוני חלף, עלולה להיות לך אי נוחות מתמשכת. המפרק יהיה בדרך כלל מודלק ואדום, וייתכן שיש לך תנועה מוגבלת באזור זה.
אתה עלול לחוות פרקים תכופים של צנית, אשר עלולים להוביל לצנית כרונית ולנזק קבוע במפרקים. אתה עלול גם לפתח גושים זעירים, לבנים וכואבים מתחת לעור שלך. כאן נוצרו גבישי urate.
בדרך כלל מטפלים בשיגד בתרופות נוגדות דלקת, סטרואידים או קולכיצין, אך ישנן גם אפשרויות סגנון חיים מסוימות העשויות להפחית את משך פרק הצנית, כולל:
- שמירה על משקל תקין
- שיש לפחות שני ימים ללא אלכוהול בשבוע
- שתייה של לפחות שני ליטר מים ביום
- פעילות גופנית באופן קבוע (היזהר לא להפעיל לחץ יתר על המפרקים)
- מפסיקים לעשן
- נטילת תוספי ויטמין C
המשך לקרוא כדי ללמוד עוד על ניהול ומניעת מצב זה.
הַנהָלָה
יש ליטול תרופות נוגדות דלקת, כמו איבופרופן (אדוויל, מוטרין) ברגע שאתה חווה התלקחות. ניתן לרכוש תרופה זו ללא מרשם. אם יש לך היסטוריה של צנית, ודא שיש לך תמיד תרופות נוגדות דלקת. בדרך זו, אם יש לך פרק, אתה יכול לקחת תרופות ברגע שמתחילים הסימפטומים.
התרופות האנטי-דלקתיות צריכות להתחיל לעבוד תוך שלושה ימים. בינתיים, התרופות הביתיות הבאות עשויות לעזור:
- לנוח ולהרים את כף הרגל המושפעת
- שמור על המפרק קריר על ידי מריחת שקית קרח עד 20 דקות
- לשתות הרבה מים
- נסו לא לתת לבגדי המיטה שלכם לגעת במפרק בלילה, מה שעלול לגרות אותו
אם הפרק לא פגה לאחר שלושה ימים, שוחח עם הרופא שלך. הם עשויים לרשום סטרואידים, בצורה של טבליות או כזריקה.
אם יש לך התלקחויות תכופות, הרופא שלך כנראה ירצה לבדוק את הדם שלך כדי לבדוק את רמת חומצת השתן. אם אתה בודק חיובי לרמה גבוהה של חומצת שתן, ייתכן שתקבע לך אלופורינול (Zyloprim, Lopurin) או febuxostat (Uloric), אשר יכולים להוריד רמות אלה אם נלקחים לטווח ארוך.
דיאטה וצנית
חומצת השתן מיוצרת על ידי הגוף כאשר היא מפרקת חומר כימי הנקרא פורין. לאחר מכן הוא מסולק מהגוף בשתן. פורין נמצא בגופנו באופן טבעי, אך הוא נמצא גם במאכלים רבים. בעקבות דיאטת צנית דלה בפורין עשויה לסייע בהפחתת תדירות ההתלקחויות של צנית.
דיאטת צנית זהה לרוב הדיאטות. זה ממליץ לך לאכול בצורה מאוזנת ובריאה. שמירה על משקל בריא חשובה גם מכיוון שעודף משקל מגביר את הסבירות להתלקחויות צנית.עודף משקל מגביר גם את עוצמת ההתלקחויות ומקשה עליהם לנהל. כי ירידה במשקל, גם מבלי להגביל את צריכת הפורין, מורידה את רמות חומצת השתן.
אם יש לך היסטוריה של צנית, מזונות אלה עשויים לסייע בשליטה על רמות חומצת השתן ולהפחית את הסיכון להתלקחויות:
- פירות, ירקות ודגנים מלאים המספקים פחמימות מורכבות
- מים
- מוצרי חלב דלי שומן או ללא שומן
- קפה
- דובדבנים
- כל מזון עשיר בויטמין C.
עליך גם להגביל או להימנע ממאכלים אלה:
- לחם לבן
- חטיפים ומשקאות ממותקים
- בשרים אדומים ועופות שומניים
- מוצרי חלב מלאים בשומן
- כבד וכליה
- כמה מאכלי ים, כולל אנשובי, הרינג, סרדינים, מולים, צדפות, פורל, דגנה, מקרל וטונה
- כּוֹהֶל
מחפש עזרה
התקשר לרופא אם אתה חווה כאב פתאומי ועז באחד המפרקים שלך בפעם הראשונה. אבחנה של צנית חשובה כדי שתדעו כיצד לטפל בה בצורה יעילה. לאחר שאובחן, הרופא שלך ייתן לך עצות רבות כיצד לנהל את המצב אם הוא יחזור.
פנה לטיפול רפואי מיידי אם יש לך חום ומפרק אדום או מודלק. זה יכול להיות סימן לזיהום, שעשוי לדרוש טיפול.
הַשׁקָפָה
בחירת אורח חיים בריא לא רק תסייע בניהול עוצמת הכאב של צנית במהלך התלקחות, אלא גם יכולה למנוע התרחשות פרקים עתידיים. אם אכן יש לך התלקחות, קח תרופה אנטי דלקתית ללא מרשם ברגע שמתחילים הסימפטומים שלך, ונח וקרח את המפרק הנגוע. שוחח עם הרופא שלך אם הסימפטומים לא משתפרים תוך שלושה ימים מהטיפול או אם זו הפעם הראשונה שאתה חווה תסמינים אלה.
פופולרי היום
החלפת מרפק - פריקה
