כמה זמן נמשכת התקופה שלך?

תוֹכֶן

• סקירה כללית
• כמה זמן נמשך מחזור מלא?
• שלב הזקיקים
• בִּיוּץ
• שלב הלוטאלי
• וֶסֶת
• כיצד ניתן לדעת אם המחזור אינו סדיר
• מה יכול להשפיע על משך התקופה שלך?
• איך לווסת את המחזור
• מתי לפנות לרופא שלך
• להסיר

סקירה כללית

הווסת פועלת בדרך כלל במחזור חודשי. זה התהליך שעובר גוף האישה כשהוא מתכונן להריון אפשרי. במהלך תהליך זה תשתחרר ביצית מהשחלות. אם אותה ביצית אינה מופרית, רירית הרחם נשפכת דרך הנרתיק בתקופת הווסת של האישה.

התקופה שלך, הידועה גם בשם הווסת, נמשכת בדרך כלל בין יומיים לשמונה ימים.

נשים רבות חוות תסמינים במהלך תקופתן. תסמינים מסוימים כמו התכווצויות או שינויים במצב הרוח יכולים להתחיל לפני התקופה בפועל. זה נקרא לעתים קרובות תסמונת קדם וסתית, או PMS. תסמיני הווסת של מרבית הנשים חולפים לאחר סיום התקופה.

כמה זמן נמשך מחזור מלא?

מחזור הווסת המלא נספר מהיום הראשון של תקופה אחת ליום הראשון של היום הבא. זה נמשך בדרך כלל בין 21 ל -35 יום. ישנם שלבים שונים בתוך המחזור החודשי. אלו כוללים:

שלב הזקיקים

שלב הזקיק מתחיל ביום הראשון של הווסת ומסתיים עם תחילת הביוץ. בשלב זה, השחלות מייצרות זקיקים, אשר מאכלסות ביציות. זה מגרה את התעבות רירית הרחם. יש עלייה באסטרוגן בתקופה זו.

בִּיוּץ

הביצה הבוגרת משתחררת לחצוצרה ואז לרחם. זה קורה בדרך כלל כשבועיים בתוך מחזור האישה, או בערך באמצע הדרך.

שלב הלוטאלי

הגוף שומר על הכנתו להריון. זה כולל עלייה של פרוגסטרון וכמות קטנה של אסטרוגן. אם ביצית מופרית לא משתלת ברחם, שלב זה יסתיים והווסת תחל. במחזור של 28 יום, שלב זה מסתיים בסביבות יום 22.

וֶסֶת

בשלב זה, רירית הרחם המעובה נשפכת במהלך תקופת האישה.

כיצד ניתן לדעת אם המחזור אינו סדיר

נשים רבות יחוו תקופות לא סדירות בשלב כלשהו בחייהן. זה נפוץ במיוחד עבור נשים צעירות שחוות תקופות מאוד לא סדירות - כולל תקופות ארוכות מאוד - במהלך שנות המחזור הראשונות שלהן. תקופותיהם לרוב יתקצרו ויתייצבו בין שנה לשלוש שנים לאחר תחילת הווסת.

תקופות לא סדירות כוללות תקופות קלות יותר, כבדות יותר, מגיעות באופן בלתי צפוי או נמשכות זמן ארוך או קצר מהממוצע. על פי המכון הלאומי לבריאות הילד והתפתחות האדם של יוניס קנדי ​​שריבר, על פי ההערכות, בין 14-25 אחוז מהנשים יש מחזורים "לא סדירים".

עם זאת, אם התקופות בהפרש של פחות מ -21 יום או יותר מ -35 יום, יכולה להיות סיבה בסיסית שהופכת אותך לסדיר יותר. אם זה המקרה, קבע פגישה עם הרופא שלך.

מה יכול להשפיע על משך התקופה שלך?

ישנם מספר גורמים שונים המשפיעים על המחזור שלך. ככל שתתבגר, למשל, התקופה שלך תהיה קלה יותר ותהיה סדירה יותר.

שימוש באמצעי מניעה חדש, כולל גלולות למניעת הריון, טבעות נרתיקיות ו- IUD, יכול לגרום לך להיות לא סדיר בהתחלה. שיטות רבות למניעת הריון יכולות לגרום לתקופות ארוכות וסימפטומטיות במשך החודש-שלושה הראשונים לאחר שהתחלתם ליטול אותן, אך אלה אפילו מתארכות לאורך זמן.

גורמים אחרים שיכולים לגרום לך להיות לא סדיר, או לגרום לשינויים במחזור החודשי שלך, כוללים:

• ירידה קיצונית במשקל
• פעילות גופנית מוגזמת
• זיהומים באיברי הרבייה, כמו מחלת דלקת האגן (PID)
• מצבים כמו תסמונת שחלות פוליציסטיות (PCOS)
• לחץ מוגבר
• שינויים בתזונה

איך לווסת את המחזור

נשים רבות מעדיפות לווסת את המחזור החודשי שלהן. רופאים עשויים אפילו להמליץ ​​על כך לנשים שתקופותיהן לא סדירות באופן עקבי.

ויסות המחזור החודשי מתמקד באסטרטגיות ובטיפולים בכדי להבטיח כי תקופת האישה מגיעה בתוך מסגרת זמן מוגדרת ונמשכת מסגרת זמן בין היומיים לשמונה ימים "הרגילים".

הדרך הנפוצה ביותר לווסת את המחזור החודשי שלך היא באמצעות גלולות למניעת הריון, או אמצעי מניעה הורמונליים דומים אחרים כמו המדבקה או ה- NuvaRing. חלק משיטות המניעה הללו יפעילו תקופה של אישה פעם בחודש, בעוד שאחרות עשויות לתת לה תקופה רק אחת לשלושה או שישה חודשים.

שיטות אחרות לוויסות המחזור החודשי עשויות לכלול טיפול בהפרעות אכילה הגורמות לירידה חמורה במשקל, או בשינוי תזונה ואורח חיים. אם אתה מסוגל להפחית את הלחץ, זה יכול גם להפחית את חריגות התקופה שלך.

מתי לפנות לרופא שלך

אמנם כל אישה קצת שונה וה"נורמלית "שלה תהיה ייחודית, אך ישנם תסמינים המצביעים על כך שמומלץ לשוחח עם הרופא שלך. תסמינים אלה כוללים:

• התקופה שלך הופכת להיות לא סדירה אחרי שהיא הייתה יציבה וצפויה במשך זמן רב.
• המחזור שלך פתאום נפסק למשך 90 יום ויותר ואתה לא בהריון.
• אתה חושב שאולי אתה בהריון.
• התקופה שלך נמשכת יותר משמונה ימים.
• אתה מדמם הרבה יותר מהרגיל.
• אתה משרה יותר מטמפון או כרית אחת כל שעתיים.
• אתה פתאום מתחיל לזהות.
• אתה מפתח כאב חמור בתקופתך.
• התקופות שלך מפרידות יותר מ -35 יום, או פחות מ -21 יום.

אם אתה חוטף פתאום וחווה תסמינים דמויי שפעת לאחר השימוש בטמפונים, פנה לטיפול רפואי מיידי. תסמינים אלה יכולים להצביע על סיבוך מסוכן הנקרא תסמונת הלם רעיל.

להסיר

כששואלים כמה זמן נמשכת התקופה שלך, קל לנשים לרצות תשובה סופית. אולם, כל אישה שונה, ויהיה לה נורמלי משלה. מעקב אחר המחזור הייחודי שלך בכל חודש יעזור לך לזהות מגמות ודפוסים, כך שתבחין בשינויים ברגע שהם קורים.

אם אתה חווה שינויים פתאומיים בתקופתך שאינך מאמין שקשורים למתח, במיוחד לצד תסמינים חדשים אחרים, תוכל תמיד לקבוע פגישה עם רופא הנשים שלך לבדיקה כפולה.