איך משחק יכול לעזור לך לנצח בחיים

תוֹכֶן

• אתה מקבל קשיחות נפשית.
• אתה שולט ברציפות בכישורים חדשים.
• אתה מתמקד בעתיד.
• סקירה עבור

חושבים להתחיל טניס לאחר צפייה באליפות ארצות הברית הפתוחה? תעשה את זה! מחקרים מראים שעיסוק בספורט כמו גולף, טניס או כדורגל מסייע רבות לנשים להשיג הצלחה בחיים.

90% מהמנהלות הבכירות, כולל מנכ"ליות, השתתפו בספורט תחרותי, לפי מחקר של ארנסט אנד יאנג. היתרונות מתחילים מגיל צעיר: מחקר מטעם קרן ספורט הנשים מגלה כי לבנות שעוסקות בספורט יש הערכה עצמית גבוהה יותר מאלו שלא.

זה מסר שספורטאיות כמו אניקה סורנסטם אוהבות לחלוק עם נשים ונערות בכל הגילאים. "גולף מלמדת אותך הרבה על אופי וזה גם מכין אותך לחיים", אומרת סורנסטם, הנחשבת לאחת הנשים הגולפניות הגדולות ועכשיו פועלת לתת למתחרות הצעירות הצעירות הזדמנויות בגולף באמצעות קרן האניקה שלה. "נשים שעסקו בספורט יודעות מהי עבודת צוות. הם יודעים מהי עבודה קשה. הם יודעים מהי מחויבות ”. (קשורים: קתרין אקרמן הולכת להביא ספורטאיות באור הזרקורים אחת ולתמיד)

אירועי ספורט בעלי פרופיל גבוה כמו אליפות ארצות הברית הפתוחה וכדורגל נשים עוזרים להעלות את הנקודה הביתה. וכך גם הראשון ההיסטורי בעולם הגולף באפריל 2018 - חובבת הנשים הלאומית של אוגוסטה, שהציגה שחקניות מרחבי העולם שהתחרו על מסלול המאסטרס המפואר עם ספונסרים מוערכים כמו רולקס, שותפה ארוכת טווח של גולף ו שותף בינלאומי של המאסטרס מאז 1999, שתומך בהם. כאשר מועדון כמו אוגוסטה נשיונל שאסר פעם על נשים להצטרף אליו, מסתובב ומברך אותן להתחרות במסלולים שלו, כולם שמים לב.

"טורנירים כאלה עוזרים לשמור על נערות צעירות במשחק", אומר סורנסטם, שיחד עם אגדות גולף אחרות ורמיקס מעידות על ננסי לופז ולורנה אוצ'ואה, התחילו לפתוח את חובב הנשים של אוגוסטה. "וזה נהדר מכיוון שכאשר עסקים מגייסים לתפקידי מנהיגות, הם מחפשים מועמדים שעסקו בספורט. הן מבינות שהנשים האלה יודעות לבצע ולקחת משהו מההתחלה ועד הסוף".

בנוסף לביטחון עצמי ומסירות, ספורט מלמד אותך תכונות מפתח אחרות שאתה צריך כדי להשיג את המטרות שלך, מציין סורנסטאם. הנה שלושה מהחשובים בעיניה:

אתה מקבל קשיחות נפשית.

"להיות ממש חזק מנטלית זה משהו שאתה עובד עליו כל הזמן בגולף", אומר סורנסטם. "זה אומר ללמוד איך לשכוח זריקות רעות, להמשיך הלאה ולתאר תמונות טובות. במגרש הגולף, מותר להחזיק 14 אלות. תמיד הרגשתי שכוח נפשי הוא המועדון ה-15 שלי". (קריאה הבאה: טיפים לבניית כוח נפשי מ- Pro Runner Kara Goucher)

אתה שולט ברציפות בכישורים חדשים.

"שיחקתי הרבה ספורט בגיל ההתבגרות", אומר סורנסטם. "התחריתי בטניס במשך שמונה שנים, ואז עשיתי סקי במדרון. אבל אני חושב שמה שבאמת משך אותי לגולף זה שזה היה קשה. יש כל כך הרבה היבטים שונים של המשחק - זה לא רק נהיגה או הצבה, זה משלב את כל זה. ואז אתה משחק על מסלול גולף אחר, ואז אתה צריך להסתגל מחדש. " (קשורים: למה כדאי לך לנסות ספורט הרפתקאות חדש גם אם זה מפחיד אותך)

אתה מתמקד בעתיד.

"אני אוהב להסתכל קדימה. לפעמים אני תופס את עצמי ואומר, 'למה אתה חושב על הכונן הזה? זה נעלם. אתה לא יכול לעשות שום דבר בנידון. בואו נתמקד במה הבא '. והגישה הזו עזרה לי מאוד בחיים. הלקח הוא: לא להתעכב על דברים, להתקדם ”.

סקירה עבור