באיזו תדירות כדאי להחליף את הסדינים?

תוֹכֶן

• באיזו תדירות להחליף או לשטוף סדינים
• גורמים המצדיקים שטיפה תכופה יותר
• מה אם לא?
• הדרך הטובה ביותר לשטוף סדינים
• שמור על סדינים נקיים בין כביסה
• מצעים אחרים
• הטייק אווי

אנחנו רגילים לשטוף את הבגדים בכל פעם שהמלא מלא ואנחנו מוצאים את עצמנו בלי מה ללבוש. אנו עשויים לנגב את השיש במטבח לאחר שטיפת הכלים שנצטרך להשתמש בהם שוב מחר. רובנו נעביר אבק מעל המשטחים בביתנו כאשר אבק גלוי מתחיל להופיע.

אבל בסופו של יום ארוך, קל ליפול למיטה בלי לתת מחשבה נוספת לסדינים. אז באיזו תדירות כדאי להחליף את הסדינים? בואו נסתכל מקרוב.

באיזו תדירות להחליף או לשטוף סדינים

על פי סקר שנערך בשנת 2012 על ידי הקרן הלאומית לשינה, 91 אחוז מהאנשים מחליפים את הסדינים מדי שבוע. למרות שזה כלל אצבע נפוץ, מומחים רבים ממליצים על שטיפות שבועיות.

הסיבה לכך היא שהסדינים שלך יכולים לצבור הרבה דברים שאתה לא יכול לראות: אלפי תאי עור מתים, קרדית אבק ואפילו חומר צואה (אם אתה ישן עירום, מה שיכול להועיל בדרכים אחרות).

גורמים המצדיקים שטיפה תכופה יותר

עליך לשטוף את הסדינים לעתים קרובות יותר אם:

• יש לך אלרגיות או אסטמה ורגישים לאבק
• יש לך זיהום או נגע שיוצר קשר עם הסדינים או הכריות שלך
• אתה מזיע יתר על המידה
• חיית המחמד שלך ישנה במיטה שלך
• אתה אוכל במיטה
• אתה הולך לישון בלי להתקלח
• אתה ישן עירום

מה אם לא?

אי שטיפת הסדינים שלך חושפת אותך באופן קבוע לפטריות, חיידקים, אבקה וקשקשים בבעלי חיים המצויים בדרך כלל על סדינים ומצעים אחרים. דברים אחרים שנמצאים על סדינים כוללים הפרשות גופניות, זיעה ותאי עור.

זה לא בהכרח יגרום לך לחלות. אבל בתיאוריה זה יכול. זה יכול גם לגרום לאקזמה אצל אנשים הסובלים מהמצב או לגרום לדלקת עור במגע.

אנשים עם אסתמה ואלרגיות יכולים לגרום או להחמיר את הסימפטומים על ידי שינה על סדינים מלוכלכים. ליותר מ -24 מיליון אמריקאים יש אלרגיות. אבל גם אם אינך חלק מהקבוצה הזו, אתה עלול לחוות אף סתום ועיטוש לאחר שנת לילה אם הסדינים שלך אינם נקיים.

אתה יכול גם להעביר ולדבק בזיהומים באמצעות מצעים מלוכלכים, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2017.

הדרך הטובה ביותר לשטוף סדינים

מומלץ לשטוף את הסדינים ומצעים אחרים במים חמים.

קרא את הוראות הטיפול על התווית ושטוף את הסדינים במצב החם ביותר. ככל שהמים חמים יותר, כך אתה מסיר יותר חיידקים ואלרגנים.

מומלץ גם לגהץ את הסדינים לאחר הכביסה.

שמור על סדינים נקיים בין כביסה

תוכל לשמור על ניקיון הסדינים בין כביסה ולעזור בשימורם על ידי:

• מתקלח לפני השינה
• הימנעות מתנומות לאחר מפגש כושר מיוזע
• הסרת איפור לפני שאתה הולך לישון
• הימנעות מלשים קרמים, קרמים או שמנים ממש לפני השינה
• לא אוכלים או שותים במיטה
• שמירה על חיות המחמד שלך מהסדינים שלך
• הסרת פסולת ולכלוך מכפות הרגליים או הגרביים לפני טיפוס למיטה

מצעים אחרים

יש לשטוף מצעים אחרים, כמו שמיכות ושמיכות פוך כל שבוע או שבועיים.

מחקר משנת 2005 שהעריך זיהום פטרייתי במצעים מצא כי כריות, במיוחד נוצות ומלאות סינתטיות, מהוות מקור עיקרי לפטריות. הכריות שנבדקו נעו בין 1.5 ל -20 שנה.

יש להחליף כריות כל שנה-שנתיים. שימוש במגן כריות יכול לסייע במינימום אבק וחיידקים.

שמיכות פוך יכולות להחזיק מעמד בין 15 ל -20 שנה כאשר משתמשים בהן עם כיסוי ונקות או שוטפות באופן קבוע.

הטייק אווי

חריצות קטנה בכל הנוגע לטיפול במצעים שלך יכולה לעבור דרך ארוכה בכל מה שקשור לעזור לך לישון - ולנשום - קל יותר. אמנם זה אולי נראה כמו טרחה לפעמים, אבל להחליף את הסדינים מדי שבוע שווה את המאמץ.

אם אתה רגיל לשטוף את הסדינים כל שבוע אחר, תוכל לשקול להשיג סט נוסף כדי שתוכל להחליף אותם מבלי לבצע שטיפות תכופות יותר.

כאשר אתה שוטף את סדיני המיטה, השתמש בטמפרטורה החמה ביותר שאתה יכול.

השתמש בכיסויי מגן על הכריות ופעל לפי הוראות הטיפול המסופקות על ידי יצרן הסדין או על תגי המצעים.