9 דרכים להימנע מהריון

תוֹכֶן

• מה אתה יכול לעשות
• 1. בדוק את אפשרויות המניעה שלך
• 2. וודא שאתה משתמש במניעת הריון שלך בצורה נכונה
• אתה צריך
• 3. הישארו על לוח הזמנים
• 4. הכפיל את עצמו גם באמצעות הגנת המחסום
• 5. וודא שאתה משתמש נכון בקונדומים
• 6. אתה יכול גם לעקוב אחר הפוריות שלך ולהימנע ממין במהלך הביוץ
• 7. שימו אמצעי מניעה לשעת חירום (EC)
• 8. שקול אפשרויות למניעת הריון לטווח הארוך
• 9. שקול משהו קבוע
• מתי לעבור בדיקת הריון

מה אתה יכול לעשות

הימנעות היא הדרך היחידה להימנע באמת מהריון, אבל אם את פעילה מינית, חשוב לדעת את כל האפשרויות שלך. למרות שמניעת הריון יכולה לעזור במניעת הריון, זה לא יועיל לך אם אתה לא לוקח את זה בזמן או משנה אותו לפי הצורך. ושיטות למניעת הריון, גם אם נלקחות נכון, יכולות להיכשל.

זה מה שאתה יכול לעשות כדי להבטיח שיש לך את השיטה הנכונה למניעת הריון ואתה משתמש בה נכון.

1. בדוק את אפשרויות המניעה שלך

אם עדיין לא עשית זאת, אולי תרצה להמשיך בהריון. ישנן מספר אפשרויות הורמונליות ולא הורמונליות לבחירה. גישות הורמונליות כוללות את הדברים הבאים:

• כדורים משולבים יומיים מכילים אסטרוגן ופרוגסטין, שני הורמונים סינתטיים הדומים לאלה המיוצרים על ידי השחלות שלך.
• Minipills יומי מכיל רק פרוגסטין.
• טלאי עור מכילים אסטרוגן ופרוגסטין ונלבשים למשך 21 יום. הם מוסרים למשך שבעה ימים לפני שהם עוברים לתיקון חדש.
• טבעות נרתיקיות הן אפשרות הורמונאלית נוספת. הם גם שחוקים במשך 21 יום והוסרו למשך שבעה ימים לפני שהם מוחלפים.
• מכשירים תוך רחמיים (IUDs) יכולים להיות הורמונליים או לא הורמונליים. בהתאם למכשיר, ניתן ללבוש אותם במשך 3 עד 10 שנים.

2. וודא שאתה משתמש במניעת הריון שלך בצורה נכונה

הסיכוי שלך להיכנס להריון גדל עם כל יום שאתה לא נמצא במניעת הריון. להלן מספר טיפים שעליך לדעת כדי לוודא שמניעת הריון שלך אפקטיבית:

אתה צריך

• קח את הגלולה באותה שעה בכל יום. אם אתה לוקח את הגלולה מוקדם מדי או מאוחר מדי, זה יכול לשבש את שיווי המשקל ההורמונלי שלך. זה יכול להפוך את הגלולה לאפקטיבית פחות.
• הימנע ממינונים שהוחמצו. כשאתה מפספס יום, הריון שלך הופך לאפקטיבי פחות.
• קח מיד גלולה שהוחמצה. אם אתה מתגעגע ליום אחד, קח את הגלולה ברגע שאתה זוכר. אם אתה מתגעגע ליומיים, אתה יכול לקחת את שתי הכדורים בבת אחת או בזמנים שונים במהלך היום. אם פספסת יום פלסבו, זרוק את הגלולה הלא-הורמונאית וחדש את השימוש היומי שלך.
• החלף את הטבעת או תיקון העור בזמן. אם אתה שוכח לעבור לטבעת או כתם עור חדש, אינך מוגן מפני הריון.

3. הישארו על לוח הזמנים

לוח הזמנים למניעת הריון החודשי שלך עשוי להיות לא זהה לחודש הקלנדרי. זה עשוי להקשות על הזכירה מתי להגיע ולעבור את אמצעי המניעה שלך בזמן.

אך ישנן אפשרויות שונות בהן תוכל להשתמש כדי להישאר על פי לוח הזמנים, כולל:

• מילוי אוטומטי. הגדר מילוי אוטומטי עם בית המרקחת שלך כך שהמרשם שלך מוכן כשאתה זקוק לו.
• משלוח אוטומטי. מסירה אוטומטית מעניקה לך אפשרות למסור את המרשם לדלתך. אתה יכול לעשות זאת דרך בית המרקחת שלך או באמצעות אפליקציה כמו Nurx.
• אפליקציות סלולריות. אפליקציות העוקבות אחר תקופתך ובקרת הלידה הן גם דרך קלה להזכיר לך מתי לקחת את הגלולה ומתי אתה זקוק למילוי חוזר.

4. הכפיל את עצמו גם באמצעות הגנת המחסום

מניעת הריון יעילה ביותר למניעת הריון, אך היא לא תמנע מכם זיהומים המועברים במגע מיני. לכן כדאי להכפיל את עצמך באמצעות הגנת חסמים. קונדומים הם הדרך היחידה למניעת מחלות STI, וכוללת מניעת הריון הורמונאלית מגבירה את ההגנה.

אין להשתמש בקונדומים זכריים ונקביים בעת ובעונה אחת. קונדומים גברים ונשים זמינים בבית המרקחת המקומי או במרפאת הבריאות שלך. אתה יכול גם לדבר עם הרופא שלך על קבלת קונדומים ושימוש בהם.

5. וודא שאתה משתמש נכון בקונדומים

קונדומים הם חסרי תועלת אם אינך מפעיל אותם נכון או אם אתה משתמש בגודל הלא נכון.

כדי להשתמש בקונדום זכר, עליך:

• הניחו את הקונדום על ראשו של איבר מין זקוף. משוך תחילה את העורלה לאחור אם הפין אינו ערל.
• הקפד לצבוט את האוויר מקצה הקונדום.
• יש לגלגל בזהירות את הקונדום כל הדרך למטה.
• החזק את הקונדום בבסיס לפני שאתה שולף. לאחר הוצאתם, הסר את הקונדום בזהירות והשליך אותו לפח.
• לעולם אל תשתמש בקונדום ולעולם לא להשתמש בשניים בו זמנית.

עם קונדום נשי, לקצה הסגור טבעת עבה השומרת על הקונדום במקום בנרתיק. לקצה הפתוח טבעת דקה המכסה את פתח הנרתיק.

כדי להשתמש בקונדום נשי, עליך:

• מצא עמדה נוחה.
• החזק את הקצה הסגור, ואז לחץ את צידי הטבעת הפנימית יחד עם האגודל והאצבע.
• הכנס קצה זה לנרתיק, ואז השתמש באצבעך כדי לדחוף אותו פנימה ככל האפשר עד שהוא מונח על צוואר הרחם שלך.
• הכוון את איבר המין של בן / בת זוגך אל פתיחת הקונדום. עצור אם הקונדום נדחף לנרתיק שלך או אם הפין מחליק בין הקונדום לדופן הנרתיק.

6. אתה יכול גם לעקוב אחר הפוריות שלך ולהימנע ממין במהלך הביוץ

אתה יכול גם לעקוב אחר הפוריות שלך ולהימנע מיחסי מין בזמן שאתה הביוץ. ישנם אפליקציות, כמו זוהר, בהן תוכלו להשתמש כדי לעקוב אחר מחזור הווסת והביוץ שלכם. אבל שיטה זו יעילה רק אם אתה לוקח את הזמן שלך ובאמת להכיר את גופך. במקום זאת, ראו זאת כהשלמה טובה לאפשרויות אחרות למניעת הריון.

7. שימו אמצעי מניעה לשעת חירום (EC)

אמצעי מניעה לפעמים נכשלים, אך עדיין יש לך אפשרויות. EC יכול לעזור במניעת הריון אם קיימת יחסי מין לא מוגנים או שמניעת הריון שלך לא עבדה. ישנם שני סוגים של EC זמינים:

כדורי EC הורמונליים. אתה יכול לקחת גלולות EC הורמונליות מייד, או עד חמישה ימים לאחר קיום יחסי המין. אבל זה היעיל ביותר כאשר הוא נלקח במהלך 72 השעות הראשונות. אתה יכול לרכוש כדורי EC בבית המרקחת המקומי שלך, או אם אתה מבוטח, לקבל מרשם בחינם מכיוון שזה נחשב לטיפול מונע. עליך גם להחזיק גלולת EC אחת או שתיים בהישג יד, למקרה שתזדקק לה בעתיד.

אמצעי מניעה לשכלול חירום. הרופא שלך יכול להכניס את מכשיר הרחם של נחושת עד חמישה ימים לאחר קיום יחסי המין כדי למנוע הריון, ויכול להימשך עד 10 שנים. כמו בכדורי EC, ה- IUD לחירום יכול להיות בחינם או בעלות נמוכה עם מרבית תוכניות הביטוח.

8. שקול אפשרויות למניעת הריון לטווח הארוך

אתה יכול גם לשקול שיטות משחקות ארוכות-פעילות, כגון מכשירי IUD, אם אתה רוצה משהו שהוא אמין יותר אך דורש פחות מאמץ. אחרי הכל, מכשירי IUD של נחושת T הם כה יעילים עד שהם משמשים כאמצעי מניעה לשעת חירום.

IUDs הם מקלות קטנים בצורת T המונחים ברחם שלך. הם מונעים כניסת זרע לרחם שלך על ידי עיבוי הריר צוואר הרחם שלך.

ישנם חמישה מכשירי IUD שונים בשוק:

• ParaGard, ה- IUD הנחושת הלא הורמונאלי יעיל עד 10 שנים
• מירנה, IUD הורמונלית שאושרה עד חמש שנות שימוש
• לילטה, משכלל הורמונלי יעיל במשך שלוש שנים
• Skyla, IUD הורמונלי קטן יותר יעיל גם למשך שלוש שנים
• קיילנה, טוב ל- IUD הורמונלי חדש יותר מזה חמש שנים

9. שקול משהו קבוע

אם אינך רוצה ילדים ורוצה שמשהו "יגדיר וישכח", דברי עם הרופא שלך על עיקור להגנה לטווח הארוך. אצל נשים החצוצרות חסומות כך שהביצית לא יכולה לנסוע לרחם. אצל גברים מנע את שחרור הזרע במהלך השפיכה.

יתכן כי כמה מהליכי עיקור לא יעבדו מייד, לכן עליך להשתמש בשיטות למניעת הריון הגיבוי עד שהרופא שלך יתן לך את הכל.

מתי לעבור בדיקת הריון

כישלון מניעה יכול לקרות לכל אחד. קונדום עלול להישבר או שאפשר לדלג על מספר ימים מהגלולה. אם אתה חושב שאתה יכול להיות בהריון, אתה יכול לעבור בדיקת הריון בבית כדי לגלות. מרבית הרופאים ממליצים לבצע את הבדיקה לאחר היום הראשון של תקופת החמצה שלך. עבור נשים שאינן סובלות תקופות קבועות, עליך לעבור את הבדיקה לפחות שלושה שבועות לאחר כשל באמצעי מניעה.

אשר את התוצאות שלך עם הרופא שלך, שכן בדיקות בבית לא תמיד אמינות. יתכן שתבצע בדיקת שתן, בדיקת דם או שניהם. אם יתברר שאתה בהריון, דבר עם הרופא שלך על האפשרויות שלך בעתיד, כגון תכנון משפחתי, הפלות או אימוץ.