קריאות לחץ דם אוטומטיות לעומת ידניות: מדריך לבדיקת לחץ הדם בבית
תוֹכֶן
- מהו לחץ דם?
- כיצד להשתמש במכונת לחץ דם אוטומטית
- כיצד לבדוק את לחץ הדם שלך באופן ידני
- אפליקציות למעקב אחר לחץ הדם
- מה המשמעות של קריאת לחץ הדם שלך?
- תרשים לחץ דם
- מה התחזית?
- טיפים לשימוש בשרוול לחץ הדם שלך
אנו כוללים מוצרים שלדעתנו שימושיים עבור הקוראים שלנו. אם אתה קונה באמצעות קישורים בדף זה, אנו עשויים להרוויח עמלה קטנה. הנה התהליך שלנו.
מהו לחץ דם?
לחץ הדם מספק רמזים לגבי כמות העבודה שהלב שלך עושה כדי לשאוב דם דרך העורקים שלך. זהו אחד מארבעת הסימנים החיוניים העיקריים של גופך. הסימנים החיוניים האחרים הם:
- טמפרטורת הגוף
- קצב לב
- קצב נשימה
סימנים חיוניים עוזרים להראות כמה טוב הגוף שלך מתפקד. אם סימן חיוני גבוה מדי או נמוך מדי, זה סימן שמשהו עלול להיות לא תקין בבריאות שלך.
לחץ הדם נמדד באמצעות שתי קריאות שונות. הקריאה הראשונה נקראת הלחץ הסיסטולי שלך. זה המספר הראשון או העליון בקריאה. הקריאה השנייה היא המספר הדיאסטולי שלך. זה הוא המספר השני או התחתון.
לדוגמה, ייתכן שתראה לחץ דם כתוב כ 117/80 מ"מ כספית (מילימטר כספית). במקרה זה, הלחץ הסיסטולי הוא 117 והלחץ הדיאסטולי הוא 80.
לחץ סיסטולי מודד את הלחץ בתוך העורק כאשר הלב מתכווץ לשאוב דם. הלחץ הדיאסטולי הוא הלחץ בתוך העורק ברגע שהלב נח בין פעימות.
מספרים גבוהים יותר בשני ההקלטות יכולים להראות שהלב עובד קשה במיוחד כדי להזרים דם בעורקים. זו עשויה להיות תוצאה של כוח חיצוני, כמו אם אתה לחוץ או מפחד, שגורם לכלי הדם שלך להיות צרים יותר. זה יכול להיגרם גם מכוח פנימי, כמו הצטברות בעורקים שלך שיכול לגרום לכלי הדם שלך להיות צרים יותר.
אם ברצונך לבדוק את לחץ הדם שלך בבית, עדיף לבדוק קודם עם הרופא כיצד הם רוצים שתעקוב ותקליט אותו. לדוגמה, הרופא שלך עשוי להעדיף שתבדוק את לחץ הדם שלך:
- לפני או אחרי תרופה מסוימת
- בשעות מסוימות ביום
- כשאתה לחוץ או מרגיש סחרחורת
כיצד להשתמש במכונת לחץ דם אוטומטית
הדרך הקלה ביותר לקחת לחץ דם משלך היא לרכוש שרוול אוטומטי. מכונות לחץ דם אוטומטיות הן הקלות ביותר לשימוש, והן מועילות אם יש לך לקויות שמיעה.
סוגים אלה של אזיקי לחץ דם כוללים צג דיגיטלי שיציג את קריאת לחץ הדם שלך על גבי המסך. אתה יכול לרכוש אותם באופן מקוון, לכל היותר בחנויות מכולת, או בחנות טבע.
איגוד הלב האמריקני (AHA) ממליץ על מנטור לחץ דם אוטומטי בזרוע העליונה לשימוש בבית. כדי להשתמש בצג לחץ הדם הדיגיטלי שלך, פעל לפי ההוראות המצורפות אליו. אתה יכול גם לקחת את המוניטור למשרד הרופא שלך, או אפילו לבית המרקחת המקומי שלך, להפגנה.
כדאי לרכוש גם מחברת קטנה בכדי להפעיל יומן לחץ דם. זה יכול להועיל לרופא שלך. ניתן להוריד יומן לחץ דם בחינם מה- AHA.
מכונות יכולות לתת לך קריאה שונה מאשר קריאה ידנית של לחץ דם. הביאו את השרוול לפגישת הרופא הבאה שלכם כדי שתוכלו להשוות את הקריאה מהשרוול לקריאה שהרופא לוקח. זה יכול לעזור לך לכייל את המכונה שלך ולזהות רמות שאתה צריך לחפש במכשיר שלך.
חשוב גם לרכוש מכונה באיכות גבוהה ולפקח על שגיאות. גם אם תבדוק את לחץ הדם שלך בבית, הרופא שלך עדיין ירצה לבדוק אותו ידנית במהלך הפגישות.
רכשו חפת לחץ דם אוטומטית באופן מקוון.
כיצד לבדוק את לחץ הדם שלך באופן ידני
כדי לקחת את לחץ הדם שלך באופן ידני, תצטרך חפת לחץ לחץ עם בלון סחוט ומוניטור אנרואיד, הידוע גם בשם מד לחץ דם וסטטוסקופ. צג אנרואידי הוא חיוג מספר. במידת האפשר, היעזר בחבר או בן משפחה, כי זה יכול להיות קשה להשתמש בשיטה זו לבד.
להלן השלבים לביצוע לחץ הדם בבית:
- לפני שאתה לוקח את לחץ הדם, ודא שאתה רגוע. מקם את זרועך ישר כף היד כלפי מעלה על משטח ישר, כגון שולחן. תניח את השרוול על שריר היד שלך ולחץ על הבלון כדי לנפח את השרוול. בעזרת המספרים בצג אנרואיד, מנפחים את השרוול כ- 20-30 מ"מ כספית מעל לחץ הדם הרגיל שלך. אם אינך מכיר את לחץ הדם הרגיל שלך, שאל את הרופא כמה עליך לנפח את השרוול.
- לאחר שמנפחים את השרוול, הניחו את הסטטוסקופ עם הצד השטוח כלפי מטה בחלק הפנימי של קפל המרפק, לכיוון החלק הפנימי של הזרוע בו נמצא העורק הראשי של הזרוע. הקפד לבדוק את הסטטוסקופ לפני השימוש בו כדי לוודא שאתה יכול לשמוע כראוי. אתה יכול לעשות זאת על ידי הקשה על הסטטוסקופ. זה גם מועיל לקיים סטטוסקופ איכותי ולהבטיח שאוזני הסטטוסקופ מופנות כלפי עור התוף.
- הפוך אט אט את הבלון כשאתה מאזין דרך הסטטוסקופ כדי לשמוע את ה"ווש "הראשון של הדם זורם, וזכור את המספר הזה. זהו לחץ הדם הסיסטולי שלך. תוכלו לשמוע את הדם פועם, אז המשיכו להקשיב ואפשרו לבלון לנפח באטיות עד שהמקצב הזה נעצר. כאשר הקצב עוצר, הקליט את המדידה הזו. זהו לחץ הדם הדיאסטולי שלך. תתעד את לחץ הדם שלך כסיסטולי על פני הדיאסטולי, כגון 115/75.
אפליקציות למעקב אחר לחץ הדם
למרות שישנן אפליקציות שמבטיחות לבדוק את לחץ הדם שלך מבלי להשתמש בציוד, זו לא שיטה מדויקת או אמינה.
עם זאת, ישנן אפליקציות שיכולות לעזור לך לעקוב אחר תוצאות לחץ הדם שלך. זה יכול להיות מועיל בזיהוי דפוסים בלחץ הדם שלך. הרופא שלך עשוי להשתמש במידע זה כדי לקבוע אם אתה זקוק לתרופות לחץ דם.
כמה דוגמאות ליישומי ניטור לחץ דם בחינם כוללים:
- מוניטור לחץ דם - Family Liteלאייפון. אתה יכול להזין את לחץ הדם, המשקל והגובה שלך, כמו גם לעקוב אחר התרופות שאתה לוקח.
- לחץ דם לאנדרואיד. יישום זה עוקב אחר לחץ הדם שלך וכולל כמה כלי ניתוח סטטיסטיים וגרפיים.
- מלווה לחץ דם לאייפון. יישום זה מאפשר לך לעקוב אחר לחץ הדם שלך, כמו גם להציג גרפים ומגמות בקריאות לחץ הדם שלך במשך מספר ימים או שבועות.
יישומים אלה יכולים לעזור לך לעקוב במהירות ובקלות אחר קריאות לחץ הדם שלך. מדידת לחץ הדם שלך באופן קבוע על אותה זרוע יכולה לעזור לך לעקוב בצורה המדויקת ביותר אחר קריאות לחץ הדם שלך.
מה המשמעות של קריאת לחץ הדם שלך?
אם זו הפעם הראשונה שאתה לוקח את לחץ הדם שלך, שוחח עם הרופא על התוצאות. לחץ דם הוא קריאת סימנים חיונית מאוד פרטנית, מה שאומר שהוא יכול להיות שונה מאוד עבור כל אדם. יש אנשים שיש להם לחץ דם נמוך באופן טבעי כל הזמן, למשל, בעוד שאחרים עשויים לרוץ על הצד הגבוה יותר.
באופן כללי, לחץ דם תקין נחשב לכל דבר פחות מ- 120/80. לחץ הדם האישי שלך יהיה תלוי במיןך, בגילך, במשקלך ובמצבים הרפואיים שלך. אם אתה רושם קריאת לחץ דם של 120/80 ומעלה, המתן שתיים עד חמש דקות ובדוק מחדש.
אם הוא עדיין גבוה, שוחח עם הרופא שלך כדי לשלול יתר לחץ דם. אם לחץ הדם שלך עולה על 180 סיסטולים או מעל 120 דיאסטולים לאחר קריאה חוזרת, פנה מיד לטיפול רפואי בחירום.
תרשים לחץ דם
בעוד שכולם שונים, ה- AHA ממליץ על הטווחים הבאים למבוגרים בריאים:
| קטגוריה | סיסטולי | דיאסטולי |
|---|---|---|
| נוֹרמָלִי | פחות מ -120 | ופחות מ 80 |
| מוּרָם | 120-129 | ופחות מ 80 |
| לחץ דם גבוה שלב 1 (יתר לחץ דם) | 130-139 | או 80-89 |
| לחץ דם גבוה שלב 2 (יתר לחץ דם) | 140 ומעלה | או 90 ומעלה |
| משבר יתר לחץ דם (התקשר לשירותי החירום המקומיים שלך) | גבוה מ -180 | גבוה מ -120 |
בעת קביעת הקטגוריה אליה אתה נופל, חשוב לזכור כי המספר הסיסטולי והדיאסטולי שלך צריך להיות בטווח הנורמלי כדי שלחץ הדם שלך ייחשב תקין. אם מספר אחד נופל באחת הקטגוריות האחרות, לחץ הדם שלך נחשב לקטגוריה זו. לדוגמה, אם לחץ הדם שלך הוא 115/92, לחץ הדם שלך ייחשב שלב 2 לחץ דם גבוה.
מה התחזית?
מעקב אחר לחץ הדם שלך יכול לעזור לך ולרופא שלך לזהות בעיות בהתחלה. אם יש צורך בטיפול, עדיף להתחיל אותו מוקדם יותר לפני שנזק כלשהו בעורקים שלך.
הטיפול עשוי לכלול שינויים באורח החיים, כמו תזונה מאוזנת עם מעט מזון מלוח או מעובד, או הוספת פעילות גופנית לשגרה הרגילה שלך. לפעמים תצטרך לקחת תרופות ללחץ דם, כמו:
- משתנים
- חוסמי תעלות סידן
- מעכבי אנזים להמרת אנגיוטנסין (ACE)
- חוסמי קולטן לאנגיוטנסין II (ARB)
עם טיפול נכון ושינויים באורח החיים, אתה אמור להיות מסוגל לשלוט על לחץ הדם שלך.
טיפים לשימוש בשרוול לחץ הדם שלך
כדי לקבל קריאה מדויקת ביותר של לחץ הדם, זכור את הטיפים הבאים:
- וודא כי שרוול לחץ הדם מתאים לך. אזיקים מגיעים בגדלים שונים, כולל מידות ילדים אם יש לך זרועות קטנות מאוד. אתה אמור להיות מסוגל להחליק בנוחות אצבע אחת בין זרועך לבין השרוול כאשר הוא מנופח.
- הימנע מעישון, שתייה או פעילות גופנית 30 דקות לפני נטילת לחץ הדם.
- הקפידו לשבת עם הגב ישר והרגליים שטוחות על הרצפה. אסור לחצות את הרגליים.
- קח את לחץ הדם בשעות שונות ביום ורשום בדיוק באיזו שעה נלקחת מדידת לחץ דם.
- לנוח שלוש עד חמש דקות לפני שלוקחים את לחץ הדם שלך וכמה דקות נוספות אם היית פעיל לאחרונה, כמו למהר להסתובב.
- הביאו מוניטור ביתי משלכם למשרד הרופא לפחות פעם בשנה כדי לכייל אותו ולוודא שהוא פועל כהלכה.
- בצע לפחות שתי קריאות בכל פעם כדי לוודא שהן נכונות. הקריאות צריכות להיות בכמה מספרים זה מזה.
- קח את לחץ הדם שלך בשעות שונות במהלך היום לאורך תקופה כדי לקבל את הקריאות והטווחים המדויקים ביותר.
פופולרי
תסמינים של טוקסופלזמוזיס ואופן האבחנה
