השיטות הטובות ביותר לגידול זקן על הלחיים

תוֹכֶן

• ראשית, מה שולט בגידול הזקן?
• מה אתה יכול לעשות כדי להגביר את צמיחת הזקן, במיוחד על הלחיים?
• כמה זמן לוקח לגדל זקן מלא?
• מה מקשה על גידול זקן?
• האם יש מודעות למיתוסים לגבי גידול זקן?
• הגילוח הופך את זקנו לעבה יותר
• יותר טסטוסטרון מוביל לזקן עבה יותר
• שמני זקן יכולים להפוך את זקנו לעבה יותר
• תוספי מזון מגדילים את גידול הזקן
• להסיר

בעיה שכיחה בגידול זקן היא צמיחה טלאית על הלחיים. גברים רבים בעלי שיער עבה יותר סביב שפתם העליונה והפה.

אם המטרה שלך היא לגדל זקן מלא, ייתכן שאתה תוהה אם אתה יכול לעשות משהו כדי למלא את הצדדים שבהם השיער שלך עשוי להיות דליל יותר.

למרבה הצער, אתה יכול לעשות מעט כדי לעודד את הצמיחה של שיער פנים חדש. הגנטיקה שלך היא הגורם העיקרי שקובע כמה עבה זקנו יגדל. עם זאת, ישנן דרכים לגרום לזקן שלך להראות מלא יותר ולמקסם את הפוטנציאל הגנטי שלך.

במאמר זה, אנו נבחן את המדע העומד מאחורי גידול הזקן. אנו נסתכל גם על הדרכים הטובות ביותר להתגבר על שיער טלאי על לחייך.

ראשית, מה שולט בגידול הזקן?

היכולת שלך לגדל שיער פנים נקבעת במידה רבה על ידי גורמים גנטיים. אנשים רבים מאמינים שאם יש לך יותר טסטוסטרון, הזקן שלך יתעבה. עם זאת, אלא אם כן יש לך רמות נמוכות של טסטוסטרון, רמות ההורמונים שלך ככל הנראה אינן הגורם לצמיחתך המטוגנת.

גופך משתמש באנזים הנקרא 5-אלפא רדוקטאז כדי להמיר טסטוסטרון לדיהידרוטסטוסטרון (DHT). DHT נקשר עם קולטנים בזקיקי שיער הפנים שלך כדי לעורר צמיחת שיער.

עם זאת, גידול זקן עבה אינו קל כמו העלאת רמות הטסטוסטרון או ה- DHT. הסכום שזקנו גדל נקבע על ידי רגישות DHT של שיערך. רגישות זו נקבעת במידה רבה על ידי הגנטיקה שלך.

לעומת זאת, ל- DHT השפעה הפוכה על קרקפתך ומעכב את צמיחת השערות החדשות.

מה אתה יכול לעשות כדי להגביר את צמיחת הזקן, במיוחד על הלחיים?

אתה יכול לעשות מעט כדי להגביר את העובי או את קצב גידול הזקן שלך. עם זאת, האסטרטגיות הבאות עשויות לעזור לך להשיג זקן מלא יותר למראה.

• גדל את זקנך. נותן לזקן לצמוח יכול להסתיר כתמים שבהם שיער הפנים שלך צומח בדלילות.
• השתמש ברוגאין. רוגאין הוא שם המותג של מינוקסידיל, קרם המשמש להחזרת נשירת שיער בקרקפתך. למרות שיש אנשים שמתעקשים שזה יעזור להם לשמור על זקן מלא יותר למראה, המחקר היחיד שבדק את השפעתו על שיער פנים מצא רק שיפור של 3 אחוזים בהשוואה לפלסבו.
• שנה סגנונות זקן. אם אתם נאבקים לגדל זקן מלא, אולי כדאי לכם לנסות תסרוקת פנים שונה כמו עזים או שפם.
• נסה מיקרו-גירסאות. Microneedling היא שיטה לניקוב הפנים שלך בסדרה של מחטים זעירות להגברת זרימת הדם. מחקרים מצאו שזה עשוי להיות יעיל לעידוד צמיחת שיער להתקרחות בדפוס גברים, אך לא ברור אם זה גם עוזר לצמיחת זקן.
• דאג לבריאות שלך. אכילת תזונה מאוזנת, הימנעות מעישון, הגבלת אלכוהול ופעילות גופנית באופן קבוע - כל אלה הם בעלי פוטנציאל לשיפור בריאות העור והשיער שלך.

כמה זמן לוקח לגדל זקן מלא?

השיעור בו זקן גדל נקבע במידה רבה על ידי הגנטיקה שלך. קצב הגידול יכול להשתנות באופן נרחב בין אנשים.

לא היו מחקרים שעסקו בשיעור הגידול הממוצע בזקן. עם זאת, באופן אנקדוטי, אנשים רבים מדווחים כי זקנו גדל בסביבות חצי סנטימטר לחודש. לגדל זקן קצר, קרוב לוודאי שייקח לך לפחות חודש.

מה מקשה על גידול זקן?

עבור מרבית הגברים, הגנטיקה היא הגורם המגביל לצמיחת הזקן שלהם. להלן עשויים גם לשחק תפקיד במראה שיער הפנים שלך.

• אלופציה אראטה. הפרעה אוטואימונית זו גורמת לגופך לתקוף את זקיקי השיער ומובילה לנשירת שיער מטופחת על הראש או בזקן. אין תרופה, אך ישנן אפשרויות טיפול, כמו מינוקסידיל (רוגאין), דיתרנול (דריטה-קרקפת) או משחות בסטרואידים.
• טסטוסטרון נמוך מבחינה קלינית. רמות נמוכות מבחינה קלינית של טסטוסטרון עשויות לעכב את צמיחת הזקן שלך. אם רמות הטסטוסטרון שלך נמוכות, סביר להניח שיש לך תסמינים אחרים כמו עצבנות, חשק מיני נמוך ותפקוד לזקפה.
• גיל. מרבית הגברים מוצאים שהזקן שלהם ממשיך להסתבך בשנות השלושים לחייהם. אם אתה עדיין בשנות ה -20 לחייך או יותר, אתה עשוי לשים לב שהזקן שלך ממשיך להיות מלא יותר כשאתה מתבגר.
• ליקויים תזונתיים. למחסור במינרל או בוויטמין חיוני יש פוטנציאל להגביל את צמיחת החרוזים שלך. רמות חלבון נמוכות במיוחד עשויות לעכב את ייצור הטסטוסטרון של גופך ולהפריע לצמיחת הזקן.
• גזע. הגזע שלך הוא גורם גנטי שעשוי להשפיע על גידול הזקן שלך. מחקרים מצאו שלגברים סינים בדרך כלל יש צמיחת שיער דלילה יותר על הלחיים והצוואר שלהם מאשר גברים קווקזים.

האם יש מודעות למיתוסים לגבי גידול זקן?

יש הרבה מיתוסים באינטרנט על גידול שיער פנים. רבים מהמידע השגוי הזה בא מאנשים שמוכרים מוצרים שהוקצו להם כדי להעניק לך זקן עבה יותר.

לרוב המכריע של מוצרים אלה אין שום מחקר לגיבוי. אם אתה נתקל במוצר שנשמע טוב מכדי להיות אמיתי, יש סיכוי טוב שהוא.

הנה כמה מיתוסים נפוצים שאולי תשמעו.

הגילוח הופך את זקנו לעבה יותר

יתכן ששמעת שגילוח שיער הפנים שלך גורם לו להתעבות. עם זאת, גילוח זקנו אינו משפיע על גידול הזקן.

כשאתה מגלח את זקנו, אתה מקהה את קצות שערותיך, מה שעשוי לגרום להם להיות יותר בולטים בגלל שהם גסים יותר. שיער צומח משורש שמתחת לעור שלך, וגזירת קצות שערותיך אינה משפיעה על צמיחתם.

יותר טסטוסטרון מוביל לזקן עבה יותר

טסטוסטרון הוא ההורמון ה"גברי "העיקרי. על פי מחקר in vitro, רמות נמוכות במיוחד של טסטוסטרון עשויות לעכב את צמיחת הזקן. עם זאת, אלא אם כן רמות הטסטוסטרון שלך נמוכות קלינית, סביר להניח שהם לא משפיעים על צמיחת הזקן שלך.

רגישות זקיקי השיער שלך ל- DHT עשויה להשפיע על צמיחת שיער הפנים שלך.

שמני זקן יכולים להפוך את זקנו לעבה יותר

רבים מאמינים בטעות ששמן זקן יכול להפוך את זקנו לעבה יותר. שמני זקן אינם משנים את צמיחת השיער שלך. שמני זקן נועדו ללחות את שיערכם ואת העור שמתחת לזקן כדי לסייע במניעת יובש. עם זאת, מעיל מבריק על זקן עשוי לגרום לו להראות עבים יותר.

תוספי מזון מגדילים את גידול הזקן

חברות תוספות רבות משווקות את המוצרים שלהן במיוחד לגידול זקן. ייתכן שלמחסור בויטמין או מינרלים יכול לעכב את צמיחת השיער שלך.

עם זאת, אין שום דבר מיוחד בתוספי מזון הגדלים זקן. אם אתה אוכל תזונה בריאה ומאוזנת, אתה אמור כבר לקבל ספקטרום מלא של מיקרו-תזונה.

להסיר

צמיחת שיער הפנים שלך נקבעת במידה רבה על ידי הגנטיקה שלך. יש סיכוי טוב שהפוטנציאל הגדל בזקן שלך יהיה דומה לזה של אביך וסבך.

למרות שגברים רבים אוהבים את מראה הזקן, אי יכולת לגדל זקן לא מסכנת אותך לפתח בעיות בריאותיות אם אתה בריא אחרת.

אפילו אם אינך מצליח לגדל שיער בלחיים שלך, ישנם תסרוקות פנים רבות אחרות שתוכל לשמור עליהן, כמו עזים, שפם או תיקון נפש.