איבדתי את אשתי לדיכאון אחרי לידה

תוֹכֶן

• סיפור הדיכאון שלנו אחרי לידה
• לידת בתנו
• השבועות הראשונים בבית
• סימנים ותסמינים של דיכאון לאחר לידה
• חירום מסלים
• "לא גזור לאמהות"
• הפיכת הטרגדיה למטרה
• מה אני רוצה שאבות ושותפים יידעו
• שותפים צריכים להיות נוכחים בפגישות הרופא
• התחנכו והרגישו בטוחים בשאלות
• אף אחד, אפילו לא רופא, לא יכיר אי פעם את בן / בת הזוג כמו שאתה עושה
• שימו לב להרגלי האכילה של אמא
• ערוך תוכנית לאחר לידה
• תודיע לאמא שהיא צריכה
• תינוק שהאכיל אותו הוא תינוק בריא
• שימו לב למה שהיא אומרת ועושה
• הכירו מתי החלטות פשוטות מתישות
• שימו לב לשינה
• הקשיבו לה כשהיא מדברת על פגיעה בעצמה או בתינוק
• זכור כי דיכאון לאחר לידה אינו הנושא היחיד שצריך להיזהר ממנו
• דע שגם אבות בסיכון
• עזרה בהפרעות במצב הרוח לאחר הלידה

הנה מה שהלוואי שידעתי, ומה אתה יכול לעשות כדי למנוע שזה יקרה לך.

כשאני כותב את זה, זה הלילה שלפני יום האם, יום שאני חושש ממנו כל שנה.

אני חושש מכך שאשתי - אמה של בתי בת 6 - נעלמה.

בכל שנה, אני נלחם בדמעות כשבתי שוכבת במיטתי ושואלת שאלות מדוע אמא שלה נמצאת בשמיים. זו שאלה שלמען האמת, אין תשובה הגיונית לילד. היא לא יכולה לעטוף את הראש סביב זה.

שעות הלילה בדרך כלל מלאות פחד עבור בתי היפה אדריאנה. זה השעה ביום שהיא לא בת 6 רגילה.

בכל לילה, לאחר התקפי דגדוג וצחוק בטן, אדריאנה מתלוננת על כאב בטן, כאב גרון או כאב ראש. היא נעשית חסרת מנוחה והנשימה שלה נעשית כבדה. הסימפטומים שהיא חווה הם מחרדה.

אדריאנה הפסידה כל כך הרבה בגיל כה צעיר. אמה נפטרה כשהייתה בת 5 וחצי שבועות בלבד. ללכת לבית הספר כל יום, לראות הורים אחרים ולשמוע מורים מתייחסים לאמהות בבית, הם כל תזכורות תמידיות למה שאין לה.

בתי חוששת לאבד אותי, ואת כל המבוגרים האחרים בחייה. היא חוששת שהיא תהיה לבד בעולם הזה - ילדה שמתמודדת עם עצמה, מתגעגעת לכל מי שהיא אוהבת. למרות שהפחד הזה עשוי להיות לא רציונאלי עבור מרבית הילדים, זה מאוד אמיתי מבחינתה.

אבל השנה, בפעם הראשונה אי פעם, בתי אמרה בשקט, "אני כבר לא מרגישה פוחדת. אני מרגיש רגוע יותר ממה שאי פעם הרגשתי. " לבי התנופף. שאלתי אותה למה היא מרגישה כל כך רגועה.

"הלב שלי מלא אהבה ושמחה הלילה. אתה מבין, אבא, כשאנשים עצובים זה בגלל שהלב שלהם קטן מכדי להכיל הרבה אהבה ושמחה. הדרך היחידה להגדיל את ליבם של אחרים היא לתת להם חלק משלכם. "

סיפור הדיכאון שלנו אחרי לידה

ב- 30 באוגוסט 2013 נולדה בתי אדריאנה היפה, הבריאה והחכמה. אשתי ואני היינו שני בני 30 והיה לנו את כל מה שזוג צעיר יכול לחלום עליו בעולם הזה. הרגשנו בלתי מנוצחים ובלתי ניתנים לעצירה.

ביחד היה לנו קשר שהוציא את הטוב ביותר אחד בשני. האהבה שלנו נתנה לנו את האומץ לצאת מאזורי הנוחות שלנו ולצמוח כאנשים ומקצוענים.

הייתה לנו סוג של פעם בחיים - אהבה שלעולם לא מתה.

ב- 8 באוקטובר 2013 העולם המושלם שלנו השתנה לנצח. באותו בוקר באוקטובר התעוררתי ומצאתי את אשתי אלכסיס חסרת חיים במרתף שלנו. זה מראה שמוצץ את האוויר מהריאות שלי.

לידת בתנו

הכל התחיל במושג שמעולם לא שמעתי: לידה טראומטית.

במקרה שלנו, אדריאנה הגיעה לעולם בלידה כחולה עם קוד שלא היה רופא בחדר.

רק 12 דקות לפני הגעתה של אדריאנה אשתי צעקה שהיא צריכה להתחיל לדחוף. הרופאה פיטרה אותה למעשה; היו לידות אחרות שהיו בעדיפות גבוהה משלנו. נאמר לנו שמכיוון שאלכסיס הייתה אם לראשונה, זה יהיה לפחות עוד שעתיים.

שתים-עשרה דקות אחר כך אדריאנה באה, מהירה ועצבנית. אני זוכר את הבהלה כאילו הייתה אתמול. האחות היחידה בחדר אמרה לי לתפוס רגל אחת בזמן שהיא תפסה את השנייה והחלה לאמן את אלכסיס בתרגילי נשימה.

אלכסיס ואני התבוננו זה בזה בפחד, תוהים מתי יגיע רופא. באמצע הצרחות והדחיפה הבנו שמשהו לא בסדר. התינוק היה תקוע. לא היה לה רפוי - חבל הטבור היה כרוך סביב צווארה.

האחות ניסתה להישאר רגועה אך במהרה צעקה למישהו, מישהו, למצוא מספריים ולחתוך את החוט. אורות מהבהבים והאזעקות התפוצצו. לבסוף, מה שנראה כתריסר או יותר רופאים מיהרו לחדר.

לעולם לא אשכח להביט בגופה הכחול של בתי, מחכה בדאגה לשמוע זעקה או להתנשף לאוויר. כשהבכי הזה הגיע לבסוף, זו הייתה הקלה שלא דומה לשום דבר שאני יכול להסביר.

הסתכלתי על אלכסיס, מותשת ומפוחדת, וידעתי שמשהו לא בסדר. הדבר שעשה אותה כל כך מיוחד נעלם. האנרגיה שלה נשאבה והוחלפה בבלבול וספק עצמי.

מעט ידעתי איך יראו 5 וחצי השבועות הבאים.

השבועות הראשונים בבית

הסימן הראשון שאמר לי שמשהו לא בסדר הגיע כשבועיים וחצי לאחר הלידה. אלכסיס נאבקה בחרדה מתישה וקראה לה OB-GYN לבטא את דאגותיה.

הם הפנו את אלכסיס לעובדת סוציאלית קלינית מורשית בעלת תואר שני בפסיכולוגיה. בפגישה הראשונה שלה, אובחנה אלכסיס עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD) מהלידה.

PTSD הובילה את אלכסיס להאמין שמעשה האימהות הראשון שלה פוגע בילדה. היא האמינה כי לאדריאנה נזק מוחי וזו אשמתה כיוון שהיא לא יכולה לחכות את השעתיים שהרופא אמר.

אלכסיס היה כל כך משוכנע שאדריאנה ספגה נזק מוחי שעשינו בדיקות נוירולוגיות. הבדיקה הוכיחה שאדריאנה הייתה בסדר. אלכסיס סירב להאמין בכך.

אפשר לתאר את השבועיים הקרובים רק כאוס שלם ומוחלט.

זה היה 13 לילות ללא שינה עם תינוק שבכה ללא הפסקה. בינתיים ראיתי את ספירלת הדיכאון של אשתי יוצאת משליטה כל כך מהר שקשה להוציא מילים.

כל יום התחיל אותו דבר. התקשרנו למרכזי משבר, בתי חולים, OB-GYN, רופאת הילדים שלנו ... כל מי שישמע, ינסה לקבל עזרה. אלכסיס, בניגוד לרוב הנשים, לא סבלה בשקט. היא ידעה שהיא בצרה.

ביקשנו עזרה 7 פעמים ב 13 הימים האחרונים לחייה. בכל פגישה ומילא מילא אלכסיס שאלוני הקרנה. בכל פעם לא השארנו כלום - ללא משאבים, שום מידע לבקש עזרה וללא תקווה.

רק אחרי שהיא נפטרה הצלחתי לקרוא כמה מתשובותיה לשאלות ההקרנה. הם היו מחרידים, בלשון המעטה. אבל בגלל חוקי HIPPA, איש לא יכול היה להגיד לי עד כמה המצב קשה.

סימנים ותסמינים של דיכאון לאחר לידה

• עצב מוגזם שנמשך יותר משבועיים
• בכי מופרז
• תחושה של חוסר תקווה
• עייפות מוחצת
• אובדן תיאבון
• פחד או דאגה מוגזמים
• עצבנות עזה, כעס או זעם
• חוסר יכולת לישון
• אובדן החשק המיני
• מרגיש בושה, לא מספק, או כמו נטל
• שינויים במצב הרוח
• נסיגה ממשפחה וחברים
• בעיות בקבלת החלטות או בלבול
• בעיות קשירות עם התינוק
• מחשבות פולשניות על פגיעה בעצמי או בתינוק
• הזיות, שמיעת קולות או פרנויה (אלה הם סימנים של פסיכוזה לאחר לידה ויש לטפל בהם בדחיפות)

חירום מסלים

לא הבנתי כמה גרוע זה היה עד לילה אחד בו אלכסיס הסתכלה בי בעיניים ואמרה, "אני יודעת מה עלינו לעשות. עלינו למצוא אדריאנה משפחה נהדרת ולוותר עליה לאימוץ. היו לנו החיים הכי מושלמים לפני שנולדנו תינוק. נוכל לחזור לאותם חיים מושלמים. "

אותו לילה היה הראשון מבין הנסיעות המרובות לחדרי מיון פסיכיאטריים.

בכל פעם התחנן אלכססיס להתקבל. תמיד אמרו לה שהיא "לא משוגעת".

כל פגישה הוקדשה בחיפוש סיבות מדוע היא "לא כמוהן" - החולים האחרים שנאספו: יש לך תואר שני, את בת של שר, את די יפה ומדוברת, את בטוחה כלכלית, יש לך בעל תומך, יש לך משפחה וחברים ...

אף אחד מהם לא הקשיב לה ואמר, "אני לא יודע איך להפסיק את החרדה. אני לא יכול לשלוט בקולות.לא אכלתי תוך 5 שבועות. לא ישנתי יותר משעה ביום. אני לא יכול להפסיק לבכות. יש לי תוכנית לפגוע בעצמי. לא מגיע לי לבעלי או לתינוק שלי. אני לא יכול להתחבר עם התינוק שלי. כבר לא אכפת לי מכלום. אני לא יכול לקבל אפילו את ההחלטות הקטנות ביותר. אני לא רוצה שהתינוק שלי ייקח ממני. אני נטל על כל מי שאוהב אותי. אני כישלון כאם. "

תאר לעצמך כמה קשה לסבול ממחלת נפש, לפנות לעזרה, למצוא את האומץ להודות בכל הדברים האלה, ועדיין להיפטר כל פעם מחדש.

פניותיה הנואשות לעזרה נפגשו, "אתה בסדר, אתה לא באמת יפגע בעצמך."

אחרי כל פגישה, אלכסיס היה נכנס לרכב ואומר, "אף אחד לא הולך לעזור לי. לאף אחד לא אכפת ממני."

במלאת השנה החמישית שלנו ישבנו במחלקה הפסיכולוגית, בחדר זכוכית שננעל מבחוץ. בזמן שאשתי התחננה בפני עובדת סוציאלית להתקבל, משכתי הצידה את הרופא הפסיכיאטרי בחדר המיון ושאלתי אותו בבכי איך אני אמור להגן עליה.

תגובתו הייתה שנשים אוהבות שֶׁלָה לעולם אל תנסה להתאבד בצורה מרושלת. נשים כמוה מעולם לא היו רוצות שיזכרו לה שלא נראות במיטבן. נשים כמוה עושים זאת רק בשתי דרכים: מחמירות עצמן במוסכים שלהן ברכב או מנת יתר על הגלולות.

יצאתי עם הוראות להסרת מפתחות רכב וכדורי מרשם מהבית שלנו.

"לא גזור לאמהות"

הדאגה העיקרית של אשתי הייתה המחשבות האובדניות שהתחילה לאחר שה- OB-GYN שלה קבעה את זולופט.

כשבוע לאחר שהתחילה את זולופט ואמרה לה ל- OB שהיא עוברת מחשבות פולשניות, הכפיל הרופא (אותו רופא שאמר לאלכסיס לא לדחוף במהלך הלידה) את המינון שלה.

אלכסיס החלה לחקור אפשרויות טיפול חלופיות וקבעה פגישה לבחינתן עם ה- OB שלה. היא גם רצתה להתייצב עם הרופא - אלכסיס רצתה לומר שהיא חשה נטושה בחדר הלידה, ולספר לה על האבחנה של PTSD.

זה לא הלך טוב. הרופאה נעלבה כל כך עד שאמרה לאלכסיס להמשיך בלידה ולא ללדת עוד תינוקות. היא אמרה לאלכסיס, "אתה לא מוכן לאמהות."

כשיצא אלכסיס מחדר הבחינות, זה היה כאילו כל החרדה והלחץ נעלמו. שאלתי את אלכסיס למה היא כל כך רגועה. היא אמרה שהיא יודעת מה עליה לעשות.

אלכסיס אמרה לי שהיא צריכה לקחת הכל יום אחד בכל פעם. באותו לילה צילמתי אותה כשהיא מסתכלת על התינוקת המושלמת שלנו. הם הביטו זה בזה. אלכסיס חייכה בחיוכה המושלם.

שלחתי את התמונה להוריה כדי להודיע ​​להם שלדעתי היא פנתה לפינה. חשבתי שהיא הולכת להיות בסדר.

אדריאנה בכתה ובכתה באותו לילה. ישבתי בחדר הילדים וטלטלתי אותה ושירתי לה שירי קולדפליי. אלכסיס נכנס לחדר הילדים בשעה 3:30 לפנות בוקר ואמר "פופ, אתה כל כך טוב איתה. אני לא יודע איך אתה עושה את זה. אתה תהיה האבא הכי טוב. כשהיא נרדמת, בבקשה תבוא להתכרבל איתי? "

אדריאנה נרדמה כמעט מייד. התגנבתי למיטה והתכרבלתי ליד אהבת חיי במחשבה שהתרופות סוף סוף החלו לעבוד. הייתי כל כך מותשת ולחשתי לאלכסיס, "הבטיחי לי שלא תעשה שום דבר כדי לפגוע בעצמך. אני לא יכול לעשות את זה לבד. אני צריך אותך."

היא אמרה כן." ואז אלכסיס הביט בי מעבר לכתפה הימנית ואמר "אני אוהב אותך, פופ."

למחרת בבוקר, אלכסיס לקחה את חייה.

אחרי שמצאתי אותה, ליבי נעשה קטן כל כך. בדיוק כמו שאדריאנה אמרה - זה נראה בלתי מסוגל להרגיש אהבה ושמחה.

הפיכת הטרגדיה למטרה

תודה לאל על לבה הענק של בתי היפה המלאה באהבה ובשמחה. עם הזמן היא הפיצה את השמחה הזו, והלב שלי התחיל לרפא.

הבנתי שבנקודות הנמוכות ביותר שלי כשאין מרגישים בלתי אפשרי לחייך, אני עדיין יכול לגרום לאנשים אחרים להרגיש שמחה. בתורו, זה מעלה חיוך על פני - ולו רק לשנייה. רגעי השמחה הקטנים האלה בנו אותי לאט לאט. עכשיו אני רואה שעזרה לאחרים למצוא את שמחתם היא קריאת חיי.

לאחר מותו של אלכסיס החלטתי שאני צריך לעשות משהו כדי לוודא שזה לא יקרה לאמהות אחרות. רציתי להנציח את אשתי במורשת שבתי יכולה להיות גאה בה.

הקמתי את קרן אלכסיס ג'וי ד'אצ'יל בעזרת משפחה, חברים, רשת הבריאות אלג'ני וחברת ביטוח הבריאות Highmark - שניים מארגוני הבריאות החמוצים ביותר הפועלים כיום.

אני גאה לומר שבחודש דצמבר 2018, הקרן שלנו פתחה את מצב האמנות, 7,300 מטר מרובע לבריאות הנפש של האם בבית החולים ווסט פן בפיטסבורג, פנסילבניה.

למעלה מ -3,000 נשים קיבלו טיפול במרכז אלכסיס ג'וי ד'אצ'יל לבריאות הנפש perinatal בשנת 2019.

אנו רוצים לוודא שאמהות לעולם לא תרגישו לבד, ולכן עודדנו אמהות ומשפחות בכל מקום לשתף את הסיפורים שלהן באמצעות ה- hashtag #mywishformoms.

הקמפיין הוא יוזמה למען מטרה חברתית המתמקדת בשבירת הדממה סביב דיכאון אחרי לידה והייתה לא פחות ממדהימה. יותר מ -19 מיליון אנשים כמעט מכל מדינה על פני כדור הארץ השתתפו.

מה אני רוצה שאבות ושותפים יידעו

כמו רוב האבות במדינה הזו, הייתי מוכן לא נכון למציאות של לידה והיריון. אני רוצה לחלוק את מה שאני יודע עכשיו, כך שאני מקווה שאף אם, אבא או ילד אחר לא צריכים להיכנס לנעלי.

שותפים צריכים להיות נוכחים בפגישות הרופא

אנחנו צריכים להראות לנשים שאנחנו אוהבים שאנחנו תומכים בהן. כמו כן, חשוב ליצור קשרים עם צוות ה- OB-GYN לפני שנולד התינוק.

מערכות היחסים שנבנו עם רופאים במהלך 40 שבועות נותנות לבני זוג נקודת מגע להגיע אליהם אם משהו נראה לא בסדר עם אמא במהלך ההיריון ואחרי הלידה.

התחנכו והרגישו בטוחים בשאלות

היה תומך באמא. כשותפים, זה המעט שאנחנו יכולים לעשות בהתחשב בכך שאנחנו לא סובלים צירים או דוחפים ילד.

אף אחד, אפילו לא רופא, לא יכיר אי פעם את בן / בת הזוג כמו שאתה עושה

אם נראה כי משהו לא פעיל, דברו. הלוואי והיה לי.

שימו לב להרגלי האכילה של אמא

אלכסיס איבד כמעט 50 פאונד תוך 5 וחצי שבועות לאחר הלידה בלבד. היא הייתה 10 קילו במשקל ההריון. אובדן התיאבון שלה היה דגל אדום גדול.

ערוך תוכנית לאחר לידה

דיכאון לאחר לידה הוא הסיבוך הבלתי מאובחן של הלידה במדינה זו. הכנת תוכנית לתמיכה יכולה להיות יעילה ביותר למזעור הסיכון.

אל תפחד לשאול חברים ובני משפחה אם הם יהיו מוכנים לעזור ברגע שהתינוק יגיע.

כל מי שנולד לו תינוק ויש לו את הזמן, יעזור בשמחה. "זה לוקח כפר" זה נכון, אז מצא את שלך לפני שהתינוק יבוא.

תודיע לאמא שהיא צריכה

תמיד יידע את אמא לדעת כמה היא מעריכה וצריכה. אני תמיד אומר שנישואים הם 100/100 ולא 50/50. אם שניכם נותנים 100 אחוז כל הזמן, הכל הולך להיות בסדר.

לאחר שילדה תינוק, 100 אחוז של אמא עשויים להיות לא הרגילים שלה. זה כאשר אנו כשותפים צריכים להגביר ולתת לה את כולנו.

תיידע אותה כמה היא מתכוונת לך ולתינוק. ודא שהיא יודעת שלעולם לא יהיה מצב שאתה מוטב בלעדיה. למרות שהיא עשויה להזדקק לעזרה נוספת במהלך תקופה זו, תגיד לה שהיא לעולם לא עומס.

תינוק שהאכיל אותו הוא תינוק בריא

בבקשה, בבקשה, אנא הדגישו את זה לה. הלחצים סביב הנקה הם טריגרים אדירים עבור חלק מהנשים.

הנקה עשויה להיות אידיאלית לתינוק, אך לא אם הדבר פוגע בבריאות הנפש של אמא.

שימו לב למה שהיא אומרת ועושה

אם היא מדברת על בכי תינוקות פנטומים או שמיעת קולות, אל תפרק את זה.

אלכסיס פחד להוציא את התינוק בחושך. היא הייתה מכניעה את החום ל -85 מעלות בלילות הקיץ, וחששה שזה קר מדי. היא הפכה לאובססיבית בשיחה על כך שהדיאטות שלנו היו צריכות להשתנות.

כל הפחדים והכפיות הללו היו סימנים לחרדתה לאחר הלידה.

הכירו מתי החלטות פשוטות מתישות

אם בן הזוג מתקשה לקבל את ההחלטות הפשוטות ביותר, כנראה שיש משהו לא בסדר.

המשימות הפשוטות ביותר עלולות להיות מעיקות. לדוגמה, אלכסיס היה אומר, "אני לא יודע איך אוכל להגיע לפגישה שלי היום אחר הצהריים. אני צריך לקום מהמיטה, לצחצח שיניים, לשטוף את הפנים, לסרוק את השיער, להחליף את התינוק, להלביש את התינוק, לגבש את התינוק, ללבוש גרביים, לנעול נעליים, לקשור את הנעליים, להכניס את התינוק לרכב מושב…"

אתה מבין את העניין. היא עברה על רשימת כל מה שהיה עליה לעשות, עד הפרט הקטן ביותר. זה נעשה משתק.

שימו לב לשינה

אם היא לא ישנה מספיק, ישנה יותר מדי, מתקשה להירדם או להירדם, היא עשויה להזדקק לעזרה.

הקשיבו לה כשהיא מדברת על פגיעה בעצמה או בתינוק

אם היא אומרת את הדברים האלה, קחי את זה ברצינות. נשים נוטות יותר להתאבד בתקופה שלאחר הלידה מאשר בכל תקופה אחרת בחייהן.

ההערכה היא שמינון התאבדות ומנת יתר של תרופות עשוי להיות אחראי לעד 30 אחוז ממקרי המוות באמהות. על פי נתוני המרכז לבקרת מחלות ומניעה (CDC), התאבדות היא הגורם המוביל למוות בקרב נשים לבנות שאינן אספניות בתקופה שלאחר הלידה.

זכור כי דיכאון לאחר לידה אינו הנושא היחיד שצריך להיזהר ממנו

נשים רבות חוות תסמינים או מצבים אחרים כמו:

• חרדה אחרי לידה
• הפרעה טורדנית כפייתית
• זעם
• הפרעה דו קוטבית
• PTSD
• פסיכוזה לאחר לידה

דע שגם אבות בסיכון

חשוב לציין כי דיכאון לאחר לידה אינו בלעדי לנשים.

עד 10 אחוזים מהאבות עשויים לחלות גם בדיכאון אחרי לידה. אם אבא מתמודד עם אם שסובלת מדיכאון שלא עבר טיפול בלידה, לעיתים קרובות הם עצמם גם יחוו אפיזודה של בריאות הנפש.

הצפייה בתחום זה של רפואה משתנה כל כך מהר במהלך 6 וחצי השנים האחרונות עוררה אותי להמשיך ולהילחם על בריאות המשפחה. ברוך השם אני מתכנן להשתמש בסיפור שלי כדי לעזור לנשים ומשפחות לקבל את הטיפול שמגיע להן.

לא אפסיק עד שלנשים בכל מקום במדינה הזו תהיה גישה לאותו סוג של טיפול שהבאנו לנשים בפיטסבורג.

עזרה בהפרעות במצב הרוח לאחר הלידה

• PostInd Support International (PSI) מציע קו משבר טלפוני (800-944-4773) ותמיכה בטקסט (503-894-9453), כמו גם הפניות לספקיות מקומיות.
• לחיי ההצלה הלאומיים למניעת התאבדות זמינים מכשירי הנעה ללא תשלום 24/7 עבור אנשים הנמצאים במשבר שעשויים לשקול לקחת את חייהם. חייג 800-273-8255 או שלח "HELLO" למספר 741741.
• הברית הלאומית למחלות נפש (NAMI) היא משאב הכולל גם קו משבר טלפוני (800-950-6264) וגם קו משבר טקסט ("NAMI" ל- 741741) לכל מי שזקוק לסיוע מיידי.
• הבנה של אימהות היא קהילה מקוונת שהוקמה על ידי ניצולת דיכאון לאחר לידה המציעה משאבים אלקטרוניים ודיונים קבוצתיים באמצעות אפליקציה לנייד.
• קבוצת התמיכה של אמא מציעה תמיכה חופשית מעמיתים לעמית בשיחות זום בהובלת מנחים מיומנים.

סטיבן ד'אצ'יל הוא המייסד והנשיא של קרן אלכסיס ג'וי ד'אצ'יל לדיכאון אחרי לידה. הוא פעיל עם ארגוני בריאות הנפש של נשים אחרות, יושב בדירקטוריון התמיכה הבינלאומית לאחר לידה ודיבר באירועים ובכנסים בכל רחבי העולם כדי לחלוק את סיפורו. סטיבן הוא פיטסבורגר גאה מלידה וגזעית, ממקור העיירה מקנדלס. הוא ומשפחתו מחזיקים ומפעילים את המסעדות האיטלקיות פיצה רומא ופומודורו בצפון הילס, ולעיתים קרובות הוא מצליח לקבל פנים בחום לשני המפעלים.