כל מה שאתה צריך לדעת על קפיצת אוזניך

תוֹכֶן

• האם זה בטוח להקפיץ את האוזניים שלך?
• 8 דרכים להקפיץ את האוזניים
• 1. בליעה
• 2. מפהק
• 3. תמרון Valsalva
• 4. תמרון של טוינבי
• 5. החלת מטלית רחצה חמה
• 6. התפרקות באף
• 7. סטרואידים באף
• 8. צינורות אוורור
• איך פועל באוזניים עובד?
• מה עוד גורם לקפיצות אוזניים?
• מתי לפנות לרופא שלך
• בשורה התחתונה

האם זה בטוח להקפיץ את האוזניים שלך?

לאחר אוזניים סתומות זה יכול להיות לא נוח ועלול לעמעם את השמיעה. כאשר זה קורה, קפיצת אוזניים עשויה לעזור.

קפיצת אוזניים בדרך כלל בטוחה. לרוב זה דורש מעט יותר מאשר להזיז את שרירי הפה. ללא קשר לטכניקה שאתה מנסה, היה עדין. אם התסמינים שלך מחמירים, הפסיק לנסות להקפיץ את האוזניים שלך ולהתייעץ עם הרופא שלך.

אם אתה מנסה לפתוח את האוזניים באמצעות תרופות ללא מרשם רופא (OTC) או תרופות מרשם, הימנע משימוש ממושך. אם הסימפטומים שלך נמשכים, דבר עם הרופא שלך.

8 דרכים להקפיץ את האוזניים

ישנן כמה טכניקות בהן תוכלו לנסות לפתוח את האוזניים או להקפיץ את האוזניים:

1. בליעה

כשאתה בולע, השרירים שלך פועלים באופן אוטומטי לפתיחת הצינור האוסטאצ'י. צינור זה מחבר את האוזן התיכונה לגב האף.

לעיסת מסטיק או למצוץ סוכריות קשות יכולים גם הם לעזור בהפעלת תגובה זו.

2. מפהק

פיהוק עוזר גם בפתיחת הצינור האוסטאצ'י. אם אינך יכול לפהק על אות, נסה פיהוק מזויף. פתח את הפה רחב ככל שהוא ילך תוך כדי נשימה פנימה והחוצה. יתכן וזו תהיה אותה תוצאה. נסה "לפהק" כל כמה דקות עד שהאוזניים שלך קופצות.

3. תמרון Valsalva

צבט את נחירייך סגורים באצבעותיך. נסה לשמור על לחייך ניטרליות, או למשוך פנימה, במקום להתנפח החוצה. לאחר מכן, נשף אוויר בעדינות דרך נחירייך. זה מייצר לחץ בחלק האחורי של האף, מה שעשוי לעזור בפתיחת הצינור האוסטאצ'י.

4. תמרון של טוינבי

לטכניקה זו, צבט את נחירייך סגורים באצבעותיך תוך כדי בליעה. מחקרים מסוימים מצביעים על כך שתמרון ה- Toynbee יעיל בדיוק כמו התמרון של Valsalva, אם כי התוצאות שונות מאדם לאדם. ייתכן שתרצה לנסות את שתיהן כדי לקבוע איזו שיטה מתאימה לך ביותר.

5. החלת מטלית רחצה חמה

החזקת מטלית רחצה או כרית חימום מכוסה כנגד האוזן יכולה לסייע בהעלמת גודש ופתחה של הצינור האוסטאצ'י. שיטה זו יכולה גם להרגיש מרגיעה. זה עשוי להיות היעיל ביותר אם יש לך אוזניים סתומות בגלל הצטננות, שפעת או אלרגיות.

6. התפרקות באף

ביטול חסימת מעברי האף יכול לעזור באוזניים סתומות. אם אתה משתמש בתרופת הדלקת באף OTC, הקפד לעקוב אחר ההוראות בקפידה. יתכן שתרצה לנסות את התמרון Valsalva או Toynbee לאחר השימוש בתמרק.

7. סטרואידים באף

יש הרבה סטרואידים לאף OTC שתוכלו לנסות. סטרואידים באף עשויים לסייע בפתיחת האוזניים על ידי הפחתת כמות הדלקת במעברים באף. זה יכול לעזור לאוויר לנוע בצורה חופשית יותר דרך הצינור האוסטאצ'י, ולהשוות את הלחץ באוזניים.

8. צינורות אוורור

במקרים קיצוניים, הרופא שלך עשוי להמליץ ​​על טכניקה כירורגית פשוטה זו בכדי לחסל כאבים ולהפחתת לחץ. לצורך ההליך, הרופא יתן הרדמה מקומית. לאחר מכן, הם יכניסו צינורות אוורור דקים, הידועים גם כצינורות לחץ להשוואת לחץ (PE), באחת האוזניים או בשתיהן בכדי לנקז עודף נוזלים.

ההליך אורך כעשר דקות. זה בדרך כלל מתבצע במשרד של רופא, אם כי זה עשוי להיעשות גם בבית חולים. צינורות אוורור נועדו לנשור בכוחות עצמם. בדרך כלל זה קורה לאחר שנה או שנתיים.

איך פועל באוזניים עובד?

הצינור האוסטאצ'י מספק אוויר לאוזן התיכונה. זה עוזר לשמור על כמויות לחץ שוות בשני צידי עור התוף.

אם יש הבדל בלחץ, עור התוף שלך עשוי להתפיח פנימה או כלפי חוץ בתגובה. זה גורם לאותה תחושה מוכרת של מלאות באוזן.

קפיצת האוזניים עוזרת להחזיר את עור התוף למקומו, להקל על חוסר האיזון של הלחץ, ובחיסול או הפחתת אי הנוחות שלך.

הצינור האוסטאצ'י בדרך כלל נפתח אוטומטית כשאת בולעת, נושפת את האף או פיהוק. כשאתה מבצע את התנועות האלה, לעתים קרובות תשמע צליל לחיצה, או קופץ. הצליל נגרם כתוצאה מאוויר הנכנס לאוזן התיכונה דרך הצינור האוסטאשי.

אם הצינור לא נפתח בקלות, יתכן שהוא מפריע. זה יכול להיגרם על ידי נוזלים, ריר או שעוות אוזניים.

מה עוד גורם לקפיצות אוזניים?

לפעמים האוזניים שלך עשויות להיסתם ולהסתלק באופן טבעי. זה קורה בדרך כלל בגלל שינויים בלחץ האוויר שמסביב. אם אתה מטפס לגובה רב - למשל, טס במטוס או נוסע במעלה רכס הרים גבוהים, האוזניים שלך עשויות לצוץ כשהם מסתגלים ללחץ האוויר סביבך.

מתי לפנות לרופא שלך

אם אינך יכול לפוצץ או לפתוח את האוזניים שבועיים ומעלה, או שאתה חווה כאב באוזן, התייעץ עם הרופא שלך.

הרופא שלך יכול לשלול כל תנאי בסיס שעשויים לגרום לתחושה זו. אלה עשויים לכלול:

• פּוֹלִיפִּים
• דלקת בסינוסים או אוזניים
• אלרגיות
• הצטברות שעוות אוזניים
• הצטננות
• הפרעות במפרק זמני;

עור תוף סתום יכול לעיתים להתפיח עד לנקודת התפרצות, מה שמוביל לעור התוף המחורר. זה עשוי להתרחש במהלך פעילויות הכרוכות בשינויי לחץ מהירים, כמו נסיעות אוויריות או צלילה. עור התוף המחורר דורש טיפול של רופא. מצב זה מתפוגג בדרך כלל תוך שבועיים. במקרים מסוימים יתכן ויהיה צורך בביצוע תיקון עור התוף או ניתוח.

בשורה התחתונה

נקישה באוזניים שלך בדרך כלל בטוחה ויעילה, כל עוד אתה עדין. קפיצת אוזניים בדרך כלל עובדת תוך כמה ניסיונות. אם יש לך גודש בקור או בסינוסים, טיפול בתריסריון עשוי גם להיות מועיל.