קערת שייק מחזקת מערכת החיסון הזו תדוף הצטננות חורף

תוֹכֶן

• סקירה עבור

הסתיו הוא העונה הטובה ביותר מכולן. תחשוב: לאטים חמים, עלים לוהטים, רוחות רוח וסוודרים נעימים. (שלא לדבר על הריצה למעשה הופכת שוב לנסבלת.) אבל הדבר הלא כל כך נפלא שמגיע לעתים קרובות עם טמפרטורות קרירות יותר? הצטננות הרגילה (והמעצבנת).

אבל אתה לא צריך לתת לראש קטן לעכב אותך מלהשתולל עם העלים הטריים והפלת קוקטיילים של סיידר תפוחים (או כל אחד מהמשקאות האלה שנעשו כמעט לסתיו). שמור על מערכת החיסון שלך במצב טיפ-טופ ותחייך-לא תרחרח-כל הסתיו. במקום לחבק את Emergen-C או OD על תפוזים, הקציפו את קערת השייקים הטעימה הזו, שיצרה רבקה פיטל של כוח ושמש, ותיהנו למעשה מהטעם של כל אותם יתרונות לחימה קרה.

הרחיק וירוסים וזיהומים מגעילים עם המרכיבים הטובים עבורך: זרעי צ'יה, חומץ תפוחים, כורכום, ג'ינג'ר והרבה פירות וירקות קפואים מוכנים לערבב. (תוכלו לשקול להוסיף אפילו יותר מזונות בעלי תכונות מחזקות מערכת החיסון.) לחומץ תפוחים יש תכונות אנטיבקטריאליות (וכל היתרונות האחרים הללו), בעוד שגם לג'ינג'ר וגם לכורכום הוכח שיש השפעות אנטי דלקתיות. למעלה עם קוקוס ופירות יער זהובים ויש לך קערת שייקים מחזקת חיסון מלאה במזונות על וטונות של טעם. (BTW, אם אתה חושב ללגום לאטה של ​​חלב זהוב כורכום במקום זאת, עליך לקרוא זאת תחילה.)

אוהבים את טעמי הסתיו בקערה הזו? בפעם הבאה, נסו את קערת שייק האסאי הסתווית הזו, קערת שייק פאי תפוחים או קערת שייק עוגת גזר, שכולם טעימים ומזינים באותה מידה. ואם תהיתם, תוכלו ללגום אותם לגמרי גם כשייקים רגילים.

סקירה עבור