האם התנהגות אימפולסיבית היא הפרעה?
תוֹכֶן
- משמעות התנהגות אימפולסיבית
- האם התנהגות אימפולסיבית היא הפרעה?
- תסמינים ודוגמאות התנהגות אימפולסיביות
- דוגמאות אצל ילדים
- גורמים להתנהגות אימפולסיבית
- גורמי סיכון להתנהגות אימפולסיבית
- הפרעת אישיות גבולית
- הפרעה דו קוטבית
- הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
- שימוש בחומרים
- הפרעת אישיות אנטי-חברתית
- הפרעה מתפרצת לסירוגין
- קלֶפּטוֹמַנִיָה
- פירומניה
- טריכוטילומניה
- פגיעה במוח או שבץ מוחי
- מתי לפנות לאיש מקצוע
- כיצד לשלוט בהתנהגות אימפולסיבית
- להסיר
משמעות התנהגות אימפולסיבית
התנהגות אימפולסיבית היא כאשר אתה פועל במהירות ללא מחשבה על ההשלכות. אין לך שום דבר מעבר לרגע המדויק הזה.
כולנו עוסקים בהתנהגות אימפולסיבית מדי פעם, במיוחד כשאנחנו צעירים. כשאנחנו מתבגרים, אנו לומדים לשלוט בדחפים שלנו לרוב. זה לא בהכרח חלק מההפרעה.
התנהגות אימפולסיבית תכופה יכולה להיות קשורה למצבים מסוימים של בריאות הנפש.
האם התנהגות אימפולסיבית היא הפרעה?
כשלעצמו התנהגות אימפולסיבית אינה הפרעה. כל אחד יכול לפעול בדחף מדי פעם.
לעיתים, התנהגות אימפולסיבית היא חלק מהפרעת בקרת דחפים או הפרעה אחרת בתחום בריאות הנפש. זה יכול להיות המקרה כאשר:
- יש דפוס של התנהגות אימפולסיבית
- אינך יכול להשיג שליטה בדחפים
- ישנם סימנים ותסמינים אחרים של מחלות נפש
תסמינים ודוגמאות התנהגות אימפולסיביות
לפעול בדחף זה ספונטני. אין שום שיקול כיצד זה יכול להשפיע על אחרים. אין תוהה איך תרגישו בעניין אחר כך. זה כמעט כאן ועכשיו.
דוגמאות לכך כוללות:
- זלילה הגדרת יתר בדברים כמו קניות, הימורים ואכילה
- הרס רכוש: להרוס את הדברים שלך ושל מישהו אחר ברגע של כעס
- בעיות הסלמה: נקיטת מצבים קלים והופכת אותם לדחופים וחשובים מהנדרש
- התפרצויות תכופות: לאבד את הקור רוח לעיתים קרובות מדי, אפילו כשלא ברור שזה נקרא
- הרבה מתחילים מחדש: להצטרף לפתע ולהפסיק קבוצות או לנגב את הצפחה בחיפוש אחר התחלה חדשה
- שיתוף יתר: מדברים בלי לחשוב ולשתף פרטים אינטימיים
- אלימות פיזית: להגיב יתר על ידי הימצאות פיזית בדרכה של הרגע
- סקס בסיכון גבוה יותר: לעסוק במין ללא קונדום או שיטת מחסום אחרת, במיוחד עם אדם שמצבו של ה- STI אינו ידוע
- פגיעה עצמית: לפגוע בעצמך בחום של כעס, עצב או אכזבה
דוגמאות אצל ילדים
ילדים צעירים הם לרוב אימפולסיביים. הסיבה לכך היא שהם עדיין לא מבינים כיצד ההתנהגות שלהם יכולה להשפיע על אחרים. יתכן שהם לא מבינים שלמעשיהם יש השלכות מעבר לרצונם המיידי.
כמה דוגמאות לכך הן:
- התעלמות מסכנה: לרוץ לרחוב בלי לבדוק תנועה או לקפוץ לבריכה למרות שהם לא יכולים לשחות
- מפריע: לעיתים קרובות לנקוט בשיחות
- מתחיל להיות פיזי: לדחוף ילד אחר או לזרוק משהו כשהוא מוטרד
- תופס: לוקחים מה שהם רוצים במקום לבקש או לחכות לתור
- מקבל קול: צורח או צועק בתסכול
גורמים להתנהגות אימפולסיבית
האופן בו אנו מקבלים החלטות הוא תהליך מורכב. יתכן והסיבה לאימפולסיבית לא תמיד ניכרת.
אנשים עשויים גם להתמכר להתנהגות מסוכנת מסיבות שאינן אימפולסיביות. זה גם לא נדיר לראות אימפולסיביות אצל ילדים צעירים שלא פיתחו שליטה עצמית.
מחקרים מראים כי לאימפולסיביות יכול להיות קשר לאונה הפרה-פרונטאלית. מחקרים אחרים מצביעים על קשר בין אימפולסיביות לקישוריות מוחית.
לחוקרים יש דרך ארוכה להבנה מלאה של הקשר בין אימפולסיביות לבין:
- אִישִׁיוּת
- קישוריות מוחית
- תפקוד המוח
מצבים גופניים, כמו נגעים מוחיים ושבץ מוחי, יכולים גם הם להוביל לתסמינים כמו התנהגות אימפולסיבית.
גורמי סיכון להתנהגות אימפולסיבית
כל אחד יכול להיות אימפולסיבי לעיתים קרובות, אך לפעמים זה יכול להיות סימן להפרעה בסיסית.
להלן כמה הפרעות שעלולות להוביל לאימפולסיביות. הסיבות המדויקות להפרעות אלה אינן ידועות. הם עשויים להתפתח עקב שילוב של גורמים הכוללים:
- גנטיקה
- סביבה
- תפקוד המוח
- פגיעת מוח
- שינויים גופניים במוח
- טראומת ילדות
הפרעת אישיות גבולית
הפרעת אישיות גבולית היא מצב בריאות הנפש המערבת חוסר יציבות רגשית. התסמינים כוללים:
- אימפולסיביות
- דימוי עצמי לקוי
- התנהגויות מסוכנות
- פגיעה עצמית
הפרעה דו קוטבית
הפרעה דו קוטבית היא מצב בריאות הנפש המאופיין בשינויים קיצוניים במצב הרוח, לעיתים קרובות מאניה או דיכאון.
בפרק מאני, מישהו עשוי להופיע בתסמין של התנהגות אימפולסיבית. תסמינים נוספים כוללים:
- אנרגיה גבוהה
- תסיסה
- מחשבות ומירוצי מרוץ
- הַרגָשָׁה טוֹבָה
- פחות צורך בשינה
- קבלת החלטות לקויה
הפרעת קשב וריכוז (ADHD)
אנשים עם הפרעות קשב וריכוז יכולים להתקשות לשים לב ולשלוט בהתנהגות אימפולסיבית. התסמינים יכולים לכלול:
- אי שקט
- שִׁכחָה
- להפריע לאחרים
- בעיות במיקוד או בריכוז
שימוש בחומרים
חומרים מסוימים, כמו אלכוהול, יכולים לפרק עכבות. זה יכול להוביל להתנהגות אימפולסיבית.
מצד שני, אימפולסיביות עשויה לתרום להתפתחות של הפרעות בשימוש בחומרים. יתכן שלא ניתן לקבוע מי הגיע למקום הראשון.
הפרעת אישיות אנטי-חברתית
הפרעת אישיות אנטי-חברתית כוללת התנהגות אימפולסיבית ומניפולטיבית. תסמינים נוספים הם:
- מהיר לכעס
- יְהִירוּת
- שֶׁקֶר
- תוֹקפָּנוּת
- חוסר חרטה
הפרעה מתפרצת לסירוגין
בהפרעה מתפרצת לסירוגין אדם חווה פרקים תכופים של התנהגות אימפולסיבית או אגרסיבית. דוגמאות לכך הן:
- התפרצויות זעם
- אלימות פיזית
- זעם בכביש
קלֶפּטוֹמַנִיָה
קלפטומניה היא מצב נדיר בו אינך יכול לעמוד בפני הכפייה לגנוב. אנשים עם קלפטומניה נוטים לסבול מהפרעות בריאות הנפש הדו-קיום. אלה יכולים לכלול חרדה ודיכאון.
פירומניה
פירומניה היא הפרעה נדירה בתחום בריאות הנפש - סוג של הפרעת בקרת דחפים - בה אינך יכול לשלוט בדחף להצית שריפות.
טריכוטילומניה
טריכוטילומניה היא מצב נדיר נוסף. זה כרוך ברצון עוצמתי לשלוף את השיער שלך.
מצב זה הוא סוג של הפרעה טורדנית כפייתית, אם כי בעבר סווגה כהפרעת בקרת דחפים.
פגיעה במוח או שבץ מוחי
פגיעה במוח או שבץ מוחי יכולים לגרום לשינויים בהתנהגות. זה כולל:
- אִימְפּוּלְסִיבִיוּת
- שיפוט לקוי
- טווח קשב קצר
מתי לפנות לאיש מקצוע
גם אם אין לך אבחנה של מצב בריאות הנפש, התנהגות אימפולסיבית תכופה היא דבר שעליך להתייחס אליו.
התנהגות אימפולסיבית יכולה להוביל להתנהגויות בלתי הולמות אחרות עם השלכות רציניות. מחקרים מראים קשר בין אימפולסיביות לבין:
- התאבדות בקרב אנשים הסובלים מהפרעת אישיות גבולית
- שימוש לרעה בסמים אצל אלו המשתמשים בתרופות מרובות
- פרקים מאניים
- פרקים דיכאוניים
מחקרים אחרים מראים קשר בין אימפולסיביות להתנהגות אלימה.
אם אתה או ילדך מתנהגים לעתים קרובות בדחף, פנה לרופא. אתה יכול להתחיל עם רופא ראשוני או רופא ילדים. במידת הצורך הם יכולים להפנות אותך למומחה לבריאות הנפש.
כיצד לשלוט בהתנהגות אימפולסיבית
אופן הגישה להתנהגות זו תלוי בסיבה. במקרים רבים האדם אינו אשם. יתכן שאין להם את היכולת להשתנות.
כשזה הילד שלך, אתה יכול:
- תודע אותם לאימפולסיביות שלהם וכיצד זה משפיע עליהם בהמשך
- לחקור התנהגויות חלופיות על ידי משחק תפקידים
- ללמד ותרגל סבלנות
אתה יכול להתמודד עם נטיות אימפולסיביות משלך על ידי:
- הליכה נפשית בתרחישים פוטנציאליים ותרגול איך לעצור ולחשוב לפני המשחק
- התמודדות ישירה עם האימפולסיביות הרגילה שלך על ידי כך שהקשה על זלילה, שפיכה או צלילה חזקה לדברים
אם אתה מרגיש שאתה לא יכול להשיג שליטה בעצמך, איש מקצוע בתחום הבריאות יכול לספק משאבים מועילים.
להסיר
כולם מתנהגים לפעמים באימפולסיביות. לרוב אנו יכולים לעבוד כדי להגביל התנהגויות אלה לבד.
לעיתים התנהגות אימפולסיבית הינה חלק מהפרעת בקרת דחפים או סוג אחר של מצב נפשי. ניתן לטפל בהפרעות אלה.
אם יש לך בעיות משמעותיות עקב התנהגות אימפולסיבית, עזרה זמינה. קח את הצעד הראשון ופנה לרופא.
אנו ממליצים
מערכת לימפה
